@@jari173 Querido, não perca tempo assistindo estes vídeos se for melhor pra vc continuar na mesma! Olha, os primeiros passos você pode colocar em prática quando está recém acordando! Eu escrevi um bilhete para mim mesma atrás da porta do quarto, então vc também consegue mentalizar enquanto escova os dentes e se arruma! Exercícios físicos vc pode adaptar: dá pra subir as escadas do seu prédio algumas vezes todos os dias, fazer caminhada com seu par, ou até aqui no UA-cam no Canal do Sergio Bertolucci e outros. Musculação: tem dias q o meu treino da academia só é possível em 40 min ou às vezes me dou o luxo de 1 hora e trinta. Se vc se acidentasse (Deus o livre!), teria q gastar esse tempo com fisioterapia, ou massagem terapêutica pra correção de dores de coluna, ou consultas médicas...
@@jari173 vai depender muito se Vc não faz nada na vida, aí tente levar . consideração quanto de tempo que vc consegue ficar em cada etapa. Mas literalmente aí não passa de uma hora. Qualquer coisa compre esse livro, o "Milagre da Manhã" pode ser que se tiver capacidade de ler, aprenderá alguma coisa.
Pra mim esse livro tá sendo uma benção, eu acordava às 11:00 e hoje eu acordo às 6:00 , confesso que no início não foi fácil, mais foi a melhor escolha que eu fiz, até às 11:00 horas eu faço tudo que eu não dava conta de fazer o dia todo.
@@aceleracaohumana300 eu fico até cinco da manhã nos meus projetos pessoais e acordo as 11, ué. sabe de merda nenhuma da vida dos outros e quer vir falar bosta
No passo 1- silêncio, pratiquem a espiritualidade! Se conectem com Deus em adoração, gratidão, louvor... ! A neurociência prova a importância da gratidão!
@@vilmaalmeidademiranda9674 pratique o silêncio, silêncio é o resumo de meditação, náo pense em nada, concentre-se na sua respiração ou nos batimentos do seu coração...n pense no futuro e nem no passado... eu gosto de contar de 300 até 0 em ordem decrescente ...se pensar em algo pense no presente, no agora e faça afirmações,visualizações... pesquise na internet e aperfeiçoe o que eu disse..grande abraço
Física quântica não tem nada haver com essas coisas, eu sou formado em física com pós graduação em física nuclear, e fico observando essas comparações ridículas que as pessoas fazem misturando coisas de religião, esoterismo, misticismo entre outros, com física quântica que não tem absolutamente NADA haver. A física quântica estuda sistemas físicos que tem dimensões próximas ou abaixo da escala atômica, como átomos, prótons, elétrons etc...
O milagre da manhã está transformando minha vida ! Depois que li criei esse canal que vcs estão vendo com meu nome ! Comecei achar que eu tava doida porque comecei acordar às 06 agora acordo às 04:00 tenho tempo de rezar,meditar e fazer minha caminhada ... UA-cam não é minha fonte de renda mais 3.000 visualizações em menos de 2 meses nem eu acredito ! Amei o livro Vo ler novamente !
Ao acordar: faça Silêncio; fazer em seguida Afirmações positivas; depois faça Visualização um dia produtivo e aquilo que quer alcançar; ao menos 30 min de exercícios; faça uma leitura do dia, algo que agregue em seu desenvolvimento; escrever, pois escrever lhe desenvolve muito. Parabéns pelo seu conteúdo do vídeo.
Ainda que a fome,dor,e as lágrimas o acompanhe o melhor é sempre sehuir ao sr Jesus no caminho estreito; disse o sr Jesus procurai o reino do céu e as demais coisas vós serão acrecentadas, amém.
