Meditação Rápida e Direta: Acalme a Mente em 8 Minutos!
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- Опубліковано 17 жов 2024
- Desbloqueie a calma e a paz interior com esta meditação rápida e direta.
Aprenda a acalmar a mente em apenas 5 minutos e comece a viver com mais tranquilidade e equilíbrio.
Neste vídeo, você aprenderá a técnica de respiração e meditação que pode ser aplicada em qualquer momento do dia, seja no trabalho, em casa ou em qualquer lugar.
. Acalmar a mente: Reduzir o fluxo de pensamentos e promover a clareza mental.
. Diminuir o estresse: Aliviar a tensão física e emocional.
. Melhorar o foco: Aumentar a concentração e a produtividade.
. Promover o bem-estar: Cultivar a paz interior e a felicidade.
Não importa se você é iniciante ou experiente em meditação, esta prática é acessível a todos. Basta encontrar um lugar tranquilo, sentar-se confortavelmente e seguir as instruções.
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Vale participar. Há mais de um ano que faço parte do grupo e estou plenamente satisfeito. Grande abraço!
Sua meditação é diferente de outros canais que eu vi. Geralmente orienta a gente imaginar cenas imagens vem com música de fundo. Isso me deixa mais ansioso. A sua meditação sem música de fundo e guiando de uma maneira que vc parece ser um terapeuta. Parece que sabe a hora que a mente divaga. Parece que tá no nosso lado. Parabéns pelo trabalho. Continue com mais meditações assim simples e eficaz . Menos e mais. Parabéns
Olá, Yector!
Seja muito bem vindo ao Yoga para Você!
Muito obrigado pelo seu feedback! É muito importante para nós!
Existem, de fato, várias linhas de meditação. Que bom que se identificou com a que conduzimos por aqui. Acreditamos que não precisamos de muitos elementos para concentrar a mente e dar esse tempo de pausa. E o melhor é que dessa forma você consegue praticar em qualquer lugar e em qualquer fase da sua vida!
Esperamos que essa boa experiência seja incentivo para novas práticas conosco!
Sigamos juntos!🙏🙏🙏
Verdade..... explanou bem o que senti
Concordo com vc. Não consigo relaxar tão bem qdo há música de fundo! As meditações da Lu e do Ricardo são as melhores!
Bom dia, amo suas meditações, andava afastada da medição,estou retornando, me equilibrar novamente.
E fui procurar vc.
Obrigada por nos presentear.
Gratidão a esse lindo casal.
Namastê
Conte conosco nesse retorno, Beth!
Mantenha-se firme no propósito de retomar o hábito! Estamos com você!🙏❤️🙏
Excelente!
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário, Janine!
🙏❤️🙏
Eu amo os vídeos dele , faço já a 2 anos já ..
Uau! Que bacana saber da sua conexão conosco há tanto tempo!
Parabéns por seu compromisso com a sua jornada meditativa!
Conte sempre conosco!
🙏❤️🙏
Muito bom. Prefiro as meditações desde canal
Gratidão por seu carinho e conexão conosco, Glaucia!
Sigamos juntos!🙏❤️🙏
Obrigada sempre, Mitra e Pracash🙏🏿🌻
Estamos com você em sua jornada meditativa, Edneia!
🙏🧘🙏
Encontrei seu canal há uma semana e incluí a sua meditação guiada na minha rotina. Menos ansiedade, mais equilíbrio. Obrigada!
Acompanho vcs desde o início da pandemia. Gratidão por compartilhar tanto conhecimento ❤
É uma alegria podermos compartilhar essa jornada há tanto tempo com você, Natália!
Mantenha-se firme em sua prática diária e conte sempre conosco!
🙏❤️🙏
ACORDAR E ENTRAR NA SUA MEDITAÇÃO É UM PRÊMIO PRA INICIAR O DIA FELIZ.
Ficamos felizes por contribuirmos para seu equilíbrio e bem estar!
