كيكة الشوفان I وصفات لو نفسك تخس لليوم المفتوح
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- كيكة الشوفان I وصفات لو نفسك تخس لليوم المفتوح
إليكم اليوم وصفة جديدة من وصفات لو نفسك تخس لليوم المفتوح وهي كيكة الشوفان الخفيفة واللذيذة
ويمكنك تناولها في اليوم المفتوح او عقب الانتهاء من الرجيم
و يمكنك دعم القناة من خلال منصة باتريون
/ mostafaali
ولا تنسوا أيضاً دعم القناة بالإشتراك ونشر الفيديوهات لتقديم المزيد من الوصفات الجديدة والخفيفة
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 145 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 58 الف مشترك
رابط القناة
www.youtube.co...
ممكن تكتبي المكونات بصندوق الوصف أو على الشاشة لانو هيك بيكون اسهل
ياريت والله 🌹
حطي بدل زيت زيتون زيت جوز الهند وملعقتين جوز الهند المبروش تطلع تحفة انا جربتها كاب كيك
ممكن زبدة أيضا
وفانيليا بدل الخل
❤شكرا جزيلاً للمعلومة ❤
الله يجزيكم الخير بس لازم يكون مكتوبة السعرات الحرراية
اللهم صلي وسلم وبارك على رسول الله
زيت زيتون فى حلويات صعب جدا على فكرة المواد الدهنية الصحية كلها نفس السعرات ممكن نستبدل زيت الزيتون ب ذبدة او زيت جوز هند وشكرا لتعبك
وبعدين دقيق الشوفان في سعراته بالنسبه للدقيق العادي مش فرق كتير
❤تسلم الأيادي ألف شكر ❤
مقادير الكيكة : 50غ شوفان مطحون ملعقة كبيرة كاكاو خام من غير سكر بيضتان كباية حليب خالي الدسم كيسين سكر دايت 3 ملاعق زيت زيتون ملعقة بيكنج بودر وملعقة خل رشة ملح جربتها وحطيتها بالفرن ان شاء الله تنجح معايا
رجعت بعد ما طلعتها من الفرن تحفة طلعت جميلة ولذيذة ونكلها من غير منحس بالذنب ههههههه
كام دقيقة في الفرن؟ وعلى كام درجة حرارة؟؟
@@مالحوحلومعتيفاكام دقيقة بالفرن وكم درجة الحرارة؟
اعملو وصفت حلويات كتير لبرنامج لو نفسك تخس
شكرا حبيبتي على كل ما تقدمه لنا نزلت معكم 7 كيلو ومستمرة انشاء الله احبكم كتير
حبيبتي ام احمد ..تسلم دياتك يااارب ...وسنه سعيده على البشمهندس وعليكي يا رب والعمر الطويل 🤲🏻🌹🤲🏻🌹🤲🏻
يسلم ايديك حبيبتي ❤
تسلم يمناكى
ايو بقااااا ربنا ميحرمنيش منكم ولا من وضفاتكم الجميلة 👍😍🤲
ولا يحرمنا منكم يارب
عملتها وبفطر بيها اهووووووو تسلم ايدك تحفة ❤️❤️🥰🥰👍😭😭
تسلم ايدك ❤️... وصفة جميلة وسهلة
يا ريت بس المقادير تبقى بالجرامات وربنا يجزيك كل خير 💙
يعطيك الف عافيه... سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
تسلم ايديكي جميلة جدا الف هنا وربنا يجزيكم كل خير ويحفظكم من الشر و السوء❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍
ممكن نستعمل العسل بدل السكر وزيت جوز الهند بدل زيت الزيتون ان كان متوفرا وشكرا على مجهوداتكم.
تسلم ايدك ياريت تستمر ي في الوصفات
عاشت الأيادي 👍👍👍والله يجازيك كل خير
تسلم ايدك
يسلمو .
