ازاي تبدأ دايت الكيتو بسهولة وتخس بسرعة عليه !!🍗🥩
Вставка
- Опубліковано 19 жов 2024
- ازاي تبدأ كيتو صح وتخس عليه ؟ 🍗🥩 وتاكل ايه بالتفصيل وايه الحاجات اللي تشتريها علشان تساعدك تبدأ كيتو 💊🌡 وتجربتي الشخصية مع الكيتو 💪
#علم_تيوب
#الحلقة_الثانية
#الكيتو_دايت
بعد ٥ شهور من الكيتو عملت تحاليل للسكر و الكليسترول و وظائف الكلى و الحمد لله كله كان تمام
رائع يا دكتور ممكن خمس ست حلقات تاني عن الكيتو والاكل المسمح في الكيتو والمخاطر التي يجب تجنبها
حبيبي يادكتور احمد ( كلامك عاجبني جدا )
فرحتني لما بدأت كيتو . أنا فيه لي ستة أشهر والحمدلله وصلت لخير كتير .
الله يوفقك
برافو عليك يادكتور
انا كيتو من سنتين ونص والحمد لله فى نعمه
إيه الجمال ده.. انت اكتشاف يابو خالو .. ربنا ينفعك وينفع الناس بعلمك ❤️❤️
انت محترم يا دكتور وبتابعك بس ممكن تزود حلقاتك..؟
بس انت مش مقتنع بالكيتو يا دكتور ولا دلوقتي غيرت رأيك؟
بعد التزامي بالكيتو ٦اشهر اعدت عمل فحوصات الدم والسكري ووضائف الكبد والكلى ومخزون الحديد والسكر التراكمي كل الفحوصات كانت افضل وضليت ١٠شهور لم اصب باي مرض حتى البرد وتحسنت عندي المفاص وخاصه الركبه ورجعت اصلي واسجد طبيعي بدون الم وكنت ملتزمه خلال الكيتو بالسلطه الخضرا وشوربة العظم وحسيت نفسي صغرت اكتر من ١٠سنين وتحسن البشره واللياقه طبعا كان واضح بس انا كنت اروح الجيم والعب رياضه وامشي بس في نقطه.شعري بلش يتساقط بعدنزول ١٠كيلو وكان السبب اني ما كنت اخد فيتامينات وبعد ما اخدت الخميره تحسن شعري ورجع نما من جديد مع العلم اني كنت في مرحلة ما قبل السكري وكنت لما اجوع او اتوتر يصير جسمي يرجف واكل كميات كبير لكن مع الكيتو راحت مني الحاله واصبحت اتحمل الجوع لفترات اطول بكتير
جميل جدا ماشاءالله كلامك محفز 👍
هي ايه الخميره دي وتعمل ايه
دكتور احمد عايزين حلقة عن فيتامين D و عن الاشعة فوق البنفسجية و توقيتات وجودها فى الوطن العربى 💕💕🌹🌹
يا ريت والله نتمنى
نعم يا دكتور أحمد
مبروك عليك الكيتو يا دكتور . انا على يقين انك مش هتبطل الكيتو وهتمشى عليه على طول لانه نظام ممتاز
انا ماشى عليه قربت على سنه وحياتى اتغيرت حرفيا
مش بجوع ولا بتعب وتركيزى عالى ده غير نزول الوزن
انا بفضل الله تعالجت من تكيس المبايض بسبب الكيتو بدون اى منشطات أو ادويه غير السيدوفاج
ازاى عن. جد التكيس انتهى اختى
الكرستول ضبط عندي بعد ممارسة الكيتو ، كذلك وقفت بفضل الله دوا الضغط 💪🏻
الكيتو يرفع الكلسترول
طريقة العيش من دقيق اللوز وجوز الهند لو سمحت 🌷
انا الحمد لله
نزلت ١٩ كيلو
ووقفت دواء الكوليسترول
واقنعت زميل بالعمل عنده سكر من النوع الثاني ووقف دواء السكر من ٥ شهور
مشيت على ايه علشان تخس
عملت ايه لان سكري بيرتفع لو سمحت
والله انا نزلت اول اسبوع ٢ كيلو وثبت وزني اسبوع وهلق مكمل الحمدلله، اللي بيحب يعرف كيتو اكتر يشوف قناه دكتور بيرج بالعربي كمان بلتفصيل بتحكي وحتى شوبدك تاكل بيقللك بالمللي
بدأت كيتو يوم9_3
و الحمد لله مستمرة عديت خلاص أعراض الكيتو فلو و باكل مرتين فقط لأني مبقتش اجوع
كنتى بالكلى ايه لو سمحتى انا عايزة ابدا ومش عارفة
انا عملت كيتو من سنتين كان جميل جدا وكان من ضمن الفترة شهر رمضان وكان ممتاز حقيقي ماشعرت بجوع ولا عطش.. ونقصت اكتر من 10 كيلو ده لاني وصلت للوزن الطبيعي.. نفسي ارجع مرة تانية للكيتو لكن مش عارفة
ممكن تشرح تفاصيل اللي عملته من فضلك يعني اسماء الادوية اللي قال عليه والنظام
بصراحه انا مش فاهم اللي قالو
انا بفضل الله مشيت عليه والحمد لله رب العالمين جاب معايا نتيجه كويسه
مشيتي على الكيتو طيب ايش الممنوع ايش اللي غير ممنوع.
