В этот раз турник лейкопластырем из ткани обмотал. Хват надежней стал и сразу по 3 повтора начал жать 20 кг. В идеале до 10 повторов довести с этим весом. Либо синглами 24 кг попробовать. А так это упражнение на заминку было после протяжек, рывков двух, трастеров, рывков кинг конга. Утром пока жары нет самые офигенные тренировки на улице чтоб продышаться!
Добрый вечер🌙Вы молодец!В поддержку👍+5 от меня 👍+📝=🤝
В этот раз турник лейкопластырем из ткани обмотал. Хват надежней стал и сразу по 3 повтора начал жать 20 кг. В идеале до 10 повторов довести с этим весом. Либо синглами 24 кг попробовать. А так это упражнение на заминку было после протяжек, рывков двух, трастеров, рывков кинг конга. Утром пока жары нет самые офигенные тренировки на улице чтоб продышаться!
Отличная тренировка!