45. Maraton Warszawski 2023 - walka z kontuzją do samego końca 🔥💪🏃♂️ 3/5 do Korony Maratonów
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- #maraton #biegiemdocelu #bieganie
Tym razem drugi raz odwiedzam moje miasto i biegnę z małymi komplikacjami. Zapraszam na relację z mini maratonu oraz maratonu 😊
Jeśli masz ochotę zapraszam do wsparcia w postaci wirtualnej kawki, będzie mi niezmiernie miło 🤗
suppi.pl/biegi...
Czesc :) pozdro z Wroclawia, kolejny super film, sledze kanal od poczatku. Co do biegu bylo super, organizacyjnie i pogodowo. Do koszulki sie nie przyczepie bo w innych biegach sa duzo gorszej jakosci i z duzo gorszym pomyslem. Mialem cicha nadzieje spotkac Cie na trasie ale sie nie udalo. U mnie walka ze skuraczami zaczela sie od 31km a na wybiegu z tunelu na Marszalkowska ogromny bol kolana po zewnetrznej i juz nie moglem go zginac wiec ostatnie metry to bylo dociagniecie za soba tej nogi. A na koniec zycze szybkiego powrotu do zdrowia i pelnej sprawnosci ;)
Cześć 😊 Jest mi bardzo miło, że śledzisz od początku relacje 🤝Gratulacje ukończenia! 🤝💪Co do koszulki zgadzam się, mam w kolekcji jeszcze gorsze. Ta technicznie była bardzo dobra. Czyli dopadło Ciebie to co mnie - ból po zewnętrznej stronie. Straszna sprawa, bo mimo mocy w nogach prawie nie da się biec. A zobaczyć może się jeszcze gdzieś na biegu zobaczymy. Dzięki wielkie i również szybkiej regeneracji 😊👋
Siemka Krzysiek 👊 wielka impreza 👍 Pozdrawiam Serdecznie z Miechowic oraz życzę Dużo Zdrowia i energii do życia ❤️💪💚🍀❤️👍😊
Siema Andrzejku, potężna impreza 💪
Super, że się nie poddajesz👍🤗👋
Dziękuję 😊 🤝💪
Wielki szacun.❤ Kontynuuj to co robisz.👋
Bardzo dziękuję i walczę dalej, a kontuzja minie 😊❤️
Zaczynam oglądać 😃👍
Obejrzałem pozdro ze Śląska Biegiem do celu 👍👊
Dzięki serdeczne 😊🤝
Gratulacje 💪.
Dziękuję 😊🤝
@@biegiemdocelu✔️👏👍
Super relacja. Też biegłem ale ,, tylko" na dyszkę :)
Dzięki wielkie 😊Ma dyszkę też można się solidnie zmęczyć 😁jak Ci poszło? Pogoda była genialna na bieganie
No dała w kość ale wydusiłem 39:05
@@lunarstar1640 no ładnieeee 🤝💪🔥 w biegnij warszawo startujesz?
Nie , ale biegnę półmaraton w Błoniu. Muszę się troszkę przetrzeć prze maratonem Toruńskim :)
@lunarstar1640 też myślałem o błoniu, ale za dużo miałbym koło siebie zawodów 😅A wtedy kiedy Toruń to ja Poznań 😄
Szacunek Krzysiu, nie jeden by sie poddal.
