탄수화물섭취를 줄이고 고혈당음식도 제한하고 식습관 개선하시고 지나친 과일도 섭취를 주의해야 합니다. 과당은 간에서 처리합니다. 피로는 되도록 피하시고 운동은 걷기등 유산소운동을 꾸준히 하셔서 하고 근육운동도 병행하시면 더 좋겠습니다. 폭식, 과식 등 삼가하고, 해산물과 생선, 달걀 등으로 단백질 보충하시기 바랍니다.
잘 들었습니다. 동네 내과서 못 들었던 부분 무척 유익했습니다. 사례의 마른 비만 , 고탄수화물 ,운동 부족 제 얘기네요. 근데 약 먹어도 안 떨어져요. ㅠㅠ 식단 관리 하며 장기간 관리해야 떨어지나요?? 지방인데 서울로 검진 갈까? 생각도 하구요. 근처 병원에선 고개만 갸우뚱 하네요. 딱히 원인이 안 보이는지,, 경미 지방간 소견, 간염 없고 ,콜레스테롤 드등. 정상입니다. 단기간 떨어뜨리는 방법은 없을까요?? 요새 무리도 안 하고 많이 자고 등등 하는데 수치가 점점 높아가요. 건강 검진시 뭘 주력으로 보면 되나요?? 초음파 외에 체크할 게 있나요?? 절실하여 글 남깁니다.
저는 술도 흡연도 하지 않고 운동도 하고 있는데 얼마전 피검사에서 간수치가116 이나 나왔습니다.치매이신 어머니를 모시다보니 스트레스를 받기는 했습니다. 어머니께서 밤에 잠을 주무시지 않아 직장생활을 하는 저에게는 엄청난 스트레스가 되었습니다. 그런데 문제는 다른 곳은 별 이상이 없다니 다행이라고 생각은 하지만 조금은 답답하기도 합니다
안녕하세요? 남편이 몇개월전에 모두 정상수치였는데 갑자기 속이 답답해서 피검사를 했는데 200 200 400수치라고 합니다 술도 안마시고, 고기도 소화도 잘 못하는 체질인데 갑자기 웬일일까요? 몸무게가 좀 늘었는데요 수치가 너무 높아서 검사중입니다 수치가 너무 높아서 걱정됩니다 조언부탁합니다 70대 직장인입니다
![[EBS 명의 스페셜] 복부비만, 이제는 뺄 수 있다](http://i.ytimg.com/vi/5HmQ9xRkT9o/mqdefault.jpg)
탄수화물 과잉 섭취
고혈당지수 음식 과식
스트레스
근육량 부족(마른비만)
운동, 활동량 부족
지나친운동, 과로
건강보조
좋은정보 감사합니다~
감사합니다.
저에게 해당되는 얘기가 너무 많네요. 많이 알고 갑니다.
식습관 개선해야겠어요. 감사합니다!
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮
정말 감사드립니다
박사님 건강정보 유익했어요고맙습니다
유익한 건강정보 감사합니다
잘 들었습니다. 저는 명심해야 할 사항이 많으네요. 감사드립니다.
박사님 좋은말씀 감사드립니다~^^
잘 보았습니다 감사합니다 건강한 생활습관
늘 정확한 정보 주셔서 감사합니다.
요즘 너무 피곤하고 안 좋더니 피검사에서 지방간 수치가
높아졌다고 해서 걱정 입니다.
어찌 해야 하는찌 걱정 입니다.
탄수화물섭취를 줄이고 고혈당음식도 제한하고 식습관 개선하시고 지나친 과일도 섭취를 주의해야 합니다. 과당은 간에서 처리합니다. 피로는 되도록 피하시고 운동은 걷기등 유산소운동을 꾸준히 하셔서 하고 근육운동도 병행하시면 더 좋겠습니다. 폭식, 과식 등 삼가하고, 해산물과 생선, 달걀 등으로 단백질 보충하시기 바랍니다.
박사님 진심으로 고맙습니다
밥을 많이먹어니 수치가 높게 나오는게 맞읍니다 원인을 알았어요 감사합니다
감사합니다~
상세한설명 감사합니다^^
확실하게 이해했어요 ~
많은 도움이 되었습니다. 감사합니다.
간에 안좋은 음식만 먹고있었네요 ~~~
전 병원에서 다른 질환 검사하는데 지방간이란 말 듣고 정말 놀랐는데 운동하긴 하지만 식욕억제가 너무 힘들어요ㅜ 잘들었습니다 감사합니다 ~
감사합니다
고맙습니다 감사합니다
감사 합니다
밀크시슬은어떤지요
감사합니다 ⚘
술안먹고 날신한데 간수치높아서 수술하고약많이먹고 운동못해선가요❤❤❤
선생님 당뇨 고지혈 혈압약 복용중인데 오늘 검진받고 간수치가 높다고 간장약 처방 받았는데 몸은 비만형 입니다
위에 3가지 약과 간장약 같이 먹어도 되는건지요
박사님 전 b형간염 보군자예요 간수치가 많이올라 걱정입니다 요즘 건강에좋은 식품여러가지 복용하고있어요
지방간도있어요
식품은 칼맥디 오메가3 코큐텐 보스웰리아 소연골콘트로이친 mbp 에버콜라겐 글루타치온 이렇게 복용합니다 간에 무리가 될까요
감사합니다!!
박민수박사님^^ 저희가족모두 박사님도움많이 받고있습니다 참 감사합니다. 이 영상 끝부분에 건강보조식품을 많이 섭취한 경우 지방간이 나올수 있다고하는데, 저는 '비타민제, 우루사, 커큐민,유산균제, 오메가3'를 매일복용하고있습니다. 문제가 될런지요>?
