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복근운동이라니,,,,코어 힘 없는 저는 존경스러울 따름입니다

자세가 많이 좋아졌네요 꾸준히 포기하지말고 아자아자 파이팅 !!!!

🌀아마도 다이어트 13편 🌀 두부 췍 ! 오이 췍 ! (체크) 둘 다 깍둑 썰기 해주고 참기름 슥 넣고 계란후라이 올리고 스리라차에 후추까지 뿌리면 완성 〰️ 김이랑 같이 먹을게요 백수 인생 뭐 있냐!? 그냥 ~ 아침에 헬스장 가는 맛으로 가는거지 ~ 오늘은 pt 한 날이에요 저는 보통 운동할 때 나 좀,, 멋진데,,? 하면서 운동하는 편입니다 제가 요즘 복근 운동에 빠졌다고 말했죠? (뱃살 튜브 안녕 ~) 노래 들으면서 유산소 하면 어느새 한시간이나 타버립니다 (따봉~) 오늘의 저녁은 엄마가 키운 수박에 계란후라이, 샐러드, 포도 입니다 이번 영상도 봐주셔서 감사합니다 ! 오늘은 젤리 세수 시키고 하루 마무리 ! 그럼 14편에서 만나요 🙇🏻‍♀️

저는 하체 운동이 세상에서 제일 싫어요ㅠㅠㅠ 하체운동도 잘하시는 송송님 부럽습니다🫢🫶

송송님 머리 묶은 거 너무 잘 어울려요 젤리는 간식 먹을 때 귀가 올라가서 넘 귀엽네요 ㅋㅋㅋㅋ

🌀 아마도 다이어트 12편 🌀 현재 3kg 감량 성공 〰️ 기분 좋은 상태로 고구마에 사과를 먹을거에요 나만 먹을 순 없으니까 젤리랑 같이 냠 🍴 헬스장 가기 싫어하는 두 다리를 이끌어서 헬스장 왔고요 (새로 산 내 가방 어때 ?) 운동화 꺼내주고 ~ 런닝머신 하고 ~ 궁댕이 운동 했는데 궁댕이 뿌셔지는 줄 알았어요 허벅지 안쪽 운동도 했답니다 그리고 요즘은 복근운동 하는거에 맛들렸어요 지금까지 성실하게 만들어둔 뱃살튜브흘 슬술 보내주려고요 뭐 수영 잘하니까 괜찮아요 ! 새로 산 new 가방을 자랑하며 하루 마무리 ! 그럼 13편에서 만나요 🙇🏻‍♀️

팔 빠진다는건 선전포고 하시는 건가요?

🌀아마도 다이어트 11편 🌀 오늘은 다이어트식 또띠아를 만들어볼건데 이미 계란 두르는 것부터 실패 스멜이 났어요 소스는 이거 넣었는게 이거 진~짜 맛있어요 (별 다섯개~) 저는 B급 요리사라서 퀄리티 떨어져도 전혀 개의치 않습니다 (이건 좀 ,,) 입으로 들어가면 다 ~ 똑같습니다 ~ 이른 저녁으로 어제 먹다 남은 볶음밥에 샐러드 먹었고 소스는 무지방 오리엔탈 넣었어요 헬스장 도착해서 물 한 번 받아주고 ~ 이름 뭔지 모르겠지만 이거 해주고 오늘 pt는 상체 위주로 들어가서 팔 빠지는 줄 알았고요 새로운 운동기구 사용하면서 운동한거라 은근 재밌는 날이었어요 사실 호랑이 pt쌤이 제 18년지기 친구의 어머니이신데요 🐯 그래서 그런지 이모랑 운동하면서 웃음이 끊이질 않아요 매번 작심삼일로 끝나던 다이어트가 이렇게 지속적으로 이어질 수 있는건 호랑이 쌤 덕분인 것 같습니다! 당연히 협찬 아니고요 당연히 협박 받은 것도 아니고요 그냥 그냥 내.돈.내.산 깨달음 입니다 이모한텐 힘들다고 이렇게 애교부려도 안먹혀요 어쨌든 ! 호랑이 쌤이랑 같이 인사하며 하루 마무리! 그럼 12편에서 만나요 🙇🏻‍♀️

피티쌤이 친구 어머님이라니 너무 부러워요ㅠㅠㅠ 역시 운동은 즐기면서 할 수 있어야 계속 지속 할 수 있는 것 같아요!!!!!

