🔥 Скачайте 12 файлов для роста прибыли в 2024 году: clck.ru/3DnqNt ✅ "Эволюция бизнеса" для предпринимателей, которые хотят увеличить прибыль и вывести бизнес на новый уровень: clck.ru/3DgB8E
Сначала нужно приводить себя в порядок. Когда люди видят твою внешность, твое здоровье и энергию они притягиваются к тебе. Когда я на первое место поставила себя, свое здоровье физическое и ментальное жизнь начала налаживаться. Сейчас я с удовольствием живу в любимой стране, учу язык, работаю с партнерами очень крутыми людьми и у меня хорошее здоровье. Люблю прогулки и выезды на природу , люблю жизнь и верю в Бога ❤️у меня много клиентов , все очень благодарные и классные! начните с себя!
Возлюби ближнего как САМОГО СЕБЯ!!! Иисус так говорил!!! Невозможно отдавать, если сам пустой. Нужно наполнится самому сначала!!! Тогда есть ресурс менять мир к лучшему.
Боже, я обожаю Юлию ❤ Такая кладезь советов для бизнеса разного уровня. Понимаю, насколько всё чётко, по делу, очень ценно. Что-то лично у меня было один в один. Что-то переживаю сейчас, а что-то понимаю ещё будет. Каждое видео смотрю и старые пересматриваю.
Я вот была тем ребенком, который знал с детства, что точно не будет жить как родители. Потому что им норм жить в городе на 50к человек (ведь где родился-там и пригодился), где нет примерно ничего и работать по 30 лет на одном заводе в одной должности (без повышения, т.к. для быть начальником значит "за других дурраков отвечать") и не стремиться ни к чему, жаловаьться на политику/экономику/ низкие зарплаты и т.д. А мне нет. Всегда хотела жить в мегаполисе и хорошо зарабатывать, чтобы не говорить самой себе "у меня нет дегег", т.к. эта фразу слишком часто слышала от родителей (бесит) . Но мои намерения не воспринимали всерьез из- за возраста, считали глупыми мечтами и говорили "выростешь, поумнеешь и передумаешь". Не поумнела до сих пор. И не передумаю, потому что если ставлю перед собой цель- я ее добьюсь
Юлечка, спасибо вам огромное за информацию и мотивацию. Я одна их тех, кто решил не жить как родители, а менять систему❤😊, решать и преодолевать трудности
Ох, Юля, вот сегодня попался пост очередного коуча о том, что если ты думаешь про деньги, они никогда не придут. Типа делай то, что любишь, починяй свой примус, а деньги придут "от любви" к делу. Если честно, мне ближе Ваша философия: думать о них.
Зарабатывая больше не экономя это выбрасыаание денег на ветер, Сэкономил значит заработал. Самая тяжелая работа это экономить но она и приносит больше всего прибыли.
Раньше я думала что энергии нет, потому что спорта в моей жизни мало и вместо 1-2 тренировок с тренером перешла на стабильно 3 в неделю и ещё основная работа+ семья,быт. Получила : жуткие дефициты по показателям в организме, горм. сбой из за большой нагрузки , стресс и выгорание. Все лето бегала по врачам, а всего то надо было наладить сон, питание, режим работы и отдыха ( восстановления физического и ментального в том числе)
Одним из ключевых моментов в достижении жизни мечты является формирование новых полезных привычек. Это могут быть утренняя йога, здоровый завтрак, чтение книг перед сном или занятия спортом. Постепенно внедряя эти привычки в свою повседневную жизнь, мы становимся ближе к своим целям и мечтам. Тест Воликова - это инструмент, который позволяет понять свои сильные и слабые стороны, определить свои ценности и установить приоритеты в жизни. Пройдя этот тест, можно получить ценные знания о себе и своих потребностях, что поможет лучше понять себя и свои мотивации.
Я третий год в психотерапии, очень маленькие подвижки , чтоб не дать как мама. 30 лет мне казалось что я не как она, ключевое казалось . Такая же немощная , всего боюсь и прячусь .
