Pozdrav, nakon dužih šetnji (najčešće s ruksakom na ramenima ali nije pravilo), drži me (čudna, tupa, "upaljena") bol koja se spušta i nestaje od vrha sredine lijevog ramena prema laktu. Momentalno pomaže kada masiram i razgibavam rame ali čim prestanem vrati se. Nisam siguran, ali dok traje, bol kao da je povezana tj. "dolazi" negdje iz područja lijevog Rhomboid mišića.
Pozdrav. Ja osecam bol u predelu tripcepsa leve ruke, ali samo kada podignem uspravno glavu do kraja ili kada nagnem glavu na levu stranu do kraja. Da li pomaže ova vežba ili neka druga ?
Taj problem imam ja. Radila sam na masini 4.god u jednom polozaju. Celo rame desne ruke me boli i spusta se ka tom misicu pa do lakta. Preko noci nekad ne mogu da spavam. I pred kisu me jako boli. Ima li resenja tom bolu zauvek?
@@Progeinind ja isto osecam bol vec vise od mesec dana,prvo me promaja uhvatila u lopatici kada me proslo nastavio sam da idem na treninge (rekreativni box) gde smo radili puno bar pi i sklekova zatim posle par dana sav sam bio ukocen na desnoj strani a uvece jedva zaspim od bolova pauzirao sam treninge totalno i ta bol me drzi od konusa do ramena preko tricepsa i na podlakticu... nikada se nisam osecao tako lose. da li je moguce da je isti ovaj misic u pitanju i da mora da se opusti ili je nesto drugo?
Poštovani, da li je moguće da se ovaj problem javi usled dvogodišnje dojenja deteta, zbog položaja tela ka napred, ramenima i grudni mišićima, kao da je došlo do skraćena mišića? Hvala
Kod spondiloze se javljaju koštani izraštaji, osteofiti. Popravljanje držanja može da pomogne u tom slučaju da se eliminišu simptomi, ova vežba je jedna od tih koja može da pomogne u tom slučaju, probajte i vežbe za opuštanje trapeza. To je problem koji zahteva čitav niz vežbi i nisam siguran da kiropraktičar može da doprinese trajnom rešenju problema.
@@Progeinind hvala vam puno na odgovoru.Kod mene je problem sto nemogu da okrenem glavu na desnoj strani puno, ili bolje receno glava Ide automatski u normalnom polozaju na levo... Unapred hvala...mozda da vam posaljem (na nemackom je)dijagnozu...
@@jelagellan7663 Ako postoji takva restrikcija pokreta sa jedne strane, najveće su šanse da je mišićni disbalans u pitanju. Nadam se da imate pravu dijagnozu problema
Poz.osjecam bol u lijevom ramenu koja se spusta niz ruku do prstiju a imam povijena ramena i svaki put kad radim sklekove gubim snagu u ruci zbog bola.zanima me da li smijem nastavit ss sklekovima i zgibovima i da li ce mi to dodatno pogorsat stanje.poz
Pozdrav! Pauzirajte sa sklekovima i zgibovima dok ne rešite bol. Posvetite se opuštanju infraspinatusa i grudnog mišića. Radite aktivaciju srednjeg dela leđa.
Pozdrav, imam problem sa levim ramenom već duže vreme, dok spavam (obično na levoj ruci) ruka mi utrne skroz, osećam blago trnjenje i tup bol kroz celu levu ruku i rame, a čini mi se kada istezem rame da je predeo bola između ramena i grudi. Da li je mali grudni misic ili imam problem sa nekim nervom u vratu možda? Hvala i pozdrav.
Zdravo Đorđe, može da bude mali grudni mišić, infraspinatus ili neki mišić u vratu, možda čak i nerv. Morao bih da vidim da bih ti precizno rekao. Spavanje na toj strani ne pomaže, probaj da spavaš na leđima
Meni je to već 5 mjeseci fizikalne brufeni kreme masaže ništa nije pomoglo ista stvar po opisu prije mi tuklo kad bi na boku spava iz vrata sad manje iz vrata nakon kiropraktičara al zato iz ramena
Inače krenilo nakon tople sobe u hladnu gdje bubanj iša vježbati i nakon toga ajme išlo u prednji dio čak naprid u grudi sad nemogu ništa ko da su atrofirali pio neuronal zadnji mjesec čak i smirilo opet se vratilo šta je to Help
Mene muci bol koji se spusta iz ramena u ruku...samo sto nzm sta je samnom..uplasim se i pomislim na najgore...sve mislim da je u pitanju srcani udar :(
Hvala puno za ovo! Već me duže vrijeme drži ta bol. Sinoć sam rukom izmasirao to mjesto i već mi je danas lakše.
Hvala puno za savet. Od kada primenjujem tvoje savete, mene ruka vise ne boli. Hvala...
Drago mi je Ankice, samo nastavite.
Hvala puno
Pozdrav, nakon dužih šetnji (najčešće s ruksakom na ramenima ali nije pravilo), drži me (čudna, tupa, "upaljena") bol koja se spušta i nestaje od vrha sredine lijevog ramena prema laktu. Momentalno pomaže kada masiram i razgibavam rame ali čim prestanem vrati se. Nisam siguran, ali dok traje, bol kao da je povezana tj. "dolazi" negdje iz područja lijevog Rhomboid mišića.
Pronađi opuštanje infraspinatusa ovde na kanalu. Iznenadićeš se 🙂
Dijagnoze, pomerena kost u ramenu, kalcifikat, upala tetive , sta je najbolje uraditi za ove probleme.Koje su tabkete za bol i kreme dobre.