Parabéns por sua dedicação e disciplina com práticas de autocuidado!
Conte sempre conosco em sua jornada!🙏❤️🙏
Gostei muito , fazendo no intervalo do almoço, volto renovada
Excelente estratégia, Denise!
Sigamos juntos cultivando essas pausas revigorantes!
🙏❤️🙏
Gratidão por todo conhecimento compartilhado ❤
É uma alegria podermos dividir essa jornada com você, assim como outros professores fizeram por nós!
Sigamos juntos praticando!
🙏❤️🙏
ADOREI. COMECEI A SEGUIR VCS EM 2022. E CONSEGUI FINALMENTE MEDITAR E MEDITAR DIARIAMENTE. GRAÇAS A VCS. GRATIDÃO
Que alegria sabermos um pouquinho da sua história conosco, Beatriz!
Parabéns por seu compromisso com essa jornada! Nós ensinamos a técnica, mas a dedicação diária é mérito seu!
Sigamos juntos!🙏❤️🙏
🙏
Que maravilha! São maravilhosas as meditações feitas com vcs. Obrigada! ❤
Ficamos felizes por sua conexão com nosso trabalho!
Conte sempre conosco no cultivo do hábito meditativo diário!
🙏❤️🙏
Gratidão, pela oportunidade de conexão comigo mesma em 8 minutos!
Somos apenas instrumento dessas técnicas milenares! A dedicação e disciplina na prática são méritos seus!
Sigamos juntos nessa linda corrente do bem!🙏❤️🙏
Gosto muito de vcs. Gosto desta meditação prática, sem música, só com voz firme conduzindo
Olá Ricardo mitra! Olha eu aqui de novo! Sigo meditando e acompanhando seu lindo trabalho! Namastê e até amanhã 🙏
Que alegria, Franciele!
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!🙏❤️🙏
Obrigada Ricardo por mais esta meditação! Gratidão ❤
Equilíbrio, harmonia e paz.
Eu fiz.
A mente dispersa mesmo.
Mas vou perseverar.
Isso mesmo, Valquiria!
Todos nós passamos por esse processo... É um treinamento que exige dedicação, tempo, disciplina.
Mantenha-se firme em seu propósito e conte sempre conosco!🙏❤️🙏
Namastê 🙏
🙏❤️❤️🙏
Amei❤❤❤❤ essa meditação é maravilhosa! Meditação é preciso, sim já prático meditação a muitos anos!,um abraço ❤❤❤❤❤
É uma alegria compartilharmos essa jornada com você, Josiane!
Mantenha-se firme no cultivo diário e conte sempre conosco!
🙏❤️🙏
Oi pessoal! Acompanho vocês desde 2018, quando comecei a meditar. 🧘 Namastê!
DEUS TE ABENCOE
Gratidão por seu carinho e conexão conosco!
🙏❤️❤️🙏
Maravilhoso
Conte sempre conosco em sua jornada, Camila!
🙏❤️🙏
Minha esposa é aluna inscrita e estou iniciando o processo também.
Vocês SÃO ÓTIMOS.
Parabéns pelo trabalho.
Bom dia , gratidão sempre ❤🙏
Estamos juntos nessa jornada, Marisa!🙏❤️🙏
Um Momento de Pausa revigorante. Obrigada.
Isso mesmo, Marília! Uma pequena pausa que faz toda a diferença!
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!🙏❤️🙏
Gratidão amei pronto pra começar o dia namastê
Excelente, Rita!
Conte conosco para cultivar o hábito meditativo diário!🙏❤️🙏
Adorei esse vídeo, achei o tempo ideal para a meditação! Gratidão! 🙏
Ficamos felizes por sabermos que gostou, Larissa!
Conte sempre conosco em sua jornada!🙏❤️🙏
Ameiii! Ótima prática sem "músicas" durante a medição. Nunca tinha feito assim, achei ótima a proposta.
Seja muito bem vinda, Juliana!
