ДОЛОЙ ТРАВМЫ НОГ. Профилактика от растяжений, разрывов связок
Вставка
- Опубліковано 7 чер 2021
- За 3 месяца поможем подготовить к
просмотру в Топ 5 лучших академий России, даже если вы любитель - maltopone.ru/
В футболе случается всякое и победы с признанием и травмы, которые ломают карьеру игрокам. Поверьте, я знаю об этом не понаслышке. Если не хотите загубить карьеру, как некоторые футболисты, ставьте лай и погнали выполнять комплекс упражнений для профилактики травм.
Я в инстаграм: / anton.maltcev - Спорт
За 3 месяца поможем подготовить к
просмотру в Топ 5 лучших академий России, даже если вы любитель - maltopone.ru/
Длинный и познавательный видос!!!! Ваши видео должны показать в лучших академиях России!!!
Спасибо за оценку. В планах создать еще одну лучшую академию для футболистов!
@@AntonMaltcev вау, круто, я бы присоединился)
@@AntonMaltcev будешь проводить сборы для подписчиков? Это как тренировочный лагерь
@@AntonMaltcev академия имени Антона Мальцева😀
Здравствуйте Антон. Благодарю за очень полезное видео вас. Оно помогает с коленями. Если бы не Вы, то я сам бы не догадался. Любви и Света ❤❤❤
Ждал этого видео очень долго
Спасибо
Как всегда топ видео спасибо
Впервые такое вижу
Очень полезное видео , спасибо тебе)
Спасибо, бро! Очень полезное видео...подписка с меня 👌
Все очень нужно и мало кто это освещает
делаю эти упр. спасибо!
Спасибо за инфо
Пожалуйста, долой травмы как говорится
@@AntonMaltcev 👍😂
Думал что-то у меня на экране)
Но нет, это на камере волосок какой-то 😂
Чуть экран не протёр
😂Смотреть сильно мешает это?
Мы конечно так и так избавимся от этого, просто интересно
@@AntonMaltcev
Нет
Видео как всегда топ)
Антон, привет, спасибо за такое полезное видео, вышло очень хорошо. Очень хочется узнать у тебя, как правильно разминаться перед тренировкой/игрой, чтобы избежать травмы и качество игры было лучше
Привет, Глеб. Рад, что видео принесло тебе пользу, спасибо. Если хочешь, то запишем видео о разминке перед тренировкой, без вопросов
@@AntonMaltcev очень жду и надеюсь
@@AntonMaltcev мне тоже очень хотелось бы
Ну что Тоха, Топ за своë время 😹☝🏿
Благодарю
Лучше приучить себя к этим упражнениям с молодости, чем потом их осваивать на реабилитации(личной опыт годового восстановления после разрыва крестов)
Мой брат также (
Антон,можешь пожалуйста подсказать,как быть если соперники играют в железках,да и партнеры и на тренировках и играх,часто наступают на стопу и голеностоп,из-за этого постоянные микро травмы. Не знаю,что делать,только восстановился после серьезной травмы галика,теперь ещё и на тренировки наступили,повезло не сильно.
Сделай видео как разминаться перед играми и тренировками пж
Хорошо, запишем
Где взять такую резинку?
Откуда купить эту резину
Привет, а какие упражнения можно делать для укрепления, и хорошего корпуса толчок
Привет, про это будет отдельный выпуск
@@AntonMaltcev спасибо 😊
Здравствуй,Антон! Делать перед тренировкой или отдельно??
Здравствуй. Делать перед тренировкой, чтобы произвести профилактику травм
как у халка😄
Есть ли смысл делать эти упражнения после тренировки?
Есть
Здравствуйте Антон, а делать эту профилактику нужно перед разминкой или после?
Здравствуйте, перед разминкой
@@AntonMaltcev спасибо, лучшие видео
Можно это делать когда уже травма?
