La MEJOR ACTIVACIÓN + CALENTAMIENTO para FÚTBOL
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- Опубліковано 13 лис 2022
- ⚽ Para mejorar en cada entrenamiento y partidos de fútbol necesitas una activación y excelente calentamiento.
En el vídeo de hoy os muestro diferentes actividades y prograsión para la activación de futbolistas, como el rodillo miofascial, pistolas y plataformas de vibración, gomas, movilidad, estabilización, propiocepción, etc.
Una vez terminada esta activación debemos continuar con un calentamiento adaptador al entreno y partido de fútbol, que deberá seguir diferentes pasos y progresión.
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Mi carrera como profesional:
⚽️ (2022- hoy). Selección Sub-23 femenina de Finlandia
⚽️ (2021 - hoy) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga)
⚽️ (2017 - 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga)
🏑 (2017 - 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ SC Sand (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland)
🏑 Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ SC Hauentein (Oberliga)
⚽️ SSV Ulm (Oberliga)
⚽️ FV Löchgau (2. Frauen Bundesliga)
⚽️ TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga)
✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
#calentamiento #futbol #activacion - Спорт
Mis listas de vídeos organizadas para no perder tiempo buscando lo mejor:
CÓMO ser JUGADOR de FÚTBOL PROFESIONAL ➡ ua-cam.com/play/PL-J442X-dP_YYrx6qv8ASyp-CYH66f0St.html
MEJORAR VELOCIDAD FÚTBOL ➡ ua-cam.com/play/PL-J442X-dP_aigjzYQFOVM8NAbEYZ4PwA.html
NUTRICIÓN DEPORTIVA FÚTBOL ➡ ua-cam.com/play/PL-J442X-dP_bXUlYitith_U1Zv9nKvQZY.html
CÓMO ser ENTRENADOR de FÚTBOL ➡ ua-cam.com/play/PL-J442X-dP_Z3-waii2N8GZ-rsq9EDc-H.html
PREPARACIÓN FÍSICA en FÚTBOL ➡ ua-cam.com/play/PL-J442X-dP_ZuN5lxRfYLrVCN_04vo8J7.html
La PREPARACIÓN PERFECTA PRE-PARTIDO de FÚTBOL ➡ ua-cam.com/video/n8tBHCcJ3aU/v-deo.html
🔴 Plan de entrenamiento de 3 meses para mejorar la fuerza y velocidad: preparacion-fisica-futbol-alvaro-molinos.teachable.com/p/curso_velocidad_fuerza1
Como siempre, muy buenos aportes a quienes siempre seguimos tus trabajos👏🏻 y de alguna manera aprendemos o sacamos cosas de tus trabajos. Gracias master
Con mucho gusto
Soy Fisioterapeuta trabajando con una escuelita de fútbol en México 🇲🇽 y tus aportaciones son grandiosas! Un saludo amigo
Muchas gracias
Excelente guía de trabajo 🙌🏽
Muchas gracias
Los egercicios de propiocepcion y equilibrio, con frtalecimiento ,los puedo usar en un día pos partido? Como siempre muy buenos sus vídeos profe muchas gracias por compartir sus conosimiento
Normalmente no habría ningún problema