Ficamos felizes por sabermos que gostou da técnica que conduzimos por aqui! Uma meditação simples, que pode ser praticada em qualquer lugar e muito, muito eficaz!
Conte sempre conosco!🙏❤️🙏
Muito obrigada, continuo meditando com vocês desde 2020
Uau! Estamos há muito tempo juntos! É uma alegria podermos fazer parte da sua jornada meditativa, Ana!
Sigamos juntos!🙏❤️🙏
Amei! Gratidão infinita.
Feliz porque consegui.
É uma alegria podermos contribuir para a sua jornada, Valquiria!
Você já se inscreveu em nosso Workshop online gratuito - Despertar Interior. Meditação para a vida, que acontecerá dos dias 19 a 22 de agosto?
Para participar basta se inscrever no link abaixo:
yogaparavoce.com/despertarinterior
Aguardamos você!
🙏❤️🙏
Obrigado 🙏🙏🙏
Conte sempre conosco em sua jornada!🙏🙏🙏
Obrigado pelo conteúdo, conheci vcs na pandemia e sigo acompanhando e meditando! Gratidão 🙏🏼♻️🤟🏻✨
Que ótimo, Aquiles!
Ficamos felizes por contribuirmos para sua jornada meditativa!
Conte sempre conosco!🙏❤️🙏
Obrigada bom dia 🌻🌻😚
Conte sempre conosco em sua jornada meditativa, Laura!
🙏❤️🙏
Sou cada vez mais fã de vocês!
Acabaram de melhorar meu domingo!!!!
Muito obrigado.
Meditação maravilhosa! Gratidão!!
Ficamos felizes por sabermos que gostou, Eva!
Conte sempre conosco em sua jornada!🙏❤️🙏
Mais uma semana aqui com vocês, estou adorando, obrigado!
Mantenha-se firme em sua prática diária e conte sempre conosco, Victor!
🙏🙏🙏
Gratidão
Bom dia gratidão namastê
Conte sempre conosco em sua jornada, Elma!
🙏❤️🙏
Abençoados!
🙏🙏🙏
Gratidão sempre!🙏🙏🌹🌷🌹😍❤️
Conte sempre conosco em sua jornada, Lucia!🙏❤️🙏
Grato pela ajuda. Já fiz curso. Agora retornei para a meditação. Sigo na prática com o acompanhamento de vcs. Gratidão
Bom dia! Eu necessito começar a praticar!!!!
Vamos juntos concretizar esse plano, Glaucia?
Venha todos os dias praticar conosco! Aguardamos você!🙏❤️🙏
Obrigado pelo seu conteúdo, aprecio muito.
Meditaçao Maravilhosa❤ Imediatamente se entra em contato com a Realidade e com a Atenção Plena❤ Obrigada 🙏🙏
Ficamos felizes por sabermos que gostou, Alessandra!
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!🙏❤️🙏
Gratidão sempre, Ricardo e Lu !
Conte sempre conosco em sua jornada, Ana Lucia!🙏❤️🙏
Obrigada, Ricardo 🙏🏽 Adoro suas meditações
Gratidão!❤ Bom dia!
Conte sempre conosco em sua jornada!🙏❤️🙏
Bommm dia! Feliz Semana.
GRATIDÃO ⚘
Conte sempre conosco em sua jornada meditativa, Vera!🙏❤️🙏
Continuamos meditando juntos . Gratidão a você Ricardo e à querida Lu. Namastê !
E esperamos que por muito e muito tempo, Maria Lucia!
Conte sempre conosco em sua jornada!🙏❤️🙏
Sensacional, acompanho vvcs a alguns. Meses. Por ora estou desempregado por isso ñ sou alun de vocês.
Gratidão por sua conexão conosco!
Sigamos juntos praticando e construindo uma vida mais equilibrada!
🙏🙏🙏
Gosto muito dos seus vídeos!Consigo relaxar de verdade!
Abraços.
É uma alegria podermos contribuir para o seu bem estar, Eliane!