Есть вопрос, есть травма крестов, беспокоит только в случае если вл время игры опираться резко на ногу либо использовать ногу как опорную при ударе/пасе, врач дал 2 варианта, пластика связки с дальнейшем восстановленем на протяжении 9-12 месяцев, либо купить коленный суппорт с жесткой фиксацикй по бокам в виде пластин, и играть так, играю в любительском футболе, все советуют по разному, возраст: 21 год, как считаешь, стоит делать операцию или нет и почему?
Даниил, даже лезть не буду. Ты извини конечно, но это тема серьезная и советовать тут не смогу. Лучше проконсультируйся с врачами, которые в этом сильны. Без обид, это здоровье и это очень важно
Привет Антон👋Мне очень нравится футболист Хвича Кварацхелия,мог бы сделать видео с разбором его игры,ну или же упражнения для развития его качеств
Привет, будем запускать рубрику разборов игроков сделаю про Хвичу. ТАЛАНТИЩЕ ОН
@@AntonMaltcev Спасибо вам,что он ТАЛАНТИЩЕ полностью согласен)Надеюсь запустите рубрику как можно быстрей.
Почему ты такой крутой?
Это риторический вопрос))
Ты продолжаешь месяц тренировок на выносливость?
Привет, да продолжаю. В четверг отчет будет о третей неделе
Антон,привет
С какого возраста можно начинать делать эту профилактику?
Привет. По сути лет с 10.
@@AntonMaltcev спасибо,а обязательно только перед тренировкой или можно в любое свободное время?
@@petushok7772 можешь в любое время делать, но лучше перед трешей
У меня к тебе вопрос. Ты в своих видео давал готовую программу тренировок и мне интересно это программа на один день или на всю неделю?
На один из дней обычно (если ты про отчеты о тренировках на выносливость)
@@AntonMaltcev я имел ввиду программу тренировок с мячом на поле, дома и упражнения на силу и растяжку
Привет будет видос на чувство мяча и когда
Привет. Да, будет. Недавно делал про прием мяча - ua-cam.com/video/kv4uuiqj6rY/v-deo.html , оно по сути развивает его чувство. Ее тогда сделаю отдельно про чувство мяча
@@AntonMaltcev Когда именно
@@user-qj4vz7ey6l у него очень много просьб!откуда он знает когда??
Антон, делай тайминг где какое упражнение
Понял, со следующих видео тогда начнем, хорошо
Ты живёшь в Краснодаре и там практически всегда жаркая погода. И уменя вопрос как ты занимаешься в жаркую погоду?
Дисциплина. А вообще лучше в такую погоду сидеть дома, а тренировки проводить утром или вечером. Отчасти - это техника безопасности в нашем регионе такая
Спасибо, буду знать
А можно с маленькой фитнес резинкой?
Конечно
Антон, как думаешь стоит становится вегетарианцем? Это ведь способствует восстановлению и вообще качеству игры
Не советую, футболисту нужны:белок, углеводы, витамины. Белка очень много в мясе, если у тебя будет мало белка то твои мыщцы будут слабо развиты. Так как в футболе так же нужно иметь хорошо развитое тело.
Ведь если ты даже будешь слабым но строиным и ловким всё равно тебе будет трудно бороться за мяч. А как многие говорят что на просмотрах в академии и в клубы берут так же сильных футболистов
Я бы не стал. Нагрузки у футболиста высокие, из вегетарианского питания сложнее набрать нужное кол-во марко и микро-нутриентов. Думаю будет сложнее
@@AntonMaltcev согласен
@@saints22825 спасибо большое
Сними о разминке футболиста
Ок
А ты восстановливаешь карьеру и дальше стать профи футболистом
Да, цель вернутся в большой футбол
Я вызывался в зборную своего города и в последний день меня отчислили перед уездом, что делать?
Тренироваться
А что делать если уже травмировал ногу в паху
Идти к квалифицированному врачу.
и впредь быть осторожнее
Я один подумал что у меня трещина на телеыоне
Не)