📌Hola, veo que muchos preguntan dónde pueden encontrar el probiótico BPL1, en México está en cualquier farmacia, en Walmart, en Sam's y lo pueden encontrar como MICRIOBIOT FIT. Fijaré este comentario para que les sea más fácil encontrarlo.
Yo tenia sobre peso porque comia varias veces al dia, me encanta la comida, pero ahora solo hago mis tres comidas y como cualquier cosa que se me antoje, pero con una proporcion menor. empece a comer pepino asi solo o con poquitito tajin y limon, cuando siento que quiero comer a deshoras o mas de mis tres comidas diarias y tomo agua mineral ( solo en esos casos, porque no se debe reemplazar por el agua sin gas, que uno bebe diario ). me hace sentir full y se me pasan las ganas de querer prepararme algo mas. El pepino contiene mucha agua y puedes comer todo el que quieras y tambien ayuda al PH del estomago. les paso el tip, por si quieren intentar adaptarlo. sin necesidad de hacer dieta. a mi me funciona porque el pepino me gusta mucho, no me enfada y me acostumbre a comerlo muy seguido.
yo lo he comprado hace una semana microbiot fit en farmacia del ahorro compre el de 30 capsulas, yyyyy 1.- si he bajado de peso. 2.- llevo aprox 4 meses haciendo cardio pero si ha servido bastante para acelerar el proceso si lo he notado. 3.- llevo una dieta "sana" pero tmb como cositas como ayer tacos de carnitas y comi pasta con carne y mucha ensalada,. 4.- no consumo refrescos unicamente agua y a veces café con splenda. 5.- tomo metformina 1 vez al dia por prescripcion medica ya q tengo prediabetes sin embargo a cuando inicie con glucosa de 115 ahora estoy en 103 sin tomar metformina y tomandolo 1 vez al dia bajo a 90. En conclusion recomiendo el microbiot Fit si lo mezclas con ejercicio y una dieta no tan grasosa. en esta semana baje 2 kilos ya llevo 14 en total me faltan 8 para llegar a mi meta
Hola una disculpe no te causó malestar en cuestión digestiva como diarrea? Te pregunto por que muchos medicamentos hacen que bajen de pedo pero vas mucho a evacuar felicidades por que has bajado mucho 😊
COMPRÉ, CON TILDE . CÁPSULAS, CON TILDE . SÍ, CON TILDETAMBIÉN, CON TILDE . COMÍ, CON TILDE . ÚNICAMENTE, CON TILDE . DÍA, CON TILDE . PREACRIPCIÓN, CON TILDE . MÉDICA, CON TILDE . YA QUE INICIÉ, CON TILDE . TOMÁNDOLO, CON TILDE . CONCLUSIÓN, CON TILDE . BAJÉ, CON TILDE .
Hola Dra. soy nutriólogo y me encanta cada vez que habla de nutrición, de verdad el país y el mundo necesita más personas como usted, saludos desde Mexicali
Que opinas del covit vacunas???que hay de cierto que hay unas inyecciones que valen cercas de 20 mil y que las respeta un o una neumolog@ y la gente se alivia del covit ???
Muchas gracias doctora. Tengo 63 años. Y e visto muchos médicos pero ud supera a todos !!!! Es la mejor. Doy gracias a Dios por encontrarla por este medio. Seguiré sus consejos dicen que nunca es tarde. , tengo resistencia a la insulina , me cuesta bajar de peso. , tengo mucha grasa en mi abdomen etc. Seguiré mirando sus videos. Y Dios mediante trataré de hacer lo que ud con tanta claridad explica. 🙏🙏🙏🙏💐💐💐💐💐
Sí por favor, sería muy útil ver un vídeo que hable más sobre probióticos (y la diferencia con los pre, si es que la hay) y cómo tomarlos, periodos de descanso,... GRACIAS Felicidades por su canal 👌🏻
Quiero tomarlo, ya que había logrado un cambio en mi estilo de vida en alim3y comida y había logrado bajar mucho la grasa y subir musculo, baje como 3 tallas, pero después de aproximadamente 6 meses de tomar antidepresivos todo cambió, se me fueron las ganas de hacer ejercicio y volví a comer mucho. Estoy en los últimos 3 meses de antidepresivos y quiero retomar mi vida porque no me siento bien conmigo misma, no quiero recaer en depresión.
Hola Dra, como estudiante de nutrición también quisiera que hablaras aparte de estos probioticos y el ciclo de estos , también la desparacitacion ya que hay muchas personas que no lo hacen, o hacían.
@@pathymaciasvaladez8087 hola, sinceramente desconozco del medicamento, de hecho por eso entre al video y poder empezar a buscar más información ya que es algo nuevo. Una disculpa. Pero como dice en el video es un probiotico muy eficaz en la metabolizacion de la grasa abdominal y también disminuye el apetito.
Por lo que pregunte recientemente con la pediatra de mi bebé me dijo que la desparasitacion ya no debe ser rutinaria de 2 veces al año porque los medicamentos comerciales no combaten a todos los tipos de parásitos que tenemos por lo que es más recomendable hacer un estudio para ver cuáles son los que están dentro de cada organismo y así dar un tratamiento específico.
Muchas, Muchas, Muchas Gracias. Me encantaría que hiciera videos de probióticos, prebióticos, de cómo y cuándo utilizarlos, períodos de descanso y también cuáles alimentos los proveen. ❤
Dra. Jackie sii hable más de probioticos, en especifico los que ayuden a las personas que tenemos colon irritable o colitis, me ayudaría muchísimo para ayudar a mi microbiota e ir cuandola más :3
Hola Dra.! Gracias por éste video, el mismo día que la vi, fui a comprarlos, llevo un mes tomándolos y aproximadamente 2 cm menos de circunferencia abdominal, en peso nada, pero en medidas sí, estoy feliz y quería agradecerle 🥰
Gracias por compartir este artículo sobre los probióticos; por favor tu opinión sobre los alimentos fermentados como el chucrut o col agria y los pepinillos en vinagre? Gracias, Dios te Bendiga.
Dra. Jakie podrías hacer un vídeo acerca de la resistencia a la insulina , los niveles de azúcar normales , los elevados , los que están muy por bajos , nadie conocemos que niveles de glucosa debemos de traer siempre, si es recomendable o no comprar un glucómetro, como bajar de peso con los ayunos intermitentes.