ماشاء الله يادكتور بالتوفيق الدائم , ممكن بالتفصيل المنتجات اللي حضرتك بتستخدها والفيتامينات ؟
استاذنك عايزين حلقة عن المالتي فيتامين لان سمعت عنها ان الفيتامين لو مكنتش chelated مش كلها بيمتصها الجسم
فممكن تفيدنا بالمعلومة دي 🌺
الحمدالله استمريت كيتو سنتين
وتعالجت من فضل الله من الضغط
لكن احذروا اذا خرجت من الكيتو وبدأت تلخبط صعب ترجع له ونصيحه لمن لا يستطع ان يطبق كيتوا ١٠٠ في ١٠٠ حاول آت تطبق قد ماتقدر
انا مش ح كيتو معاك يا ابو عمتو ورمضان كريم للمسلمين٠٠٠٠انا يا ابو عمتوعملت طريقه الصيام المتقطع وبدء وزني المتحجر يتحرك مع تمنياتي لك بالصحه والسعاده اليك ولاحبابك ولكل من قرء تعليقي وقال امين / ماي حنا من كنده
امين يارب العالمين
ممكن تشرحهولي حضرتك؟
أنا قررت من شهرين أصوم يوم وأفطر يوم صيام إسلامي عادي أفطر آذان المغرب وهو إسمه صيام النبي داوود عليه السلام ومشيت فيه وفجأه صاروا قولولي وزنك نقص طبعا" فرحت والحمدلله تعالي أدعولي أستمر يارب
بارك الله فيك يا دكتور ممكن اعرف مكان اشتري منه زيت
عملت الكيتو نزلت بس تعبت دوخة وتعب نفسي من الجوع والأفضل إن الإنسان ياكل كل حاجة بكميات قليلة ويشرب مية كتير ويمشي كل يوم ولو في البيت
لو سمحت محتاجين طريقه الحبز
واسم منتج شركه دقيق الجوز ودقيق اللوز
نتائج التحاليل مبهرة بالنسبة للكلستيرول والسكر عند اتباع نظام الكيتو.
الله ينور تسلم ايدك
ممكن تعرفنا الشربة الجاهزة والزيت والأجهزة اشتريتها منين
فيديو كتير مهم
ربي يحفظك للاهل
بالتوفيق دوم للافضل
في حفظ الرحمن ⚘
احلي د احمد علي فيس بوك حضورك خفه دمك معلوماتك القيمه ربنا يزيدك بفضله وكرمه وجوده ويجعله في ميزان حسناتك انشاء الله انا بنفذ كل اللي حضرتك بتقوله ومشيت علي الكيتو وخسيت 20 كيلو شكرا لك اخي الفاضل المبجل
ياريت يادكتور تعمل فديو طريقة عيش الكيتو
شكرا لتقديمك الشيق
ممكن اعرف يتجاب منين mct oil ؟
اونلاين من صفحات الأدوية ع الفيس بس غالي قوي لكن فعاااااال بشكل رهيب سواء ماشي كيتو أو غير كيتو
الرياضه أهم شيء فالدنيا وعن تجربه على كل الأجسام شرط نظام غذائي
اللهم صل على سيدنا محمد بدر البدور وباب الفرج والسرور دعوة أبيه إبراهيم ومظهر كرم الرب الكريم ذى المدد المفاض على أهل وداده والعلم المشهور لدى أهل إسعاده وعلى ذريته وأهل بيته وسلم تسليما كثيرانسلم به من كل مانخاف يا لطيف الألطاف..