Ne preporučujem lekove. Vama je potrebna terapija za te probleme
Pozdrav. Ja osecam bol u predelu tripcepsa leve ruke, ali samo kada podignem uspravno glavu do kraja ili kada nagnem glavu na levu stranu do kraja. Da li pomaže ova vežba ili neka druga ?
Taj problem imam ja. Radila sam na masini 4.god u jednom polozaju. Celo rame desne ruke me boli i spusta se ka tom misicu pa do lakta. Preko noci nekad ne mogu da spavam. I pred kisu me jako boli. Ima li resenja tom bolu zauvek?
Ima rešenja, možda bude potrebno malo vremena ali može da se reši pomoću funkcionalnog treninga
@@Progeinind ja isto osecam bol vec vise od mesec dana,prvo me promaja uhvatila u lopatici kada me proslo nastavio sam da idem na treninge (rekreativni box) gde smo radili puno bar pi i sklekova zatim posle par dana sav sam bio ukocen na desnoj strani a uvece jedva zaspim od bolova pauzirao sam treninge totalno i ta bol me drzi od konusa do ramena preko tricepsa i na podlakticu... nikada se nisam osecao tako lose. da li je moguce da je isti ovaj misic u pitanju i da mora da se opusti ili je nesto drugo?
Poštovani, da li je moguće da se ovaj problem javi usled dvogodišnje dojenja deteta, zbog položaja tela ka napred, ramenima i grudni mišićima, kao da je došlo do skraćena mišića? Hvala
GDE KUPITI TERAKEJN ?
Da li pomaze za spondilozu vrata...?IMA li neke vezbe za to..uskoro idem kod Kiroprakticara.
Poz.iz Austrije
Kod spondiloze se javljaju koštani izraštaji, osteofiti. Popravljanje držanja može da pomogne u tom slučaju da se eliminišu simptomi, ova vežba je jedna od tih koja može da pomogne u tom slučaju, probajte i vežbe za opuštanje trapeza. To je problem koji zahteva čitav niz vežbi i nisam siguran da kiropraktičar može da doprinese trajnom rešenju problema.
@@Progeinind hvala vam puno na odgovoru.Kod mene je problem sto nemogu da okrenem glavu na desnoj strani puno, ili bolje receno glava Ide automatski u normalnom polozaju na levo...
Unapred hvala...mozda da vam posaljem (na nemackom je)dijagnozu...
@@jelagellan7663 Ako postoji takva restrikcija pokreta sa jedne strane, najveće su šanse da je mišićni disbalans u pitanju. Nadam se da imate pravu dijagnozu problema
Hronicna upala tetiva oba ramena, nemogucnost podizanja ruku, bolovi... Ima li pomoci?
Naravno da ima, uspešno se bavimo ovakvim problemima. Možete da me kontaktirate preko maila nemanja@progein
Poz.osjecam bol u lijevom ramenu koja se spusta niz ruku do prstiju a imam povijena ramena i svaki put kad radim sklekove gubim snagu u ruci zbog bola.zanima me da li smijem nastavit ss sklekovima i zgibovima i da li ce mi to dodatno pogorsat stanje.poz
Pozdrav! Pauzirajte sa sklekovima i zgibovima dok ne rešite bol. Posvetite se opuštanju infraspinatusa i grudnog mišića. Radite aktivaciju srednjeg dela leđa.
ua-cam.com/video/GXjUj3Htwx8/v-deo.html
ua-cam.com/video/UU8sz8T9wZI/v-deo.html
Pozdrav Semire imam isti problem ko ti boli me desno rame dok radim sklekove da li si pronasao rijesenje?
GDE MOŽE DA SE KUPI TA SPRAVA KOJOM POKAZUJETE VEŽBE ?
Na internetu je $150
Pozdrav, imam problem sa levim ramenom već duže vreme, dok spavam (obično na levoj ruci) ruka mi utrne skroz, osećam blago trnjenje i tup bol kroz celu levu ruku i rame, a čini mi se kada istezem rame da je predeo bola između ramena i grudi. Da li je mali grudni misic ili imam problem sa nekim nervom u vratu možda? Hvala i pozdrav.
Zdravo Đorđe, može da bude mali grudni mišić, infraspinatus ili neki mišić u vratu, možda čak i nerv. Morao bih da vidim da bih ti precizno rekao. Spavanje na toj strani ne pomaže, probaj da spavaš na leđima
Meni je to već 5 mjeseci fizikalne brufeni kreme masaže ništa nije pomoglo ista stvar po opisu prije mi tuklo kad bi na boku spava iz vrata sad manje iz vrata nakon kiropraktičara al zato iz ramena
Inače krenilo nakon tople sobe u hladnu gdje bubanj iša vježbati i nakon toga ajme išlo u prednji dio čak naprid u grudi sad nemogu ništa ko da su atrofirali pio neuronal zadnji mjesec čak i smirilo opet se vratilo šta je to Help
Je li vama to prošlo?
Mene muci bol koji se spusta iz ramena u ruku...samo sto nzm sta je samnom..uplasim se i pomislim na najgore...sve mislim da je u pitanju srcani udar :(
Uglavnom kada se bol spušta niz ruku imamo triger point u mišiću grudi ili lopatice. Gugl zna da bude zastrašujući kada su simptomi u pitanju :)
To je ko radi sklekove. To nije za ko nevrsde sklekove