Ya pasaron tres meses y puedo decir que si he bajado , si funciona, obviamente fue igual con moderación de la comida, solo me falta el ejercicio, estoy muy contenta ya he hecho dietas con nutriólogos pero mi metabolismo no responde muy bien y con esto y comer bien si funciona
Yo apoyo x los videos del uso de los probioticos y prebioticos, la explicacion completa y correcta de su uso....soy persona que sufre de inflamaciones al colon y extreñimiento toda la informacion necesaria....gracias
Dra la mejor forma de estar en su peso ideal y saludable es cambiando a alimentacion Cetogenica. Son cambios muy pequeños y los beneficios son increiblemente enormes. Llevo mas de 2 años en alimentacion cetogenica, no hay que pesar ni medir nada, como riquisimo y sin medida, me ha superfuncionado. Saludos.
Siempre es importante que para bajar de peso Acudir con un nutriólogo, e hacer ejercicio, yo tuve problemas con el sobre peso y en dos años bajé 24 kilos, pero fue una disciplina que me impuse sin ir con especialistas y después empecé con complicaciones debilidad al trabajar porque, baje por desnutrición. Saludos.
Amen! Ojalá que muchos pudieran entender con experiencias de otros, lástima que hoy día la mayoría es ganar suscripciones y likes para monetizar, no importa que sea ganado a base de la salud de sus seguidores, que si la dieta del listón, la de la lechuga, la alcachofa, el agua con limón, y montón de estupideces. EDSON Gracias por compartirnos tu experiencia Deseandote lo mejor ,un abrazo desde Houston tx.
Buenas noches. Felicidades por lograrlo. Pero existe una alternativa natural. Que sin cambiar tus hábitos alimenticios y sin tener que hacer ejercicio. Baja en un año Como 20 Kg. Di con este producto natural para mí esposa. La cuál, bajo lo antes mencionado y sin rebote. Lleva 2 años consumiendo hasta el momento, sin ningún problema. Este producto no es conocido. Pero a las personas que se lo he dado para consumo. Han vistos muy buenos resultados.
@@hermosapeque9490 No. Es una semilla. Que no es la de la india o Brasil. Es otra. La cual. No te produce casi ningún síntoma al tomarla. Y no se necesita cambiar hábitos alimenticios o hacer ejercicio, para bajar. Este producto. Lo que hace, es, estimular el cuerpo, para que queme más grasa de lo normal. Un proceso natural. Mi esposa, lo sigue consumiendo después de 2 años. Sin ningún problema. Y no volvió a subir. Y al mismo tiempo le reguralizo el estrenimiento.
Si excelente información estoy presentando inflamación con todo lo que como y estoy implementando los probióticos saludos desde Bogotá Colombia un abrazo
Me encantaría que explicaras más acerca de la BPL1, a quien debemos de recurrir específicamente para que nos asesore correctamente, si tiene i contraindicaciones y cuáles son estas, entre otras. Me gusta mucho tu canal y me súper encante que te tomes el tiempo de explicar de manera concisa y clara!!
Acaba de decir que no hay contraindicaciones ‼️‼️‼️ 🙄 Que es hasta para embarazadas y niños,aún desde los 5 años ‼️‼️‼️ Todo mundo los puede tomar ‼️‼️‼️( con esas palabras lo dijo)‼️
Si, me gustaría que Hablara de cómo usar el Probiótico BPL1. Ya que soy delgado pero tengo pansa de 90 cm. Y quiero mejorar mi Metabolismo por mi Colitis (S.I.I.) e Hígado Graso. Agradezco tus vídeos son info. Valiosa para muchos.
Oye sii, por favor necesitamos un vídeo de Probióticos!!! Estaría interesante, ya que muchos no sabiamos que estos nos servían para bajar de peso... 👏👏 En cualquier país se encuentra como BPL1?? Cada cuánto se debe tomar? Gracias por la información Dra. 🙏
Hola buenos días!! algo paso que me llevo a tus videos y super padres estoy fascinada de escucharte, pues yo tengo un tema, tengo 46 años y creo que ya estoy entrando a la menopausia y estoy subiendo de peso, que me recomiendas, hago ejercicio casi todos los días, no como tanto, estoy bajándole a las grasas y al azúcar, sufro de estreñimiento e inflamación ojala y me puedas leer GRACIAS!!
Hola Jackie. Me parece muy interesante el tema. Yo tengo 57 años, unos 15 años con hipotiroidismo y sobrepeso. Me gustaría saber más de este tema. Bajo que nombres se comercializan, como se toman, si tienen algún riesgo, etc. Muchas gracias por tu compromiso con la salud.
@@MrCerezita44 como empezaste a notar cambios y en que tiempo a partir de que comenzaste a tomar... Agradezco tu tiempo atención y respuestas... Muchas gracias.
@@aripalm3299 Desde el segundo día noté cambios, iba más al baño pero sin ser diarrea, hace dos meses la tomo pero me dijo la nutriologa que solo es 3 meses y descansar y de nuevo empiezo. 527 pesos en Farmacia Guadalajara me sale el tratamiento para 15 días.
Se toma diariamente durante 3 meses,es una cápsula y en el empaque dice que acompañado de ejercicio y de una alimentación saludable se observan y obtienen mejores beneficios. Espero y te haya servido mi información
Hola Doctora, yo voto por el video de los medicamentos que ayudan a bajar de peso, yo tengo hipotiroidismos, tengo mis hábitos alimenticios controlados y hago ejercicio 5 veces a la semana y aún así tengo sobrepeso o tiendo a subir mis últimos estudios la T4 estaba regulada pero creo que la falta de descanso afecta mucho por lo que sería muy buena alternativa escuchar su opinión
Disculpe, yo tengo hipotiroidismo desde el 2009, tengo 4 años que estoy controlada, tomo probiotico y suplementos que me han ayudado mucho para mantenerme controlada.
Hola sería interesante que hablaras sobre las medicaciones que dan para la depresión o ansiedad e insomnio y su relación con el aumento de peso y como podemos mejorar o controlar el peso saludos de Perú
@@hojaleafverde1444 son efectos secundarios de la medicación , no se trata de autocontrol , si estuvieras un poco más informado sobre los tipos de enfermedades mentales y las medicaciones que toman , no harías este tipo de comentarios
Depende que tanto peso ha Perdido,por que si es una cantidad considerable no hay ejercicio que recoja la flacidez, posiblemente la alternativa seria cirugia.