انا من غير ما اعرف شيء عن الكيتو من قبل ٧ سنوات تقريبا كنت متفرغ كل الوقت وكنت كل يوم اطلع رحلات انا والشباب وكل يوم كان اكلنا شوي ومن دون ما التزم باي نظام نزلت ١٠ او ١١ كيلو بدون اي حمية او مشي
الله يعطيك العافية يا دكتور و تسلم ايديك انا بلشت بسببك و يارب نستفيد .. بدنا طريقة الخبز تبع الكيتو بفيديو تفصيلي مستقل و شكرا الك
اتبعت الكيتو منذ حوالي ٢٠ شهرا تخلصت من مرض السكر النوع الثاني والحمد لله
السلام عليكم
ممكن تفاصيل النظام إللى حضرتك طبقتيه من نوعية طعام وأوقات الوجبات لو مفصل يبقى جزاك الله خير الجزاء
@@ahmadalkady7845 اخي الكريم تابع قناة احمد سمارة تجد كل مايتعلق بنظام الكيتو وقناة الدكتور بيرج بالعربي وتابع الفيديوهات واتبع النظام سيتغير نظام حياتك لافضل حياة بعيدا عن المرض والتعب
@@wafikahasanaka5765 بارك الله فى حضرتك
اسعد الله ايامك دكتور احمد، وجزاك الله خيراً
اكثروا من الصلاة على نبيكم ليلة الجمعة ويوم الجمعة
🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
انا عملت كيتو مدة اكثر من سنه فعلت نظام صحي و مفيد انصح الجميع بتجربته و لكن انا اعمل رياضة كمال اجسام لهذا انا الآن على نظام اللو كارب
ممكن اسماء الاشياء اللي اشترتها عشان تساعدنا في سد الشهية
دكتور شورأيك ازا مشينا على نظام الكيتو حسب خطة المحارب للصيام المتقطع(صيام 21 ساعة عالسوائل ومدة للأكل خلال ثلاث ساعات وبوقت محدد?
إذن يادكتور نظام الكيتو ليس كما يروج له البعض نمط حياة لأنه صعب أحد يستمر يخذ فيتامينات ومكملات غذائية غير إنه فعلا مرهق ماديا
شكرا يابوعمو
أشاهد الحلقة أولاً لدعم القناة وثانياً لأقدم هذه المعلومات لأحد ما قد يسألني عن طريقة فعالة لتخفيف الوزن
فأنا لا أعاني من الوزن الزائد وآكل شيء أرغب به والحمدلله طعامي لا يؤثر على وزني
ارجوك ياسيدي امثلة وجبات محسوبة السعرات ليوم كامل
عملاق دكتورنا الغالي ربي يحفظك تحية لك من العراق
تخلصت من السكر وضغط الدم بعد الدخول في الكيتو والحمدلله .
ممكن افكار للفطار والغذاء والعشاء لمدة اسبوع مثلا او اسبوعين
ممكن تعملنا حلقة عن إعادة تدوير النفايات الالكترونية
يا ريت تعملو حلقه عن السكر من النوع الاول وايه افضل طعام ليه
دكتور يسعدك يارب
بارك الله فيك
انا مشيت عليه ثمان شهور احسن ثمان شهور في حياتي
ممكن حضرتك تعرفنا ايه الى وصلت له مع الكيتو
ونظام الفطار والسحو
اجمل حاجه فيك انك مش عاوج لسانك ومحافظ على هويتك...مع انك لو عوجته حقك 😀😀
بنظام الكيتو نزلت ٣٥ ك خلال سنه ممتاز جدااااا والتحاليل الحمدلله
لو سمحت يا دكتور ايه هي طريقه عمل عيش الكيتو
دكتور بدنا فيديو عن طريقة علاج نهم الطعام واضطربات الطعام
هو ممكن حضرتك تعملنا نظام يومى نمشي عليه
من فضلك نشترى منين زيت جوز الهند إللي حضرتك تكلمت عنه والشوربه البودر منين حضرتك بعد إذنك
لو سمحت شوربة العظم الجاهزة دي منين او اسمها ايه؟ شكرًا 🙏 8:41
أنا باخد.كلام حضرتك عن ثقه حضرتك حضرتك كنت اتكلمت عن أنواع الملح وحضرتك قلت ان ملح الهيمالايا فبه أملاح غير معروفه وكل الشيفات تقريبا بيستعملوه المفروض نعمل ايه نستعمله ولا لاء
بعد ازنك انا مش فاهم ممكن تكتب بلضبت ايه الاكل المحدد طوال اليوم شكرن
ابتعد عن السكر عادي او فواكه او عسل.