Юль привет. Ответ на вопрос : что особенного делают успешные? Ничего особенного не делают, просто работают двигаясь вперёд , оставляя за собой организованную и полезную инфраструктуру для общества. А если немного глубже капнуть. То успех для каждого свой. Например : я никогда в своей жизни не употреблял спиртных напитков. Мой личный успех. Это даже невероятно в нашем мире. НО! Для кого-то невозможность выпивать будет разочарованием. Так что, все индивидуально.
Эта интересная дама, объясняет, что красное это красное, а зелёное это точно зелёное. И что деньги это хорошо. И жизнь хороша, а жить хорошо ещё лучше. Никулин в кинофильме сказал....
Это бы до бы так, если бы куча людей реально думают по другому. Что зеленое - это красное! Я реально знаю людей, которые отказываются от работы за большую зарплату потому что… там у каждого свои оправдания У меня родственница в кредитах по уши, летали в Дубай оставили там 800 тыс на 2-х естественно кредитных…
Юлия, объясните, пожалуйста, если человек работает на себя (печёт торты, вяжет носки, сдаёт квартиры посуточно) является ли такой человек предпринимателем. Или это самозанятый?
А вот если сотрудник по незнанию в субботу с проблемой обратился, его же наверное можно на первый раз предупредить что нельзя тревожить руководство на выходных. Или прям сразу увольнять, если следовать совету автора канала? Это же как то неправильно, не по людски. Вот если повторяется ситуация, тогда Вэлкам на выход дорогой сотрудник😂 эт я понимаю
Классическое управленческое правило трех. Первый раз реагируете с юмором, и внятно доносите что так нельзя. Второй раз с негативом. Третий раз - увольнение
Успешные люди делают деньги разными способами, вне зарабатывания денег они могут делать все что угодно, на деньги это не влияет 😅 видео не смотрел, но примерно представляю его содержание, вставай рано, занимайся спортом, медитируй, не сиди на холодном, слушайся маму иии вуаля ты миллионер, а если не получилось то наверное маму плохо слушал
Ага)))) смотреть не смотрел, но мнение выскажу))))) Медитировать и обливаться водой - это не ко мне))), мое производство от моих медитаций не станет продуктивнее)), а жаль)), я бы обливалась, если все было так просто
Постоянно цитирую Юлию Николаевну среди близкого окружения , их это уже выбешивает .😂 Но! Не могу не поделится интересными умозаключениями. Когда -то рассмотрела в вас клевого специалиста, сейчас прохожу ваш курс по маркетингу и он совсем не инфоцыганский. ❤
А что развитее детей только на семье замыкается? Или это общественный процесс который определяется не субъективной волей отдельного индивида, а объективной экономической и политической системой в которую включён каждый человек?
О чем спор ? Как будто люди реально отказываются от денег, потому что они плохие ) нет . Чтобы были деньги надо много работать, не все хотят это делать . Ну не все . Не все хотят просто ху***ить, даже не смотря на путешествия и тд. Вот и все . Говорите вы что то или не говорите . Каждый уже для себя решил, что он готов делать , а сто нет . Что вы пытаетесь уговорить кого то стать богатым ?
Спасибо за совет. Мало зарабатываешь? Больше зарабатывай. Устал на работе? Иди поработай в спорт зале, заодно там подумаешь о работе. Не отдыхаешь с родными? Идите едьте отдыхать с родными. А вооооот Рокфеллер😂
Да если сидеть на пятой точке 7-8 часов, сил ещё меньше на все остается. Бывает так в поток затянет, на часы смотришь, 10-12 часов прошло, мозг уже плавится и тупить начинает, а тело просто не чувствуешь, затекло все, мышцы как в спазме, особенно спина и шея. Пользуюсь помидором теперь, напоминает каждые пол часа подняться, походить, разминку сделать. Когда курил здоровее был, каждый час на перекур, пока вышел, пока вернулся, плюс минут 5 подышал в том числе и свежим воздухом, итого 10 минут в час разминки😂
В сутках 24 часа: 8 - на работу, 3 - на дорогу, 8 на сон, 24-19= 5 часов и это каждый день, не считая выходных! Я думаю, 2 часа в неделю на спорт выделить можно. Меньше компьютерных игр и сериалов, больше планирования!
