20. Cracovia Maraton 2023 ŻYCIÓWKA w UPALE ☀️🔥🏃🏻♂️POPRAWA o 18 min💪 2/5 do Korony Maratonów 👑
Вставка
- Опубліковано 24 кві 2023
- #maraton #cracovia #cracoviamaraton #biegiemdocelu
Zapraszam do relacji z 20. Cracovia Maraton w którym zmagałem się z upałem, a nie maratonem... finalnie wyszło pięknie 😊👌🏃🏻♂️ 18 minut poprawiony czas do życiowego wyniku 😀@CracoviaMaratonOfficial - Спорт
Super!
Dziękuję 😊
gratuluję pobicia rekordu w maratonie, tyle kilometrów biegu w słońcu podziwiam, filmik super, medal fajny
Bardzo dziękuję 😊👋
Gratuluje udziału, ukończenia i zycióweczki!! Pozdrowienia od sąsiada z Pragi Południe! ;))
Dzięki serdeczne! :) pozdrawiam również sąsiada :)
Great sharing. Like 65 🍒🍒🍒
Thank you 😊♥️
, zasługujesz na wielkie brawa 👏👏👏Gratulacje i Szacun Krzysiek🙏
Serdecznie dziękuję 😊Jest mi bardzo miło to słyszeć 😊😊😊
Gratuluję wyniku👍a najważniejsze że Ty jesteś zadowolony. Pozdrawiam serdecznie 🤗💚🌳🌲🤜🤛
Bardzo dziękuję 😊Zdecydowanie tak, bo mogło się skończyć katastrofą, a wyszło sukcesem 😊pozdrawiam serdecznie 😊🤝
Cześć bieganie i zwiedzanie super 👍 pozdrawiam serdecznie 😀🖐️
Cześć 😊dzięki wielkie, Kraków zdecydowanie dał dużo emocji - biegowych i widokowych. Teraz maraton w Warszawie i Poznaniu. Pozdrawiam serdecznie 😊🖐️
Siemanko Krzysiek 👋😀 po takim posiłku to ja bym był głodny za pół godziny 🤣 ale dla maratończyka zapewne idealnie😊 za małe śniadanie zjadłeś,to i koszulka za duża😂😂😂 ale koszulka ładna 👌 pięknie sobie pozwiedzałeś Krzysztof 😃👍 żebyś tyle nie gadał podczas biegu to wynik byłby jeszcze lepszy 😜 nie no szacun 💪💪💪 wynik rewelacja 👍🥇 pozdrawiam serdecznie Przyjacielu, udanego popołudnia 👍😀🖐️🌞🏃♂️
Siemka Kamil 😀🖐️ właśnie to jest najgorsze co rano zjeść przed, bo można za mało lub przedobrzyć 😅 za mały brzuch i koszulka nie miała się o co opinać 🤣🤣🤣jeszcze po biegu poszliśmy na miasto zwiedzać i 55 km wyszło razem 🤣🤪 ale Kraków piękny to warto było. Albo za mało gadałem i wynik cienki 🤣 generalnie mega wyszło w sumie, bo i na antybiotyku i w upale rekord zrobiłem 😀💪pozdrawiam serdecznie Przyjacielu i dziękuję 😊🤝🖐️💪miłego popołudnia 🤝😊🏃🏻♂️
Witam Ciebie 🙏Krzysiek wielkie Gratulacje🙏Jesteś Mega Biegacz👌👌👌pozdrawiam serdecznie🍀🌿🍀
Witaj Olu 😊bardzo miło słyszeć takie słowa, dziękuję 😊miłego wieczoru 👋
Nie dziwię się ze zmęczony. Slonce rob i swoje. Moze nastepnym razem jakas chusta albo czapka z daszkiem. Pozdro Krzychu. Szacun. Brawo 👏💪👍
Słońce tragedia. Totalna odcina funkcje życiowe. Zdecydowanie wolę mróz. Przerabiałem temat czapkowy. Jeszcze gorzej, bo pot się gotuje i efekt jest tragiczny. Kolejny raz we wrześniu liczę na zimno 😅dzięki Krzychu! Pozdro 👋🤝🖐️
KOCHAM KRAKÓW...byłem tam kilkadziesiąt razy. Piękne miasto 💚💚💚
I ja ♥️Cudowne jest. A start ze starego miasta to aż ciarki na plecach 😊😀
@@biegiemdocelu - mega, mega 🤗🤗🤗
Oj tak. Tak było super, że finalnie tego dnia zrobiłem 55 km na nogach 🤣🤣🤣
Siemka 👊 Pozdrawiam i Superowo 👍💪❤️ ......lecimy dalej 😜
Siemka 🤝lecimy i nie zatrzymujemy się 🔥🏃🏻♂️pozdro Andrzejku 🖐️
Graty chopie, piękna walka, pozdrawiamy 💪👍🤝🖐️😃
Dziękuję!😊💪Walka w zasadzie o życie 😅pozdrawiam 😀🤝🖐️👋
Witaj Krzysiu
Bardzo Cię podziwiam za twoje podejście i spojrzenie na świat . Gratuluję udziału i zdobycia kolejnego swojego rekordu bo najgorzej walczyć z samym sobą . Pozdrawiam Cię serdecznie i zdrowia życzę 😊🤝 .
