СХУДНЕННЯ з акцентом НА НОГИ
Вставка
- Опубліковано 31 тра 2024
- Інтервальні тренування - одні з найефективніших для схуднення!
Приєднуйтесь і тренуйтесь разом з нашим експертом - Світланою Бесагою.
Більше програм від Світлани тут: onlinefitness.tv
Ми у соц. мережах:
/ onlinefitnesstv
/ onlinefitness.tv
Instagram Світлани Бесаги: / fat_burner__
00:00 - 01:02 реверанс
01:02 - 02:02 біг
02:02 - 03:02 реверанс на іншу ногу
03:02 - 04:02 біг
04:02 - 05:02 випад в сторону
05:02 - 06:02 присідання зі стрибком
06:02 - 07:02 випад в сторону на іншу ногу
07:02 - 08:02 присідання із прискоренням/бігом
08:02 - 09:02 випад + реверанс
09:02 - 10:02 бурпі
10:02 - 11:02 випад + реверанс
Класно! Дякуємо за українську! Так тримати.
Дійсно круто, що тренування знімають українською)
Боже 🥰 дівчата яка я рада що на вас натрапила 🙏🏼 Щиро дякую. Бажаю успіхів.....і хочу ще ваших відео.
Нарешті знайшла пілатес українською. Дякую, є мотивація займатися
Дякую за тренування українською! Це ше більше мотивує☺️🙏🏻
☺️
Супер, українська💙💛
Гарний канал.
Добрий день. Найсвіжіше відео викладено 5 місяців назад. Чи плануєте ще додавати контент?
дякую за хороше тренування і приємну компанію!! окреме дякую за українську!
Дякую ❤
Чекаємо нові відео💓
дякую. клас
дякуємо за тренування і українську! чекаємо на нові відео
Хочу ще свіжі відео!! Ще свіжого українського контенту
Дякую.. мабуть буду сильніше!))
Підкажіть на скільки кг краще мати гантелі?
Куда же вы пропали, девчонки
Ми є. Скоро будуть нові відео🙌
Ви там зовсім нездорові? Реверанс це небезпечна вправа
А в чому полягає процес "схуднення"?
А не буде нових відео?
Будуть)
Дівчата? Як ви?
Дякуємо, ми в нормі. ❤️ Плануємо відновити зйомки для каналу🙌
Отписываюсь из-за украинского
Відтепер на цьому каналі тільки українська 🙌
@@onlinefitnesstv очень странно