Voto por un video completo acerca d probioticos y prebioticos y donde conseguir algo parecido al probiotico bpl1 pq en USA no eh encontrado donde comprarlo.
Muchas felicidades y gracias por la explicación tan importante.para muchos de nosotros. Es muy interesante y me gustaría que nos explicarás más sobre los intervalos, duración... Gracias
Hola buenas tardes, puedes hablar específicamente de este probiótico, ¿cómo se toma? ¿Cuánto tiempo? ¿Periodos de descanso? Por favor porque no está barato y encima que me lo tomo mal jajajaja Gracias.
Hola! Encontré de casualidad tu vídeo, y me encantó, ¿Podrías platicar más de los probióticos? Cómo funcionan, sus periodos de descanso, y demás por favor!! Te agradezco que nos compartas esta información!! Lindo día!!
Yo adopte hace un tiempo el ayuno intermitente como forma de bajar de peso, tengo una dieta la cual mantengo desde hace mucho tiempo pero con el tema de la covid deje de hacer el poco ejercicio que hacía así que el peso comenzo a aumentar, agregado a ello el hacer desarreglos aumento el problema. Otro médico menciono los beneficios de la práctica mencionada, que en si misma no es una dieta, pero beneficia al organismo, así que todos los dias sin excepción observo un ayuno de 16hs, el horario que elegí es entre la cena y el almuerzo, con eso estoy bajando de peso de manera moderada pero sostenida, ya van 9 kilos desde fines de noviembre.
@ Sispem spe ,x q dejaste de hacer ejercicios físicos ??? En su momento no se podía ir al gim ,pero en tu casa y salir a caminar si,ahora se retomo todo ,seguí tu rutina no te encierres !!!
@@anamariaballerini4092 Gracias por tus consejos pero nos volvieron a guardar, de cualquier manera las rutinas que teníamos antes de ir a la oficina todos los dias, ya no vuelven mas, así que no voy a volver a recuperar esa movilidad y a decir verdad, no soy para nada amigo de los gym.
@@sispemspe8662 uuuuu !!! Que lastima !!! Bueno espero que puedas retomar algo ,yo te cuento ,que voy a clases de zumba y camino ,no es que te dije y no hago nada , bueno espero que puedas hacer algo 🙋🏼♀️😘😘😘🇦🇷
@sispem spe quisiera me dijeras🙏a qué hora dejar de comer, a qué hora tomar agua y que otra cosa se puede hacer, oriéntame por fa 🙏 gracias y que estén bien
@@marujacome9112 Yo termino de comer como máximo a las 9 PM (21hs) , a partir de ahí no vuelvo a probar bocado, pero nada de nada de comida hasta la 1 PM (13 hs) del siguiente día, es decir que salteo el desayuno, a mi me quedo muy cómodo hacerlo así. Sobre líquido podes tomar todo lo que quieras pero sin azúcar, ya sean infusiones bebidas en general y agua, tampoco nada de alcohol o sea las bebidas que tomes pueden ser gaseosas (sodas como posiblemente digan en tu país pero sin azúcar). Lo importante de esta dieta no es desnutrirte sino concentrar las comidas en pocas horas, pero en las cantidades normales, o sea, no devorarte todo lo que encuentres en tu camino y tratando dentro de esas horas donde comes que tampoco sean muy ricas en harinas. o sea, todo con moderación, haciendo un ayuno de 16 hs como mínimo. Lo que comías en el desayuno podes tratar de distribuirlo en las horas de ingesta. Obviamente podes hacer algún desarreglo en la semana o algún día, pero lo importante es mantener la diciplina el resto de los días. Otra cosa importante es dormir bien, una cantidad de horas suficientes, entre 6 y 8 hs, mejór si llegas a las 8, sino hacerlo cuando puedas. Una vez que tomas el ritmo, no te va a pesar hacerlo, si te dan ganas de comer en las horas de ayuno, con tomar alguna infusión se aplaca. Ahora, si intentas hacer un ayuno de 16 hs y te sentís mal, débil, te baja la presión, etc. disminuí la cantidad de horas de ayuno, arranca con menos y alarga los tiempos de a poco, la dieta no tiene que ser un trastorno.
Muchas gracias por difundir esta informacion, aca en USA hay una compañia llamada Viome q te examina tu microbiota y te recomienda los probioticos q nesesita tu personal e individual sistema digestivo
Saludos y buenas noches doctora Jackie Y claro que por supuesto queremos que siga hablando de este problema de la obesidad Y como siempre aquí siempre apoyándome y dándole like que pase una linda noche bendiciones👌😊✌👍
No te había visto antes. Pero me encantó. Quisiera que hables más detallado sobre el BPL1, como conseguirlo en latino América. También quisiera hablaras sobre los suplementos para entrar en cetosis.
Hola Dra. Puedes ayudarme hablando de los probióticos que ayudan cuando tienes problemas de infecciones vaginales recurrentes, cuales son específicamente los que se pueden tomar y por qué lapso de tiempo? Gracias!!
Mis dudas, son las siguientes , Yo Soy muy delgada, mi cintura mide 75:Cm sin embargo creo que tengo grasa viceral si tomo lo que usted está recomendado Voy a desaparecer!😅
Me encantó tu vídeo!! Si has más de este tipo!! Yo tengo 62 años e hipotiroidismo y vivo a dieta y me cuesta muchísimo mantener el peso,con la pandemia no pude hacer mucho ejercicio
Hola. DOCTORA. MUY BUENA INFORMACION, LO QUE NOS AYUDARÁ A MEJORAR NUESTRA SALUD. ES LA SEGUNDA PERSONA QUE ESCUCHO HABLAR DE ESTE PROBIOTICO POR LO QUE ESCUCHO, SERÁ DE MUCHA AYUDA EN POBLACION CON TANTO RIESGO DE CONTRAER TANTAS ENFERMEDADES DEBIDO A LA GRASA ABDOMINAL TAN PELIGROSA. BENDICIONES.
Sí, yo también quiero un vídeo más específico sobre el uso de probióticos y me gustaría saber dónde consigo el que mencionó en éste video. Gracias por compartir sus conocimientos!!!
Gracias doctora, yo me sumo a la petición de que nos informe de los probióticos y prebióticos. Y también cuál es la mejor manera de consumir el BPL1, para obtener mejores resultados. Gracias desde Colombia
📌Hola, veo que muchos preguntan dónde pueden encontrar el probiótico BPL1, en México está en cualquier farmacia, en Walmart, en Sam's y lo pueden encontrar como MICRIOBIOT FIT. Fijaré este comentario para que les sea más fácil encontrarlo.