@@veronikakudryavtseva3524 прпаильно. Для тех кто в конторе, научно доказанный факт, достаточно 30 минут в день пн-пт, чтобы получать минимум в 150 минут, т е всего 2.5 часа в неделю нужно, начать можно с ходьбы быстрым шагом, подальше припарковать тачку или выйти на остановку раньше, через месяц в привычку войдёт и можно увеличить нагрузку, например ходьба 20 и бег 10 мин. Вариантов много, было бы желание. Но с физкультурой лучше, чем без, значительно лучше самочувствие. А если работа физическая как у автора коммента, то полезнее плавание, те же пол часа по выходным, хотя бы, потому что остальное и так было под нагрузкой всю неделю. Плавание помогает растянуть всё и нагрузить там, где не нагрузили при работе.
Объясните это моим родителям! Они из колхоза! Они считают что если человек работает по 16 часов в сутки то, он через 10 лет обязательно станет миллионером! 😊 😅 Прошло уже 20 лет, я не стал миллионером и не стану, а до них не доходит что сколько бы я не работал я им никак помочь не смогу! Нищета в РФ вымирает быстрее богатых в три раза, размножается в три раза медленнее, большинству скорее всего уже не вырваться из этого дерьма постЕльцинского ада! Передайте привет своему мужу, видимо он любит вас сильнее чем мой отец любил мою мать! 😊
Да что ты чёрт побери такое несёшь. Мой пример. За день разгрузили 50 тонн муки с мужиками. Иду домой усталый. Но не для того чтобы отдохнуть и поспать. А для того чтобы пойти в спортзал и отдохнуть там поднимая штангу и гантели😂😂😂
Увидела заголовок стало интересно, услышала речь ...и выключила. Как же надоело то, что люди...женщины! Стали не ругаться даже , а просто разговаривать МАТОМ. Скучаю по правильной русской речи и выключаю всех выгоревших истеричек .
@@nsh2012 о кирпичах тоже могу... Я два года как научился писать на русском языке. Так то я иностранец. Владею 7 языками. И в моде понимаю не плохо... У вас у русских людей такое понимание . Кроме нас не существуют другие нации. Полный расизм... И поэтому Бог вас накажет!
🔥 Скачайте 12 файлов для роста прибыли в 2024 году: clck.ru/3DnqNt
✅ "Эволюция бизнеса" для предпринимателей, которые хотят увеличить прибыль и вывести бизнес на новый уровень: clck.ru/3DgB8E
Сначала нужно приводить себя в порядок. Когда люди видят твою внешность, твое здоровье и энергию они притягиваются к тебе. Когда я на первое место поставила себя, свое здоровье физическое и ментальное жизнь начала налаживаться. Сейчас я с удовольствием живу в любимой стране, учу язык, работаю с партнерами очень крутыми людьми и у меня хорошее здоровье. Люблю прогулки и выезды на природу , люблю жизнь и верю в Бога ❤️у меня много клиентов , все очень благодарные и классные! начните с себя!
Ботяра ты! И все твои клиенты это 15 копеешные подачки.
Возлюби ближнего как САМОГО СЕБЯ!!! Иисус так говорил!!!
Невозможно отдавать, если сам пустой. Нужно наполнится самому сначала!!! Тогда есть ресурс менять мир к лучшему.
Интересно, в какой стране вы живете и кем работаете?
А кому-то может быть ваш уровень это самое дно😮
Боже, я обожаю Юлию ❤ Такая кладезь советов для бизнеса разного уровня. Понимаю, насколько всё чётко, по делу, очень ценно. Что-то лично у меня было один в один. Что-то переживаю сейчас, а что-то понимаю ещё будет.
Каждое видео смотрю и старые пересматриваю.