Só faltou falar que no livro "milagre da manhã", o autor cita que várias pessoas que são bem sucedidas aplicam a rotina matinal, umas as 5 da manhã, outras mais cedo ou mais tarde, mas, em contra partida também existem aquelas pessoas que são mais produtivas a noite e trabalham a noite toda, cada um é cada um, já li esse livro, fora isso ele é excelente
Eles gostam de acordar cedo pra ganhar mais tempo, pois sabem que logo quando acorda a mente fica mais criativa e absorve mais as leituras. Talvez também esteja ligado a uma piscologia, que se fazer o mesmo do cara de sucesso acordando as 5hrs será mais produtivo. O ser humano precisa de uma ideia base pra acreditar e seguir . Se gosta de acordar 8 horas e acredita que é produtivo até quando for dormir. Ótimo!
A chave do acordar cedo, ao meu ver, é como o banho gelado, isso e um desafio, que a mente diz nao, mas nos acordamos e dizemos a ela quem esta no controle, no banho frio é justo assim.
Indico pra varias pessoas ! Tb acredito que leitura é estado de espírito ! Enfim Esse livro mudou minha vida ... eu acordava sempre por volta das 07:30 chegava atrasada ... quando acordava antes levava minha filha na escola e voltava dormir ! Ele me ajudou a evoluir espiritualmente ! Já emagreci alguns kilos tb ! Enfim
Sim, também começo o meu dia com uma oração e termino o meu dia com uma oração. Mas medito, faço as afirmações, visualização e me exercito, e por último faço as atividades físicas. Muito bom. Quando você coloca Deus acima de tudo e também faz a sua parte as coisas mudam muito rápido.
Eu acho esse livro muito bom e realmente ajuda a focar mais em tudo na vida. Aproveito pra divulgar uma frase que tem efeitos maravilhosos que digo ao acordar 10 vezes e todos os dias várias vezes. A frase é Vida Extraordinaria me surpreenda! Boa sorte pra todos sempre!
Estou amando fazer meu Milagre da Manhã às 07h00...Silêncio, meditação, oração, leitura da palavra de Deus, afirmações, visualização, café da manhã com calma, exercícios, escrevo no meu diário. A noite escrevo no meu diário : gratidão e leitura de meu livro favorito. Oração e durmo em paz! Amor & Gratidão
A única coisa que não consigo é acordar de madrugada as 5 da manhã. Minha mente é após as 9 da manhã, antes disso nem consigo conversar com ninguém e não funciono bem pela manhã. E leitura coloquei a noite porque me ajuda a relaxar e dormir bem.
@@cicerosantos6585 Olá, que bom que você mudou sua rotina. Eu não vou mudar e acordar de madrugada não, é comprovado que há pessoas que realmente não tem organismo para isso e eu sou uma delas. Sou super produtiva a noite, vou dormir a meia noite e meia e pra mim está ótimo assim. Não acredito que um horário no relógio vai mudar minha realidade e sim minhas ações, pensamentos, sentimentos, e a energia que estou enviando ao universo. Eu já leio bastante, principalmente antes de dormir. Mas obrigada pela dica. O importante é que você sinta mudanças. Bj
Obrigado pelo trabalho que tem feito, pra mim tem feito a maior diferença, com certeza teve muito trabalho para desenvolver esse vídeo. Valeu vou colocar em prática cada uma.
Obrigado pelo conteúdo...estou termindo de ler o livro e estou mega empolgado para iniciar o meu MILAGRE DA MANHÃ ! Encontrei tudo oque precisa em um único lugar. ( THE MIRACLE MORNING )🙏🙌👊😁
Acordei calmo, fiz uma caminha de quase 1hr. Cheguei em casa, arrumei a cama, vari o quarto e depois tomei meu banho e por fim, fui tomar meu café Pão com Ovo ❤❤❤
Ótimo Felipe Lima! Na parte da manhã, essas coisas! Cada um tem seu relógio , uns de manhã e outros tarde ou noite! Fazer na sua hora! E se sentir bem Esse é o objetivo..
