저는 몸에 좋다는 음식은 무조건 많이 먹었고 때와 장소를 가리지 않았던 것 같아요 좋은 음식도 다 먹을 시기라는 것이 있네요 자기전에 제가 무심코 먹었던 음식들이 주마등 처럼 스쳐지나갑니다. 잠을 잘 자는 것이 무엇보다도 건강에 중요한 것이였네요 음식조절 잘 해야겠어요 최고의 궁합이라 믿었던 와인과 치즈가 뇌신경에 치명적이라니 충격이였어요 ㅠㅠ 지금이라도 알게 되어 다행입니다.
부부 모두가 뇌력이 약하고 습관성 음주가 문제였군요ㅠㅠ 아직 블랙아웃을 경험하지는 않았지만 저녁에 나눈 이야기를 가끔 기억하지 못하는 남편에게 다시 상기 시켜주는 일이 잦아지고 있거든요. 거의 매일 소주 1병씩 마시는 남편이 걱정되는데 마시지 않으면 잠을 못 자서 힘들다고 호소하거든요. 알코올 치료보다는 불면증 치료를 하자고 권해봐야겠습니다. "진짜 식사" 읽으면서 공부하고 싶습니다.
![[📕책드림 이벤트] 매일 생강차 2잔으로 건강 챙기자! 생강의 효능 6가지 | 김순렬 | 한의학 | 식습관 | 생강 | 건강](http://i.ytimg.com/vi/sbp_9uzgiIA/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 잠의 질을 높이는 건강한 #수면습관 이란❓ 당장 휴대폰을 침실에서 치워야 한다🚫 | #갓구운클립](http://i.ytimg.com/vi/r24-W-axqeY/mqdefault.jpg)
❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
꼭
보겠습니다
잘봤습니다 감사합니다
저는 몸에 좋다는 음식은 무조건 많이 먹었고 때와 장소를 가리지 않았던 것 같아요 좋은 음식도 다 먹을 시기라는 것이 있네요 자기전에 제가 무심코 먹었던 음식들이 주마등 처럼 스쳐지나갑니다. 잠을 잘 자는 것이 무엇보다도 건강에 중요한 것이였네요 음식조절 잘 해야겠어요 최고의 궁합이라 믿었던 와인과 치즈가 뇌신경에 치명적이라니 충격이였어요 ㅠㅠ 지금이라도 알게 되어 다행입니다.
부부 모두가 뇌력이 약하고 습관성 음주가 문제였군요ㅠㅠ 아직 블랙아웃을 경험하지는 않았지만 저녁에 나눈 이야기를 가끔 기억하지 못하는 남편에게 다시 상기 시켜주는 일이 잦아지고 있거든요. 거의 매일 소주 1병씩 마시는 남편이 걱정되는데 마시지 않으면 잠을 못 자서 힘들다고 호소하거든요. 알코올 치료보다는 불면증 치료를 하자고 권해봐야겠습니다. "진짜 식사" 읽으면서 공부하고 싶습니다.
도서 이벤트 당첨을 축하드립니다.
아래 주소에 접속, 내용을 작성해 주세요!
forms.gle/Y7emaYHdxgRFi6So9
1등~~좋아요❤
잠을 충분히 못자서 요즘 많이 피곤했었는데요,,, 이렇게 좋은 영상 올려주셔서 진심으로 감사합니다^^ 가족과 지인분들께 공유할게요♡