اهلين دكتور انتا وسيم يوسيم انا جربت كل الحميات وما زبطت وحدة بدي وصفة تنزل اكثر وانا عاملة فيك الثقة من بعد الله بدي رد سريع بليز انا من الجزائرمن الجنوب
رياضة ونظام صحي رضاعة الطبيعية حساب السعرات الحرارية تناول الالياف تناول البروتين الوجبات الخفيفة الصحية ازالة كل الغذية المضرة مثل الكيك والسكر والشبس والشوكولاتا اي مشوب غازية و الخبز والسكريات تمارين الكاردو تمارين المقاومة الدعم والمساعدة
شكرا دكتور اتمنى لو تتكلم عن مشكلة ظهور البقع البيضاء على ظاهر الساعدين واغلبها على شكل هلال سميك ونقط صغيرةتاخذ في الاتساع والظهور الواضح في عمر ما بعد الخمسين سنة.
من البداية قطعت الكربوهيدرات تماما والسكر والمشروبات الغازية واقتصرت على بيضتين ف الفطور وعصيدة خضار بالغذا وكوب زبادي بالعشا ونشرب ماء بزاف . ماكنتش نمارس رياضة لكن بديت من يومين والله الموفق
بعيدا عن موضوع القيديو ارجو الرد على الاستفسار التالي انا باكل وجبة واحدة ف اليوم عبارة عن دجاجة مشويه وزنها قبل الشوي ٩٠٠ جرام انا مانع النشويات و الكربوهيدرات ماعدا الجرجير وزني كان ١٦٦ كم و في ١٢ يوم اصبح ١٥٦ كيلو و وزن الدهون نزل من ٩٩كم الى ٨٦ كم السؤال : هل في ضرر من اني زايد في البروتين اللي باكله ولا لازم اقلل ؟ وهل لازم ادخل دهون ولا كفايا الدهون اللي موجوده بالجسم ؟ ارجو الرد و شاكر جدا لفيديوهاتك
دكتورنا المحترام الكيتو دايت مفيد لمريض قصور الغده لان اعندي من زيادة وزن ومابقدر تسوي رياضه عندي جلطه بلقدام ممكن تساعدني بحميه وعندي ع طوووووول نقص حديد وفقر دم سبب الدوره الشهريه تجي غزيره وحاليين عم اخذابر من شان ماتجي دوره هل الإبر لها أضرار ارجوك ساعدني وجزاك الله خير
متابعه جديدة انا كل اشي جربت وما فاد قطعت كل اشي م̷ـــِْن المعجنات والرز والسكريات وبس اكل بروتين والسلطه وعمري صغير بس ايقلولي لان عضمك خشن هل ه̷̷َـَْـُذآ صحيح ارجو الرد 😇😕
انا متتبعة من الجزائر العكس ان نحفت اثناء الحمل ولكن بعد الحمل سمنت كثير وعندي الكرش لاني 3 قيصري وعندي الغدة الدرقية والكوليستيرول طولي 1.71 وزني 91 ونرضع طبيعي من فضلك حطلي نظام غذائي
احسن فيديو وأهم فيديو للكثيرين وانا اولهم😄
سويلنا برنامج دايت للي عندهم امساك مزمن ومشاكل بالقولون
يعطيك العافية
لو سمحت ممكن تخبرنا عن حلول لمشكلة فرط التعرق العام
و ما علاقة فرط التعرق بزيادة الوزن
نقص مغنيسيوم يعمل افراط بلتعرق
نفس السؤال
انا عندي 3 أولاد مشكلتي ماانحف تحت 70 كيلو واش نعمل متتبعتك من الجزائر
تميز في الالقاء وسلاسه في المعلومات المفيدة .. موفق دكتور استمر
تسلم دكتورنا الغالي
اذا فيك تحدثنا عن فطر الكانديدا لو سمحت .
متابعك من المغرب.