يعطيكي العافيه اختي انا عامله مسابقة للتخسيس ومبلشه المسابقه حاليا عندي بنات كثير يتحدو بعض وكل يوم اشجعهم اسألهم شو اكلو وشو شربو واصحح اخطائهم واعطيهم انظمه صحيه مجانيه وكل يوم انزل فيديو تشجيعي يمكن الله بعثني الك لحتى تتغيري اذا عنجد حابه تتغيري وتخلصي من سجن السمنه اسمعي هاد الفيديو ua-cam.com/video/PBiHoL_ZcBg/v-deo.html وسجلي اسمك وطولك ووزنك بالتعليقات لحتى اتابعك بشكل يومي
ملاحظه :للسيدات فقط القناه
اال
لايك اكيد قبل المشاهده استمري وفقك الله
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ربنا يجعله في ميزان حسناتكم
تسلم يدك يا حبيبه قلبي
مرحبا هل اشتركت في المسابقة😚
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
واياكم يارب
الف هنا
الله يسلم هل ادين
الف هنا مقدما
شكرا جزيلا ان شالله بكرى بجربا يسلمو 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
جزاكم الله خيراً
تسلم إيدك وبالهنا والشفا
تسلم ايدك مدام ايمان
تسلم يدك
جزاك الله خير
يسلمو ايديك، جميله جدا
تسلم ايدك يا قمر
ممكن تحليها بالموز أو التمر اليابس مطحون
شكر على الوصفه وعلى تعبكم معننا لو سمحتو ممكن تعملو لينا الفول الدايت
تسلم ايدك وجزاك الله خيرا
واياكم يارب
الف هنا مقدما
تسلم الأيادي😍
عاشت ايدك
تسلم ايديكي وصفه سهله وبسيطه جدا واكيد طعمها لذيذ إن شاء الله سوف اجربها أم عمر مصر 💕
اى احسن زيت زيتون
تسلم ايدك
زيت زيتون بكر خام معصور ع البارد
شكلها تحفه
تسلم الايادي
قد ايه اخذت وقت في الفرن؟؟وكم درجة الحراره؟؟
درجة حراره 160 واخدت اكتر من نص ساعه
@@emanelsadiek2169 مشكوره 💕
هل ممكن استخدام العسل الأبيض في التحلية بدل السكر الدايت 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
ينفع احلى بعسل نحل
عاشت الأيادي💐
الف هنا مقدما
هل ممكن نسويها في طاسة تيفال على البوتجاز من فوق 🤔🤔🤔🤔🤔🤔
الله يعطيكي الف عافيه يارب وصفة طيبه وصحية الوقت ممكن نستخدم العسل بديل السكر
اظن ملعقتين عسل عادي افضل من سكر
@@eymeym4717ل ءط لا يوجد فيها معلومات اكثر يكون لدي قوة عظمى لا يوجد فيها معلومات كثيره من المناسب جدا لذلك صعب جدا في البداية حتى
شكرا يااجمل قناة....♥♥♥♥♥♥♥♥♥
يسلموووو اديكي ..... الله يجزيكي الخير يا رب ❤ ان شاء الله تعالى رح اجربها ...
يسلم ايديك حبيبتى 🌹
ممكن عسل ابيض بدل السكر
السلام عليكم لو ممكن تكتبي المقادير بالجرامات في صندوق الوصف والسعرات الحراريه ليها كامله وايضاً في القطعه الواحده وجزاكم الله خيراً
يعطيكي العافيه اختي انا عامله مسابقة للتخسيس ومبلشه المسابقه حاليا عندي بنات كثير يتحدو بعض وكل يوم اشجعهم اسألهم شو اكلو وشو شربو واصحح اخطائهم واعطيهم انظمه صحيه مجانيه وكل يوم انزل فيديو تشجيعي يمكن الله بعثني الك لحتى تتغيري اذا عنجد حابه تتغيري وتخلصي من سجن السمنه اسمعي هاد الفيديو ua-cam.com/video/PBiHoL_ZcBg/v-deo.html وسجلي اسمك وطولك ووزنك بالتعليقات لحتى اتابعك بشكل يومي
ملاحظه :للسيدات فقط القناه
لااا
تسلمي
الله يعطيك الصحة ياختي على هذه الوصفة قد ايه الكمية أكلها المسموحة في اليوم المفتوح من هذه الوصفة جاوبيني الله يحفظك
اعملينا خبز السحاب نقدر ناكل منه كل يوم وشكرا لتعبك