B급 요리가 이정도면 A급요리는 호텔요리인가요..?😂

가만보면 송송님은 대부분 직접 요리해서 드시네요 요리 완전 잘하시는 거 같아요 😊

오랜만에 느끼는 백수의 삶 어떠신가요ㅠㅠㅠ 너무 행복할것같애요,,,,🫶

🌀 아마도 다이어트 10편 🌀 어제 엄마가 저녁에 아구찜을 만들어주셨는데 꾹 참았다가 아침에 눈 뜨자마자 먹었어요 완전 오동통하죠 ? 백수의 삶을 만끽하고자 낮잠 푹 자고 일어나서 이른 저녁을 먹었어요 닭가슴살 볶음밥인데 제가 버섯 러버라서 냉장고에 있던 버섯 주섬주섬 꺼내서 같이 볶았고 (짜라잔 ~) 이렇게 쌈 싸먹으면 얼마나 맛있게요 〰️ 젤리 한번 스-윽 만져주고 뚜벅뚜벅 걸어서 헬스장 갔고 여러분 ! 저 3km 처음으로 30분 이내로 탔어요 이제 슬슬 러닝할 때 뛸 수 있는 체력이 된 것 같아요 (당연한건가 ••) 호랑이 쌤께서 레몬티를 사주셨어요 🐯 호랑이쌤 ! 사랑해요 🫶🏻 오늘은 pt 수업에서 배운 운동을 복습했고 나는 솔로 본방 봐야돼서 서둘러 집 갔어요 집 가서 젤리 세수 시키고 하루 마무리 ! 그럼 11편에서 만나요 🙇🏻‍♀️

헉 퇴사하셨다니!!!! 수고 많으셨어요❤️❤️

🌀 아마도 다이어트 9편 🌀 오늘은 컵누들로 간단하게 점심 먹었고 저녁에 회식했어요 저희 팀장님 소맥이 진짜 기똥차거든요? 🍻 그래서 짠~ 한 번 외쳐주고 탱글탱글 족발이랑 같이 먹었어요 네.. 바로 기절해버렸고 오늘은 프로젝트 철수일이에요 팀장님이랑 짠 ~ 한 번 해주고 팀원분들께 드릴 빼빼로 준비 완료 ! 퇴사 처리도 완료 ! (안녕히 계세요 여러분 ~) 첫 사회생활에서 은인 같은 존재인 팀장님과 주임님께서 같이 본사까지 가주셨어요 (감자합니다 ~ 따봉 👍🏻) 시원섭섭한 마음으로 헬스장 가서 운동했답니다 오늘 pt 수업은 하체 운동 위주로 조진 날이었고 시원하게 물 한 번 마시고 (꼴깍꼴깍) 호랑이 쌤이랑 화이팅 외치고 (화이팅) 젤리 산책으로 하루 마! 무! 리! 그럼 10편에서 만나요 🙇🏻‍♀️

완전 하루하루 알차게 보내시네욤 퇴사하셨다는데 응원합니다 화이팅 🎉🎉

갈수록 편집 실력이 느시네요 보기 좋아요 !! 🎉🎉

🌀아마도 다이어트 8편🌀 전날 만들어둔 현미밥으로 닭가슴살, 양상추 넣어서 비빔밥 야무지게 먹을거에요 (비벼 비벼 막 비벼 !!) 저녁은 가볍게 그릭 요거트에 그래놀라 같이 먹어줬고 바로 헬스장 가서 유산소 운동이랑 등 운동하고 하루 마무리 ! 다음날 〰️ 점심은 팀장님께서 짜장면을 사주셨어요 하하 고춧가루까지 뿌려먹으면 얼마나 맛있게요? 양심있게 퇴근하고 헬스장 가서 영차! 영영차! 그리고 지옥의 버피를 했어요 이건 진짜 백만원 줘도 안..(하고 싶어요) 해야죠 네.. 뭐 어떡해요 살려주세요 외친 후 먹는 또래놀라 어언니이하안테에 여엉사앙찌익어-다알라아고오 해앴더어니- 스을로- 모오셔언으-로 찌익어-줘웠네에요오 하아 하아 하-아 그와중에 한가운데에 블루베리 엣지 챙겨야 된다나 뭐라나 ? 그럼 9편에서 만나요 🙇🏻‍♀️

마라탕 야무지게 드시는분 아니신가요?

슬로우모션ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니들 특징인가봐요,,,, 제대로 해준적이 없는,,,

넘 오랜만이에용!! 영퀄 짱짱이네욥ㅂ

젤리는 왜 뒤뚱뒤뚱 거려요 귀엽게 ㅋㅋㅋㅋ

호랑이 피티쌤… 팔근육 멋져요,,,,,,.