Юля, спасибо! Живу по этим принципам лет 20. Скажу кратко:-Вау!!! Супер!!! Олег, 57 годиков.😊😊😊
Я вот была тем ребенком, который знал с детства, что точно не будет жить как родители. Потому что им норм жить в городе на 50к человек (ведь где родился-там и пригодился), где нет примерно ничего и работать по 30 лет на одном заводе в одной должности (без повышения, т.к. для быть начальником значит "за других дурраков отвечать") и не стремиться ни к чему, жаловаьться на политику/экономику/ низкие зарплаты и т.д. А мне нет. Всегда хотела жить в мегаполисе и хорошо зарабатывать, чтобы не говорить самой себе "у меня нет дегег", т.к. эта фразу слишком часто слышала от родителей (бесит) . Но мои намерения не воспринимали всерьез из- за возраста, считали глупыми мечтами и говорили "выростешь, поумнеешь и передумаешь". Не поумнела до сих пор. И не передумаю, потому что если ставлю перед собой цель- я ее добьюсь
Я не хочу больше зарабатывать, я хочу больше получать.
Хочу и имею, не одно и то же)
❤
Удача любит смелых. Дерзайте)
Одумайся!☝😮
Все верно говорите, Юлия! Мы сами решаем как жить. Если принять это, жизнь становится лучше и приятнее...
Нравится Юля прям не остановить поток информации) Сохраню в подборку мотивации)
Огромная благодарность за полезный ролик, интересные и нужные советы❤❤❤💐😉
Юлия Николаевна, благодарю за видео! Вы - супер!
Мое утро началось с этого ролика. Супер, благодарю
Как глоток свежего воздуха ❤стараюсь следовать принципам, но вот со спортом сложно (((
Почему сложно?
Лень матушка??😅
Умный психологический трюк задобрить и расположить слушателя- Ладно мы приезжие, а для вас россиян все пути открыты!!!😂👍ставлю Зачёт🎉
Юлечка, спасибо вам огромное за информацию и мотивацию. Я одна их тех, кто решил не жить как родители, а менять систему❤😊, решать и преодолевать трудности
Спасибо Вам за такие прекрасные ролики!!! Счастья и процветания 🌹
Добрая ты моя Умничка !!! Всегда рад провести время с тобой !!!)))
Юля, благодарю за мотивационное видео, все объективно и верно! На 9:37 сек опечатка в слове УЧИТЬСЯ
Ох, Юля, вот сегодня попался пост очередного коуча о том, что если ты думаешь про деньги, они никогда не придут. Типа делай то, что любишь, починяй свой примус, а деньги придут "от любви" к делу. Если честно, мне ближе Ваша философия: думать о них.
Благодарю ♥️❤️❤️, Юля , это очень ценная информация !!!!
Офигенное колье ,Юля!
😊 а многие критикуют
@@truspro Вы умница и красавица, имеете право носить всё, что ваша душа пожелает. 🎉
Ролик- отпад. Заставляет многое в своей жизни пересмотреть. 👍🏻
@@trusproмне бы такое колье 😊
Юля, вам идёт новый стиль❤
Согласен,целиком и полностью.
Зарабатывая больше не экономя это выбрасыаание денег на ветер,
Сэкономил значит заработал. Самая тяжелая работа это экономить но она и приносит больше всего прибыли.
Раньше я думала что энергии нет, потому что спорта в моей жизни мало и вместо 1-2 тренировок с тренером перешла на стабильно 3 в неделю и ещё основная работа+ семья,быт. Получила : жуткие дефициты по показателям в организме, горм. сбой из за большой нагрузки , стресс и выгорание.
Все лето бегала по врачам, а всего то надо было наладить сон, питание, режим работы и отдыха ( восстановления физического и ментального в том числе)
Одним из ключевых моментов в достижении жизни мечты является формирование новых полезных привычек. Это могут быть утренняя йога, здоровый завтрак, чтение книг перед сном или занятия спортом. Постепенно внедряя эти привычки в свою повседневную жизнь, мы становимся ближе к своим целям и мечтам. Тест Воликова - это инструмент, который позволяет понять свои сильные и слабые стороны, определить свои ценности и установить приоритеты в жизни. Пройдя этот тест, можно получить ценные знания о себе и своих потребностях, что поможет лучше понять себя и свои мотивации.
ЗОЛОТО!
Юльчик вечер добрый ты полностью права❤❤❤
Тем временем- успешный муж хорошо зарабатывает, горит работой и редко бывает дома.... Да вот оно счастье успешных, не видится.
Может Просто там ему лучше чем дома
Спасибо!