😃😃😃😃😃😃😃😃
شكرا لك استاذ وسيم افضل رجيم هوي كربوهات منخفضة والكثير من الخضراوت والفواكه
اهلين دكتور انتا وسيم يوسيم انا جربت كل الحميات وما زبطت وحدة بدي وصفة تنزل اكثر وانا عاملة فيك الثقة من بعد الله بدي رد سريع بليز انا من الجزائرمن الجنوب
شكرا لك دكتور و الله يوفقك
كل فيديوهاتك مفيدة و قيمة
دكتور كلامك روعة 💓
. جزاك الله خيرا
شكرأ كتير الك دكتور معلوماتك حلوه ومفيده
يالله شو بحبك دكتور وسيم😘😘😘
يعطيك الف عافيه دكتور ما قصرت انا هلا حبله هل معلومات مفيده الي جدا بتشكرك كتير
مساء الخير دكتور كيف الحال نشا الله بخير دايمة عليك انشاء الله
يعطيك العافية دكتور وسيم
سلام دكتور شكرا على مجهوداتك القيمة،من فضلك اريد ريجيم يخليني انحف ليوم السبت ومن بعد ابدء ريجيم صحي ،من فضلك ماتتجاهل طلبي،ونصايحك لي من فضلك،👍👍👍👍
موفق يارب الناجح ومتالق استمرررر🤗🤗🤗🤗🤗
ممكن حضرتك تعمل فيديو لنشاط الغدة الدرقيه . كيف بنعالجها وخصوصا لطفلي ٦ سنوات وبيعاني من نشاط الغدة ونحافة جسمه
دكتور عندي تشققات في جسمي ...بس سؤال ممكن يروحو بليزر
رياضة ونظام صحي
رضاعة الطبيعية
حساب السعرات الحرارية
تناول الالياف
تناول البروتين
الوجبات الخفيفة الصحية
ازالة كل الغذية المضرة مثل الكيك والسكر والشبس والشوكولاتا اي مشوب غازية و الخبز والسكريات
تمارين الكاردو
تمارين المقاومة
الدعم والمساعدة
شكرا لك 🌹
كلام عقلاني
شكرا دكتور
اتمنى لو تتكلم عن مشكلة ظهور البقع البيضاء على ظاهر الساعدين واغلبها على شكل هلال سميك ونقط صغيرةتاخذ في الاتساع والظهور الواضح في عمر ما بعد الخمسين سنة.
من البداية قطعت الكربوهيدرات تماما والسكر والمشروبات الغازية واقتصرت على بيضتين ف الفطور وعصيدة خضار بالغذا وكوب زبادي بالعشا ونشرب ماء بزاف .
ماكنتش نمارس رياضة لكن بديت من يومين والله الموفق
زيدي بروتين للغداء
@@ghazlan111 شكرا ع الرد اختي لكن الا يكفي بيضتين؟؟
وش هو نوع الاكل لي نضيفو كبروتين من غير البيض المسلوق ؟
والله اني مانزلت وانا ارضع الا زاد وزني وحاليا لي ١٠شهور منذ ولادتي واتبعت حميه اتكنز وبديت انزل الحمدلله
سوالي ادمان السكر والخبز كيف انعالجه كيف يكون عنا ارادة لاستمرار الرجيم
مساء الخير دكتور انا اول مرة بشوف قناتك والله روعة واشتركت معك لانو بعاني من الوزن الزايد كتير وبدي اعمل ريجيم كيف فيدني بليز لانو عندي وزن رهيب،بحبك
أول لايك أو ل مشاهدة
شكراجزكي الله خيرني
شكرا دكتور بتمنالك التوفيق
صوم الماء 😀هو احسن ريجيم عملتو
كيف عمليتيه شوسويتي
سؤال لو سمحت
هل يمكن مع الريجيم منخفض السعرات ان امارس رياضة رفع الاوزان و هل يمكن للعضلات ان تنمو بالرغم من تقليل كميات الطعام ❓
ممكن طالما تناولت الكافي من البروتين
ممكن تحكي عن التعرق الشديد اسبابه واضراره
مش برضع طبيبعى للاسف تخنت بعد الولادة 15 كيلو وجالى اكتئاب وتعبت نفسيا ارجوك فيدنى
يعطيك الصحة دكتور متبعة للحمية معك منذ شهرين ونص وزني نزل 5كيلو وبعدين وقف وبديت تمارين وان شاء الله مكملة
الله يسعدك واهلا في قناتك
