Para colaborar con el canal usa el cupón BILBOTEAM en prozis.com/48Sw, conseguiras un 10% de descuento ademas de regalos asociados al cupón. Muchas gracias Bilborianos!!!
Hola majo, he subido el video en estreno, y hemos estado chateando en directo mientras duraba el video. La verdad que siempre un placer hablar con vosotros, y estando en directo os siento mas cerca. A ver si hacemos algun directo 🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Lo que me gusta de Bilbo es que muestra entrenamientos reales para gente normal. Sin un porrón de series, forzadas, etc. Cosas que podemos aplicar cada día y seguir mejorando. Gracias!
Claro, el ha entrenando durante estos ultimos años sin sufrir ninguna lesion y ha llegado a levantar 227,5kg, el es alguien natural que aprendio a mejorar de una forma inteligente, sin desesperarse aumentando kilos y series a lo loco, que lo unico que nos lleva es a rompernos
Gracias Bilbo! sufro mucho cuando hago press porque tengo tendinitis en mi hombro derecho y no puedo curarla, voy a intentar el press escorpión. Saludos desde Rosario, Argentina.
Muy buen video exelente 👌. Cómo dato curioso hay un tipo que se llama eric bugenhagen que levanto 230 kg en el press escorpión pensé que nadie asia ese ejercicio más que el pero parece que no es un movimiento tan raro como yo pensaba, ya que si lo asé un crack como tú a de tener sus beneficios. Saludos 💪💪💪
Buenas tardes campeón!! Desde luego da gusto verte y escuchar tus consejos. Precisamente ahora al ver el banco inclinado con el que trabajas resulta que estoy buscando uno. Es para mover mucho peso (no tanto como tú) y que el respaldo se pueda poner también lo más vertical posible porque me estoy encontrando muchos que solo llegan a 75° y que aguantan solo 190kgs contando con el peso del deportista. Al carecer de espacio voy a hacer desde press banca a press militar con el por eso lo importante de que tenga amplitud total en los grados y aguante mucho peso. Pues lo dicho, a ver si me puedes arrojar algo de luz en este tema. Muchas gracias y enhorabuena por el canal.
Buenísimo Vídeo Maestro!! No pasará el día q no aprenda de ti!!! Apuntadas muchas cositas para tenerlo en cuenta más adelante!!! . . Vamos ahí!! Que estás pillando un punto bruuutal!!! Esos 165kg X12.. uff.. .huelen bien!
hasta dónde llega mi poca información, el pectoral más fuerte es el inferior.. se tira más declinado o este scorpion que el normal.. ? aparte de forzar menos hombros y demás ¿?
Buenas! Algún consejo para no tirar tanto de trapecio en las elevaciones laterales? Siento que se me carga mucho y no tanto los deltoides. Un saludo y buen material!
Qué buen video!!!!!! Podrías hacer lo mismo con el entrenamiento de lucha de brazos? Sería muy interesante ver como entrenas teniendo en cuenta que no eres especialista en eso. Muchas gracias de antemano. Eres un artista.
excelente amigo bilbo,,, a lo unico que no le veo mucho sentido es a entrenar con el tapabocas puesto...tengo entendido que entrenas en tu propio gym solo, ademas de lo inconveniente de entrenar respirando tu propío anhidrido carbonico...
Voy a hacer press escorpión pero con el culo sentado dado que me ha dado un pequeño tirón y así no siento molestia alguna. Se que tiro bastante menos, pero se le puede dar un buen trabajo al pectoral de todas formas?
Mi salvador y aniquilador fue el rompecraneos, lo estaba haciendo con 50kg y yo peso 70 jajajaja, al final me cargo la muñeca y el codo. El que progresa es el q no se lesiona
En el nivel que estás me imagino que el trabajo debe ser tan específico, que incluyes press escorpión, press sin arco, a una mano, inclinados, cruces, full ROM, spoto press, con mancuernas, inversos, todo a altas repes, básicamente como un culturista, para después transferir al press de banca de competición.... 😵
Parece que el método Bilbo se está internacionalizando. En este video de Ivan Djuric, al hacer una serie de banca a 25 reps lo llama "Bilbo kind of sets" ua-cam.com/video/Vb7oFRWQUv8/v-deo.html Minuto 12:52 Grande Jesús
Dónde irá con la mascarilla....me recuerda a los que van solos en el coche y con la mascarilla....parece que los 40 principales le va a pegar el Covid....