Witaj Krzysiu, tak to prawda. Najważniejsze to ułożyć sobie wszystko w głowie. W bieganiu (i życiu oczywiście) dużo częściej głowa biegnie niż nogi i ona zwalnia. Na szczęście psychicznie byłem bardzo mocno przygotowany, ale i kondycyjnie plus z dużym zapasem energii z posiłków. Jest super, teraz tylko żeby we wrześniu w maratonie było chłodno. Pozdrawiam Cię życząc spokojnego dnia 😊🤝
@@biegiemdocelu Jak by nie było to raczej wszyscy będziecie mieli takie same warunki , dzięki takim sytuacjom kształtuje się psychika .
@@krispolfarm to prawda, zawsze mówię że podczas treningu im gorsza pogoda tym lepiej na zawodach
Fajnie z tym nagrywaniem podczas biegu. Masz moc Krzychu 💪👍
Była chwila oddechu to warto było pokazać, jak było 😊Jest moc na maksa i zero zakwasów 💪
Cześć Krzychu , gratuluję wyniku i jak zwykle dziękuję za motywację. Dziękuję Robert
Cześć Robert, bardzo dziękuję. Było dosyć trudno, ale się dosyć fajnie udało. Motywację zapewniam cały czas 🤝😊
Gratuluję nowego wyniku :) Pozdrawiam łapka
Dzięki serdeczne 😊
SZACUNEK👍💪💪💪GRATULACJE KRZYSZTOF ! FILMIK PEŁNA PROFESKA👌POZDRAWIAM👊
Bardzo dziękuję!😊Jest mi super miło 😊🤝pozdrowionka i miłego weekendu 👋🤝
@@biegiemdocelu dziękuję 😎
Super wynik, jest z czego się cieszyć. Gratuluję, nagradzam łapeczką i życzę super majówki 😀👍
Przy takich warunkach: upał i chory na antybiotyku to wręcz nie możliwe 😅czekam teraz do jesieni na maraton warszawski licząc na zimno😊 miłej majówki!😀
@@biegiemdocelu Dziękuję, wzajemnie i powodzenia 😉🤚
@@TurystykaiPrzygoda dzięki! Miłego!😊🤝
@@biegiemdocelu Dzięki 😉
Kraków , piękne miasto. Byłem kilka razy i z pewnością jeszcze zawitam. Pozdrawiam
Zgadzam się, piękne miasto. Muszę i ja kiedyś na spokojnie zwiedzić. Chociaż po biegu jeszcze pochodziliśmy i wyszło łącznie 55 km 😀pozdrawiam
Super, gratulacje🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊
Dzięki wielkie 😊🖐️
Krzysiu jesteś wielki 👍 i nie tylko jako sportowiec ale też jako człowiek 👍 Taką motywacja , dyscypliną i samozaparciem możesz obdzielić nie jedną osobę .Wielki szacunek odemnie dla Ciebie i chylę czoła .Pokonać taki dystans w upale i jeszcze pobić rekord to jest wyczyn dla wieku nie do osiągnięcia .Pozdrawiam serdecznie i cieplutko 🤗 Brawo Ty 💪 Była siła i byla moc 💪
Bardzo dziękuję Asiu😊Niezwykle miło to słyszeć. Staram się treningowo, ale i motywacyjnie działać ile mogę. Ruch to zdrowie, nawet chodzenie. Także, jak ktoś wstanie po moim filmie to już sukces. Była moc prze ogromna. Przede wszystkim psychiczna, bo warunki tylko żeby przetrwać. Miłego dnia Ci życzę 😊👋
Witaj Gratuluję 🎉👍👈Dałeś radę i jesteś the best 🏆🎖
13:12 To super obciąć tyle minut to sukces .