ㅋ 그호랑이가 혹시 나? 내일 보자 내일도 빡세게 화팅하자

🌀아마도 다이어트 7편 🌀 출근하기? 그냥.. 그냥.. 싫어요 ! (배웅해주는 젤리씨는 사랑해요 ~) 주먹밥 ? 이건 못참치 ! 점심은 닭가슴살 샐러드, 멜론을 먹었어요 팀원분들은 라면 먹는데.. 이건 마치 .. 라면 사이에 (피어난 샐러드) 날씨가 너무 좋아서 퇴근하고 젤리랑 산책했고 저녁은 간단하게 밥, 청양고추, 상추, 계란찜 먹었어요 (쌈 싸먹어) 헬스장 와서 팔운동 했는데 이건 진짜 할 만 했거든요? 아 근데 저 진짜 버피 테스트는 진짜 못하겠어요 진짜 살려주세요만 백번 외치고 진짜 죽을 뻔 해가지고 도망치려고 했는데 호랑이 쌤한테 붙잡혔어요 (돔황챠) 유산소 끝나자마자 또 호랑이 쌤 만나버릴까봐 집으로 바로 도망갔고 내일 도시락으로 가져갈 현미밥 만들어줬어요 그리고 내 사랑 젤리씨랑 멜론 먹방으로 하루 마무리 ~ 그럼 8편에서 만나요 🙇🏻‍♀️

담엔 베트맨 버전 어떠신가요 ?

와 할머니가 해주신 음식 너무 맛나보여요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저건 못 참지….

젤리는 왜 귀엽나용??

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 빨간 옷 시강이네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 슈퍼맨 되고싶다

모자쓰고 수건 올린건가요 아니면 수건 올리고 모자 쓴건가요 아니면 수건만 올린건가요?

🌀아마도 다이어트 6편 🌀 곧 퇴사하는 저를 위해 주임님께서 점심을 사주셨어요 덮밥 야무지게 먹고 퇴근해서 바로 헬스장 갔어요 (짱이다, 넘 멋져.) 갈 땐 헬스 고수 느낌이었는데 요래 됐숨다 (요고 요고 슈퍼맨 아니냐구 ~) 개인 운동복을 빨아서 헬스장 복을 입었고 오늘은 pt수업이 없는 날이라 배운거 복습했어요 런닝머신으로 땀 송글송글 나게 하고 하체를 조져줬어요 (호되게 때려버렸어) 등운동 깔짝 해주고 엉덩이 운동으로 근력 운동을 마무리 했어요 집에서 젤리만 데리고 나와서 40분동안 산책하고 운동 마무리 ! (1석 2조 잖아~) 저녁은 저번에 먹은 것과 비슷하게 먹어줬어요 그럼 7편에서 만나요 🙇🏻‍♀️

🌀아마도 다이어트 5편 🌀 황금 같은 주말인데 아침 일찍 일어나서 공복 유산소로 하루를 시작했어요 (멋있다 너~) 전날 배운 pt를 복습하려고 등운동 깔짝, 엉덩이 운동 깔짝 해줬어요 (촤르르~) (내가 몸짱이 되어 볼게 하나 둘 셋 얍 !) 운동 끝나고 나오니까 비가 오더라구요 그래서 신호등 불 켜지자마자 힘차게 달렸어요 의도치 않게 유산소로 운동을 마무리 하게 됐어요 (Skrrrrrr) 죄송합니다 할머니 생신이라서 시골 왔어요 할머니가 해주신 음식인데 남기는 건 범..죄.. 잖아요 ..? 그래서 맛있게 먹었어요 그럼 6편에서 만나요 🙇🏻‍♀️

🌀아마도 다이어트 4편 🌀 오늘도 어김없이 아침 금사과를 먹었고 점심은 전날에 만들어둔 닭가슴살 볶음밥, 컵누들, 메론을 먹었어요 (120칼로리 라면은 애교잖아~) 퇴근하고 젤리랑 산책으로 유산소 하고 기절해버렸어요 (깨꼬닥) 하하 푹 자고 일어났더니 다음날이 되었어요 바로 헬스장 가서 공복 유산소 했어요 헬스장 멋쟁이 삼촌이 포카리를 선물해주셨어요 (삼촌 쨩쨩맨 ~) 정말 지옥 같았던 pt를 50분 하고 젤리 산책으로 유산소 마무리! 오늘 운동은 여기서 끝 ! 오늘은 아점저로 한 끼만 먹어줬어요 기름 뺀 참치, 양상추는 먹기 좋게 잘게 찢어줬어요 (찢어 찢어 막 찢어!) 바나나도 야무지게 잘라주고 찢어놨던 양상추도 담고 냉동해둔 현미밥까지 데피면 🎵🎤 그럼 5편에서 만나요 🙇🏻‍♀️

하고싶은말 많은데 돈 없어서 참는다

식단은매일합시당

마지막이 아니다

스껄하시죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

할머니 음식은 어쩔 수 없이 먹어야만 하죠ㅠㅠ 다이어트 따위가 방해해서는 안됩니다!!!!!!!!!!!!