يعطيكي العافيه اختي انا عامله مسابقة للتخسيس ومبلشه المسابقه حاليا عندي بنات كثير يتحدو بعض وكل يوم اشجعهم اسألهم شو اكلو وشو شربو واصحح اخطائهم واعطيهم انظمه صحيه مجانيه وكل يوم انزل فيديو تشجيعي يمكن الله بعثني الك لحتى تتغيري اذا عنجد حابه تتغيري وتخلصي من سجن السمنه اسمعي هاد الفيديو ua-cam.com/video/PBiHoL_ZcBg/v-deo.html وسجلي اسمك وطولك ووزنك بالتعليقات لحتى اتابعك بشكل يومي
ملاحظه :للسيدات فقط القناه
الل
فيني خلي موز بدال السكر
ربنا يبارك لك
ولكي بالمثل يارب
ممكن اعرف نوع لزيت الزيتون كويس لان أنا جبت نوع كان طعمه وحش جدا
ممممممم
تقعد في الفرن كام دقيقة وعلى كام درجة حرارة ؟؟
تاخد وقت اد ايه في الفرن 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
صباح الفل
صباح العسل
ما كاتبه شكد لمقدير مال شوفن
الله يقزيك الف خير وعلى بذل قناه لو نفسك تخس ❤️
للراغبين في دعم القناة ماديا لتطوير المحتوى لينك باتريون للدعم المادي
www.patreon.com/mostafaali
وتجدونه أيضا في صندوق الوصف أسفل الفيديو
#سنغير#العالم ❤
كم سعرة حرارية بالقطعة؟ كم درجة الحرارة في التسوية؟ كم مدة التسوية؟ هل يمكن استبدال زيت الزيتون ب زيت جوز الهند ، لانه زيت زيتون بطعم في الاكل.
الصنية مقاس كام
السلام عليكي بدي اسال مقدار الشوفان للوجبه 40 غرام للعمل خبز الشوفان بدي اضيف اليه الرده كم مقدار اضافه مع الشوفان الرده ويجزيكم الخير يا رب
نكدر نستغني عن الخل ؟
ممكن اخد منها اد ايه في الفطار لو ليه اربع معالق شوفان في نظام المسبقات جميع الاوزان
ممنوعه ايام الدايت
دي لايام الفري بسعرات اقل
@@samahelashmawy5859 لا ليه ،اعتقد عادي لو نفسك فيها في تاخدها وجبه الفطار قطعتين مثلا ميكونوش كبار *وطبعا في أيام الي مسموح فيها نشويات علي الفطار مش اي يوم*.. كل كل الي نفسك فيه بحدود عشان متحرمش نفسك من حاجه
@@yaraalaa4386 مش مسموحة في أيام النظام لأن فيها نوعين من البروتين شوفان و بيض و هذا ممنوع في النظام لأنه يتعب المعدة و يصعب الهضم
ينفع زيت جوز الهند
هل ممكن استخدام العسل الأبيض بدل السكر الدايت ؟🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔
هل ينفع اكل الكوارع في الرجيم
بتجيبوا سكر استيفانا منين؟
تدخل الفرن لمدة قد إيه؟ 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔
شكد بقت بالفرن
قد إيه دقيق الشوفان وينفع الدقيق الأسمر
ممكن دقيق اسمر
طب ممكن احط العسل
طبعا ممكن
تقعد فى الفرن اد ايه و درجة حرارة كام ؟؟
اظن 180 درجة كويس
لمده 25 دقيقه
🥰❤💖😍👍👍👍
👍👍👍🇲🇦🇫🇷
🌺🌺👍
👍👍👍👍🥰
بليز يلي مموجود عندة سكر ستيفا بليز سكر ستيفا وين موجود في اي مكان موجود و شكرا
دكتوره المستقبل . انا من العراق و سكر ستفيانا موجود في كل مكان حتى بينباع كيلوات يعني مش باكيت انتي بس قولي لصاحب السوبر ماركت و هو يقول لك و هتلاقيه ❤
موجود في امتنان
لا عنجد بتعرفي وين موجود انا سورية ما بعرف كلامك
اي سوب ماركت كبير
شكرا عنجد تعبتك مهي بدي اسال سوال اديش سعرة بعرف تعبتك معي و اخد وقتك و شكرا
هو كاكاو. نسكويك غير محلي. ولا حد يعرف
محلى.. هاتي دريم كاكاو خام احسن
@@user-wv2zr8vv8g ماشي شكرا
تسلم ايدك
تسلم ايدك يا قمر
جزاك الله خير
واياكم يارب
تسلم ايدك
تسلم ايدك
الف هنا مقدما