To teraz relaks Bo Kraków piękny. Pozdrawiam 👍👈
Witaj dziękuję bardzo 😊 aż nie spodziewałem się takiego rekordu, bo upał plus antybiotyk to średnio mogło wyjść 😀😅 a Kraków jeszcze później zwiedziliśmy. Łącznie 55 km na nogach - jakiś taki niedosyt po maratonie czułem 🤣
@@biegiemdocelu mojemu pokarze dopiero jutro Bo zawsze oglądamy osobno 🤪
Miłego wieczoru
Miłego wieczorku 😊👋🖐️
Super bardzo gratuluję wyniku brawo 🎉💚💪💪🌞 piękny Kraków miło było zobaczyć 👌 pozdrawiam serdecznie 💚🍀🌞
Bardzo dziękuję 😊to prawda, Kraków jest cudowny 😊👌pozdrawiam serdecznie ♥️👋😊
like 96
Dziękuję pięknie 🤗
Super 👍🎉 gratuluję 😊😊
Bardzo dziękuję 😊
Obejrzałem pozdro ze Śląska Biegiem do celu 👍👊
Dzięki serdeczne Saracen 🤝
Pogratulować 🎉👊🏻👍✅🇵🇱
Dziękować 😊🤝🇵🇱
Gratuluję wyniku i nowego rekordu 👏👏👏🤝🏅. Świetne ujęcia okolicznych budynków 👍. Pozdrawiam serdecznie 🖐😀
Dzięki serdeczne! 😀😊Staram się coś dodawać jakieś widoki, bo tak to się rozgadam i samo gadanie by było 🤣pozdrawiam 🖐️👋
Dobry film, fajnie się oglądało. Będę śledził! Świetny wynik 💥
Super, jest mi bardzo miło 😊 dzięki do zobaczenia 🖐️
Fajne śniadanko i zapasik energetyczny. Koszulka fajna. Pogoda dopisała, ciepło jak w lecie😀
Oj tak, opalony jestem jakbym wrócił z Hiszpanii 😅🤣
Wielkie brawa!
Dzięki wielkie!😊🤝
Witam serdecznie 🤗podziwiam gratuluje wyniku👍🏼pozdrawiam milutko i życzę dobrego dnia😀
Witam serdecznie 😊 bardzo dziękuję 😊👍 również pozdrawiam życząc miłego wieczorku 😊👋
Dzień dobry super film pozdrawiam serdecznie 💪💪💪💪💪👍👍👍
Witaj dzięki serdeczne pozdrawiam 🖐️🖐️🖐️
Sporo węgli z rana 😁 Ale przed wysiłkiem wskazane 💪👍 😉
Obowiązkowo na takim dystansie. A dodatkowo 3-4 dni przed jeszcze jadłem potrójne ilości węgli, ale patent się sprawdził bo ściany nic nie miałem 💪💪💪
Siemanko! Gratulacje i powodzenia 👋🙂
Siemka! Dzięki wielkie! 😊🤝miłego weekendu 👋
Ładna relacja. Gratuluje i pozdrawiam 😊😊😊
Dzięki wielkie 🤝😊pozdrawiam 🖐️
Wielkie Gratulacje, to jest olbrzymi sukces❤❤❤ szacunek dla Ciebie❤ mi tez sie medal podoba😊 pozdrawiam serdecznie😊
ikutan nyimak kawan salam sukses slalu buat chanelnya20. Cracovia Maraton - ŻYCIÓWKA w UPALE
Bardzo dziękuję 😊
GRATULUJĘ KOLEJNEGO SUKCESU KRZYSZTOF 👍👍👍😀😀😀🏅🎉🎉🎉
Bardzo dziękuję! 😊🤝💪
Superb ☺️☺️🙏
Thank you 😊😊😊
Trasa piękna. Piękne miasto. 4.14....dla mnie jesteś MISTRZ 🤗👊🤗👊🤗👊.
