Nowa życiówka
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Czas na finał mojej serii. W filmie opowiadam o Cracovia Maraton. Jak było przed startem, w czasie oraz po. Opowiadam także jakie są plusy i minusy dużych i małych maratonów.
W tym roku kończę 30 lat, z tej okazji - w odróżnieniu od poprzednich lat-wiosną chcę się skupić na przygotowaniach do maratonu, aby złamać granicę 3h, a do triathlonu będę przygotowywał się później. Stwierdziłem, że jest to popularna granica, którą chcę pokonać wielu amatorów i moja droga może być dla nich pomocna.
Mój link do stravy / strava
Mój link do instagrama / jankrakowski
Mój link do mojego bloga invictus3city.pl/
Kontakt: jkkrakowski@gmail.com
Moja rada: początek zawsze delikatniej a końcówka mocniej :) - wtedy efekt jest gwarantowany :) . Super film po za tym. Pozdrawiam :) .
dzięki, właśnie lubię szybciej zacząć, aby mieć komfort mentalny, że mogę w końcówce zwolnić, ale właśnie słabo to się kończy :D
@@jankrakowski94 Dlatego zawsze na odwrót i nie podpalać się na starcie bo to najgorsze co może być. Też tak miałam ale zmieniłam nawyk a potem miałam super efekty :) . Ćwiczyć na przykład biegi z narastającą prędkością i to przełożyć na zawody-da to efekt i sposób i taktykę na bieg plus znajomość trasy przed zawodami :) .
W małych, lokalnych biegach jedzonko często przygotowuje Koło Gospodyń Wiejskich i to jest duzy plus - zawsze jest pyszne🙂😂🙂
To prawda jest specjalna kategoria zawodów w których nie biegnie się dla wyniku, tylko, aby się najeść 😀
Zdolna ta Pana siostra😎 Rodzina geniuszy
Najzdolniejsza 💪💪💪
Masz na nazwisko Krakowski, jak masz gdzies startowac to wlasnie w Krakowie. ;)
Wiem co mowie, nazywam sie Bogdanski i maratony biegam poki co tylko w Gdańsku 😅
Dokładnie, liczyłem, że dostanę dodatkowe punkty za nazwisko w tym biegu 😅
Ile czasu przygotowywałeś się?
Do maratonu człowiek przygotowuje się całe życie ;) ale konkretne przygotowania zacząłem pod koniec stycznia.