[아마도 다이어트 #3] 아침에 금사과 먹는 뱃살공주의 첫 PT 수업 •• 🏋🏻‍♀️

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  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 5

  • @박한철-h6d
    @박한철-h6d 3 місяці тому

    이제 운동도 시작하셨네요~~
    꾸준히 다치지말고 하세요ㅎㅎㅎ

    • @my9me_oo
      @my9me_oo  3 місяці тому

      맞아요 이제 본격적으로 다요트 시작했어효 !
      응원해주셔서 감사합니다 🙇🏻‍♀️

  • @요니-q3m
    @요니-q3m 3 місяці тому

    출근도 하시고 운동도 하시고 대단하시당,,,👏👏

    • @my9me_oo
      @my9me_oo  3 місяці тому

      아이고 ,, 아닙미다 감사함미다 ,, 🫶🏻🫶🏻

  • @my9me_oo
    @my9me_oo  3 місяці тому

    🌀아마도 다이어트 3편 🌀
    아침에는 금사과 반쪽을 먹으면서 아침 산책하는 젤리와 함께 출근했어요 (기분 좋아요 기분 좋아요)
    계단 이용해서 사무실 올라갔고
    음료는 콤부차 레몬맛으로 만들어먹었어요
    오늘의 아침은 간식으로 나온 김밥 반 줄을 먹었고 점심은 이사님께서 제육볶음을 사주셨어요 (야무지게 먹어야지~)
    오늘은 인바디를 잴거라서 저녁밥은 패스했고 짐 바리바리 챙겨서 pt 첫수업 받으러 갔어요
    뻘쭘해하는 모습이 누가봐도 헬린이 그잡채에요
    앞으로 사용할 개인 사물함과 인사해줬어요 (앞으로 잘 부탁해~)
    공복 인바디를 쟀고 pt 시작하기 전에 유산소 깔짝, pt 수업으론 스쿼트 기본 자세 배우기, 버피 테스트, 등 운동기구 배우기 등등을 했어요
    pt가 끝난 후 유산소 깔짝으로 마무리 하면 -!
    첫 pt를 성공적으로 마치고 하루 마무리 !
    그럼 4편에서 만나요 🙇🏻‍♀️