Sou Fisioterapeuta trabalho em Clínica,particular e dou plantões noturnos 12 por 60 infelizmente não consigo manter essa regularidade porque descanso 3 horas no hospital e saio no dia seguinte para atender...quando volto pra casa estou caindo de sono
Meditar não é feito pra pensar em nada (como disse no vídeo), é feito para pensar nos seus problemas, como resolvê-los e pensar sobre si mesmo, conhecendo você mesmo ainda mais
Simples falar para fazer por 21 dias que logo vc irá se adaptar. Quero ver quem levará para a vida. 1,2,10 anos, pois, no começo tudo é empolgação. Quem REALMENTE seguir os passos durante anos, volte aqui e deixe seu testemunho. Obrigado.
@@fontedevalor9281 Bom Dia! Tive algumas falhas...mais como não deixei as falhas me dezanimar estou seguindo em frente e o progresso está sendo extraordinário!!!
Parabéns Marcelo Israel! Eu comprei esse livro O milagre da manhã já mais de dois anos , e nunca tive coragem de começar, nem.consegui lê-lo por completo. Preciso me dedicar .
Passos:dorme cedo pra acordar cedo Acorda 5-6 da manhã Toma um copo de água Meditação Ler a bíblia ( e entender) Fazer flexões Dps lê um livro científico (pratica leitura dinâmica,faz você ter 85% de compreensão) Faz um café da manhã saudável E segue o dia
Me segue no instagram: instagram.com/zonadeprogresso/
"Se você não achar tempo pra cuidar da sua saúde, vai achar tempo para cuidar da sua doença"
Kkkkk
Isso e uma grande verdade.
exatamente, see não cuidar de um cuidara de outro
Frase do Dr lair Ribeiro.
1 - Silêncio
2 - Afirmações
3 - Visualização
4 - Exercícios
5 - Leitura
6 - Escrever
Quando terminar ja ta meio-dia.
@@jari173 Querido, não perca tempo assistindo estes vídeos se for melhor pra vc continuar na mesma! Olha, os primeiros passos você pode colocar em prática quando está recém acordando! Eu escrevi um bilhete para mim mesma atrás da porta do quarto, então vc também consegue mentalizar enquanto escova os dentes e se arruma! Exercícios físicos vc pode adaptar: dá pra subir as escadas do seu prédio algumas vezes todos os dias, fazer caminhada com seu par, ou até aqui no UA-cam no Canal do Sergio Bertolucci e outros. Musculação: tem dias q o meu treino da academia só é possível em 40 min ou às vezes me dou o luxo de 1 hora e trinta. Se vc se acidentasse (Deus o livre!), teria q gastar esse tempo com fisioterapia, ou massagem terapêutica pra correção de dores de coluna, ou consultas médicas...
@@jari173 e então nem o almoço terá feito! Procure um psiquiatra e trabalhe seu negativismo.
@@jari173 vai depender muito se Vc não faz nada na vida, aí tente levar . consideração quanto de tempo que vc consegue ficar em cada etapa. Mas literalmente aí não passa de uma hora. Qualquer coisa compre esse livro, o "Milagre da Manhã" pode ser que se tiver capacidade de ler, aprenderá alguma coisa.
Gente q falta de humor de vcs o cara deve ter feito só uma brincadeira é vcs pegam muito a sério assim não tem receita q faz milagre 😂😂😂
Caminhei. Silênciei, afirmei, escrevi, Meditei ,li, ajudei o próximo, abracei meus filhos...
se puder ajude um animal abandonado.
Showww 👏👏👏👏👏👏👏
@@apolo4881 🙏❤️
Que lindo. Parabéns!
Pra mim esse livro tá sendo uma benção, eu acordava às 11:00 e hoje eu acordo às 6:00 , confesso que no início não foi fácil, mais foi a melhor escolha que eu fiz, até às 11:00 horas eu faço tudo que eu não dava conta de fazer o dia todo.
Poxa eu estava achando que era tarde 6 horas.
