Meu velho, estou seguindo a sua planilha para o 70.3, e vejo tudo que você ensina nos vídeos na sua planilha, é muito top. Estou vendo no dia a dia a minha progressão, especialmente na mina natação, em que eu era praticamente zerado. Muito top!
A idéia é essa, o canal trás as informações mas com menos estrutura devido ao desafio de manter os vídeos curtos, nos programas já tudo pronto para executar, que bom que está gostando e melhorando. Bons treinos
Os programas do ironguides são excelentes e realmente o atleta tem o nível de progressão seguindo a tabela e os treinos. Eu melhorei bastante na natação em ritmo e distância além da resistência. Tudo é gradativo na água Tb mas dá certo.
Nossa, excelente as perguntas e suas respostas. Aproveito e deixo uma questão. O que vc acha ou o que sugere para treinar numa piscina residencial de 10 metros. Da pra fazer algo aproveitavel?
@@ironguidesbrasil7219 boa pergunta essa tenho uma piscina de 15 x 8 residencial e só faço treinos de natação da piscina semi olímpica o que limita o número de treinos pela necessidade de deslocamento. Ficaremos de olho no próximo video. Abraços
Ótimas dicas professor, ainda no assunto natação eu queria saber o seguinte: pra treinar em piscina visando águas abertas é melhor fazer a virada simples sem empurrar demais a parede do que a virada olímpica? Ou tem outra dica? Assim não levamos a vantagem do embalo a cada 25m no treino o que não existe no momento da competição.
Virada simples empurra a paredr para dar impulso e um deslize mais hidrodinâmico,a virada olimpica já é cambalhota no seu proprio eixo pescoço ou melhor queixo no torax,braços pra tras e vira com as pernas flexionadas para alcançar e empurrar a parede,aguas abertas simples pra quem já vem treinando há algum tempo,muito bom.🇧🇷🎾😊😍😎💪👊😍
Ótimo, como sempre! Deixo uma pergunta: Nado desde criança e natação é onde sou mais forte. Mas, sinto minhas pernas "piorarem" nos treinos de natação à medida que avanço nas demais modalidades do triathlon. Estão sempre muito cansadas, rendendo menos. O que fazer? Focar em braço ou há alguma forma de melhorar isso?
Parabéns pelo vídeo/conteúdo. Geralmente no plano de treinos da ironguides, você coloca duas modalidades por dia ? Obs: seria para alunos intermediários.
![✅ [APRENDA] COMO NADAR 50 LIVRE MAIS RÁPIDO - VELOCIDADE NA NATAÇÃO](http://i.ytimg.com/vi/UGUC-KYxdqQ/mqdefault.jpg)
O vídeo começa em 1:57
Meu velho, estou seguindo a sua planilha para o 70.3, e vejo tudo que você ensina nos vídeos na sua planilha, é muito top. Estou vendo no dia a dia a minha progressão, especialmente na mina natação, em que eu era praticamente zerado. Muito top!
A idéia é essa, o canal trás as informações mas com menos estrutura devido ao desafio de manter os vídeos curtos, nos programas já tudo pronto para executar, que bom que está gostando e melhorando. Bons treinos
Obrigadoooo
Excelente Vini!!!
Os programas do ironguides são excelentes e realmente o atleta tem o nível de progressão seguindo a tabela e os treinos. Eu melhorei bastante na natação em ritmo e distância além da resistência. Tudo é gradativo na água Tb mas dá certo.
obrigado!
Excelentes teus videos! Treino no mar, como calcular os 50 metros para dar os tiros? Valeu! Nado 3kms sem parar, sem descansar, com tranquilidade.
Nossa, excelente as perguntas e suas respostas. Aproveito e deixo uma questão. O que vc acha ou o que sugere para treinar numa piscina residencial de 10 metros. Da pra fazer algo aproveitavel?
ok, respondo no proximo
@@ironguidesbrasil7219 boa pergunta essa tenho uma piscina de 15 x 8 residencial e só faço treinos de natação da piscina semi olímpica o que limita o número de treinos pela necessidade de deslocamento. Ficaremos de olho no próximo video. Abraços
Vídeo excelente como todos! Parabéns pelo trabalho 👏
Show e aula novamente. Valeu Vinicius!!!
Ótimas dicas professor, ainda no assunto natação eu queria saber o seguinte: pra treinar em piscina visando águas abertas é melhor fazer a virada simples sem empurrar demais a parede do que a virada olímpica? Ou tem outra dica? Assim não levamos a vantagem do embalo a cada 25m no treino o que não existe no momento da competição.
respondo no proximo, obrigado pela pergunta
Minha dúvida, também
Virada simples empurra a paredr para dar impulso e um deslize mais hidrodinâmico,a virada olimpica já é cambalhota no seu proprio eixo pescoço ou melhor queixo no torax,braços pra tras e vira com as pernas flexionadas para alcançar e empurrar a parede,aguas abertas simples pra quem já vem treinando há algum tempo,muito bom.🇧🇷🎾😊😍😎💪👊😍
Muito bom meu amigo!! Valeu!!
Mt bom
Ótimo, como sempre! Deixo uma pergunta: Nado desde criança e natação é onde sou mais forte. Mas, sinto minhas pernas "piorarem" nos treinos de natação à medida que avanço nas demais modalidades do triathlon.
Estão sempre muito cansadas, rendendo menos. O que fazer? Focar em braço ou há alguma forma de melhorar isso?
respondo no proximo, obrigado pela pergunta
Parabéns pelo vídeo/conteúdo.
Geralmente no plano de treinos da ironguides, você coloca duas modalidades por dia ?
Obs: seria para alunos intermediários.
Diria que em média ~3 dias da semana são 2 modalidades por dia
Entendi.