Благодарю вас Юлия🤌🏼🤌🏼🤌🏼
Классно ! 🤗
Шикарно
Умница. Спасибо❤
Успешные люди обычно клепают ролики в ютубе с формулами правильной жизни (ну и курсы конечно)
Благодарю! 🙏❤❤
Спасибо тебе
Девочка главное дух😊
Работа это не бизнес, это работа
Какая красивая и умная девушка...
Женщина 43 года
Классный совет. Если тебе мало платят в рабстве, надень ещё одну рабскую петлю. Советы делите на два, мышление своё создавайте сами.
Привет Всем! Юля про Рокфелера раскажите, по полочкам разложите пожалуста!!!
Зачем? История Рокфеллеров формировалась не 5-20 лет, да и в условиях зачатка капитализма, а значит- нам не повторить)
@@trusproну куда вам инфоцыганам до Рокфеллера!
Мне бы такую. Как ты.
Я третий год в психотерапии, очень маленькие подвижки , чтоб не дать как мама. 30 лет мне казалось что я не как она, ключевое казалось . Такая же немощная , всего боюсь и прячусь .
Юлечка какая же ты красивая !!!
Я вас обожаю
А теперь все Встали! Подорвались! И вперёд в припрыжку бегом на пять работ💸💸💸. Скоро будет вам счастье))
И к чему вы это написали???
А как можно услышать голос своей интуиции??
Я из тех детей, которые не хотят жить как родители). А лучше)
Молодец!!!
Юль привет.
Ответ на вопрос : что особенного делают успешные?
Ничего особенного не делают, просто работают двигаясь вперёд , оставляя за собой организованную и полезную инфраструктуру для общества.
А если немного глубже капнуть. То успех для каждого свой.
Например : я никогда в своей жизни не употреблял спиртных напитков. Мой личный успех. Это даже невероятно в нашем мире.
НО! Для кого-то невозможность выпивать будет разочарованием.
Так что, все индивидуально.
Эта интересная дама, объясняет, что красное это красное, а зелёное это точно зелёное. И что деньги это хорошо. И жизнь хороша, а жить хорошо ещё лучше. Никулин в кинофильме сказал....
Это бы до бы так, если бы куча людей реально думают по другому. Что зеленое - это красное!
Я реально знаю людей, которые отказываются от работы за большую зарплату потому что… там у каждого свои оправдания
У меня родственница в кредитах по уши, летали в Дубай оставили там 800 тыс на 2-х естественно кредитных…
@@Anna_k_photoну пусть ещё в кредит курсов купят и все будет зашибись!
Вы как Клеопатра ) Красиво
Невозможно скачать документы. Галочку ставишь, а кнопки скачать НЕТ !
А я только собирался это сделать 😮
Пойду на диспансеризацию запишусь 🤓 ЮН 🫶
Юлия, объясните, пожалуйста, если человек работает на себя (печёт торты, вяжет носки, сдаёт квартиры посуточно) является ли такой человек предпринимателем. Или это самозанятый?
Предприниматель, конечно), только это не совсем бизнес.
Извините это не бизнес, это способ выжить , обеспечить себя минимальными деньгами ...
@@trusproэто тоже бизнес не пудри мозги людям! Ты такая же только клепаешь курсы вместо тортов.
Нашли у кого спросить!
@@Zair-jfkсколько же в вас негатива🤦
👌👌👌
✊✊✊
👍👍👍🙏🫶😊💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯!!! ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ ПРАВЕЛЬНЫЕ СЛОВА(это не оценка) это памятка ВСЕМ
А вот если сотрудник по незнанию в субботу с проблемой обратился, его же наверное можно на первый раз предупредить что нельзя тревожить руководство на выходных. Или прям сразу увольнять, если следовать совету автора канала? Это же как то неправильно, не по людски. Вот если повторяется ситуация, тогда Вэлкам на выход дорогой сотрудник😂 эт я понимаю
Классическое управленческое правило трех. Первый раз реагируете с юмором, и внятно доносите что так нельзя. Второй раз с негативом. Третий раз - увольнение
❤
В первую очередь - удачно выйти замуж.
Ну вспомнила Рокфейлера🤦♀️ так себе пример хорошего богатого человека.. одной рукой написала другой зачеркнула.