المعجنات خبز بانواعه
البقوليات
البطاطا ممنوعه حليب ممنوع
كل لحوم اسماك طونه زبده سمنه بلدي
كل الخضروات اللي تنبت فوق الارض اما تحت الارض مثل الجزر البطاطس فممنوعه
مشروبات غازيه ممنوعه
كل مكسرات بشكل معقول
من الفواكه مسموح التوت الفراوله الكيوي والبطيخ
الابوكادو ممتاز
تنازل عن وجبه الافطار وكل بين الساعه 12 الظهر لل 20وابدا بالتدريج تقليص فتره الاكل
بعدها ستنسى شيء اسمه اكل يعني مرات لن تاكل وتنسى
شكرا دكتور
حلقة رائعة استمر ارجوك بالكلام عن الكيتو
بوركت لمجهودك حلقة وافيه وشافيه ، إذا امكن سؤال هل عسل المانوكا يتعارض مع الكيتو ؟
نعم
انا بدأت في الكيتو رمضان اللي فات ونزلت في شهر رمضان 10 كيلو وللاسف تركته بعدها وعايزه ارجع تاني رمضان ده باذن الله اما عن التجربه فكانت اروع رچيم اتبعته لقيت معاه الراحه فعلا مفيش شعور بالجوع مبقدرش اكمل الوجبه صحتي اتحسنت عليه معدتي كمان كانت مرتاحه اوووووى
لما سبتيه رجعتى تانى لوزنك ولا أزيد
فى عشبه اسمها شيلاجيت ممكن تكلمنا عنها مفيده فى الشيخوخة وعلاج السكر والضغط والانميا
جزاك الله خيرا
دكتور لو سمحت ايش اسم بدرة شوربة العضم عشان اطلبها من اموزون
صراحة لو تجاوبني على هذا السؤال أكون لك شاكر ومقدر وهو كيف يمكنني أن انزل وزني دون أن يتأثر وجهي....
أكثر مايردد كثير من الناس من قصة تنزيل الوزن هو شحوب الوجه ونحالته لدرجة تشعر أن وجهك ظهرت فيه تجاعيد وأنك كبرت عن عمرك الحقيقي...
أعيد السؤال : كيف أحفض وزني دون أن يتأثر بشرة وجهي؟؟
فيه تعليق فوق بيحكي التجربة مع هذا النظام وانه البشرة اتحسنت والوزن نزل
اتبعي الكيتو و لكن بطريقة تدريجية يعني نزول تدريجي مدة اطول و لكن نتيجة افضل. اغلب شحوب الوجه و الترهلات تأتي من النزول السريع بمدة زمنية قليلة.
