MA VIE D'ATHLÈTE : Entraînement, Nutrition et Défis Mentaux en préparation 10km/Semi-marathon 😱🍲
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- Опубліковано 14 лис 2023
- 🏃♂️💨 Rejoignez-moi pour une journée intense dans ma vie d'athlète alors que je me prépare pour peut-être un tout nouveau défi : un semi-marathon épique ? ! 😱🎥
Dans cette vidéo, je vous emmène en coulisses pour partager chaque moment de ma journée dédiée à la préparation physique, mentale et nutritionnelle en vue des prochaines courses palpitantes. Découvrez mes séances d'entraînement, mes repas énergétiques, et suivez-moi dans les moments de préparation cruciaux.
🔥 Au programme de cette vidéo :
- 🌅 Début de journée : Découvrez comment je commence ma journée pour optimiser mes performances.
- 🏋️ Entraînement matinal : Plongez dans ma séance d'entraînement spécifique pour le semi-marathon, avec des exercices ciblés et des astuces pour améliorer ma vitesse et mon endurance.
- 🍲 Nutrition équilibrée : Explorez mes choix alimentaires pour maximiser l'énergie et soutenir ma préparation.
- 🤯 Défis mentaux : Partagez avec moi les défis mentaux auxquels je fais face pendant la préparation et comment je les surmonte.
- 🛌 Récupération : Découvrez les techniques de récupération que j'utilise pour assurer une performance optimale.
👟 Que vous soyez un coureur passionné ou que vous cherchiez de l'inspiration pour vos propres défis sportifs, cette vidéo vous offre un aperçu unique de la vie d'un athlète en pleine préparation.
N'oubliez pas de liker la vidéo, de la partager avec vos amis sportifs et de vous abonner pour suivre mon parcours et ne rien manquer des prochaines aventures sportives ! 🎉🏅 - Спорт
Des gens simples, équilibrés, passionnés et inspirants!
La simplicité de tes vidéos est un régal 👌🏻
Merci énormement 🙌
Superbe vidéo, très inspirante et format très intéressant. Trop fort ce Muss !
Votre duo avec Alice véhicule la bonne humeur 😁
Ça fait plaisir de voir en forme Muss force pour la suite 🎉
Superbe vidéo Muss, tu es un super athlète, un champion qui s entraine dure, je te souhaite le meilleur pour la suite afin d atteindre tes objectifs.
super vidéo ça m’avait manqué!! la qualité est top en tout cas, merci continue comme ça :)
Un mélange de vie quotidienne et de technicité, c’est vraiment super 👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏
Génial !!! J'aime bcp tes formats 24h, avec plaisir pour d'autres aventures.
Très peace tout ça. Vous êtes un couple inspirant
Super vidéo hâte de voir la suite ! Keep going 💪
Merci pour cette vidéo, tu dégages de la bonne humeur, on voit ta passion pour ce sport que tu nous retransmets très bien.
Je te souhaite bon courage pour la saison 2024 !!
Quand tu viens du canal !!! Encore une bonne vidéo :)
Toujours un plaisir ces vidéos .😀 continue muss 😁
Depuis le temps qu'on attendez une nouvelle vidéo ! Bonne Vidéo !!!
Superbe vidéo dans le même genre c'est très intéressant et cultivant moi même étant athlète c'est bien de pouvoir voir comment toi tu gères tes journées et entraînements , je suis preneur de vidéos dans le même genre ! Bon entraînement ! 🙂
Salut Muss,vidéo sympa!pas facile l’entraînement en ce moment avec la mauvaise météo! Vos assiettes mon ouvert l’appetit,alors je vais en faire autant😉merci pour ton partage!🏃♂️❤
Au toppp comme toujours 🔥🤩
Super ce format! Inspirant merci 😊
Des vidéos de plus en plus 👌👌👌
Encore d'autres vidéos de ce type muss! Excellent. Journée carrée, bien organisée bonne nutrition, nickel. Arrête ton tic de te recoiffer la mèche 😂😂😂😂😂
Slt muss se format de vidéo et grave plaisant diversifiant au top perso change pas j’ai adorer
Force champion !🙏🏼
Hello Muss, j'aime beaucoup tes vidéos et ta sincérité👍 ça motive ! Je suis sûr de t'avoir croisé forêt verte à bois guillaume, une flèche 🤩
J’ai apprecié beaucoup, Muss!
Très inspirant et ça motive surtout en cette période hivernale et bcp de pluie (😂)perso ça me motive à me relancer en cette période merci ✌🏾 continue c'est parfait 😉
Super cool ce format de vidéo ! Ça aurait été bien de voir un peu plus tes statistiques d'entraînement avec coros 😉
Bonjour et merci pour tes vidéos j'adore et cela me motive :)
Merci pour cette vidéo sympa et bon mois de novembre ! (Ah la la, quelle vie on a choisie ! ;-) )
Sympa l’immersion, bonne ambiance au quotidien
Bravo
Merci pour ton inspiration
Et surtout : le dire oui mais le fer ( faire) c’est encore mieux 😂
Très belle vidéo. Au moins on voit le volume d'entraînement que tu as et cela force le respect.