Она уволила человека за то, что он ей написал в субботу сообщение о рабочей проблеме?😂
Какой у вас бизнес, Юлия?
Производство, консалтинг, ДПО
Успешные люди делают деньги разными способами, вне зарабатывания денег они могут делать все что угодно, на деньги это не влияет 😅 видео не смотрел, но примерно представляю его содержание, вставай рано, занимайся спортом, медитируй, не сиди на холодном, слушайся маму иии вуаля ты миллионер, а если не получилось то наверное маму плохо слушал
Ага)))) смотреть не смотрел, но мнение выскажу)))))
Медитировать и обливаться водой - это не ко мне))), мое производство от моих медитаций не станет продуктивнее)), а жаль)), я бы обливалась, если все было так просто
Послушайте сначала,а потом свои глубокие умозаключения пишите
Постоянно цитирую Юлию Николаевну среди близкого окружения , их это уже выбешивает .😂
Но! Не могу не поделится интересными умозаключениями. Когда -то рассмотрела в вас клевого специалиста, сейчас прохожу ваш курс по маркетингу и он совсем не инфоцыганский. ❤
А что развитее детей только на семье замыкается? Или это общественный процесс который определяется не субъективной волей отдельного индивида, а объективной экономической и политической системой в которую включён каждый человек?
Никого не волнуют чужие дети, увы. Некоторых и свои не волнуют
Никого не волнуют чужие дети, увы. Некоторых и свои не волнуют
❤❤❤
👍👍👏👏👏
Она беларуска?
Тогда почему она жалуется, что не может в России сделать чекап?
Беларусы приравнены к гражданам России.
Вместо совести нужны деньги.
Так я понял.?
Для вас совесть и деньги - антагонисты? Кто вам это внушил и зачем?
Это ваша негативная установка
И если вы ее не проработаете-добра не ждите
Я ВСЁ ВРЕМЯ ДУМАЮ О ДЕНЬГАХ УЖЕ МНОГО ЛЕТ… Я ДУМАЮ И ДУМАЮ….НЕ ДЕЛАЮ
Нет связей нибудет ни чего
красотка
О чем спор ? Как будто люди реально отказываются от денег, потому что они плохие ) нет . Чтобы были деньги надо много работать, не все хотят это делать . Ну не все . Не все хотят просто ху***ить, даже не смотря на путешествия и тд. Вот и все . Говорите вы что то или не говорите . Каждый уже для себя решил, что он готов делать , а сто нет . Что вы пытаетесь уговорить кого то стать богатым ?
Самая сильная мотивация это отрицательный пример твоих родителей
Народ а винишко подбухиваете? Мешает?
У меня есть знакомые, весь цех мариванной провонял, но все ростут и ростут 😅
Ни чего им не мешает
Деньги портят человека!☝
Если человек туже был испорченным. А вот бедность, портит всех, беспощадно
у неё ожерелье из денег?
Спасибо за совет. Мало зарабатываешь? Больше зарабатывай. Устал на работе? Иди поработай в спорт зале, заодно там подумаешь о работе. Не отдыхаешь с родными? Идите едьте отдыхать с родными. А вооооот Рокфеллер😂
А ещё нужно изначально не рождаться бедным и в бедной семье
Ну если вы как-то можете на это повлиять, то да))
Ну если вы как-то можете на это повлиять, то да))
Ну если вы как-то можете на это повлиять, то да))
Сколько сердец и почек пересадили Рокфеллеру, чтобы он дожил до 101 года? И как удачно быстро находились доноры. За ваши манежки любые шанежки.
И к чему вы это всё написали?
4:37 откуда же в моём случае взять силы на спорт, если каждый день по 7-8 часов я не сижу на пятой точке ровно, а работаю физически?