Pozdrawiam i zycze milego dnial❤❤😊
Bardzo Ci dziękuję ☺️ właśnie nie dość, że kawał drogi to jeszcze walka z bólem, ale najważniejsze że się udało 😊 dziękuję i również miłego dnia życzę 😊❤️
Wielki szacunek Krzysiu 👏👏🤜🤛👊👊👊
Wielkie dzięki 😊🤝💪
Zawsze trzeba być wcześniej. Próbuję to wpoić synowi, a on zawsze na ostatnią chwilę. Dzięki 🤝 Pozdrawiam i gratuluję
Może jeszcze kiedyś zrozumie i też będzie wcześniej 😊Dziękuję bardzo 🤝
Fajnie, że pogoda dopisała. Na biegu 3 Kopców w Krakowie, tymczasem mieliśmy deszcz i błoto :) Brawo! Piękny ten medal, gratuluję! Pozdrawiam :)
Deszcz i błoto to nie za dobrze 😅Bardzo dziękuję 😊🤝
Gratulacje pozdrawiam serdecznie 😀🍀
Dziękuję bardzo 😊 pozdrawiam serdecznie 😊👋
Beautiful video, thanks for sharing, and have a great day
Great day thank you 😊🤝
wielki szacun, że się nie poddałeś mimo kontuzji, filmik fajny, medal super, pozdrawiam gorąco
Bardzo dziękuję 😊
Szacun👍👍👍 Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia 😊😊😊😊
Dziękuję bardzo i również miłego dnia 😊👋
Super! Cały bieg świetny klimat, a kolano wiadomo z kontuzją ciężko wygrać. Koszulka tragedia. 👍
Dziękuję i również gratulacje 😊Mimo kryzysu kolanowego to klimat super, za rok znowu trzeba pobiec 💪
Krzychu, świetny wynik z kontuzją. Patrzę na twoje pierwsze kroki w bieganiu i szkoda, że nie zacząłeś wcześniej biegać
Bardzo Ci dziękuję. Myślę, że gdyby nie przystanki u medyków co nic nie dały to 16-20 min byłbym do przodu. A co dobiegania to Cię zdziwię… kiedyś biegałem, nawet w zawodach w 2006 Run Nike Warsaw i mam medal 😄 czemu przestałem, nie wiem 😅
Cześć Krzysiu 😊 Ja tam nie będę się rozpisywać za dużo 👍krótko i na temat : dla mnie jesteś mega gość 👍 pomimo kontuzji nie zrezygnowałeś ,walczysz do końca i to się nazywa mistrzostwo .🎉 Szapoba Krzysiu 👋Pozdrawiam cieplutko 😊
Cześć Asiu 😊 Walka do końca zawsze jest, musi. Nie ma co się poddawać 💪 pozdrawiam serdecznie 😊👋
Brawo! Szacunek ✌️✌️✌️
Dziękuję!🤝😊
Obejrzałem film i chciałem się dowiedzieć jaki finalnie miałeś czas, na podsumowaniu wynik nie padł. W jakim czasie dobiegłeś?
W Warszawie miałem debiut maratoński, plan był złamać 4 h, do 35 km biegłem tempem 5:20 min/km a później skurcze mnie dobiły (nigdy wcześniej nie złapał mnie skurcz podczas biegania).
Ostatecznie doczłapałem na 4:06:09. Z jednej strony jestem zły na siebie bo psychika dawała radę i chciałem biec dalej, ale nogi jak kołki mi to uniemożliwiały :)
Za rok poprawka
👌
Nie powiedziałem? To chyba z tych emocji. Dodam na miniaturce wynik 😊wyszło 4:34. Plan był na 4:00 i w sumie by się udało, ale niestety tempo trzeba było obniżyć plus 3 razy wizyta u medyków - pewnie z 15 min straty. A jak na debiut to moim zdaniem super wynik 🤝 gratulacje, bo maraton to jednak kawał drogi. Za rok poprawisz na pewno 😊 Natomiast co do skurczy to polecam kilka dni przed maratonem popić elektrolitów i to może pomóc 👌
Miniaturka z czasem podmieniona 🤝👌
@@biegiemdocelu Na kolejny maraton na pewno lepiej się przygotuję, a tak to wiadomo wakacje nie sprzyjają diecie i bieganiu:)
Powodzenia w Poznaniu :)
@@smiesznekoty5968 dokładnie tak 😄wakacje nie pomagają. U mnie najlepsza forma jest po zimie 😅 Bardzo dziękuję, będzie relacja Powodzenia w kolejnych zawodach 😊
Witam fajny film pozdrawiam 💪💪💪💪💪👍👍👍
Witaj dziękuję bardzo 🤝🤝🤝
Szacun za walkę! Tak jak rozmawialiśmy przy depozytach, mogę Ci polecić fizjo do którego ja chodzę -> Piotr Górka z Centrum Rehabilitacji Sportowej.