@@betterversion8603 ربي يحفظك ان شاء الله استمر بالتألق دكتورنا الرائع
الحمية المتوازنة خضار وسلطة وفاكهة بروتينات وكارب معقد وتقليل كتير من الحلويات والسكريات وممارسة الرياضة بانتظام وهي مو حمية أسلوب لمدى الحياة👍🏻
صح.احسنتي😻
دكتور ممكن علاج لتشققات البيضاء بجسم بعد الولادة وبدون توقف بكل مكان كرهت نفسي
ربي يحفظك
أنا برضع إبني عنده تسعه شهور وزني 80 وطولي 155.أنا نفسي إنك حضرتك تساعدني جسمي مش عايز ينزل
دكتور ممكن تعمل فديو عن رجيم بيض مسلوق ارجاء رد
كيف التواصل معك دكتور ؟؟؟
انا حملين في الحمل الأول حوالي 8 كيلو والثاني تقريبا 10 كيلو وفقدت وزني بسرعة ووزن البيبي كلش طبيعي
انا تعلمت احسب الكالوري تلقائيا ممكن اخربط بشي بسيط لكن تعلمت الفرق بيت قطعه حلا وصحن خضروات
بدنا نظام أكل مشان الكولون لو سمحت 🙏
كيفك دكتور ...انا جربت حمية البطاطا بس ما زبطت 😭😭😭 انا مشكلتي بكرشي
بعيدا عن موضوع القيديو
ارجو الرد على الاستفسار التالي
انا باكل وجبة واحدة ف اليوم عبارة عن دجاجة مشويه وزنها قبل الشوي ٩٠٠ جرام
انا مانع النشويات و الكربوهيدرات ماعدا الجرجير
وزني كان ١٦٦ كم و في ١٢ يوم اصبح ١٥٦ كيلو
و وزن الدهون نزل من ٩٩كم الى ٨٦ كم
السؤال : هل في ضرر من اني زايد في البروتين اللي باكله ولا لازم اقلل ؟
وهل لازم ادخل دهون ولا كفايا الدهون اللي موجوده بالجسم ؟
ارجو الرد
و شاكر جدا لفيديوهاتك
دكتورنا المحترام الكيتو دايت مفيد لمريض قصور الغده لان اعندي من زيادة وزن ومابقدر تسوي رياضه عندي جلطه بلقدام ممكن تساعدني بحميه وعندي ع طوووووول نقص حديد وفقر دم سبب الدوره الشهريه تجي غزيره وحاليين عم اخذابر من شان ماتجي دوره هل الإبر لها أضرار ارجوك ساعدني وجزاك الله خير
دكتور انا عمري 23 ووزني 85 وطولي 170 وبرضع طبيعي بس المشكلة عندي اني بسمن ع الرضاعه 😢شو الحل بليز ترد
متابعه جديدة
انا كل اشي جربت وما فاد
قطعت كل اشي م̷ـــِْن المعجنات والرز والسكريات
وبس اكل بروتين والسلطه
وعمري صغير بس ايقلولي لان عضمك خشن هل ه̷̷َـَْـُذآ صحيح
ارجو الرد 😇😕
انا متتبعة من الجزائر العكس ان نحفت اثناء الحمل ولكن بعد الحمل سمنت كثير وعندي الكرش لاني 3 قيصري وعندي الغدة الدرقية والكوليستيرول طولي 1.71 وزني 91 ونرضع طبيعي من فضلك حطلي نظام غذائي
دكتور وسيم انا تعبت مع الريجيم ولم ينقص وزني هل ادوية الاكتاب والاعصاب سبب في زيادة وزني جاوبني انا محبطة كثير
نعم ممكن
حسب تجربتي اكثر رجيم انزلت فيه رجيم الرز اوكل رز لمدة ثلاث ايام كاسة رز ني اقوم بسلقها واوزعها طول اليوم بس رجع الوزن بسرعة كنت اتبعه لمناسبات
👍
بليز حطو لايكات عشان يشوف الدكتور وسيم ونستفيد كلنا دكتور وسين اتمنى ترد علي محتاجه ردك بشكل كبير انا عمري 15 سنه ووزني 65 وطولي. تقريباً 159 وابغا وزني يصير 55 او 60 وحمية اللوكارب مو مناسبه لألي اتمنى تنصحني لنضام حميه جيد وغير قاسي واستطيع تثبيته علو المدى البعيد وما يعطيني نتيجه عكسيه انا أمارس الرياضه يوميا لمدة ساعه وخمس دقايق أرجو انك تعطيني حميه جيده
الكيتو منيح للمرضعات ؟
ممنوع