mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
Mình tập thử thấy hợp với lứa tuổi u50 ... nhìn nhẹ nhàng nhưng thấy cũng đổ mồ hôi ghê... sẽ thử theo xem sao... tập theo cac😢 bạn trẻ đuối wá... không theo kịp...😅
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Biết ơn bài tập thể dục rất dễ học theo.biết ơn.biết ơn nhiều lắm ạ ♥️
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
.cám ơ bí luyện nhiều nhé mong cháu có nhiều sức khỏe để cho các cô có nhiều bài tập cô rất yêu thích nhạc của bài này hay quá
Cảm ơn bạn nhé ,mình vẫn tập deu ,năm nay 60 mà vẫn yêu doi lắm
❤❤A DI ĐÀ PHẬT. CẢM ƠN CÁC BỒ TÁT THẬT NHIỀU CHÚC CÁC BẠN NGÀY MỚI TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG ❤❤GIA ĐÌNH HẠNH PHÚC
Xin cảm ơn bạn bài tập rất bổ ích
Bài tập rất hay và hữu ích, phù hợp với tuổi Trung niên! Cảm ơn bạn rất nhiều!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ cảm ơn rất nhiều bài tập hay quá lại một lần nữa cảm ơn chương trình vàng đã chia sẻ cho khải giả bài tập hay a
Bài tập hay quá. Phù hợp với tất cả tuổi tác. Xin cảm ơn chương trình rất nha.
. tôi rất yêu thích nhạc của bài này mỗi khi tập cám ơn truong trình nhiều nhé
Bài Tập của Cô rất hay, nghe nhạc tập mà không biết mệt, chỉ có tràn đầy năng lượng 💪. Cảm ơn Cô rất nhiều. ❤🥰
Nhạc hay nhộn. Tập đẹp với khỏe. Cảm ơn em.
Cảm ơn cô giáo Bích luyện nhiều
Mình rất thích bài tập này rễ tập theo mà hiệu quả .
Trên cả tuyêt vời bài tâp thể duc đep quá sin chúc mừng các chi ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Rất thích bài tập nầy .
Cảm ơn bạn bài táp bổ ích nhạc hay lắm
❤❤❤tuyêt vời lắm
Cho bài cùng hướng cho dễ tập theo bạn ơi!!!❤❤❤
nhac cung hay day chu
Báitâp.hay.quà.camơnchuơng.trinh
Chào buổi sang chúc mọi người ngày mới vui ve mạnh khỏe bình an
Tớ chả tập tớ ngồi nghe nhạc hhaha😂😂 nhã
Nhạc hay tập đẹp nhưng không có cùng hướng chị ơi
Xin chào cảm ơn bạn đã tìm ra nhũng bài tập hay giúp chúng tôi có 1 sức khỏe tốt
Tuyệt vời
Quá hay rất cảm ơn
Mình tập thử thấy hợp với lứa tuổi u50 ... nhìn nhẹ nhàng nhưng thấy cũng đổ mồ hôi ghê... sẽ thử theo xem sao... tập theo cac😢 bạn trẻ đuối wá... không theo kịp...😅
tôi cam ơn săm sung đa quan tâm đên tuôi gia chung xin chân thanh cam ơn
Cho bài hướng dẫn đi cháu tuyệt vời nhất quá
Cứ tập theo thôi có gì mà phải hướng dẫn như dân vũ đâu bác.
Hay quá tuyệt vời
Chào chị
rất tuyệt vời 🙌 ❤❤❤❤❤
Tuyệt vời 🥰
Super Super Legal 👍👍👍👍👍👍👍🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Bộ quần áo này bao nhiêu tiền
Chį Chao em baì nào cűng tuyêț chi râť3thich
Em cảm ơn chị , Em chỉ mong các chị em chúng mình ai cũng khỏe và đẹp ạ.
Em cảm ơn chị , Em chỉ mong các chị em chúng mình ai cũng khỏe và đẹp ạ.
Bị đau sương khớp có tập đc ko chị
Very good performance ❤❤❤❤❤
Xin bài cùng hướng ạ
Cho em hỏi địa chỉ bộ tập này với
Bài tập nhạc rất hay tập rất re cảm ơn các bạn nhé
Cho minh xin hướng dẫn bài tập này bạn ơi
@@Trendy_herr đây là bài tập thể dục thường xuyên , các chị cứ tập theo ạ.
Bài này tốt
Chào biết điện mình đi cùng bích nghiện
👍❤️
A DI ĐÀ PHẬT CẢM ƠN CÁC BẠN CHÚC MUÔN ĐIỀU TỐT ĐẸP.
Có hướng dẫn ko ạ
Bài này bao nhiêu động tác ạ 😂
Bài này có hướng dẫn o em? Bài hát tên gì vậy em iu?
Bài này là điềm ca thích nhân ạ
Chị thích bài này, em cho bài hướng dẫn chi tiết nha. Cảm ơn em!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤😮😮😮😮😮
❤❤
❤❤
❤
Rất tuyệt vời
Quá tuyệt vời
❤❤❤❤
Quá tuyệt vời