【Q&A6選】夏までに腹筋を割りたいのですが、、、
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- Опубліковано 27 сер 2024
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日時：5/12 日曜日 12:00-14:00［11:00開場］
場所：三郷市文化会館小ホール（埼玉県三郷市早稲田5-4-1）
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※参加希望者数が予定を超えた場合、誠に勝手ながら申し込みを早期に終了させていただくことがございます。
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腹筋の質問なんかいもなんかいも同じようなのがきてるのにその都度こんなにもやさしく回答してくださる山岸プロのは素晴らしい人格者だと思う
自分で調べることができないやつはそもそも向いてないんだよなぁ
@@kaisohou 個人的な見解ですけど、どちらかというとこの手の質問してる人は解答じゃなくて安心感がほしいのかもしれませんね。
山岸選手の解答をきいて「やっぱそうだよなぁ～がんばるしかないかー」と頑張るきっかけになってればいいですけど…。
@@fakeStig そういう人たちは実際にやらない人が多いですよ。外見ばかり気にしてジャラジャラと身につけたがって、実際に内面は鍛えようにしないボンクラばかりですから。
こういう筋トレとか何かに詳しい人の言ってることでただ謎に自分に満足してるだけです。そしてやらないと。
@@user-sc8hk1vx6q 内面も鍛えて偏見やら先入観やらの考え方もガチガチに仕上がってますね
@@fakeStig わかります、山岸さんが答えてくれると安心感がありますよね。
「感想聞かせてね」の口調が優しすぎてキュン
6:01
腹筋を割りたいという質問を山岸さんに答えてもらうってめちゃくちゃ贅沢だね
腹筋は勿論食事が大事だけれども
増量中に腹筋にしっかり効かせたトレーニングが必要
腹筋も筋肉だから体脂肪減らしただけでは薄っぺらい。人にもよる
いつもありがとうございます。参考にさせていただいてます。
ヒデさん最高💪🏽
そこはやっぱり「夏に向けて腹筋を割りたいのだけれども、、」が良かったな笑
トレーニング歴30年を誇る山岸さんですが、いわゆるこれは、可愛い動画ですね❤️
腹筋はキッチンで作られると御大も仰ってます
気は優しくて力持ち感がすごい💪✨
タイムリーな話題ありがとうございます！
4:10
体がでかいと手首の金具は入ってるかどうかあやふやになるほどちっぽけな物になるのか。。
腕パッツパツなのかっけえ
いつも楽しく拝見しております。
愛犬さくら君は元気でしょうか？
一緒の動画を期待しております！
この身体で少林寺拳法の心得もあるとか
最強じゃないですか。
山岸さんのほんと好きすごく勉強になりますありがとうございます。
「パンチ力を上げるには？」の質問に安易に「ヒットマッスルが・・・」とか回答しない所が素晴らしい
５ヶ月前に腰椎を固定しました 山岸さんや山本先生の動画と出会い３９歳からワークアウト始めて来ましたが手術後はすっかり良くなった感もなく、歩くのもダメな日があります 痛くても出来てたバーベルスクワットは今では出来ないので完全に辞めてレッグエクステンションと自重スクワットでリハビリ状態 今、自分に出来る事は何か？ 合わないものを無理にやらなくていいと山岸さんからの発言で救われます しかし、ダンベル持っただけでも重さが腰に掛かってアームカールにも影響して悲しい現実がある 絶対にこんなまま終わってたまるか！って気持ち 山岸さんボルト入ってるの知らなかったです～
デッドリフトの見解はこれがリアルだよな。何がなんでもビッグ3じゃない。
山ちゃんいつもありがとう。
めちゃくちゃ勉強になっあー。
ありがとうございます！
最後はまさかのUFCファイターをあげた指導で知識の量がヤバタニエン
Covid-19 の流行のため、ジムに頻繁に行くことができませんでした😥
格闘技に関する知見とても参考になりました。特に背中とか筋肥大すると脇が締まらなくなります。ムキってても速いタイソンのような体型が理想です。タイソンは現役の頃、隠れて筋トレしていたと言う話を聞きました。
タイソンはあのステップインのスピードとそれを支える体幹の強さがまじでバケモンですよね
相手が自分よりでかいからほとんどのＫＯが地面を蹴る膂力と全身のバネで倒してるし
タイソンやチャベスみたいな太い丸太のような体型ってガチで強そうに見えてカッコイイｗ
最後の質問を書いたものですが、こんな質問にも答えていただき本当に嬉しかったです
山岸さんの摂取サプリも含めた起き抜けのモーニングルーティンを教えてください！
0:23 いつも見てたらこの質問はないぞ。真摯に答えてくれている山岸プロの人柄に感謝して噛みしめろ！
ビスケット・オリバみたいでカッコイイ
こんな動画見れるなんて神
筋トレし始めて食事が、美味しく❗
凄い雰囲気ある方だなぁ 絵になる
新しいジャイアントセット見たいです
今日ダンベルデッドリフトしてたら猫ちゃんが背中に跳びついてきてぎっくり腰しました…
まだ10代なのに🥲
ご愁傷様です😂
あなた自身のためにも猫ちゃんの安全のためにもトレーニング中は入れないようにしたほうがいいかと😌
はい、今度からはそうします😔
知識もバケモノ
ジャンプ力を高める筋トレなどありますでしょうか、お教えくださると有り難いです!!!
