Vladimír Pop - Be Strong #7

VELKEJ DEADLIFT - každej by ho chtěl. SMARTLABS ve spolupráci s předním trenérem silových sportů Mirou Popem natočil před časem video o mrtvém tahu, kde jste se dozvěděli detailní techniku cviku, na co si dát pozor a co naopak akcentovat.
Video mělo úspěch a volali jste po přídavku. Tak tady ho máte - do detailu probrané doplňkové cviky, kterými posílíš slabá místa, a zvedneš výkon v mrtvole!
Předchozí díl o mrtvém tahu - • Vladimír Pop - Be Str...

[@pirateturtle30yo57]

Super video. Nejkvalitnější informace.

[@scholrad]

Díky za taková videa !
Jen jeden dotaz: Rumuský MT a MT s nataženýma nohama nejsou jen dva názvy pro jeden a týž cvik ?
Ve videu bylo řečeno, že se MT s nataženýma nohama liší od "rumuna" tím, že při něm nejdou kyčle tolik dozadu jako při "rumunovi" a nohy jsou celé narovnané.
Měl jsem ale za to, že kyčle je obecně nutné tlačit co nejvíce dozadu, aby nedošlo k přetížení spodních zad (aby se člověk jen obyčejně neohýbal v pase, byť s rovnými zády) + Že označení "s nataženýma nohama" je spíše orientační a říká jen to, že nohy nejsou v kolenou ohnuté tolik jako při klasickém MT. A že napnuté/natažené nohy jsou dokonce chyba (ostatně slečna ve videu měla u obou variant nohy mírně pokrčené - jen s malým rozdílem).
Tak snad nežiju v příliš velkém bludu :-)

[@shih21]

Zdravím, bude video o technice tlaků nad hlavu s velkou činkou ve stoje? Díky

[@radovanbucko9165]

nejaké video ako voliť tieto dopomocné cviky do tréningu? lebo si neviem predstaviť že jeden tréning pojdem všetky varianty, či už drepu alebo mrtvoly :) resp. nejaký názorný tréningový plná , super séria, vladimír je špička :)