GRATULACJE 🫡🫡🫡
Bardzo dziękuję, jest mi super miło! 😊 nie było łatwo - pogoda i antybiotyk to kiepskie połączenie, ale finalnie czas poprawiony także jest bajo 😊😊😊
@@biegiemdocelu - rewelka....18 minut, sztos. Jeszcze raz WIELKIE GRATULACJE 👊👊👊
@@ukiszczecin Sam jestem w szoku, ale jednak przygotowania dały radę 😀dzięki wielkie! 😊😊😊
Świetna robota👍77
Bardzo dziękuję 😊🤝
Gratuluję 👍👍💪💪💪
Dziękuję 💪🤝😊
Jeszcze gratulacje rekordu 😀👏
Dziękuję bardzo 😀
Krzysiu jesteś Wielki brawo szacunek🎁🎁
Dziękuję Dareczku 😊😊😊
Nice video
Thank you 😊
Bravo za wytrzymałość i mocne zaangażowanie 😀👍
Dziękuję bardzo 😊😊😊
Gratuluję medalu 🌞🎉👏
Dziękuję bardzo 😊🖐️🤝
Mialem z tego biotecha isotoniki w saszetkach super sie sprawdzaly przed treningiem, fajny smak mialem ICE tea :D
To prawda, firma świetna. Bardzo dobrze się przyswajały te żele. Nic nie słodkie, nawet bez popitki wchodziły. I przede wszystkim mocy dużo dostarczyły. Nawet stosunkowo mało wziąłem, bo tylko 4. A ice tea musiał być genialny smak :D
Excellent images friend, liked it 😉👏👏👍👍
Thank you very much friend 😊
👍👏
😊💪
Cześć kolego super filmik 🖐️🖐️🖐️⭐💯
Hej kolego dziękuję bardzo 😊♥️🖐️
❤❤
♥️♥️
Thank you 🔔🔔🔔🔔🔔🔔❤️❤️❤️❤️⚘️
😊💪♥️
Gratulacje. Następny razem będzie poniżej 4 godzin 💪
Dziękuję😊 myślę, że na spokojnie. Nawet teraz by było 3:45, ale na upał nie ma silnych. Kolejny maraton we wrześniu 💪
Też będę próbował we wrześniu zejść poniżej 4 godzin. W zeszłym roku na MW 4:18
@@andrzejdebski3578 będę trzymać kciuki za Ciebie i oczywiście za pogodę 😊
To gratuluję 👍 taki wynik przy takim słońcu 👍💪 Pozdrawiam serdecznie Krzysztof i życzę dobrego weekendu majowego 🤗🖐️🍀
Dzięki serdeczne 😊Było mega trudno, jeden z trudniejszych biegów 😅 ale finalnie super 💪dziękuję i również życzę Tobie słonecznego udanego weekendu 😊♥️👋
Bo trenuje się w każdych warunkach. Tak to jest z niedzielnymi biegaczami, później narzekanie, że wiatr albo gorąco blabla.
A powiedz nam, jakie Ty masz wyniki w bieganiu?
Obejrzyj sobie w jakich warunkach trenuję i pochwal się w jakich Ty
@@biegiemdocelu Narzekasz na 20 stopniowy „upał” . Biegam w każdym warunkach, dla mnie nie ma złej pogody, są tylko słabe charaktery, jeśli tłumaczysz się pogodą to dla mnie jesteś słaby i już, szukasz wymówek. Słaba głowa, albo ego zbyt wysokie w stosunku do umiejetnosci.
Nice
Thank you
Like video 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔👍👍
Thank you ♥️
Ja się w pracy założyłem i za rok mam zrobić półmaraton. Relacji z przygotowań nie będzie 😜.