Jamais acordei 11hs meus trabalhos nunca me permitiram
caraca que vida de malandra, 11 horas é pra quem não faz merd.. nenhuma.
@@aceleracaohumana300 eu fico até cinco da manhã nos meus projetos pessoais e acordo as 11, ué. sabe de merda nenhuma da vida dos outros e quer vir falar bosta
Dorme que horas?
Minha leitura matinal é texto diário sobre a bilblia
Nós mana
A minha era também, me ajudava
@@mariaregislene6174 continua
@@gabrielmirandabrasil9637 vou recomeçar preciso
glória a Deus. melhor leitura matinal. parabens
No passo 1- silêncio, pratiquem a espiritualidade!
Se conectem com Deus em adoração, gratidão, louvor... !
A neurociência prova a importância da gratidão!
Ana bom dia, você faz meditação? Como é isso?
Física quântica, como faço isso?
@@vilmaalmeidademiranda9674 pratique o silêncio, silêncio é o resumo de meditação, náo pense em nada, concentre-se na sua respiração ou nos batimentos do seu coração...n pense no futuro e nem no passado... eu gosto de contar de 300 até 0 em ordem decrescente ...se pensar em algo pense no presente, no agora e faça afirmações,visualizações... pesquise na internet e aperfeiçoe o que eu disse..grande abraço
Física quântica não tem nada haver com essas coisas, eu sou formado em física com pós graduação em física nuclear, e fico observando essas comparações ridículas que as pessoas fazem misturando coisas de religião, esoterismo, misticismo entre outros, com física quântica que não tem absolutamente NADA haver. A física quântica estuda sistemas físicos que tem dimensões próximas ou abaixo da escala atômica, como átomos, prótons, elétrons etc...
Física quântica prova isso? Vc viu em cálculos? Não que isso seja falso, é ótimo, mas a física quântica em questão não tem nada à ver.
Eu começo o dia agradecendo a Deus por tudo me estico igual um gato tomo banho.Tomo meu café e vou arrumar minha casa.
Minha leitura matinal é a Bíblia -Devocional, tô amando...obrigada pelo vídeo
O milagre da manhã está transformando minha vida ! Depois que li criei esse canal que vcs estão vendo com meu nome ! Comecei achar que eu tava doida porque comecei acordar às 06 agora acordo às 04:00 tenho tempo de rezar,meditar e fazer minha caminhada ...
UA-cam não é minha fonte de renda mais 3.000 visualizações em menos de 2 meses nem eu acredito ! Amei o livro Vo ler novamente !
Guanhou mais uma escrita! Parabéns!🧘♀️💐🙏🏾
Paula Rhazz muito obrigado 😊 🌹
Qual o.nome do seu canal ? Me manda o link por gentileza.
Jean César simmmmmmm
Jean César ua-cam.com/video/DR0j5ajawu8/v-deo.html obrigado 😊
Ao acordar: faça Silêncio; fazer em seguida Afirmações positivas; depois faça Visualização um dia produtivo e aquilo que quer alcançar; ao menos 30 min de exercícios; faça uma leitura do dia, algo que agregue em seu desenvolvimento; escrever, pois escrever lhe desenvolve muito. Parabéns pelo seu conteúdo do vídeo.
Há como eu amo o silêncio principalmente bem cedo na friagem tomando meu café.😆
Acordei cedo, já li e fiz exercício agora estou estudando um pouco. E esse canal é uma escola de desenvolvimento pessoal
Ainda que a fome,dor,e as lágrimas o acompanhe o melhor é sempre sehuir ao sr Jesus no caminho estreito; disse o sr Jesus procurai o reino do céu e as demais coisas vós serão acrecentadas, amém.