Con lo bueno que eres , pierdes credibilidad por una cosa solo. Entrenar con bozal en tu casa solo? Tendra su explicacion pero a simple vista no lo entiendo.
Cuando hay mas gente entrenamos con mascarilla, no salen en el video, pero estan. Cuando estreno solo estoy sin la mascarilla. No es mi casa, es un lonja. Un saludo
Para colaborar con el canal usa el cupón BILBOTEAM en prozis.com/48Sw, conseguiras un 10% de descuento ademas de regalos asociados al cupón. Muchas gracias Bilborianos!!!
Jaja "las piernas la descarto, con andar es suficiente".. bilbo es lo mejor que hay en UA-cam. Un saludo
🤣🤣🤣 gracias majo!!!!
Hola majo, he subido el video en estreno, y hemos estado chateando en directo mientras duraba el video. La verdad que siempre un placer hablar con vosotros, y estando en directo os siento mas cerca. A ver si hacemos algun directo 🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Lo que me gusta de Bilbo es que muestra entrenamientos reales para gente normal. Sin un porrón de series, forzadas, etc. Cosas que podemos aplicar cada día y seguir mejorando. Gracias!
Claro, el ha entrenando durante estos ultimos años sin sufrir ninguna lesion y ha llegado a levantar 227,5kg, el es alguien natural que aprendio a mejorar de una forma inteligente, sin desesperarse aumentando kilos y series a lo loco, que lo unico que nos lleva es a rompernos
Que grande 🤗🤗🤗🤗
Bilbo, cada vez que necesito motivacion para entrenar me meto a tu canal. Muchas gracias por tus videos ! 👏👏👏
Muchas gracias majo!!!!
Gracias Bilbo! sufro mucho cuando hago press porque tengo tendinitis en mi hombro derecho y no puedo curarla, voy a intentar el press escorpión. Saludos desde Rosario, Argentina.
Cuando nos regalas un entreno de la bilbo espalda? Te falta compensar el pecho
No creo que compense nunca esos parachoques.
@@naturallimits8615 esos air bags🤣
Muchas gracias por la motivación!
A ti majo 🤗🤗🤗🤗
Muy buen video exelente 👌. Cómo dato curioso hay un tipo que se llama eric bugenhagen que levanto 230 kg en el press escorpión pensé que nadie asia ese ejercicio más que el pero parece que no es un movimiento tan raro como yo pensaba, ya que si lo asé un crack como tú a de tener sus beneficios. Saludos 💪💪💪
Buena marca esos 230 , en la anterior preparacion llegue a 225
Yo lo estuve usando un tiempo con press mancuernas ya que me dolían lo hombros. Te deja seguir entrenando el press y no castiga tanto los hombros.
Muchas gracias por el vídeo 💪💪💪💪💪💪
Buenas tardes campeón!! Desde luego da gusto verte y escuchar tus consejos.
Precisamente ahora al ver el banco inclinado con el que trabajas resulta que estoy buscando uno. Es para mover mucho peso (no tanto como tú) y que el respaldo se pueda poner también lo más vertical posible porque me estoy encontrando muchos que solo llegan a 75° y que aguantan solo 190kgs contando con el peso del deportista. Al carecer de espacio voy a hacer desde press banca a press militar con el por eso lo importante de que tenga amplitud total en los grados y aguante mucho peso.
Pues lo dicho, a ver si me puedes arrojar algo de luz en este tema.
Muchas gracias y enhorabuena por el canal.
Qué bien explicas todo ¨Jesus , por muy buen entrenador que sea uno si se acude a alguien para mejorar el press banca ese eres tu!
🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
El método bilbo es de las mejores cosas que descubierto... muchas gracias maestro.