アイソメトリックトレーニングで調べれば出てくるよ
6パック目指すとガリガリになるんだよなぁ。。でも増量はしたくないという矛盾w
こんにちは！ゴールドジムから帰ってきて見てます。腕、肩カッコいい！黒がめちゃくちゃ似合いますね！山岸さん位になるとファストフードのカロリーも座ってるだけで消費しそう…❤️
最近ヒップスラストのマシーンが増えているのですが、筋トレのマシーンにも流行り廃りがあるのですか？？
いつも拝見させて頂いてます。
質問ですが、山岸さん苦手なトレーニング部位はございますでしょうか？？
私は肩のトレーニングが苦手で、でもバランスの取れた体！と頭の中で必死に取り組んでいます。
モチベーションの上げ方や、苦手意識の克服など良い方法がありましたらアドバイスして頂けたら幸いです。
すごく役にたちました。
とりあえずトレーニング始めれば体重落ちるだろうと思っていて
それまで毎日トレーニングしてても1ヶ月で
2kgくらいしか体重が落ちませんでしたが
炭水化物控えたら1日～2日毎に1kgくらい落ち始めました。
他の食生活は変えていないので炭水化物ってほんとに余分なエネルギーの量が凄いんですね。
いくら筋トレしても脂肪は減量するしかないというのが良い気づきでした。
でも、いいタイミングで知れました。
もっと早く知っていたら筋トレは行わず低炭水化物ダイエットだけやってたと思います。
筋肉が増えていくのも楽しいですね。
本物のジブラルタル発見したぜ
僕は三頭筋のトレーニングで肘がベキベキ言うんですが止めた方が良いですか？、それか、改善方法があれば教えて下さい
関節がきしんでるんなら、早めに整形外科受診してレントゲンとりましょう
放置していると取り返しのつかない変形性関節症（骨が変形して関節の動きが制限される＋完治しない）になりかねないので
素人「やっぱり細マッチョがいい」
中級「細マッチョｗｗ」
プロ「カットは結局、細マッチョの理論」
ってことか
あれやな！他の筋肉UA-camrと迫力が違うんだが？
ゴリゴリ過ぎやろ！！
喋り方がかっこいい
接種した糖質やらタンパク質が脂肪細胞ではなく筋肉細胞にいくことも間接的にダイエットになるかもなーと思いながら筋トレしてる。
いつも応援しております。30手前の男で有酸素と食事筋トレで減量に成功し筋肉を維持しつつ体脂肪を燃やしてきたのですが、下腹のラブハンドルがどうしても落ちません。根気よく続けるしかないのはわかっているのですが、何か山岸さんのアドバイスをいただけると幸いです。
クールスカルプティングで検索
オレも。
筋肉犠牲にして一度、絞りあげるしかないかなとおもつている。
まさかネイトディアスの名前がでるとは
ベガT着てトレーニングしている女子です。山岸プロのチャンネルですが、アイリスさんと合同で質問を受付る予定はありますか？アイリスさんのトレーニング、食事、サプリメント等気になります。
デッドリフトなんて全然良い種目じゃない。競技がしたくてやらなきゃならないならやるべきだと思います。
似たエクササイズがしたいならトラップバーを使うと良いらしいけど、どうなんでしょう。
前腕が俺の2頭より余裕でデカイ
山岸さんのことを、ジュラシック木澤さんのチャンネルで、合戸さんがイジってました！笑
デッドリフトの話わかります。
合う合わないありますよね……。
7:57自分のスマホかと思った笑
デッドリフトは腰を痛めるデメリットの方が高いって話はもっと言って欲しいですね。
日本とアメリカのケンタッキーフライドチキンの違いが知りたいです！
この動画に3年前に出会いたかった 自力でたどり着いたけど色々手遅れだった 筋肉維持に必要な分食べて維持で筋トレして日々の行動で痩せた ついでに有酸素めっちゃやったら1日で1kg減る時もある 脂質も1gで体重20g増えたから結構慎重に食べてる でもそんな単純なことに気づけなくて気づいたら1月あれば仕事してても10kg減るけど、この動画に出会ってもっと早く答えにたどり着きたかった
心なしか、ドウェイン・ジョンソンに似てるww
いつも拝見しております。
今肘を怪我してリハビリに通っているのですが重量は軽めにして(低重量、中重量)トレーニングは続けています。山岸さんは怪我をされた事はございますか？また、その際はトレーニングはどうされていましたか？
腕が脚ｯｯ!!!（語彙力）
アメリカに住んで長いのですか？言葉でつまづいたことありませんか？
血管ってどうやったら太くなりますか？
きっとプラズマジェットを勧められると思います
塩分多めに摂取すると良いよ！
特にイントラワークアウトドリンクに塩を10gとか入れると反応してくるよ〜
@@user-di7vi2xf3v まだ試してないので試してみます！
@@heybaby388 塩分ですか！確かにボディビルダーは塩分多めに摂るって言ってますもんね！試してみます！ありがとうございます😊
デァアス兄弟の名前が出てビックリ👀
English!!!!!!