Sigamos juntos!🙏❤️🙏
Foi boa a aula
Ficamos felizes por sabermos que gostou, Jarbas!
Sigamos juntos praticando!🙏🙏🙏
Obrigada🙏🙏🙏
Já medito com vocês há alguns anos.
Obrigada❤ por mais um excelente vídeo. 🙏
É uma alegria imensa ter você conosco há tanto tempo, Su!
Sigamos juntos nessa linda jornada!🙏❤️❤️🙏
Amo !!!! Namastê!!
É uma alegria ter sua companhia na prática, Lucia!🙏❤️🙏
Amo esse canal!!!!! Gratidão!
Atenção, concentração, gratidão
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário, Francisca!
🙏🙏🙏
Faz 2 meses que eu descobri seus vidéos que tem mudado a minha vida me salvou ❤❤
Que bacana, Angelica!
Ficamos felizes por fazermos parte da sua jornada meditativa!
Mantenha-se firme em sua prática diária e conte sempre conosco!
🙏❤️🙏
E possivel curar a depressao e a ansiedade com a meditacao?
Namaste
Sigamos juntos cultivando a pausa diária, Maria!
🙏❤️🙏
Namastê!
Obrigada Mitra por está meditação 🙏🙏
Conte sempre conosco em sua jornada meditativa, Maria José!
🙏❤️🙏
Melhor canal do UA-cam. Obrigada ❤ Todo ansioso e TDAH deveria conhecer esse canal
Gratidão por seu carinho e conexão conosco, Sara!
Conte sempre conosco em sua jornada!🙏❤️🙏
Conheci a alguns meses e voltei ontem para meditar com vocês.
Muito obrigado!
Quero muito desenvolver o hábito da meditação.
Gratidão.
Vamos juntos concretizar esse objetivo, Alaor!
Estabeleça um horário que se encaixe em sua rotina e pratique conosco diariamente! Se comprometa com esse processo e em breve perceberá os benefícios nas diversas áreas da vida!
Estamos com você nessa jornada!🙏❤️🙏
Excelente, estou na jornada da criação do hábito e estou conseguindo, muito obrigado pela atenção e carinho!
Excelente conteúdo, já sou aluno há 3 anos
Gratidão por sua conexão conosco, Rony!
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!
🙏❤️🙏
Muito bom! Obrigada 🙏
Conte sempre conosco em sua jornada, Emília!🙏❤️🙏
Gratidão ❤
Estamos juntos nessa jornada, Luz!🙏❤️🙏
Um dos melhores videos que você já fez. Primeira vez que assisti ele, era madrugada, estava com pensamentos agitados, sem motivo algum, e ao termino do video meus pensamentos já estavam normalizados. E dormi tranquilamente. Grato.
Muito obrigado pelo seu retorno, Raphael!
Ficamos felizes por auxiliarmos você em um momento desafiador!
Parabéns por buscar ferramentas para encontrar o equilíbrio e paz interior!
Conte sempre conosco!🙏❤️🙏
Gratidão 🙏 praticante
Conte sempre conosco para ao cultivo do seu hábito diário, Marilena!
🙏❤️🙏
Namastê 🙏 obrigada
Muito obrigada!!! São tantos aprendizados!!! 🙏🏾🙏🏾💫
Obrigada! Namaste 🙏 ❤
Conte sempre conosco em sua jornada, Cris!🙏❤️🙏
Adoro suas meditações, sua voz me trás muita calma e tranquilidade ❤ obrigado por existir
Fazendo a diferença...MeditaCão na área !🙀
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!🙏❤️🙏
Excelente experiência
Esperamos que essa boa sensação seja incentivo para novas práticas conosco!
Sigamos juntos!🙏❤️🙏
Bom dia ❤️
🙏❤️❤️🙏
Gosto tanto dessa forma de praticar, obrigada ❤
Ficamos felizes por sabermos que você se identifica com nossa condução, Aline!
Sigamos juntos construindo o hábito meditativo diário!