Quer resolver os problemas da educação no país? Coloca esse canal para os alunos assistirem todos os dias! 👏🏼👏🏼👏🏼
Só faltou falar que no livro "milagre da manhã", o autor cita que várias pessoas que são bem sucedidas aplicam a rotina matinal, umas as 5 da manhã, outras mais cedo ou mais tarde, mas, em contra partida também existem aquelas pessoas que são mais produtivas a noite e trabalham a noite toda, cada um é cada um, já li esse livro, fora isso ele é excelente
Eles gostam de acordar cedo pra ganhar mais tempo, pois sabem que logo quando acorda a mente fica mais criativa e absorve mais as leituras. Talvez também esteja ligado a uma piscologia, que se fazer o mesmo do cara de sucesso acordando as 5hrs será mais produtivo. O ser humano precisa de uma ideia base pra acreditar e seguir . Se gosta de acordar 8 horas e acredita que é produtivo até quando for dormir. Ótimo!
A chave do acordar cedo, ao meu ver, é como o banho gelado, isso e um desafio, que a mente diz nao, mas nos acordamos e dizemos a ela quem esta no controle, no banho frio é justo assim.
O autor em si diz no livro q procure acordar 1 hora antes dovq costuma acordar. Mas tem alguns depoimentos de pessoas q acordam as 5
sou mais produtiva a noite minhas ideias fluem a noite q nao dou conta de tantas coisas criativas sou noturna amo trabalhar a noite 💓💓
Começando hoje o milagre da manhã. 😊✨
Teve resultados?
@@soccer18187 sim 🤩
Indico pra varias pessoas ! Tb acredito que leitura é estado de espírito ! Enfim
Esse livro mudou minha vida ... eu acordava sempre por volta das 07:30 chegava atrasada ... quando acordava antes levava minha filha na escola e voltava dormir !
Ele me ajudou a evoluir espiritualmente ! Já emagreci alguns kilos tb ! Enfim
Comprei o livro e mudei por completo meu amanhecer que delicia ouvindo os melhores salmo de cid moreira
Começa no 00:00 pare de pular o vídeo e preste atenção , já que quer mudar a sua vida !
Desculpe :(
1:25
Kkkk ia pular mas não vou ...
Seguindo as ideologias do canal estou seguindo rumo ao sucesso e sendo mais feliz
Começando e finalizando o meu dia com uma bela oração, isso garante um dia tranquilo.
Sim, também começo o meu dia com uma oração e termino o meu dia com uma oração. Mas medito, faço as afirmações, visualização e me exercito, e por último faço as atividades físicas. Muito bom. Quando você coloca Deus acima de tudo e também faz a sua parte as coisas mudam muito rápido.
Muito bom esse livro, mudei muitos conceitos de vida e estou satisfeito, acordo todos os dias 5:30 Da manhã.
Eu acho esse livro muito bom e realmente ajuda a focar mais em tudo na vida. Aproveito pra divulgar uma frase que tem efeitos maravilhosos que digo ao acordar 10 vezes e todos os dias várias vezes. A frase é Vida Extraordinaria me surpreenda! Boa sorte pra todos sempre!
Aprendi isso com a Beth russo e é muito bom.
irei fazer a compra do livro agora, e a partir de amanha farei essa auto afirmação!
Valeu muito. Hoje estou comprometida em mudar. Sempre disse que não sou diurna, mas hoje escolhi mudar. Obrigada.
Estou amando fazer meu Milagre da Manhã às 07h00...Silêncio, meditação, oração, leitura da palavra de Deus, afirmações, visualização, café da manhã com calma, exercícios, escrevo no meu diário. A noite escrevo no meu diário : gratidão e leitura de meu livro favorito. Oração e durmo em paz! Amor & Gratidão
A única coisa que não consigo é acordar de madrugada as 5 da manhã. Minha mente é após as 9 da manhã, antes disso nem consigo conversar com ninguém e não funciono bem pela manhã. E leitura coloquei a noite porque me ajuda a relaxar e dormir bem.
