លំហាត់ងាយៗ ក្រោយរបួសកជើងបាន៣-៤ថ្ងៃ | Basic Rehab Exercises For Ankle Injuries

[@monmuny5331]

ជម្រាបសួរលោកគ្រូ ប្តីនាងខ្ញុំគាត់ឈើប្រអប់ជើង ពេលថតមើលលោកគ្រូពេទ្យប្រាប់ថាដៃសរសៃពួរឆ្មារតូចៗ៣សរសៃរ តើយើងធ្វើអ្វីខ្លះអោយឆប់សះស្បើយ និងមិនត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីកុំអោយប៉ះពាល់។អរគុណលោកគ្រូ

[@thavichka5033]

ជម្រាបសួរបង តើបងមានវិធីអ្វីក្នុងការទូងបាល់សម្រាប់អ្នកមិនចេះសោះបង ហើយមួយទៀត សម្រាប់ខ្សែរប្រយុទ្ធគួរស៊ុតបែបណា។ ឆាប់ជាណាបង❤️️

[@thoessres2749]

សួស្ដីបង ចង់អោយបងបង្រៀនពីរបៀបទិញស្បែកជើង តើយើងគួប្រើប្រាស់ស្បែកជើងប្រភេទអី អោយត្រូវតាមទីលានបាល់

[@oueakkk8703]

បងចេញVdo Q&A អត់បង

[@ReechheeCheap]

គំនិតល្អ

[@houtkhgeaming813]

ខ្ញុំចូលចិត្តវិស័យកីឡាបាល់ទាត់ ខ្លាំងណាស់បង

[@jaokhunjjluyll3115]

បងបើនៅចន្លោះជង្គង់ញ៉ុម (LCL & MCL) យារចឹងតើហាត់យកសាច់ដុំជើងនឹងប្រើរយៈប៉ុន្មានខែដែលទើបអាចលេងបាល់បានវិញ?

[@brkff9479]

ជំរាបសួរបង ខ្ញុំចង់ឱ្យបងបង្រៀនពីរបៀបទាត់បាល់បញ្ចូលទី ពេលយេីងកំពុងតែរត់លឿន♥️

[@cmango1800]

បងឯងនៅខាងណាវិញញុំចង់ទៅហាត់

[@houtkhgeaming813]

អរគុណច្រើនបងដែលបានជួយបង្ហាត់បង្រៀនខ្ញុំ😍😍😍😍😍

[@houtkhgeaming813]

អត់មានក្រុមលេងជាគ្នា😍😍😍😍

[@bothkonkhmer7765]

ញុំធ្វើបានគ្រានបង

[@pazer.x534]

បងចុះបើរបួសត្រង់មេជើង ធ្វើមិចបាត់ទៅបង🙏😭

[@mengtcambo8052]

ញុមហើមចឹងឯង ១ខែបានបាត់ឈឺតែជើងដូចនៅហើមដដែល ចាប់ពេលនឹងមកវាឧស្សាហ៏ថ្លោះណាស់

[@khanengsour478]

បងចង់សុំអោយបងធ្វេីការបង្ហាញពីរបៀបរំជេីងអោយបានត្រឹមត្រូវ​មុនពេលលេងបាល់

[@koemsun168]

បងជួយចេញវីដេអូទូងបាល់ផងបង ព្រោះខ្ញុំធ្លាប់តែលេងអត់ស្បែកជើង ដល់ពេលពាក់ស្បែកជើងទូងបាល់អត់ហោះ

[@ReechheeCheap]

ua-cam.com/video/rOMnvLzXXw4/v-deo.html

[@mankoeu5645]

ជង្គង់បងក្រោយពីវះកាត់ហើយ ឥឡូវយ៉ាងមិចហើយបង

[@ReechheeCheap]

100% ហេីយ​ លេងបានធម្មតា

[@thoessres2749]

សួស្ដីបង ចង់អោយបងបង្រៀនពីរបៀបទិញស្បែកជើង តើយើងគួប្រើប្រាស់ស្បែកជើងប្រភេទអី អោយត្រូវតាមទីលានបាល់

[@houtkhgeaming813]

តែខ្ញុំខានលេងបាល់ទាត់ជាងពីរឆ្នាំហើយ😪😪😪😪

[@sereysocheatsue3260]

ញុមថ្លោះពេលទាត់បាល់អត់កើតឈឺតែជើងអត់ហើមហើយក៏អត់បាក់

[@heangmashup9027]

អរគុណបងខ្ញុំឈឺដេីរអត់រួចចង់កន្លះខែអីឡូវធ្វេីតាមបងធូរច្រេីនជាងមុន

[@PesCambodia7700]

វះកាត់ជើងបាកតើអាចលេងបាល់បានអត់ពេលដែរជាបង

[@LongVannden]

ប្អូនប្រុសជើងបងវាដែកនៅក្នុងចឹងតើអាចធ្វើលំហាតចឹងបានដែរទេ

[@whasida3474]

បានផលមែនតើបង❤️អរគុណសម្រាប់ការចែករំលែកវីដីអូគុណភាព😁