🙏❤️❤️🙏
Bom dia, gratidão por sua companhia
Nós que agradecemos por sua presença conosco em mais uma prática, Jucelia!
Sigamos juntos!🙏🙏🙏
Faz uns 8 meses q estou acompanhado!! Gratidão 🙏
Gratidão por sua conexão conosco, Mauro!
Conte sempre conosco em sua jornada meditativa!
🙏❤️🙏
Maravilhosa sua apresentação de Meditação. Sou praticante da ATENÇÃO PLENA e medito todos os dias. Muito enriquecedora a sua orientação. Obrigado!
Ficamos felizes por sua identificação com nosso conteúdo, Luis!
Conte sempre conosco no cultivo do hábito meditativo diário!🙏🙏🙏
Grata pela paz ❤
Essa paz está dentro de você, Claudia! A prática nos conecta com o nosso interior!
Você já se inscreveu em nosso Workshop online gratuito - Despertar Interior. Meditação para a vida, que acontecerá dos dias 19 a 22 de agosto?
Para participar basta se inscrever no link abaixo: yogaparavoce.com/despertarinterior
Aguardamos você!
🙏🙏🙏
Gratidão!
Conte sempre conosco em sua jornada, Arlete!🙏❤️🙏
Oi Ricardo, pratico todos os dias com vc. Poderia colocar um vídeo novo de meditação curta toda semana, por favor.
Delma, muito obrigado pelo carinho e conexão conosco!
Toda segunda-feira tem vídeo novo no canal!
É uma alegria podermos contribuir para a sua jornada meditativa!
🙏❤️🙏
OBRIGADA
Sigamos juntos cultivando a prática diária, Lete!
🙏❤️🙏
Obrigado
Conte sempre conosco em sua jornada meditativa, Marcel!
🙏🙏🙏
Sou aluna 🙏
É uma alegria compartilharmos essa jornada com você, Alice!
🙏❤️🙏
Isso é maravilhoso
Conte sempre conosco em sua jornada, Rubens!🙏🙏🙏
Conheci você a 3dias e está me ajudando muito.
Gratidão 🙏🎉❤ gratidão 🙏
Conte sempre conosco em sua jornada meditativa, Marcia!
🙏❤️🙏
Mto obrigado yoga pra você
Conte sempre conosco em sua jornada, Lucas!🙏❤️🙏
Conheci você hoje!!! Gostei!!!!
Olá! Eu prático meditação com vocês aqui no canal acredito que há mais de dois anos, já perdi as contas .. sou péssima com datas ,e eu só tenho a agradecer. A meditação tem mudado a minha relação comigo e com o mundo a minha volta . Muito obrigada pelo trabalho lindo!!
Gratidão por seu carinho e conexão conosco, Eunice!
Parabéns por sua disciplina e dedicação nessa jornada! Os benefícios que você percebe são frutos da sua constância na prática!
Mantenha-se firme em sua jornada e conte sempre conosco!🙏❤️🙏
Obrigada .Gratidão ❤
Sigamos juntos no cultivo do hábito meditativo diário, Esther!🙏❤️🙏
Muito boa a prática, gratidão ❤
Muito obrigado por esse momento!
Namastê.
Conte conosco para cultivar o hábito meditativo diário, Pedro!
🙏❤️🙏
Ex-aluno de formação e entusiasta. Meditação compartilhada em nosso grupo de mentoria by Maneco hoje
Saudades, querido!
Gratidão por nos ajudar a compartilhar esses conhecimentos valiosos!
Sigamos juntos!🙏❤️🙏
Obrigada🙏
Conte sempre conosco em sua jornada meditativa, Cleo!
🙏❤️🙏
Os conheço há mais de três anos.
Que bacana, Álvaro!
Muito obrigado por sua conexão conosco! Sigamos juntos praticando!
🙏❤️🙏
gratidão
Conte sempre conosco em sua jornada meditativa, Eliane!
🙏❤️🙏
Maravilhoso!!!