@@cicerosantos6585 Olá, que bom que você mudou sua rotina. Eu não vou mudar e acordar de madrugada não, é comprovado que há pessoas que realmente não tem organismo para isso e eu sou uma delas. Sou super produtiva a noite, vou dormir a meia noite e meia e pra mim está ótimo assim. Não acredito que um horário no relógio vai mudar minha realidade e sim minhas ações, pensamentos, sentimentos, e a energia que estou enviando ao universo. Eu já leio bastante, principalmente antes de dormir.
Mas obrigada pela dica. O importante é que você sinta mudanças.
Bj
Boa tarde ..vendo agora e absorvendo o resumo..
Obrigado
Já estou acordado antes do Sol nascer, todos os dias domingos e feriados!!! 🙏🌞💪
Como vc faz isso?
Deus através desse canal mudou minha vida.
Gratidão.vamos que vamos.
Obrigado pelo trabalho que tem feito, pra mim tem feito a maior diferença, com certeza teve muito trabalho para desenvolver esse vídeo. Valeu vou colocar em prática cada uma.
Euaprendi que soi uma excelente pessoa ,sou capaz de me amar e amar meus irmaos um forte abraço a todos😃👏
Sucesso sucesso sempre 🙌👩🏻💻🚀🌠
Top di mais . Vou começar hoje...
Cara!Que conteúdo rico,isso que significa trabalhar pra Deus,só agradeço por todo esse conhecimento que vale bilhões.É um tesouro.#Gratidão.
Sem palavras para a transformação que os seus vídeos tem feito!!! GRATIDÃO!!!
Boa noite Deus nos abençoe 👏
Quando consigo, fico muito animado e feliz!!!
Legal mestre
Gratidão!!!
Canais como esse salvam vidas!
Obrigado pelo conteúdo...estou termindo de ler o livro e estou mega empolgado para iniciar o meu MILAGRE DA MANHÃ ! Encontrei tudo oque precisa em um único lugar. ( THE MIRACLE MORNING )🙏🙌👊😁
Um bom conselho para se seguir
Acordei calmo, fiz uma caminha de quase 1hr. Cheguei em casa, arrumei a cama, vari o quarto e depois tomei meu banho e por fim, fui tomar meu café Pão com Ovo ❤❤❤
Matheus seus vídeos são Abençoados! Gratidão SEMPRE em Tudo Pela Sua Vida!
Que você prospere mais e mais.
Ótimo Felipe Lima!
Na parte da manhã, essas coisas!
Cada um tem seu relógio , uns de manhã e outros tarde ou noite!
Fazer na sua hora!
E se sentir bem
Esse é o objetivo..
Gratidão
A manhã é poderosa ... Vamos juntos!
Eu já li esse livro,É extraordinário!
Não existe pensar em nada!
Existe não focar a atenção nos pensamentos.
Começar bem o dia é determinante para tudo ir bem bem
Dicas maravilhosas e se observarmos bem são simples também... ja fazia alguns mais agora vou aplicar todos!! Valeu mesmo.
Excelente comentário sobre o livro. Breve, direto e objetivo! Parabéns!👏👏👏
Sensacional! Dicas valiosas.gratidão.
Ganhei de presente da ml há filha. Comecei a ler. I interessante demais..to adorando entender tudo isso. Sou grata pelo presente.
Obrigada
Sou Fisioterapeuta trabalho em Clínica,particular e dou plantões noturnos 12 por 60 infelizmente não consigo manter essa regularidade porque descanso 3 horas no hospital e saio no dia seguinte para atender...quando volto pra casa estou caindo de sono
Depois que li THE SECRET tudo foi melhor...esse video é ótimo tmb...