PS: moja relacja z biegu też już na kanale :)
Dzięki serdeczne! I ja Tobie gratuluję debiutu w maratonie 🤝 teraz bieganie będzie już z górki 😊 czekam na relację 😊
Siemanko 🤝😉
Siema Krzychu! 😊🤝
już myślalem ,ze zima u ciebie😀😀
Haha w sumie czekam na nią, bo teraz za gorąco na bieganie 🤣
👋🔥
👍🏻
Kurcze tak sobie patrze, w sumie biegam polmaratony bez problemu to chyba i maraton przebiegne, slyszalem cos takiego zeby przed maratonem po prostu udpuscic na 2 tygodnie przed mocno schodzic z dystansu ostatni tydzien regeneracja tylko zeb ybyc na swiezych w pelni zregenerowanych miesniach, ja to najbardziej boje sie kontuzji ścięgien ahillesa i okolic piszczeli bo miewalem juz z nimi problemy same mięśnie ,stawy spoko ale ściegna to u mnie moze byc masakra ech, za 3 dni polowka w Warszawie i we wrzesniu pelny, zobaczymy (:
Tak. Generalnie przed maratonem polecam leżeć plackiem ok 1.5 tyg tzn bez treningów :) żeby psychicznie też się zresetować, bo maraton to w większości walka z głową. No i ładowanie węglowodanów 3 dni przed. Maraton jeszcze daleko to treningów trochę będzie :) a połówka warszawka już zaraz :)
No i powodzenia w niedzielę 🤝😊
Krzysiu Szacunek🏋♂🏋♂🏃🏃🏃♂🏃♂
Dziękuję Dareczku 😊🤝
1️⃣7️⃣👍♥️ w ogóle mi sie nie wyswietlaja Twoje filmy w proponowanych ☹️
A to ciekawe czemu 🤔
A mnie się koszulka podoba. Bardzo. Ale o gustach się nie dyskutuje. :)
A no pewnie 😊jedni lubią czerwone samochody, a inni czarne. Ale co do jakości to nie mam zarzutów, super jest 👌
Krzysiu melduje sie pierwszy😀😀👍👍
Siemaneczko 😊🤝
👏👏👏👍✔️
A to nie było tak, że nie miałeś przygotowanej głowy i brakowało Ci determinacji? Zaczynało wchodzić zmęczenie, po szybkim starcie i organizm podsunął wymówkę do zwolnienia tempa, gdybyś był zdeterminowany i odpowiednio przygotowany, to byś zignorował i poleciał dalej, mając przed oczami cel. Starty często nie są przyjemne i są obarczone odczuwaniem dyskomfortu, nawet bólu.
Nie twierdzę, że kolano Cię nie bolało, ale może nie był to ból zagrażający kontuzją, jedynie przemęczeniem, no bo finalnie przestało boleć. 😅
Jakby nie chciało mi się biec to bym nie brał udziału. Kolano zaczęło boleć od ok 15 km do szczytowego momentu 30 km. Jakby nie bolało to bym nie prosił medyków, żeby mi schłodzili i później dwa razy sprayem. Także ból był duży i w tempie na ukończenie w 4h nie było mowy. Zakończyć to nie zakończył bym, bo w mniejszym tempie dałem radę. Czemu przestało boleć, jak przyspieszyłem tego się dowiem u fizjoterapeuty i powiem w relacji. A co do głowy to jest mega przygotowane nawet na większe trasy.
@@biegiemdocelu, może masz głowę przygotowaną na długie dystanse, ale nie takim tempem jakim wystartowałeś.
@PeppaPig-tz6ko gdyby nie kontuzja to tempo 5:40 spokojnie bym utrzymał
@@biegiemdocelu, ok, zatem powodzenia na kolejnym. 🤞
@@PeppaPig-tz6ko dziękuję, jak zdrowie pozwoli to 22 października Maraton Poznań
Siemanko 👊
Siemka 🤝
No to cieniutko, taka zupka tylko ... kurcze to w mojej malej miescinie po 10tce jest znacznie wiecej, sa marsy, snickersy, banany napojow w opor, owoce, izotoniki itd.
Powiem tak: organizator maraton warszawski słabo się stara. Marne pakiety i po te słabo. Dla
Przypadku maraton Poznań po dostaliśmy mega dobry gulasz i pakiet świetny
Organizm pragnie zupy ...😅👏👍
Haha no zupa mnie zszokowała, a najbardziej z niej była zadowolona córka 😅😁
Zgoda co do koszulki. Wygląda tragicznie :)
Prze tragedia 😄