탄수화물과 과일. 건강즙도 간을 피로하게 하는군요.
유익한 건강 정보 도움 됩니다.
감사합니다.
잘 들었습니다.
동네 내과서 못 들었던 부분 무척 유익했습니다.
사례의 마른 비만 , 고탄수화물 ,운동 부족 제 얘기네요.
근데 약 먹어도 안 떨어져요. ㅠㅠ
식단 관리 하며 장기간 관리해야 떨어지나요??
지방인데 서울로 검진 갈까? 생각도 하구요.
근처 병원에선 고개만 갸우뚱 하네요.
딱히 원인이 안 보이는지,,
경미 지방간 소견, 간염 없고 ,콜레스테롤 드등. 정상입니다.
단기간 떨어뜨리는 방법은 없을까요??
요새 무리도 안 하고 많이 자고 등등 하는데
수치가 점점 높아가요.
건강 검진시 뭘 주력으로 보면 되나요??
초음파 외에 체크할 게 있나요??
절실하여 글 남깁니다.
초콜릿 자주 먹는편인데 것도 간에 안좋을수있죠?
마르고 술담배도 안하고 운동도 매일 1시간쯤 하는데.. 지방간이 약간 있다고 해서 나이때문인가(44)했는데..
탄수화물 중독에 단음식 좋아해요~~
예민해서 스트레스도 잘 받는 편이에요~
복부 비만이 아닌데도 -> 복부비만입니ㄷㅏ 따흑
저는 술도 흡연도 하지 않고 운동도 하고 있는데 얼마전 피검사에서 간수치가116 이나 나왔습니다.치매이신 어머니를 모시다보니 스트레스를 받기는 했습니다. 어머니께서 밤에 잠을 주무시지 않아 직장생활을 하는 저에게는 엄청난 스트레스가 되었습니다. 그런데 문제는 다른 곳은 별 이상이 없다니 다행이라고 생각은 하지만 조금은 답답하기도 합니다
스트레스와 수면부족이
간수치 상승의 주요 원인입니다
수고가 크시네요
커피음료도 간수치 올라가더라구요. 하루에 한잔은 괜찮을줄 알았는데..
일부 그럴수도 있지만 다른 원인도 찾아보시는 것도 필요할듯 합니다
무알콜 맥주는 간수치가 안나오나요??
지금좀 알려주세요
선생님
식중독을 심하게 앓고났는데요 간손상이 일어날까요?
술담배 전혀안하는 건강한편인 30살입니다. 간쪽이 콕콕찌르는듯한 증상이있는데 문제가있는걸까요?
선생님 제가 피검사을 받아봣는데
간수치가 높다고 하시더라구요
제가 신부전환자 입니다
결명자차 을 끓여서 먹어도 되는지요
궁금 합니다
답글좀 부탁 드리겠읍니다
감사합니다
안녕하세요?
남편이 몇개월전에 모두 정상수치였는데 갑자기 속이 답답해서 피검사를 했는데
200 200 400수치라고 합니다 술도 안마시고, 고기도 소화도 잘 못하는 체질인데 갑자기 웬일일까요?
몸무게가 좀 늘었는데요
수치가 너무 높아서 검사중입니다
수치가 너무 높아서 걱정됩니다 조언부탁합니다
70대 직장인입니다
바이러스 간염 아니면 약이나 과체중. 담관의 영향일수 있는데요. 검사수치가 안 떨어지면 정밀 검사가 필요할수 있습니다.
맞습니다.저쳬중인데살찌울려고
옥수수 뻥튀기를 하루4시간씩입에달고1년넘게 먹었더니 중성지방 지방간이 위험수준으로 나와서 너무놀랬는데
탄수화물 고혈당음식 과다섭취가 원인이였어요
검사받기5일전 소주2병. 맥주3병마시고 술마시고 피검사했🎉는데 올라갈수있나요
에구 상식이죠
@@susong7728감사하모이다
박사님
잘듣고갑니다
네 감사드려요
선생님
AsT 38
ALT 28
입니다
왜 수치가 올라가는지 알수가 없습니다
무알콜 이고
채식주의고
마른 채형이고요
원인이 무엇인지 알려주세요
선생님 방법을 좀 알려 주세요
박사님. 저 alt 196 나왔는데요. 비만 당뇨 없고 콜레스테롤도 정상 식사도 소식해요. 운동을 1도 안하는데 근육 있음 괜찮아질까요? 만성피로가 심해 운동할 기운이 없는게 문제에요.
궁금한게 있어 질문남깁니다. 간수치가 높으면 대표적으로 나타나는 증상이 어떤게 있을까요 제나이는27입니다.현재 얼굴과 몸에 홍조현상이 있는데 이것도 반응중에 하나인가요?
간이 나쁘면 두통과 피곤 우측복부 통증~
스트레스가 원인갔네요 불면증으로 10년고생하고있는데 스트레스 만성피로 수면제복용하다 듣지않아신경과 약을 처방받아 5일째 먹고있는데 잠은 그런대로 자는편인데 얼굴이 붓는느낌은 부작용인가
저체중 근육 부족 감마티지만 146 어찌해야할지 한 선생님은 걱정 안해도 된다고 하시고 한선생님은 그다지 나쁘지않지만 검사해보는게 좋지않을까요 하는데 섬유화 검사가 뭔지 첨들어봤는데 검사는 어찌 하는지 모르겠어요
검사한다고 한달에 한번씩 피를 5통씩빼니까 겁도나고 내 살이 빠져나가는것같아요피자주빼면 않좋지않을까요?
박사님 간수치에 유익한많은정보 정말감사하니다❤❤❤