Надо. Как минимум, нагружать незадействованные в работе группы мышц и растяжку
Да если сидеть на пятой точке 7-8 часов, сил ещё меньше на все остается. Бывает так в поток затянет, на часы смотришь, 10-12 часов прошло, мозг уже плавится и тупить начинает, а тело просто не чувствуешь, затекло все, мышцы как в спазме, особенно спина и шея. Пользуюсь помидором теперь, напоминает каждые пол часа подняться, походить, разминку сделать. Когда курил здоровее был, каждый час на перекур, пока вышел, пока вернулся, плюс минут 5 подышал в том числе и свежим воздухом, итого 10 минут в час разминки😂
В сутках 24 часа:
8 - на работу,
3 - на дорогу,
8 на сон,
24-19= 5 часов
и это каждый день, не считая выходных!
Я думаю, 2 часа в неделю на спорт выделить можно.
Меньше компьютерных игр и сериалов, больше планирования!
@@veronikakudryavtseva3524 прпаильно. Для тех кто в конторе, научно доказанный факт, достаточно 30 минут в день пн-пт, чтобы получать минимум в 150 минут, т е всего 2.5 часа в неделю нужно, начать можно с ходьбы быстрым шагом, подальше припарковать тачку или выйти на остановку раньше, через месяц в привычку войдёт и можно увеличить нагрузку, например ходьба 20 и бег 10 мин. Вариантов много, было бы желание. Но с физкультурой лучше, чем без, значительно лучше самочувствие. А если работа физическая как у автора коммента, то полезнее плавание, те же пол часа по выходным, хотя бы, потому что остальное и так было под нагрузкой всю неделю. Плавание помогает растянуть всё и нагрузить там, где не нагрузили при работе.
Объясните это моим родителям! Они из колхоза! Они считают что если человек работает по 16 часов в сутки то, он через 10 лет обязательно станет миллионером! 😊 😅 Прошло уже 20 лет, я не стал миллионером и не стану, а до них не доходит что сколько бы я не работал я им никак помочь не смогу! Нищета в РФ вымирает быстрее богатых в три раза, размножается в три раза медленнее, большинству скорее всего уже не вырваться из этого дерьма постЕльцинского ада! Передайте привет своему мужу, видимо он любит вас сильнее чем мой отец любил мою мать! 😊
Да что ты чёрт побери такое несёшь. Мой пример. За день разгрузили 50 тонн муки с мужиками. Иду домой усталый. Но не для того чтобы отдохнуть и поспать. А для того чтобы пойти в спортзал и отдохнуть там поднимая штангу и гантели😂😂😂
Я на диване лежу
Увидела заголовок стало интересно, услышала речь ...и выключила. Как же надоело то, что люди...женщины! Стали не ругаться даже , а просто разговаривать МАТОМ. Скучаю по правильной русской речи и выключаю всех выгоревших истеричек .
Женщины же среди бабочек и серебряных блесток живут)))))
😂
Ужасная у вас калье
С вашей грамматикой только о кирпичах рассуждать, но никак не о колье.
@@nsh2012 о кирпичах тоже могу... Я два года как научился писать на русском языке. Так то я иностранец. Владею 7 языками. И в моде понимаю не плохо... У вас у русских людей такое понимание . Кроме нас не существуют другие нации. Полный расизм... И поэтому Бог вас накажет!
😂 мы русские, с нами Бог!! А ужанАЯ колье - лимитированный Сен Лоран), думаю, вам до него очень далеко)
😂 мы русские, с нами Бог!! А ужанАЯ колье - лимитированный Сен Лоран), думаю, вам до него очень далеко)
@@truspro Русские знают Сен Лоран???
Сними эти дурацкие украшения со своей шеи....
Обязательно))
Нормально. Для инфоциганки самый правильный наряд. Иначе курсы не продашь 😂😂😂
@@Boldik1 а вы знаток инфоцыганства?) диванные войска?)
@@truspro😂👍👍👍🩷
Как же приятно ,что наконец женщина вещает о бизнесе - просто услада ушей и взора тем более ❤
Как я буду платить ,,ОРГАНАМ ВЛАСТИ,,?!?!😮 Можно с этого места поподробнее..?
Имеются ввиду налог и отчисления в фонды
Юля пожелай мне удачи пожалуйста и может быть часть твоей удачи энергии и ума перейдёт и мне я на это надеюсь и верю
Удачи!!!) все будет, только продолжайте!)
@@truspro спасибо Юля сохраню себе ваш ответ на удачу
2 минуты воды