90 Дней Пью КРЕАТИН и Тренируюсь (РЕЗУЛЬТАТЫ)
Вставка
- Опубліковано 23 вер 2024
- В этом видео я покажу вам, что произойдет, если пить креатин 90 дней подряд, и как принимать креатин на массу
Пиши слово "ПРОГРАММА" я скину бесплатную программу тренировок - / alexander_turi
Телеграм t.me/Alex_Turi
#креатин #тренировки
Я натурал занимался 2 день и это не вероятно у меня за ночь только появился маленький бицепс он растёт я заметил что руки постепенно больше и больше становятся я буду продолжать идти к своей цели у меня цель раскачать руки до 50 см
Отжиманиями бицепс не накачать, только трицепс, а если хочешь руки 50 см иди в качалку и покупай стероиды потому что даже у Шварценеггера были руки 45 см
@@ХорошиеКачественныеСериалы у Арнольда бицепс 55 см сухих
Кто не гей лайк❤
Кто -не- гей, лайк
У тебя вся семья лайк поставила
реально набрал,помню видео на турниках в 2020 годах был худым
Алекс привет друг, давае новый видио ТОП легкие элементы.
Як завжди кращий, чекаю вже колт будеш 100кг мязів
Думаєш буду? :)
@@Alexander_Turi я не думаю, я в цьому впевнений
@@Alexander_Turiну ще 2 кг міг би потерпіти 😂 був би більший за Фущука (він був 98≈ пару тижнів тому)😊
@Roman_Bisiev ну Віталій сухий!)
@@Alexander_Turi нууу, я знаю. Але суть у тому що був би більший більший за нього
Алекс, принципиально до еды или после?
@@sershpsa кто то советует на голодный желудок,кто то с едой,пробуй,у меня лично после сна на голодный желудок иногда днище рвало,а вот сразу после трени,всегда норм))
Alex! Спасибо за информацию! Откат в массе произошел после креатина? Сколько сейчас масса тела?
Не могу точно сказать был ли откат конкретно, потому что целенаправленно сушусь
Брат креатин принимать в день 5 г да ?
Да
Да
Помоему ты явно на химию подсел, распух прям жестко
Никогда ничего не использовал и не планирую, в любое время готов здать любые анализы с контролем кого либо. Но конечно человек который реально разбирается в этом виде спорта, даже не предположит, что моя форма химическая 😅
потому что вес прыгает. Скоро ты будешь весить 100 кг😂
Я принимаю креатин 5гр утром на тощак и через 2 часа делаю тринеровку и ещё 5 гр после тренировоки можно ли так?
Ну да
Можно словить лютые побочки
@@skillwin9622 какие ?
@@skillwin9622 какие?
А на сколько большой может быть откат в весе?
Отката сильного не будет,я сам пью креатин,вода уйдет,но мышцы останутся
Я хочу убрать жир и накачать пресс за 30дн в 14лет это возможна
@@РавииЛегенда откуда он у тебя в 14, и кстати 16 60.5 кг норм?
Ты так изменился в лице за последние два года, надеюсь все пройдёт Больше улыбайся
Спасибо большое!!
от кретине не поносит?
@@ИванИванов-ь5в если креатин хороший то не должно
Ема видео!
Да!)
@@Alexander_Turi спасибо что ответил 👽
креатин надо пить вместе с протеином сразу после тренировки , после еды он плохо усваивается .
😂
@@Alexander_Turi после еды он плохо усваивается могу ещё раз повторить
После еды он лучше всего усваивается, благодаря скачку инсулина.