Podrías hablar de el aumento de peso a bajar de peso por anticonceptivo, a parte de hablar del mito que si tomas anticonceptivo no se crea músculo
Hola buenas noches Jaki gracias por el dato se agradece
Miss qye sería el precio
@@mariselarubalcava8614 480 en farmacia del ahorro, por ejemplo en mercado libre está 100 pesos más caro.
Subir de peso porfa 🙏
Yo voto para los vídeos de probióticos y prebióticos. Quién me apoya? 🙌🙌🙌
X2
eso iba a escribir yo, no sé qué hace cada uno.
X4
oigan pero yo quiero saber dónde se consiguen... Si alguien sabe please díganme. ❤️
@@analuna6144 en la Farmacia. Se llama microbiot fit
Apoyo la moción
Like si quieres que la Dra Jackie haga un video sobre Probióticos
Yeeei🥳🥳🥳
Me urge
Si , me urge 🙏🏼
Si por favor, como este vídeo es de hace 2 meses pensé que encontraría ya otro vídeo hablando acerca de este probiótico
@@saludencorto y el vídeo doctora? 👀
Yo tenia sobre peso porque comia varias veces al dia, me encanta la comida, pero ahora solo hago mis tres comidas y como cualquier cosa que se me antoje, pero con una proporcion menor. empece a comer pepino asi solo o con poquitito tajin y limon, cuando siento que quiero comer a deshoras o mas de mis tres comidas diarias y tomo agua mineral ( solo en esos casos, porque no se debe reemplazar por el agua sin gas, que uno bebe diario ). me hace sentir full y se me pasan las ganas de querer prepararme algo mas. El pepino contiene mucha agua y puedes comer todo el que quieras y tambien ayuda al PH del estomago. les paso el tip, por si quieren intentar adaptarlo. sin necesidad de hacer dieta. a mi me funciona porque el pepino me gusta mucho, no me enfada y me acostumbre a comerlo muy seguido.
yo lo he comprado hace una semana microbiot fit en farmacia del ahorro compre el de 30 capsulas, yyyyy 1.- si he bajado de peso. 2.- llevo aprox 4 meses haciendo cardio pero si ha servido bastante para acelerar el proceso si lo he notado. 3.- llevo una dieta "sana" pero tmb como cositas como ayer tacos de carnitas y comi pasta con carne y mucha ensalada,. 4.- no consumo refrescos unicamente agua y a veces café con splenda. 5.- tomo metformina 1 vez al dia por prescripcion medica ya q tengo prediabetes sin embargo a cuando inicie con glucosa de 115 ahora estoy en 103 sin tomar metformina y tomandolo 1 vez al dia bajo a 90. En conclusion recomiendo el microbiot Fit si lo mezclas con ejercicio y una dieta no tan grasosa. en esta semana baje 2 kilos ya llevo 14 en total me faltan 8 para llegar a mi meta
No consuma edulcorantes estos matan la diversidad de la microbiota
Hola una disculpe no te causó malestar en cuestión digestiva como diarrea? Te pregunto por que muchos medicamentos hacen que bajen de pedo pero vas mucho a evacuar felicidades por que has bajado mucho 😊
Hola! que precio has pagado por el frasco de 30 capsulas?
780 pesos
@@veronicabarbaderamirez509
COMPRÉ, CON TILDE .
CÁPSULAS, CON TILDE .
SÍ, CON TILDETAMBIÉN, CON TILDE .
COMÍ, CON TILDE .
ÚNICAMENTE, CON TILDE .
DÍA, CON TILDE .
PREACRIPCIÓN, CON TILDE .
MÉDICA, CON TILDE .
YA QUE
INICIÉ, CON TILDE .
TOMÁNDOLO, CON TILDE .
CONCLUSIÓN, CON TILDE .
BAJÉ, CON TILDE .
Hola Dra. soy nutriólogo y me encanta cada vez que habla de nutrición, de verdad el país y el mundo necesita más personas como usted, saludos desde Mexicali
Si, está médico plantea la salud de una manera preventiva
Hola estamos cerca yo en ensenada ,saludos
@@gigihig7781
¿Cómo logras estar en senda?
@@Earendel_star ya lo corregí, no creo que no me haya entendido 😂🤣😂🤣
@@gigihig7781
¿Qué es ensenada?
Buenas noches doctora Jackie me gustaría que haga más vídeos sobre PROBIOTICO, muchas gracias por sus consejos. Bendiciones. 🙏 Saludos desde Perú 🇵🇪
No soy médico, pero amo demasiado este canal, la Dra. Explica todo súper bien 💚
Que opinas del covit vacunas???que hay de cierto que hay unas inyecciones que valen cercas de 20 mil y que las respeta un o una neumolog@ y la gente se alivia del covit ???
X2
En q consiste el B P L 1??
Mejor lo clásico : fortalece la virtud del autocontrol
Y por qué tienes que mencionar que no eres médico?
Muchas gracias doctora. Tengo 63 años. Y e visto muchos médicos pero ud supera a todos !!!! Es la mejor. Doy gracias a Dios por encontrarla por este medio. Seguiré sus consejos dicen que nunca es tarde. , tengo resistencia a la insulina , me cuesta bajar de peso. , tengo mucha grasa en mi abdomen etc. Seguiré mirando sus videos. Y Dios mediante trataré de hacer lo que ud con tanta claridad explica. 🙏🙏🙏🙏💐💐💐💐💐
Sí por favor, sería muy útil ver un vídeo que hable más sobre probióticos (y la diferencia con los pre, si es que la hay) y cómo tomarlos, periodos de descanso,...
GRACIAS
Felicidades por su canal 👌🏻
Si queremos que siga hablando sobre el tema Dra.
Gracias por tan buena información 😊
SÍ, CON TILDE .
Estaría increíble que nos hablara mas sobre el BPL 1, como consumirlo y cual es el mejor
@manuel jajajajajajja muy vagre
@manuel y si funciona para bajar de peso? ¿Qué otros beneficios obtuviste?