شكرا جدا يا دكتور : ياريت رأي العلم في النظام الغذائي النباتي و انواعه. شكرا
مناسب جدا لمقاومه الأنسولين بس للاسف مش عارف اطبقه ولكن الافضل بالنسبه لي
لو كارب دايت
لايك ع المغمض ثقة في معلومات حضرتك يا دكتور احمد
ممكن حلقه عن دايت OMAD
شكرا جزيلا استاذ
يعنى الاكل اللي حضرتك كتبه في اخر الحلقه ده .. منكولش غيره ولا ايه برنامج الأكل اليومى اللى نتبعه علشان نفهم .. المعلومه دي هى اهم نقطه في الفيديو كله برجاء توضيحها
الحلقه أدى أوضح من الأولى. بارك الله فيك يا دكتور ،🙄
عايزه اعرف الجهاز ده بيتجاب من فين كل ما اسال يردو باجهزه السكر
ماشاءالله عليك
پاذن الله هبتداء الكيتو
ادعلولي
وقولي اكل اية كل وجبة
هل الملح له فوائد يا أبو خالو
انا عملت الكيتو مع الصيام المتقطع و بعد 6 شهور ونصف نزلت من 130 الى 83
لس انت نسيت ان مع الكيتو و الصيام المتقطع الافضل من السكر
ممكن تعمل فيديو عن طريقه عمل خبز اللوز
تابع قناة موني في وصفات كثيرة كلها كيتو من ظمنها انواع لخبز الكيتو
الله ينور عليك
انت راجل عسل ومعلوماتك زى الفل
ربنا يوفقك يا دكتور
ويحقق لك ما ترجوه من الكيتو وفي حياتك كلها
شكرا لاقتناعك بالكيتو
إن شاء الله تكون سبب في انقاذ كثير من الناس من مشاكل صحية
سببها الغذاء الضار في الصحة والفلوس كمان
❤
أنا كنت كيتو قبل الحمل وكنت مرتاحة عليه جدا ومش بجوع وصحتي اتحسنت
ودلوقتي أنا في الشهر التامن وبعاني من حموضة وضيق تنفس فقررت أرجع للكيتو تاني .. حتى عشان أقدر أصوم في رمضان من غير ما اجوع .. لكن للأسف الكيتو فلو مش قادرة استحمله المرة دي
عند الحوامل يسمح بالفواكه مع الكيتو
لأن أكل السكر والخبز والزيوت المهدرجة يضر كل الناس والحامل منهم
ممكن يا دكتور لينك شراء الاجهزه و الادويه
الأفضل الصيام الإسلامي احسن من الكيتو لان فيه انقطاع كامل عن الأكل الذي يحفز الأنسولين والبنكرباس... الأفضل هو انقطاع كامل عن الأكل لعدة ساعات ١٢ ساعة مثلا كما في الصيام الإسلامي... لكن الكيتو فيه اكل متقطع وبالتالي لو ملتزمتش بأكل منخفض الطاقة وبالتالي تنعدم المنفعة منه.. كما أن أثناء الكيتو فانك تشرب ماء كتير ولا تتناول أملاح مناسبة للماء مما يودي الي اختلال الأملاح والالكتروليتات في الجسم خصوصا ان الكيتو يكون مستمر أثناء اليل والنهار لعدة ايام وشهور ولكن عكس ذلك في الصيام الإسلامي بتصوم بالنهار وتفطر باليل فبتعوص نقص الأملاح والالكتروليتات بالليل.. في احد قال ان الكيتَو بيسبب السكر.. والله أعلم.... اعتقد الأفضل الصيام الإسلامي.. وأثناء اوقات وأيام الفطور فإننا ناكل عادي ولكن بدون إسراف.. وكذلك لابد من أكل الألياف مثل شربة الشوفان والشعير والخضروات.. اي اكل قليل الكربوهيدرات... كذلك لاناكل حتى نجوع بالفعل. واذا اكلنا لا نملا البطن .. اي نجعل وقت كبير بين كل وجبة وأخرى... والله أعلم
يا دكتور ! انا عاوز كيتو للتسمين، عندي (الوليه) قربت تختفي .🤣🙆♂️.
تحياتي.
هو نظام للتخسيس اصلا .اللي عايز يتخن بعيدا عن انه ماياكل اكل غير صحي ياكل بليل بعج الساعة 10 اي حاجة حتي التسالي لب فاكهة هتشوف ويادة في الوزن طبيعية وابتعد عن السكريات العالية لانها مضرة والمياه الغازية
طيب والى عندهم المرارة باى باى نقدر نستخدم الكيتو ولا مينفعش
عظمة
لو سمحت يا دكتور عايزين نظام اللوكارب
ممتاز يابو خالو بس الموسيقى مالها داعي
جزاك الله خيرا كثيرا ❤️
جهاز قياس الكيتون موجود في مصر و لا لأ؟؟
جبت زيت جوز الهند منين واسمه ايه؟
طريقة العيش من فضلك
هيا الحاجات دى فى مصر ؟ طبعا مش ممكن خاصة فى الأقاليم
ممكن حضرتك تنزل فيديو عن زياده الوزن بطريقه صحيه لو سمحت
لو سمحت اسم شوربه عظم حلال وهادا شي صعب ومابعرف مكونات الجيده لشوربه العظم
اعملها في البيت