🌀아마도 다이어트 3편 🌀 아침에는 금사과 반쪽을 먹으면서 아침 산책하는 젤리와 함께 출근했어요 (기분 좋아요 기분 좋아요) 계단 이용해서 사무실 올라갔고 음료는 콤부차 레몬맛으로 만들어먹었어요 오늘의 아침은 간식으로 나온 김밥 반 줄을 먹었고 점심은 이사님께서 제육볶음을 사주셨어요 (야무지게 먹어야지~) 오늘은 인바디를 잴거라서 저녁밥은 패스했고 짐 바리바리 챙겨서 pt 첫수업 받으러 갔어요 뻘쭘해하는 모습이 누가봐도 헬린이 그잡채에요 앞으로 사용할 개인 사물함과 인사해줬어요 (앞으로 잘 부탁해~) 공복 인바디를 쟀고 pt 시작하기 전에 유산소 깔짝, pt 수업으론 스쿼트 기본 자세 배우기, 버피 테스트, 등 운동기구 배우기 등등을 했어요 pt가 끝난 후 유산소 깔짝으로 마무리 하면 -! 첫 pt를 성공적으로 마치고 하루 마무리 ! 그럼 4편에서 만나요 🙇🏻♀️
![[아마도 다이어트 #4] 벌써부터 숨쉬기 운동만 하고 싶은 1인 ,, 💨 #다이어트 #shorts](http://i.ytimg.com/vi/PhtilGUqRjI/mqdefault.jpg)
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![[말티푸 브이로그 VLOG] 9개월 아가랑 5살 우디의 하남스타필드 탐방기](http://i.ytimg.com/vi/S7R5k1lZXXk/mqdefault.jpg)
이제 운동도 시작하셨네요~~
꾸준히 다치지말고 하세요ㅎㅎㅎ
맞아요 이제 본격적으로 다요트 시작했어효 !
응원해주셔서 감사합니다 🙇🏻♀️
출근도 하시고 운동도 하시고 대단하시당,,,👏👏
아이고 ,, 아닙미다 감사함미다 ,, 🫶🏻🫶🏻
🌀아마도 다이어트 3편 🌀
아침에는 금사과 반쪽을 먹으면서 아침 산책하는 젤리와 함께 출근했어요 (기분 좋아요 기분 좋아요)
계단 이용해서 사무실 올라갔고
음료는 콤부차 레몬맛으로 만들어먹었어요
오늘의 아침은 간식으로 나온 김밥 반 줄을 먹었고 점심은 이사님께서 제육볶음을 사주셨어요 (야무지게 먹어야지~)
오늘은 인바디를 잴거라서 저녁밥은 패스했고 짐 바리바리 챙겨서 pt 첫수업 받으러 갔어요
뻘쭘해하는 모습이 누가봐도 헬린이 그잡채에요
앞으로 사용할 개인 사물함과 인사해줬어요 (앞으로 잘 부탁해~)
공복 인바디를 쟀고 pt 시작하기 전에 유산소 깔짝, pt 수업으론 스쿼트 기본 자세 배우기, 버피 테스트, 등 운동기구 배우기 등등을 했어요
pt가 끝난 후 유산소 깔짝으로 마무리 하면 -!
첫 pt를 성공적으로 마치고 하루 마무리 !
그럼 4편에서 만나요 🙇🏻♀️