Exactamente
@manuel y donde lo compras xq yo sufro de extrenimiento
@manuel Cuánta fineza de tú parte
Me parece estupendo, mi apoyo para que hable de los probioticos y de todos lo stemas interesantes de los que suele hablar .Gracias
Que bien explica esta piba. Puede hablar una hora y no aburre ni repite. Excelente
Bravo Dra. Jaki me interesa que hable de los probióticos pues quiero hijos y nietos sanos bueno que todos lo estemos
Me gustaria que hablara de la resistencia a la insulina , sintomas, consecuensias y que lo provoca porfavor.
GUSTARÍA, CON TILDE .
SÍNTOMAS, CON TILDE .
CONSECUENCIAS, CON C.
POR FAVOR, SEPARADO.
@@maribel8256
El corrector de Whatsapp la mayoria de las veces no lo facilita.
Cuida tu "perfeccionismo" seria bueno que buscaras ayuda profesional.
Doctora Jacky si al video de probióticos, para saber cómo consumirlos y bajar de peso sanamente.
Necesitamos más hablar de los probióticos,por favor,desde República Dominicana
Quiero tomarlo, ya que había logrado un cambio en mi estilo de vida en alim3y comida y había logrado bajar mucho la grasa y subir musculo, baje como 3 tallas, pero después de aproximadamente 6 meses de tomar antidepresivos todo cambió, se me fueron las ganas de hacer ejercicio y volví a comer mucho. Estoy en los últimos 3 meses de antidepresivos y quiero retomar mi vida porque no me siento bien conmigo misma, no quiero recaer en depresión.
FAN DE LA MEDICINA EXPLICADA EN ESTE CANAL ♥️
😍😍😍
Hola Dra, como estudiante de nutrición también quisiera que hablaras aparte de estos probioticos y el ciclo de estos , también la desparacitacion ya que hay muchas personas que no lo hacen, o hacían.
Hola buenas tardes disculpe usted sabe de qué medicamento habla de no se entiende BP1. le mando mensaje ya que ella no contesta gracias 🙏🏼🤵
@@pathymaciasvaladez8087 hola, sinceramente desconozco del medicamento, de hecho por eso entre al video y poder empezar a buscar más información ya que es algo nuevo. Una disculpa. Pero como dice en el video es un probiotico muy eficaz en la metabolizacion de la grasa abdominal y también disminuye el apetito.
@@josehvz6206 hola ya ví un comentario de una Srita. Se llama microbiot fit. Que si le funcionó. Lo hay en Farmacia del Ahorro
@@pathymaciasvaladez8087 se llama microbiot fit. Lo consigues en la farmacia
Por lo que pregunte recientemente con la pediatra de mi bebé me dijo que la desparasitacion ya no debe ser rutinaria de 2 veces al año porque los medicamentos comerciales no combaten a todos los tipos de parásitos que tenemos por lo que es más recomendable hacer un estudio para ver cuáles son los que están dentro de cada organismo y así dar un tratamiento específico.
Muchas, Muchas, Muchas Gracias. Me encantaría que hiciera videos de probióticos, prebióticos, de cómo y cuándo utilizarlos, períodos de descanso y también cuáles alimentos
los proveen. ❤
Yo sí quisiera que hablaras más sobre el tema de cómo ayudar a combatir la obesidad
Me encantaría el vídeo de probióticos para aprender consumirlos de manera adecuada
Yo quiero que nos hable mas sobre lo que son probióticos y prebioticos y problemas intestinales cómo el estreñimiento severo.
Dra. Jackie sii hable más de probioticos, en especifico los que ayuden a las personas que tenemos colon irritable o colitis, me ayudaría muchísimo para ayudar a mi microbiota e ir cuandola más :3
Hola Dra.! Gracias por éste video, el mismo día que la vi, fui a comprarlos, llevo un mes tomándolos y aproximadamente 2 cm menos de circunferencia abdominal, en peso nada, pero en medidas sí, estoy feliz y quería agradecerle 🥰
Cómo lo conseguiste… algún nombre comercial si tuvieras, para buscarlo, por favor
Cuál compro y precio gracias si bajo de peso
@@VaniNoriearriba la Dra. puso el nombre…
Gracias por compartir este artículo sobre los probióticos; por favor tu opinión sobre los alimentos fermentados como el chucrut o col agria y los pepinillos en vinagre? Gracias, Dios te Bendiga.
Tengo 64 años, amo a esta doctora le agradezco mucho su información y sería maravilloso poder mejorar nuestros órganos!
Es importantísimo que nos muestres cómo se deben usar los probióticos
En Costa Rica donde lo puedo encontrar
Si me encantaría q nos hable del BPL1 muchas gracias Dra. Por compartirnos sus conocimientos
😉👏😘
Si, habla de los probióticos, yo sufro de Síndrome de Intestino Irritable y he leído que estos son buenos para regular las complicaciones
También debes evitar y reemplazar algunos alimentos para mejorar y si se puede estar mejor. Mucho va en la alimentación si no es que todo. Saludos
Evita alimentos que contengan gluten, y cambiará tu vida radicalmente.
Comencé a tomar probióticos hace varios años y mejoró mucho mi calidad de vida tengo 67 años
Hola de que marca compras
Doctora yo tengo Hipotiroidismo tomo Levotiroxina y también tengo resistencia a la insulina y tomo Metformina... Mi pregunta es puedo tomar BPL1?
Dra. Jakie podrías hacer un vídeo acerca de la resistencia a la insulina , los niveles de azúcar normales , los elevados , los que están muy por bajos , nadie conocemos que niveles de glucosa debemos de traer siempre, si es recomendable o no comprar un glucómetro, como bajar de peso con los ayunos intermitentes.
Ya pasaron tres meses y puedo decir que si he bajado , si funciona, obviamente fue igual con moderación de la comida, solo me falta el ejercicio, estoy muy contenta ya he hecho dietas con nutriólogos pero mi metabolismo no responde muy bien y con esto y comer bien si funciona
Y como lo toma, al desayuno, cena ?
@@gloriaferri3896 lo tomaba después del desayuno, lo tome los tres meses y después aún sigo bajando
@@gloriaferri3896va despues de desayunar.
Hola Dra. Jackie, si por favor hable más sobre el probiótico para bajar de peso, y en dónde comprarlo .
Yo apoyo x los videos del uso de los probioticos y prebioticos, la explicacion completa y correcta de su uso....soy persona que sufre de inflamaciones al colon y extreñimiento toda la informacion necesaria....gracias
Dra la mejor forma de estar en su peso ideal y saludable es cambiando a alimentacion Cetogenica. Son cambios muy pequeños y los beneficios son increiblemente enormes. Llevo mas de 2 años en alimentacion cetogenica, no hay que pesar ni medir nada, como riquisimo y sin medida, me ha superfuncionado. Saludos.