ヤンバルクイナって空飛ぶと思いますか？
聞いたかトランクス君よ
トランクス症候群がわかる奴が何人いるか。。。
ドラゴンに聞け❗️
一日5食で150gほどのタンパク質を食べています。料理が大変なのでスクランブルエッグばっかりです。山岸さんは何をどれだけ食べてますか？
主に何を
フル食動画ありますよ
何この格ゲーに居そうな人
初めまして、
チャンネル登録させて下さい！😃
でっけぇえええええええええええ
いえーい
どのくらい炭水化物落とせばいいですか？計算方法を教えてください>_
腕…すぎょい…血管素敵…腕触ってみたい…
パワークイーン
クリーン？
パパにしたいランキング1位
サムネが本当にゴリラかと思った
髪型と髭がいい感じです✨
この人より人格者を見たことがない
微塵も不快感を感じない
不快感を感じないって確かに言われてみればすごいね
中山きんにくんもなかなかいいですよね
キチンとチキンを食べよう！
パワークリーン
マジ？！
山岸さんいつも応援しています💪🏼
質問なのですが、私はダンベルプレスをする時に左肩甲骨が固まって腕が動かせなくなり、最終的に「ゴリゴリッ」と音を立てて腕が落ちダンベルも落としてしまうことがあります。レントゲンで骨に異常がなかったので医者には分からないと言われたのですが、これはローテーターカフに問題があるのでしょうか？またベンチプレスをすると右肩甲骨からを背中中央部にかけて激しい熱い痛みが襲うことがあります。これは神経が圧迫されているのでしょうか？
ご自身の経験から何か予測がつくことがあれば是非教えていただきたいです。それではお体をご自愛専一になさってください。
ネイトは筋肉よりもメンタルがヤバい
全然筋肉つかないな〜…
LAでは普通かもしれませんが、インアンドアウトバーガー行ってほしいです！
前行ってませんでしたか？
凄いイカツイ容姿だけどとおる声をしてるな～イカツイ人はくぐもった声になるけど
サムネ一瞬ザロックに見えた
脂肪は、断然、有酸素ですよね！
食事だってビッグヒデ言ってたのちゃんと聞いてないだろ
というより、有酸素も筋トレと一緒やで
8:19 字幕ミスってるよ。パワークリーンだね。
パワークイーンは草
筋骨たくましい男性(筋骨隆々)理想的な身体、紳士タイプ | 俺様タイプどちらも悩みます😆😍
僕は今中3なんですけど、両親が食事を作ってくれていて食事制限やカロリー制限をできない状態です、今はできるだけお菓子やジュース、炭酸などを控えていますがそれでもやはり下腹部が割れずに体脂肪が多いままです、どうすれば良いと思いますか。
来春からハードな部活入部
ダイエットしたいから量減らしてください。ってお願いしましょう。
僕も今高一です。
確かに両親の食事は減らせないですよね。
やるなら、ご飯を自分で盛る
朝起きたら30分散歩に行く
腹八分で自分が思ってる以上に噛む
一度きつい減量を小さく行って自分を奮い立たせる。
カロリー制限を出来ないは甘えですよ
中学生がダイエットのことなんて考えちゃもったいない。お菓子やジュースを我慢できることは素晴らしいけどね、身長が伸びるのも身体が大人に比べて楽に大きくなるのも今のうちなんだから。
@@mn-tg5ys 正直考えますよ？僕も中3の時期から悩んでました､大人にはわからないことが多いんですよ。
筋トレだけで体脂肪減るんですけど、何ででしょう、、
アンダーカロリーだから
@@user-nm7xh9yf6g
体重は同じなんですよ
アンダーカロリーだから体脂肪が減ります。筋トレで筋量が増えれば体重が増えます。その2つが釣り合えば体重が同じで体脂肪率が下がる。それだけ
@@user-nm7xh9yf6g
なるほど！
これは良いことなんですかね？悪いことですかね。
何を目指すかによりますね。
あと体脂肪率は当てにならないから信じないように。下腹部をつまんで判断する方がよっぽど信頼できます。巷の体脂肪計は適当な数字だから。ジムにあるやつもね
一流のへさ
あれ、この動画前もあがってませんでした？
気のせいでしょうか…
夏に向けて腹筋割りたいとか言ってるやつは3日も筋トレ持たねーよ。
つまりゴリラはバナナとタイヤが好きってことだな
本日は、歴史50年愛知県一宮ボディビルダー見学、アーノルドシュワルツェネッガーが、学生時代トレーニングしてだ、ジム、ボディビルダーなら、わかるはず