TES PREMIERS TOES TO BAR !

Si vous souhaitez maitriser ce mouvement, penser à avoir regarder les 2 premiers videos : "Les fondamentaux de la gym" et "Réussir ses pull up" car il y a beaucoup de choses qui vous aideront pour la suite :)
Les T2B sont des abdos en suspension, inspirés des Gymnastes qui vous permettent en CrossFit notamment de faire plus de répétitions et d'aller aussi plus vite dans un WOD.
Très utile mais très technique et pourtant c'est à mes yeux le mouvement le plus simple a maitriser dans les mouvements complexes gym en CF.
N'hésitez pas à envoyer cette video à quelqu'un qui galère sur ce geste et balancez vos comm!
Toute ma programmation ainsi que mes packs sur mon site :
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Merci à Jordan pour le super montage :)
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[@Richard-Raw]

Je te remercie beaucoup Jessica pour toutes tes vidéos et l'inspiration que tu me renvois ! En effet après une longue maladie deux ans , j'avais perdu tout morale, motivation, confiance ... J'essais de me remettre au sport et c'est dure, mais grâce à toi cela me motive 💟

[@chouchouchouchou8929]

MERCI. Tu es vraiment de loin la BEST!!!!

[@madydibatere1220]

Merci pour vos conseils.
C'est top

[@aureliefoltz5491]

Allez c est parti pour le Vup ! Pour pouvoir progresser 👍

[@JosephMuscu_Fit]

Merci beaucoup, très intéressant

[@davidcharly2115]

Merci pour les conseils toujours aussi intéressant 😀

[@aurelielili3538]

Merci!❤️

[@barbara2blivecoaching]

Merci, c'est complet et c'est clair avec les démonstrations en même temps que les explications ☺️👍

[@jessicavetter]

merci bcp!

[@alexandrabgie6022]

Merci pour ces conseils, c'est très clair. Plus qu'à mettre tout cela en pratique 💪🏼

[@jessicavetter]

yesss let s go!

[@rickclemente3912]

❤👍👍👏👏

[@laurencerazaud604]

Merci vidéo top 😀👍
mon passage préféré ? La référence à Astérix of course 😁

[@jessicavetter]

mdr toujours!

[@Ritzourne]

Au top tes vidéos merci! Je viens de comprendre qu’il faut que je les travaille en strict si je veux les enchaîner sans pause. Un conseil pour les très grands? (Genre 2m 😝)

[@jessicavetter]

Le strict c’est la vie :)

[@franckminette7894]

Super vidéo, et de bons conseils! Aurais-tu des exercices de renforcement pour le psoas? Passé un certains nombres de rep, mes jambes ne montent plus à la barre 😬

[@jessicavetter]

ca prend du temps, il faut faire petit a petit :)

[@flosigilles5395]

J ai essaye le v up c est pas Mal avant de passer a la cage

[@ragedogi8646]

Pour toi, je passe n'importe quel mouvement ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️.

[@pascalbordes146]

Ils sont où les toasts sur la barre.... J'ai rien compris. Mdr