송송님 감기걸리세요ㅠ 우산쓰고 다녀요ㅠ

🌀아마도 다이어트 3편 🌀 아침에는 금사과 반쪽을 먹으면서 아침 산책하는 젤리와 함께 출근했어요 (기분 좋아요 기분 좋아요) 계단 이용해서 사무실 올라갔고 음료는 콤부차 레몬맛으로 만들어먹었어요 오늘의 아침은 간식으로 나온 김밥 반 줄을 먹었고 점심은 이사님께서 제육볶음을 사주셨어요 (야무지게 먹어야지~) 오늘은 인바디를 잴거라서 저녁밥은 패스했고 짐 바리바리 챙겨서 pt 첫수업 받으러 갔어요 뻘쭘해하는 모습이 누가봐도 헬린이 그잡채에요 앞으로 사용할 개인 사물함과 인사해줬어요 (앞으로 잘 부탁해~) 공복 인바디를 쟀고 pt 시작하기 전에 유산소 깔짝, pt 수업으론 스쿼트 기본 자세 배우기, 버피 테스트, 등 운동기구 배우기 등등을 했어요 pt가 끝난 후 유산소 깔짝으로 마무리 하면 -! 첫 pt를 성공적으로 마치고 하루 마무리 ! 그럼 4편에서 만나요 🙇🏻‍♀️

🌀아마도 다이어트 2편 🌀 도시락은 냉장고에 넣어두고 아침은 아몬드 브리즈 먹어줬어요 아니 샐러드 먹는 다이어터한테 라면 한 입 먹으라고 유혹하는 건 반칙 아니냐구요 (선임님 옐로카드~) 점심은 샐러드 바나나 요거트 먹었어요 퇴근하고 계란 볶음밥을 만들었어요 계란은 스크럼볼 해주고 닭가슴살, 간장 조금,현미밥은 도시락용까지 두 공기, 참기름 조금, 파프리카까지 넣은 다음 볶아줬어요 (볶아 볶아 막 볶아 !!) 굴소스도 넣어주면 정말 맛있답니다 저녁은 계란 볶음밥, 파김치, 청양고추, 메론입니다 젤리랑 산책 30분 하고 하루 마무리 ! 그럼 3편에서 만나요 🙇🏻‍♀️

🌀아마도 다이어트 1편 🌀 안녕하세요 이랬는데 요래 됐슴당 딱 1년전 6월 몸무게는 49kg이었는데, 작년에 취업 성공해서 회사 다니다보니 아침 점심 저녁으로 모든 음식을 몽땅 먹어버렸어요 (세상에 맛있는 게 넘 많잖아) 어느날 밴딩 치마 있었는데도 엄청 낑기더라구요 몸무게 재보니까 49kg에서 58kg까지 약 10kg이 쪄버렸고 네,, 안녕하세요,, 백설공주 아니고 뱃.살공주입니다,, (출렁출렁) 바로 헬스장 등록해버렸어요 난생 처음 PT까지 ~ 먹는 건 양조절부터 해볼게요 이번 다이어트는 작심삼일 되지 않기를 ! 목표 몸무게는 50kg 그럼 앞으로 화이팅 해볼게요 🙇🏻‍♀️

오늘도 귀여운 젤리씨,,,,,

목소리 에코 귀여우세요

찢어 찢어 막 찢어 ! ㅋㅋㅋㅋ 귀여워요😊

이제 운동도 시작하셨네요~~ 꾸준히 다치지말고 하세요ㅎㅎㅎ

출근도 하시고 운동도 하시고 대단하시당,,,👏👏

다이어트 음식인데 왜 맛있어 보이나요..? 요리 잘하시네요 송송님👍

젤리씨 넘 귀여운거 아니냐며,,❤️

우아아아ㅏ 영상 기다렸어요!! 마지막에 살짝 나온 빨강머리 넘 예뻐요 ㅠㅠㅠ