Pozdrawiam i podziwiam 👍😃
Trzymam kciuki na pewno się uda! 💪Pamiętam, jak kiedyś się założyłem też w pracy że przebiegnę 10 km do 1h i się udało na 59min, ale tragedia była - początki biegania 😅dzięki pozdrawiam 😀🖐️
Gratulacje :D
Dziękuję, jeden z trudniejszych jak nie najtrudniejszy bieg - żar z nieba
@@biegiemdocelu pogoda była, jak na taki dystans, dla Europejczyków ciężka
Chociaż może co niektórzy lubią, ja wolę przy 5C biec
Kolega też startował. Ma kanał Rowerowo i biegowo. Pogoda ładna, ale nie do biegania. Gratuluję 🤝 i pozdrawiam
O to odwiedzę jego kanał :) Zdecydowanie nie do biegania, ale ładna później była jeszcze do chodzenia :) Dziękuję serdecznie 😊🤝pozdrawiam 👋
Selamat bertugas ya akakqu.Slm sehat selalu dan sukses selalu 💗👍
Dziękuję bardzo ♥️😊
Witam oraz pozdrawiam 😊
Witaj pozdrawiam serdecznie 😊👋
good!
Thank you 😊
Siemanko 🤗🤗🤗
Siemaneczko 😊😊😊
Witamy dobra robota💪💪tak trzymaj💪pozdrawiamy a w wolnej chwili zapraszamy do Nas😊
Witajcie 🖐️dzięki wielkie! 😊 oczywiście 👍
Witamy.....🙂
Witajcie 😊
Buongiorno 🎉
Dobry wieczór 😊
Siemanko 👊😃
Siemaneczko 😀🤝🖐️
Hello my good friend 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🖐🖐🖐⚘️❤️
Hello friend 😊
Podziwiam Twój zapał. Kontynuuj to. Pozdrawiam.👋
Dzięki serdeczne 😊 na pewno będę, bo uwielbiam to 💪pozdrawiam 🖐️
Świetny film. Gratuluję. Miałem zewnętrzny czujnik temperatury. W najcieplejszym momencie były 33 stopnie. :) A nie myślałeś o jakiejś czapeczce? Ja bym z gołą glacą zszedł w tych warunkach :)
Dzięki serdeczne 😊o kurde! 33C mogło być 😅 Kiedyś biegłem w podobnych warunkach i z czapką jeszcze gorzej. Może chusta by bardziej pomogła. Pod czapką to się tragicznie gotuje wszystko - u mnie czapka to tylko zima. Dobrze, że wodopoje były co 2,5 km to woda na głowę szkła 😅 a Ty też biegłeś?
@@biegiemdocelu Tak, biegłem, ale czasem nie mam się co chwalić, 5:22. Ale cieszę się, że w tym upale w ogóle przeżyłem. Chciałem zrobić 4:15, i do 20 kilometra wszystko szło zgodnie z planem, ale po 20 kilometrach zaczęło mi brakować pary jak zaczęło buchać gorąco od asfaltu. Dopiero po maratonie odczytałem w aplikacji rozkład temperatur z czujnika. Średnia była 24 a max 33,8! :) Jeszcze raz gratuluję :)
@@piorab I ja Tobie gratuluję, bo warunki były tropikalne. Najważniejsze, że dobiegłeś w zdrowiu. Też poczułem od 20 km ten żar i w tym momencie chciałem tylko dobiec nie patrząc na czas. Mnóstwo ludzi po drodze rezygnowało, jednak duża temperatura to nie żarty
@@biegiemdocelu Dziękuję :)
You say like us in Serbia "Suma summary"?.Well done and keep good work .My husband going to run in London in June..Well done one time more
Thank you very much 😊 It was not easy, because the heat and I was sick taking antibiotics. Will he be running a half marathon? Fingers crossed 😊🤞
@@biegiemdocelu i do not know I will ask but he just wants to participate as he never done anything like that 🤣🤣👌👌👌
Wow graty ;) skoro zyciowka w upale to w optymalnych co bedzie. A wlasnie, jakie dla Ciebie sa optymalnie najlepsze warunki?