A mí me gustaría ver un vídeo donde hables de las mejores vitaminas y suplementos para acompañar el tratamiento de SOP
Yo también muchas mujeres tenemos SOP 🥺🙏🙏🙏
Por favor doctora 🥺 yo quiero bajar de peso y me estoy informando sobre todos estos temas, su canal es el mejor.
Hola !Que estás haciendo para bajar de peso. ?
Si queremos vídeo de los probióticos porfavor doctora!!
Muchas gracias doctora excelente video , quisiera que explicara sobre la resistencia a la insulina,y como curarse.
Ideal vídeo sobre probiotucos para disminuir grasa visceral del abdomen
Excelente tema...espero continúe desarrollando esta línea de salud. Saludos
Siempre es importante que para bajar de peso Acudir con un nutriólogo, e hacer ejercicio, yo tuve problemas con el sobre peso y en dos años bajé 24 kilos, pero fue una disciplina que me impuse sin ir con especialistas y después empecé con complicaciones debilidad al trabajar porque, baje por desnutrición. Saludos.
Amen! Ojalá que muchos pudieran entender con experiencias de otros, lástima que hoy día la mayoría es ganar suscripciones y likes para monetizar, no importa que sea ganado a base de la salud de sus seguidores, que si la dieta del listón, la de la lechuga, la alcachofa, el agua con limón, y montón de estupideces. EDSON Gracias por compartirnos tu experiencia Deseandote lo mejor ,un abrazo desde Houston tx.
Buenas noches.
Felicidades por lograrlo.
Pero existe una alternativa natural. Que sin cambiar tus hábitos alimenticios y sin tener que hacer ejercicio. Baja en un año Como 20 Kg. Di con este producto natural para mí esposa. La cuál, bajo lo antes mencionado y sin rebote.
Lleva 2 años consumiendo hasta el momento, sin ningún problema.
Este producto no es conocido. Pero a las personas que se lo he dado para consumo. Han vistos muy buenos resultados.
@@manuelandresjuarezsabido5347 q tomo
@@manuelandresjuarezsabido5347 hola, te refieres a los probióticos BPL1
@@hermosapeque9490 No. Es una semilla. Que no es la de la india o Brasil. Es otra. La cual. No te produce casi ningún síntoma al tomarla. Y no se necesita cambiar hábitos alimenticios o hacer ejercicio, para bajar.
Este producto. Lo que hace, es, estimular el cuerpo, para que queme más grasa de lo normal. Un proceso natural. Mi esposa, lo sigue consumiendo después de 2 años. Sin ningún problema. Y no volvió a subir.
Y al mismo tiempo le reguralizo el estrenimiento.
Hola y gracias! Yo lo compre con mucha esperanza y si, ayuda a Régular un poco los intestinos pero no noté ninguna pérdida de peso 🥹
Gracias por la info! Me gustaría saber en qué podemos fijarnos para saber escoger uno que esté debidamente certificado
Si excelente información estoy presentando inflamación con todo lo que como y estoy implementando los probióticos saludos desde Bogotá Colombia un abrazo
Si Dra Jackie, queremos un video sobre probióticos 🙌🏼
Sería maravilloso que nos hablaras de los tipos de probióticos! Por favor.
Me encantaría que explicaras más acerca de la BPL1, a quien debemos de recurrir específicamente para que nos asesore correctamente, si tiene i contraindicaciones y cuáles son estas, entre otras. Me gusta mucho tu canal y me súper encante que te tomes el tiempo de explicar de manera concisa y clara!!
Acaba de decir que no hay contraindicaciones ‼️‼️‼️
🙄
Que es hasta para embarazadas y niños,aún desde los 5 años ‼️‼️‼️
Todo mundo los puede tomar ‼️‼️‼️( con esas palabras lo dijo)‼️
Siii, que hable más de los probióticos, y nos diga cómo consumir el BPL1
Si, me gustaría que Hablara de cómo usar el Probiótico BPL1.
Ya que soy delgado pero tengo pansa de 90 cm. Y quiero mejorar mi Metabolismo por mi Colitis (S.I.I.) e Hígado Graso.
Agradezco tus vídeos son info. Valiosa para muchos.
Sería genial un vídeo en que se detalle como consumir este probiótico de forma efectiva 👍🏻 gracias por compartir tus conocimientos 🥰
Oye sii, por favor necesitamos un vídeo de Probióticos!!! Estaría interesante, ya que muchos no sabiamos que estos nos servían para bajar de peso... 👏👏 En cualquier país se encuentra como BPL1?? Cada cuánto se debe tomar? Gracias por la información Dra. 🙏
Siii por favor, el video me serviría bastante, como cuáles podemos tomar, como, opciones, pros y contra y muchos más, te lo agradecería bastante
Hola buenos días!! algo paso que me llevo a tus videos y super padres estoy fascinada de escucharte, pues yo tengo un tema, tengo 46 años y creo que ya estoy entrando a la menopausia y estoy subiendo de peso, que me recomiendas, hago ejercicio casi todos los días, no como tanto, estoy bajándole a las grasas y al azúcar, sufro de estreñimiento e inflamación ojala y me puedas leer GRACIAS!!
Siii..un video sobre el tema de Probióticos ..por favor !! 👏😃
Hola Jackie. Me parece muy interesante el tema. Yo tengo 57 años, unos 15 años con hipotiroidismo y sobrepeso.
Me gustaría saber más de este tema. Bajo que nombres se comercializan, como se toman, si tienen algún riesgo, etc.
Muchas gracias por tu compromiso con la salud.
Pues a quitar el sobrepeso con ejercicio y buena dieta antes de los suplementos
microbiot fit se llama, yo lo usé y bajé en tallas, sobre todo en mi panza
@@MrCerezita44 hola Lucía donde lo compraste y que tiempo tiene que te lo tomas
@@MrCerezita44 como empezaste a notar cambios y en que tiempo a partir de que comenzaste a tomar... Agradezco tu tiempo atención y respuestas... Muchas gracias.
@@aripalm3299 Desde el segundo día noté cambios, iba más al baño pero sin ser diarrea, hace dos meses la tomo pero me dijo la nutriologa que solo es 3 meses y descansar y de nuevo empiezo. 527 pesos en Farmacia Guadalajara me sale el tratamiento para 15 días.