De nada amigo 🤗🤗🤗 a compartirlo para llegar a mas gente 💪🏻💪🏻💪🏻
Cada día más vaina bilbo, que chicate eres!!!, grande bilbo
Vi a intentar hacer ese de tríceps tuyo en polea pero en press francés así una serie de vez en cuando a 33 reps y ascendere de peso
Muy bueno , yo desarrolle una tendinitis de los 3 tendones del hombro con edema oseo crees que me ayudaría el colágeno hidrolisado más aminoasidos ?
Hola amigo, sería genial que explicarás qué caracteriza al press escorpión
Buenísimo Vídeo Maestro!!
No pasará el día q no aprenda de ti!!!
Apuntadas muchas cositas para tenerlo en cuenta más adelante!!!
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Vamos ahí!! Que estás pillando un punto bruuutal!!! Esos 165kg X12.. uff.. .huelen bien!
Gracias majo!! Yo tambien aprendo mucho se ti 🤗🤗🤗
@@bilboteam esto si q es grande ☺️☺️☺️🙏🙏🙏 pues será de las cosas q me has dicho y ya se te han olvidado! Jajajja
Muchas gracias Bilbo....muy didactico...un fuerte abrazo
Un abrazo majo
Siempre van aumentando peso en la barra hasta que se rompen los tendones, creo que ésa es su meta de todos los que cargan para competir. 😌
Mis hombros también están para el arrastre y solo llevo 4 años entrenando en el gym
Tengo 20 años, soy mujer y tengo una hernia discal, crees que pueda seguir entrenando pierna y gluteo?
coronaetreno?
Hola señor Bilbo 💪💪
Hola majo!!
hasta dónde llega mi poca información, el pectoral más fuerte es el inferior.. se tira más declinado o este scorpion que el normal.. ? aparte de forzar menos hombros y demás ¿?
El audio lo grabas mientras caminas en una cinta? Cuanto pesas aprox? Me molan tus entrenamientos
Buenas! Algún consejo para no tirar tanto de trapecio en las elevaciones laterales? Siento que se me carga mucho y no tanto los deltoides. Un saludo y buen material!
saca pecho baja hombros y hazlo un poco flexionado los codos
Hola Bilbo, me ha salido tendinitis en ambos brazos usando la bilbo. 2 veces yá en este año. ¿Que me fallará? Gracias
Habría que revisar la técnica, pero si tienes claro que ha sido por usar el metodo bilbo mejor dejar de hacerlo
Un dios entre mortales
🤗🤗🤗
Qué buen video!!!!!! Podrías hacer lo mismo con el entrenamiento de lucha de brazos? Sería muy interesante ver como entrenas teniendo en cuenta que no eres especialista en eso. Muchas gracias de antemano. Eres un artista.
Me lo apunto 👌🏻👌🏻
Muy buen canal 👍
Buen video bilbo yo me he quedado estancado con 106 kg en press pecho por 3 series de 6 rep como puedo subir de peso
Aplicando el metodo bilbo!! ua-cam.com/video/3rFIh5o4X9s/v-deo.html
@@bilboteam gracias mi brother saludos desde peru
Combinando estrés metabólico con tensión mecánica
Joder y pensar que hay gente hace 40 series por músculo.
Aquí hay la prueba de que no hace falta tanto.👍
Pase años perdiendo en tiempo, pasando me series. Al final cuanto mas efectivo y corto sea el entreno mejor!!
Grande!!!💪💪
🤗🤗🤗🤗
Como entrenas pierna?
excelente amigo bilbo,,, a lo unico que no le veo mucho sentido es a entrenar con el tapabocas puesto...tengo entendido que entrenas en tu propio gym solo, ademas de lo inconveniente de entrenar respirando tu propío anhidrido carbonico...
Cuando estoy solo entreno sin mascarilla, cuando hay mas gente en el local entrenamos con mascarilla
@@bilboteam ah ok...entendido amigo bilbo...
Voy a hacer press escorpión pero con el culo sentado dado que me ha dado un pequeño tirón y así no siento molestia alguna. Se que tiro bastante menos, pero se le puede dar un buen trabajo al pectoral de todas formas?
