Корпус ВПЕРЕД - значит второе плечо тоже вперёд❗️(FH и BH)
Вставка
- Опубліковано 15 січ 2025
- Во многих обучающих роликах обобщенно говорят про корпус ВПЕРЕД, но не объясняют все нюансы.
Здесь очень коротко я делаю акцент на наглядный всем индикатор - ВТОРОЕ ПЛЕЧО ВПЕРЕД.
Для удара справа (FH) аналогом динамики двух плечей может быть бросок мяча от 5 кг в выбранном направлении (правая кисть выше и чуть позади для упора на условном мяче). А для удара слева (BH) аналог - выливание вперед воды из ведра, где правая рука (более короткая для захвата) держит горлышко сверху, а левая делает упор на дне.
Оба плеча идут вперед. Для начала кисть второй руки на соответствующем уровне можно выводить вперед.
Акцент в ролике делаю на погонах, то есть только на верхней части плечей, как видимых верхних углах корпуса.
Расстояние хода корпуса у стола короткое, так как линия опоры ног почти прямая, а на большом ходе потеряется равновесие конструкции.
Вдали от стола опорную ногу можно ставить в больший треугольник для увеличения мощности корпуса вдоль вектора удара.
При динамике второго плеча ВПЕРЕД, если этот импульс синхронизирован в точке, удар будет с большей энергией и повышенной точностью.
Если бить в повороте на дуге вокруг левого бедра, то точность понижается в зависимости от скорости приходящего мяча.
Понятно, что точность даже при ошибочной технике можно наработать многократным увеличением часов тренировок.
Ваше время в ваших руках👋