Doctora estaría buenísimo si nos dijera como se toma y cada cuando se deja de tomar , muy buen video muy informativo
Supongo que en la caja dice🤔
Yamis Comparte que pesada 😂
No es que sea pesada , pero es verdad en la caja dice
Se toma diariamente durante 3 meses,es una cápsula y en el empaque dice que acompañado de ejercicio y de una alimentación saludable se observan y obtienen mejores beneficios. Espero y te haya servido mi información
Hola Doctora Jackie, si me gustaría un video sobre probióticos. Muchas gracias por el video y la información ❤️❤️❤️
Si por favor, lo necesito increíblemente, se le agradece de corazón, gracias y saludos
Muchas gracias quiero saber más.de.probioticos y prebióticos... Es de lo mejor que he oído en mucho tiempo
Hola Doctora, yo voto por el video de los medicamentos que ayudan a bajar de peso, yo tengo hipotiroidismos, tengo mis hábitos alimenticios controlados y hago ejercicio 5 veces a la semana y aún así tengo sobrepeso o tiendo a subir mis últimos estudios la T4 estaba regulada pero creo que la falta de descanso afecta mucho por lo que sería muy buena alternativa escuchar su opinión
Disculpe, yo tengo hipotiroidismo desde el 2009, tengo 4 años que estoy controlada, tomo probiotico y suplementos que me han ayudado mucho para mantenerme controlada.
Hola sería interesante que hablaras sobre las medicaciones que dan para la depresión o ansiedad e insomnio y su relación con el aumento de peso y como podemos mejorar o controlar el peso saludos de Perú
@Jose Jaimes me refería a la relación con la medicación que se da en esos casos y el peso
Mejor lo clásico : fortalece la virtud del autocontrol
@@hojaleafverde1444 son efectos secundarios de la medicación , no se trata de autocontrol , si estuvieras un poco más informado sobre los tipos de enfermedades mentales y las medicaciones que toman , no harías este tipo de comentarios
@@Usernoname-123 yo no leí tu comentario solo comente eso para los gordos
@@hojaleafverde1444 que pena tengas un problema con el físico de la persona , realmente x gente como tú. Mundo está como está .
Hola, quisiera que hablara de la flacidez en : brazos, muslos y abdomen; gracias por tan buena información
GYM
Depende que tanto peso ha Perdido,por que si es una cantidad considerable no hay ejercicio que recoja la flacidez, posiblemente la alternativa seria cirugia.
Yo bajé 40 kilos y lo único que me ha ayudado con la flacidez es el ejercicio de fuerza, es decir pesas y mancuernas
Si por favor! Háblanos de probioticos, me interesa mucho!
Voto por un video completo acerca d probioticos y prebioticos y donde conseguir algo parecido al probiotico bpl1 pq en USA no eh encontrado donde comprarlo.
Muchas felicidades y gracias por la explicación tan importante.para muchos de nosotros. Es muy interesante y me gustaría que nos explicarás más sobre los intervalos, duración... Gracias
Hola doctora , me gustaría saber como se toma el probiotico que menciono por lo que dijo que los intervalos de tiempo. Sería de gran ayuda
Hola buenas tardes, puedes hablar específicamente de este probiótico, ¿cómo se toma? ¿Cuánto tiempo? ¿Periodos de descanso? Por favor porque no está barato y encima que me lo tomo mal jajajaja Gracias.
Esta genial este canal voto x los pre o pro, igual si no dejan los malos habitos alimenticios d nada sirve el nuevo pro descubierto
ERES ENCANTADORA DRA, UNA ABUELITA QUE TE ADMIRA. GRACIAS. NO ME CANSO DE ESTUDIAR LINDA, FELICITACIONES 💕
Muy interesante video, información muy útil, gracias!
Por supuesto que quiero vídeo sobre probióticos y prebióticos, ojalá sea pronto... gracias!!!
Hola! Encontré de casualidad tu vídeo, y me encantó, ¿Podrías platicar más de los probióticos? Cómo funcionan, sus periodos de descanso, y demás por favor!! Te agradezco que nos compartas esta información!! Lindo día!!
Yo adopte hace un tiempo el ayuno intermitente como forma de bajar de peso, tengo una dieta la cual mantengo desde hace mucho tiempo pero con el tema de la covid deje de hacer el poco ejercicio que hacía así que el peso comenzo a aumentar, agregado a ello el hacer desarreglos aumento el problema. Otro médico menciono los beneficios de la práctica mencionada, que en si misma no es una dieta, pero beneficia al organismo, así que todos los dias sin excepción observo un ayuno de 16hs, el horario que elegí es entre la cena y el almuerzo, con eso estoy bajando de peso de manera moderada pero sostenida, ya van 9 kilos desde fines de noviembre.
@ Sispem spe ,x q dejaste de hacer ejercicios físicos ??? En su momento no se podía ir al gim ,pero en tu casa y salir a caminar si,ahora se retomo todo ,seguí tu rutina no te encierres !!!
@@anamariaballerini4092 Gracias por tus consejos pero nos volvieron a guardar, de cualquier manera las rutinas que teníamos antes de ir a la oficina todos los dias, ya no vuelven mas, así que no voy a volver a recuperar esa movilidad y a decir verdad, no soy para nada amigo de los gym.
@@sispemspe8662 uuuuu !!! Que lastima !!! Bueno espero que puedas retomar algo ,yo te cuento ,que voy a clases de zumba y camino ,no es que te dije y no hago nada , bueno espero que puedas hacer algo 🙋🏼♀️😘😘😘🇦🇷
@sispem spe quisiera me dijeras🙏a qué hora dejar de comer, a qué hora tomar agua y que otra cosa se puede hacer, oriéntame por fa 🙏 gracias y que estén bien
@@marujacome9112 Yo termino de comer como máximo a las 9 PM (21hs) , a partir de ahí no vuelvo a probar bocado, pero nada de nada de comida hasta la 1 PM (13 hs) del siguiente día, es decir que salteo el desayuno, a mi me quedo muy cómodo hacerlo así. Sobre líquido podes tomar todo lo que quieras pero sin azúcar, ya sean infusiones bebidas en general y agua, tampoco nada de alcohol o sea las bebidas que tomes pueden ser gaseosas (sodas como posiblemente digan en tu país pero sin azúcar).