No me imagino lo que tiene que ser que bilbo enfadado te empuje con toda su fuerza, terminas en la Luna
🤣🤣🤣🤣 bilbo no se enfada
Mi salvador y aniquilador fue el rompecraneos, lo estaba haciendo con 50kg y yo peso 70 jajajaja, al final me cargo la muñeca y el codo. El que progresa es el q no se lesiona
Me acabo de suscribir gora euskadi¡¡¡¡!
Gracias majo!!!! Gora euskadi 💪🏻💪🏻💪🏻
3:23 press alacran
Bilbo que pasó con ese press de gamba 😳
Buen día majo 😄
Jajaja mas o menos si, es el escorpion, recorrido de gamba pero sin forzar espalda 🤣🤣
grabaste la voz en off caminando?
Sip
Bilbo porque pones los pies arriba del banco cuál es la idea te sigo siempre tus videos
Para cambiar el angulo de empuje
En el nivel que estás me imagino que el trabajo debe ser tan específico, que incluyes press escorpión, press sin arco, a una mano, inclinados, cruces, full ROM, spoto press, con mancuernas, inversos, todo a altas repes, básicamente como un culturista, para después transferir al press de banca de competición.... 😵
En el Puig te seguimos esperando con la cámara de vídeo…
Para que el bozal? no esta solo en su lugar de entrenamiento? no entiendo
Estoy con mas gente
@@bilboteam si pero tu pones las reglas, no puedo creer que no hayas terminado con esa pavada ya
Te envidio pero es envidia sana por mi parte, un abrazo grande campeon
Muchas gracias majo!!
@@bilboteam gracias a ti por contestarme,un abrazo
Se te ve muy fuerte
Gracias majo!!!! A ti si que se te ve fuerte de la hostia
El colágeno es una proteína, no es ni grasa ni hidratos de carbono.
Porque el tapa boca????
Y yo en la playa 🍾🍟 🍵🍭
Ahi estas bien, un saludo majo!!
Parece que el método Bilbo se está internacionalizando. En este video de Ivan Djuric, al hacer una serie de banca a 25 reps lo llama "Bilbo kind of sets"
ua-cam.com/video/Vb7oFRWQUv8/v-deo.html
Minuto 12:52
Grande Jesús
Gracias majo!!!! Le pondré un comentario, aunque en castellano 😅
Flojete de hombro y levantando 200 en BP.. bestia jajaja
Haces pierna recojiendo setas 🥚🥚
No, hago revueltos cuando llego a casa 🤤
Que pasó pagaste la mitad del gym, no fuiste a las sesiones de piernas 🤣 jajajajjajjjjshsha
Hola Bilbo ⚡ ... y hola majos ... ahí va ua-cam.com/users/shortsjENmLRan5Ds?feature=share ... ⚡🎶🎸😈😂😂😂
Que maquina 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@@bilboteam ... Muchas gracias Campeón
"La pierna la descarto. Con andar tengo bastante" crack
🤣🤣🤣
Con mascarilla en tu propio gym?
Hay mas gente en el gym
Dónde irá con la mascarilla....me recuerda a los que van solos en el coche y con la mascarilla....parece que los 40 principales le va a pegar el Covid....
Nunca sabes si los de los 40 principales han estado de botellón, hombre precavido 😎
Con lo bueno que eres , pierdes credibilidad por una cosa solo. Entrenar con bozal en tu casa solo? Tendra su explicacion pero a simple vista no lo entiendo.
Cuando hay mas gente entrenamos con mascarilla, no salen en el video, pero estan. Cuando estreno solo estoy sin la mascarilla. No es mi casa, es un lonja. Un saludo
Llevas una mascarilla mientras entrenas en tu casa tio?
Y la mascarilla 😳
La uso cuando hay mas gente en el local
@@bilboteam Ah vale 👍👍
Calentamiento bien pero luego para que el bozal?? Que triste... La paranoia sigue y se quitan las ganas de ver videos asi