Dzięki wielkie!🙂 aż 18 minut poprawiłem w stosunku do maratonu warszawskiego 2022. Jakby było tak z 8C to spokojnie na 3:45 bym się zmieścił. I tak leciałem do 20 km. Niestety za gorąco i można było się zagotować. Kolejny atak na rekord we wrześniu w warszawskie. Ja wolę biec przy 3C niż 15C 😀
@@biegiemdocelu Tak. Gdzieś od 20 kilometra temperatura wzrosła, a i ulice były szersze i bardziej narażone na upał.
Niestety. Tym razem walka z temperaturą, ale finalnie dobrze wyszło
A gdzie ty miałeś chustę na głowę lub czapeczkę? !!!! Mnie osobiście bardziej sprzyja chusta. A w sumie naprawdę świetny wynik - wiem z autopsji :-))). Jesteś coraz lepszy. Hej
Powiem Ci, że przerabiałem czapeczkę i więcej u mnie szkód robi :/ może daszek innym razem, ale liczę że już w upale nigdy nie pobiegnę ;) Dzięki serdeczne! No jakby nie ten skwar to 3:45 bym utrzymał, ale na gorąc nie ma silnych. Wolę przy -3C niż 20C. We wrześniu kolejny atak maratoński. A i nogi nic nie bolą :D
@@biegiemdocelu ja kiedyś czapeczkę po prostu wyje.ałem podczas biegu, jednakże dobra chusta/komin robi robotę.
Też tak kiedyś prawie miałem… hmm to chustę sprawdzę, jak znowu będą takie warunki
❤️🇲🇦🔔👍🙏❤❤❤
😊♥️
A tegorocznym maratonie też piegłeś?
W tym niestety nie, bo akurat byłem w Poznaniu na półmaratonie
Siema jaki wzrost i waga ?
Siema, wzrost niezmienny 177, waga to różnie ale było 70
Elegancko ,w tym roku w Warszawie 4:00 będzie łamane 🤘
@@jakubszramski5521 oj tak, żeby tylko nie było upału jak w Krakowie 😅
jeżeli dla Pana 18 st. w słońcu to jest patelnia to nie mam pytań. po drugie Pan nie przebiegł tego maratonu tylko to był marszobieg
Każdy inaczej znosi temperaturę. Ja wolę mróz niż ciepło :) co do biegu tutaj nie będę dyskutować. Kilka ujęć nie świadczy, że to był marszobieg - tak może działać magia kina, że się szło. 4:14 h to musiał bym mieć szybki ten marszobieg 😅
@@biegiemdocelu drogi Panie. biegłam w Wilnie przy 24 w słońcu i było ok (3:27) jestem amatorką i zdaje się sporo starszą od Pana. czas powyżej 4h wskazuje, że to nie był wyścig delikatnie mówiąc. oczywiście, że to był marszobieg bo choćby krótkie odcinki, ale jednak Pan przeszedł. więc proszę nie mówić, że Pan przebiegł ten maraton tylko jego większą część, pozdrawiam
@@aleksandrar48 łącznie przeszedłem może z 500m, więc do dystansu całkowitego jest to ułamek procenta. Jakby nie temperatura to bym nie zwolnił, ale lepiej zwolnić niż leżeć pod kocem termicznym na poboczu. Swoje zrobiłem i przebiegłem. Nie każdemu zależy , żeby mieć 3:00 czy 3:30. Dla jednego wyścig to tempo 4:00, a inny cieszy się że skończy maraton z czasem 5:20. Niech każdy biega, jak lubi i się cieszy ze sportu. A czy zwolnił to jest gorszy od tego co nie zwolnił? No chyba nie o to chodzi. Pozdrawiam
Super, że udało się Pani pokonać taki dystans, przy takiej temperaturze, w takim czasie, ale KAŻDY Z NAS JEST INNY, każdy ma inne predyspozycje, plan treningowy, preferencje odnośnie temperatury, nasze organizmy na wiele czynników mogą reagować inaczej, itp., itd., jest tego bardzo dużo i to wpływa na wynik.
Dziwię się, że jest Pani starsza i zamieszcza takie komentarze.
Super twój kanał pozdrawiam serdecznie miłego weekendu majowego życzymy zapraszamy do nas w wolnej chwili łapka leci 🙂
Bardzo dziękuję! 😊miłego weekendu życzę 😊👋
Hej witam serdecznie
Hej hej witaj 🖐️