Bravo pour tes formats un plaisir à regarder, bonne chance pour la prépa. Quels objectifs sur 10k?
merci pour la vidéo, les champions, bonne chance à Alice pour Allonnes
Ta fais 3×3000m en 9m30 !!! Quel reprise de champion ❤
Beaucoup d entrainement! ❤
Super vidéo muss
super video
hello muss pour les compléments alimentaires je te conseille les omega 3 aussi c'est super bon pour la recuperation ;)
tres bonne video
Lourd la vidéo Muss ! T'as le smile ca fait plaisir !
Par contre tu as le nom du resteau please !? Haha
Salut Muss 🙌🏻 présente nous la gamme puma running ça peut être sympa perso j’utilise les fast R, nitro 2 entre autre je kiff ❤ top vidéo ça fais plaisir
Super d'avoir de tes nouvelles après le semi Tu viens à Allonnes dimanche?
Merci 🤩 Bien sûr 😎
Ils font plaisir tes vidéos muss t'es bon délire ! Une vidéo pour nous parler un peu plus de toi ton parcours ? Comment tu as commencé la course a pied ?
Super vidéo 👍 mai tu invite mai elle prépare le repas 😂
Salut muss
merci pour cette video. Petite question, je cours 1h24 au semi, les liberate 2 peuvent etre elle des bonnes chaussures pour entrainement de fractionnée sur route/chemin?
Merci beaucoup et force pour la suite
Muss tu devrai faire une vidéo sur le fait que si on ne courre pas on devient plus vite malade et sa ete prouver vu que tu mérite plus de vue sur yt amicalement !
Salut musss, est ce que tu connais un remède pour les douleurs des genoux du aux entraînement ?? Merci d'avance et bonne recup
J'ai juste une questions, tu vie du running ou tu as un travail ou étude en parallèle ? Si non tres bonne vidéo avec ta journée sportive et intense
Que penses tu du collagène en prise quotidienne pour une pratique quotidienne en endurance ?
Super vidéo !
Juste par curiosité, tu fais quoi dans la vie, tu es athlète pro et UA-camur ?
Merci 😉 Oui exactement 🙂
Non c'est pas mauvais, bien au contraire
Hey mais on a la même vie, je mange du pain avec du beurre de cacahuète et des tranches de bananes le matin, je court sur une piste avec des grosses flaques d'eau et un groupe de lycéen qui fait EPS en même temps !
Par contre j'suis vraiment pas chaud compléments alimentaires, j'pense qu'à partir du moment où t'as une alimentation saine, t'es en bonne santé, pas besoin d'en rajouter ! Tous les micronutriments, les vitamines sont présentes en quantité dans les aliments de qualité, et diversifiés ;) Chacun son point de vue là-dessus
Étant donné que c'est un athlète pro il est suivi par des médecins qui lui font des prises de sang régulièrement et qui voient précisément tout ce qu'il a besoin etc tqt pas qu'il fait pas ça au hasard
Réveil à 8h45. Waouw, c'est trop dur. Lol.
? Il a jamais dit que c'était dur
Vu le volume d'entrainement, s'il se levait à 6h, il aurait intérêt à se coucher très très tôt, sinon v'la les blessures. Donc rien de choquant à se lever à 8-9h.
Je trouve ça étrange des compléments alimentaires, vitamine C et fer se trouvent facilement dans des aliments qu'on trouve partout , pq ne pas simplement adapter l'alimentation ? J'ai tsj entendu quy'on ne prenait pas de compléments alimentaires sans conseils médicaux (mais ça j'entend que c'ets ton cas), du coup je ne le recommanderai pas à n'importe qui, un trop pleins de vitamine sera tout simplement évacuer parle corps sans qu'il en profite, par exemple.
Tu geres comment ta reprise ? Tu fais plus de renfo ou pas?
la reprise après une coupure qu'est ce que c'est difficile et frustrant. J'ai coupé 3 semaines après mon marathon, mes perfs ont fondus
3 semaines de coupures c'est long...
Mais c’est bon moi pareil 3 semaines de coupure après mon marathon
Comment tu fais pour t’entraîner autant sans te blesser ?
Salut muss slp répond moi mois j'ai de lanemmie et j'ai reprend lathle après 2 mois d'arrêt et toii esq ta de lanemmie
Tu fais de l'anémie en quoi ?
@@leptitduo j'ai pas compris
@@terrrrain33 anémie en fer ?
Tu es donc professionnel Muss ? Pas d’activité à côté ?
1000g ou 1000mg? 😅
la ref du haut nike de la fille veste en 8:58 svp
Et au lieu de prendre des compléments, t'as essayé de manger des aliments riches en fer ?
tas pas ecole
Il est athlète pro je crois
Bravo 👍🥋