Sim, leia a magia!!! É incrivel
Muito bom video
Bom dia, eu começo fazendo meu caderno da gratidão
Gostei muito de você! Vai direto ao ponto, sem enrolação.👍
Sensacional este livro, já estou lendo pela segunda vez
@Ricardo Melo, é dois, e estou quase acabando de novo
Meditar não é feito pra pensar em nada (como disse no vídeo), é feito para pensar nos seus problemas, como resolvê-los e pensar sobre si mesmo, conhecendo você mesmo ainda mais
SENSACIONAL !!!!!! Gratidão
Maravilhoso esse livro
Muito bom seu roteiro, sua arte nesse vídeo, a forma como entra rapidamente no assunto, o roteiro, muito bom, parabéns
Muito bons seus vídeos
Simples falar para fazer por 21 dias que logo vc irá se adaptar. Quero ver quem levará para a vida. 1,2,10 anos, pois, no começo tudo é empolgação. Quem REALMENTE seguir os passos durante anos, volte aqui e deixe seu testemunho. Obrigado.
Estou fazendo, já sinto uma enorme satisfação e melhora
TODOS OS DIAS VEJO UM VÍDEO DO CANAL PRA COMEÇAR O DIA MELHOR
Valeu, mestre!
Abraço!
B.H. presente!
Muito bom! Fácil e muito necessário para o Fortalecimiento do nosso Coprpo como um todo..!👍👍👍
Começando hoje..29/06
Vídeo sensacional e muito bem feito, obrigado 💪🏾 🙏🏾
1 SILÊNCIO
2 ARFIMAÇOES
3 VISUALIZAÇÃO
4 EXERCÍCIO
5 LEITURA
6 ESCREVE
Vídeos top
Manhã calma e tranquila já resolvi o que tinha pra resolver...agora de boa e tranquila em casa
Também estou fazendo o Milagre da Manhã!
Excelente!
Obg
Muito bem colocado!!! Vou seguir exatamente e passo para relatar os resultados daqui 30 dias...obrigado
como está indo Marcelo?
@@fontedevalor9281 Bom Dia! Tive algumas falhas...mais como não deixei as falhas me dezanimar estou seguindo em frente e o progresso está sendo extraordinário!!!
Como estar Indo?
@@sk47sadgod48 kara vou resumir parece que as 24 horas do dia viraram 36!!!💫
Parabéns Marcelo Israel!
Eu comprei esse livro O milagre da manhã já mais de dois anos , e nunca tive coragem de começar, nem.consegui lê-lo por completo. Preciso me dedicar .
Sensacional esse vídeo!!!! 👏👏👏👏👏👏
Funciona bem rápido. Estou praticando e tendo resultados maravilhosos.
Comecei ontem 🙌🏾 meu milagre da manhã
Passos:dorme cedo pra acordar cedo
Acorda 5-6 da manhã
Toma um copo de água
Meditação
Ler a bíblia ( e entender)
Fazer flexões
Dps lê um livro científico (pratica leitura dinâmica,faz você ter 85% de compreensão)
Faz um café da manhã saudável
E segue o dia
Esses hábitos transformam mesmo! Isso ocorreu comigo
Cultura top
Brilhante dica! Ta ai... Vou seguir! Gratidão e tudo de bom pra vc! ; )
VERDADE EU FAÇO MUITO ISSO E DA SUPER CERTO VALEU.
Eu tenho o livro de Omilagre da manhã eu vou reler ele e anotar tudo o que eu tenho que fazer
Muito bom esse livro.
Gratidão.
E tem sido muito produtivo e aprendizado pra mim. Parabéns.
GRATO🔊🎼🔉
1-silêncio
2-afirmações
3-vizualização
4-exercícios
5- ler
6-escrever
Total de tempo = uma hora
Bia, por favor, você sabe o valor desse livro, eu fiquei muito interessada em comprar ele.😘
Obg por essas dicas!! Vc foi enviado por Deus irmão
Excelente!
Já o faço a oita e nove dias..me tornei numa pessoa diferente. .
Gratidāo pela partilha 😍 muito valioso seu resumo.
Muito massa seu canal. Os vídeos são ótimos e a locução é perfeita!! Parabéns Matheus Santana!!
Vídeo maravilhoso 👏👏