Vladimír Pop - Be Strong #6

2 díly videosérie předního trenéra v silových sportech Vladimíra Popa točené ve spolupráci se SMARTLABS byly věnovány královskému cviku - DŘEPU (odkazy viz níže). Dozvěděl ses v nich, jak dřep provádět správně, na co vše si dávat pozor, co je podstatné a co naopak není. Oba dva díly našly velkou odezvu, přičemž jste volali po pokračování v natáčení. Není divu, kvalita a kvantita podaných informací výrazně převyšuje většinu toho, co lze na netu najít.
O.K., předkládáme tedy pokračování v budování dřepu. V tomto díle se dozvíš alternativní cviky, které ti pomohou napravit chyby v provedení samotného dřepu, a tím pozvednou tvůj výkon. Dozvíš se nejen jak je provádět, ale také proč, co od nich můžeš čekat. Stopdřep, stopdřep s gumou, stopdřep do svodidel, přední dřep, zercher dřep...
1. díl • Vladimír Pop - Be Stro...
2. díl • Vladimír Pop - Be Str...

[@Pavel-qo3cj]

dík presne s timhle mam problemy!