Lo importante de esta dieta no es desnutrirte sino concentrar las comidas en pocas horas, pero en las cantidades normales, o sea, no devorarte todo lo que encuentres en tu camino y tratando dentro de esas horas donde comes que tampoco sean muy ricas en harinas. o sea, todo con moderación, haciendo un ayuno de 16 hs como mínimo. Lo que comías en el desayuno podes tratar de distribuirlo en las horas de ingesta.
Obviamente podes hacer algún desarreglo en la semana o algún día, pero lo importante es mantener la diciplina el resto de los días.
Otra cosa importante es dormir bien, una cantidad de horas suficientes, entre 6 y 8 hs, mejór si llegas a las 8, sino hacerlo cuando puedas.
Una vez que tomas el ritmo, no te va a pesar hacerlo, si te dan ganas de comer en las horas de ayuno, con tomar alguna infusión se aplaca.
Ahora, si intentas hacer un ayuno de 16 hs y te sentís mal, débil, te baja la presión, etc. disminuí la cantidad de horas de ayuno, arranca con menos y alarga los tiempos de a poco, la dieta no tiene que ser un trastorno.
quiero un video de probioticos!!! y sobre todo que menciones cuales pueden ayudar a los intolerantes a la lactosa que no consumimos yogur
Muchas gracias por difundir esta informacion, aca en USA hay una compañia llamada Viome q te examina tu microbiota y te recomienda los probioticos q nesesita tu personal e individual sistema digestivo
Estimada Dra. podria compartir algunas marcas recomendadas?
Hola! Busca los probióticos MICROBIOT FIT: www.farmaciasanpablo.com.mx/vitaminas-y-suplementos/suplementos-alimenticios/suplementos-y-complementos/microbiot-fit-suplemento-alimenticio/p/000000000045650001?gclid=CjwKCAiA55mPBhBOEiwANmzoQnAHvK9PYIBXl8IO0hS3rOndMWKnCD5ywZMih1E2rU4h3hQAgEiThBoCyJkQAvD_BwE Saludos!
Excelente programa Doctora ayúdenos a llevar una dieta sana
Saludos y buenas noches doctora Jackie Y claro que por supuesto queremos que siga hablando de este problema de la obesidad Y como siempre aquí siempre apoyándome y dándole like que pase una linda noche bendiciones👌😊✌👍
Dra me en Anita el tema
Desearía haga más vídeos de bpl1 yo soy de PERÚ habrá acá ese probiitivo.
Gracias.
Siiiiii!!!!!!! Por favor! el vídeo de cómo se toman los probióticos y este en especial!
No te había visto antes. Pero me encantó. Quisiera que hables más detallado sobre el BPL1, como conseguirlo en latino América. También quisiera hablaras sobre los suplementos para entrar en cetosis.
Muy buena información, muchas gracias.
Estaría genial mas videos donde nos hables de los probiótico y la forma de consumirlos.
Hola Dra. Puedes ayudarme hablando de los probióticos que ayudan cuando tienes problemas de infecciones vaginales recurrentes, cuales son específicamente los que se pueden tomar y por qué lapso de tiempo? Gracias!!
Siiiiii secundo estoooo
Hola!
Me parece información muy interesante, gustaría saber su dosificación y nombre comercial. Gracias!
DRA JACKIE POR FAVOR HABLE MAS DE QUE DIFERENTES PROBIOTICO HAY Y SU USO Y DE PASTILLAS PARA ADELGAZAR GRACIAS FELICIDADES
Hola Doctora Jakie, buenas tardes, escuché su video y tengo dudas, ojalá, pueda hacer otro video para aclarar dudas.
Mis dudas, son las siguientes , Yo Soy muy delgada, mi cintura mide 75:Cm sin embargo creo que tengo grasa viceral si tomo lo que usted está recomendado Voy a desaparecer!😅
Hoy llevo mi 2da dosis de dicho probioticos en conjunto con una dieta balanceada, vuelvo en un mes a platicarles como me fue
Hola disculpa cómo se toma ?
Cómo te está yendo?
@@allisonr6210 hasta ahorita todo bien!!! Apenas terminare mi 2da frasco; planeo consumir los 3 meses
Hola claudia ,que paso si obtuviste resultados?
@@maribellagunes9082 lo que e sentido esque no me da ansiedad por comer y me a bajado la panza 🤓ya voy por el 4to frasco !!
Me encantó tu vídeo!! Si has más de este tipo!! Yo tengo 62 años e hipotiroidismo y vivo a dieta y me cuesta muchísimo mantener el peso,con la pandemia no pude hacer mucho ejercicio
Ya probaste los probióticos?
Hola Doctora Jackie, donde puedo conseguir este probiótico en Colombia, saludos 🤗
Hola. DOCTORA. MUY BUENA INFORMACION, LO QUE NOS AYUDARÁ A MEJORAR NUESTRA SALUD. ES LA SEGUNDA PERSONA QUE ESCUCHO HABLAR DE ESTE PROBIOTICO POR LO QUE ESCUCHO, SERÁ DE MUCHA AYUDA EN POBLACION CON TANTO RIESGO DE CONTRAER TANTAS ENFERMEDADES DEBIDO A LA GRASA ABDOMINAL TAN PELIGROSA. BENDICIONES.
Sí, yo también quiero un vídeo más específico sobre el uso de probióticos y me gustaría saber dónde consigo el que mencionó en éste video. Gracias por compartir sus conocimientos!!!
Yo si quiero más videos sobre los probióticos, gracias doctora ☺️
Dr. Podría hablarnos sobre el colágeno en polvo o liquido si en verdad sirve tomarlo? Yo tengo mis dudas. Gracias de antemano
Espero te agrade mi sugerencia. ua-cam.com/video/w1uR0LnY4LY/v-deo.html
@@VR-tg5ml gracias
Gracias doctora, yo me sumo a la petición de que nos informe de los probióticos y prebióticos. Y también cuál es la mejor manera de consumir el BPL1, para obtener mejores resultados. Gracias desde Colombia
Lo malo que en chile no hay
me gustaría seguir viendo vídeos ,que se nos informé,todo lo que estás hablando en este video sobre el BPL1, bendiciones.
Si, explícanos mas sobre que probióticos podemos consumir porque existen muchos en el mercado a la venta y no sabes cuál es el más recomendable.
Muy buen video doctora. Por favor si puede hablar de la dieta más adecuada para bajar de peso y tener una alimentación saludable. 🙏