MIESZANIE BIAŁEK zwierzęcych DOBOWO - dlaczego jest to niekorzystne?
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Mieszanie białek zwierzęcych dobowo - co to w ogóle znaczy?
Jakie skutki może nieść spożywanie różnego rodzaju białek zwierzęcych w ciągu doby?
Obejrzyj dzisiejszy film bardzo uważnie, ponieważ w rozmowie poruszamy niezwykle istotne kwestie, o których wiele osób nie ma pojęcia!
Dodatkowe informacje:
Czym jest post przerywany (intermittent fasting)?
Czy jest on korzystny dla zdrowia?
Link do strony Karoliny: ctz-holistic.pl/
Więcej informacji o mnie na:
WWW: www.ireha.pl
FB: / irehalublin
Instagram: / fizjoterape. .
LinkedIn: / ireneusz-. .
TikTok: @irehamed
UA-cam: @karolinapawlikk
Ciekawe. Brakuje mi jednak wiecej przykladow to jak powinno sie ukladac posilki ?
Wszysko super, tylko jak układać sobie poprawnie posiłki? Jakieś przepisy?
@@hannakaszamanna4992 No wlasnie. Na to juz nie ma odpowiedzi ! Takze cos tu nie gra.
Świetna jest ta dieta. U mnie to działa.
@@OlgierdKostanowicz Ale jak sa ukladanie posilki ? Bo ta Pani nic nie mowi. Jak dostarczyc odpowiedna ilos bialka skoro nie mozna ich mieszac w 1 posilku ?? Bialka bedzie wtedy stanowczo za malo !
Ciekawy temat, który niewiele osób porusza.
Nie byłem na żadnej diecie, ale miałem taki etap w życiu, że starałem się jeść mniej węglowodanów, a jadłem zdecydowanie więcej tłuszczów i białka.
Spożywałem wtedy relatywnie mało mięsa, ale jadłem 4-5 całych jajek w postaci jajecznicy i homocystein wywaliło mi w górę.
Dlaczego tak się stało, co i jak robić, żeby tak się nie działo.Fsjnie byłoby gdybym uzyskał odpowiedź 🤗 Dziękuję
❤
Wysokie trojglicerydy są z nadmiaru węglowodanów które wątroba przerabia na tłuszcze...a nie z nadmiaru białek...
Rzeczywiście podwyższone trójglicerydy na czczo są w głównej mierze powiązane z nadmiarem glukozy w organizmie. Nadmiernie rozbudowany szlak węglowodanów i produktów cukrogennych może dawać w konsekwencji podwyższenie m.in. trójglicerydów. Jest jednak wiele osób, które są na dietach niskowęglowodanowych, wysokobiałkowych, a mimo to nie mogą schudnąć ani kilograma, a trójglicerydy utrzymują się u nich powyżej 90-100mg% (na czczo). Nadmiar białka zwierzęcego, nadmierne mieszanie różnych białek w ciągu doby powoduje u nich, że dieta przestaje być niskowęglowodanowa, ponieważ te nadmiary organizm metabolizuje m.in. w węglowodany. Nie tylko z węglowodanów, ale i z białek ketogennych takich jak mięso wieprzowe, drobiowe, jaja tworzona jest w organizmie glukoza. Niewiele się o tym mówi. Niewielu specjalistów to zauważa.
Pozdrawiam, Karolina
A co jezeli ktos na zaburzenia odzywiania?
Jak zapewnic odpowiednia ilosc bialka ktore jest naszym glownym budulcem skoro nie powinno sie mieszac bialek 2,3 w ciagu dnia ? Wiele osob ma dzis raczej niedobory bialek nawet je mieszajac.
2 jajka i 150 g miesa np nie dostarczy mi np ponad 80 g bialka dziennie (173 cm i 70 kg = 84g bialka) To jak ulozyc prawodlowo diete aby nie bylo go ani za malo ani za duzo ?
A porzeba srednio 0,9-1,2 g/kg masy ciala.
jajka kurze i mieso drobiowe to ten sam rodzaj bialka?
Sama pani doktor napisała że nie mieszanie białek dobowo ma na celu wychwycenie które z nich nam szkodzi a nie samo mieszanie jest w jakiś sposób szkodliwe. Są ludy które mieszają białka na potęgę i choroby są im obce. Coś Pani pomyliła czy jak?
Pzdr😀
Zasada zastosowania jednego białka zwierzęcego w ciągu doby rzeczywiście ma posłużyć celom diagnostycznym. Uczymy się w ten sposób wychwycić białko, które jest dla nas w danej chwili niekorzystne oraz dobrać jego dawkę adekwatną do zapotrzebowania, ale nie tylko… Sama dr Ewa Bednarczyk-Witoszek zauważyła, że dieta z trzema (i więcej) białkami na dobę, a nawet z dwoma, stosowana miesiącami czy latami powoduje objawy określane mianem „przejedzenia” danym produktem, co prowadzi do przeciążenia metabolizmu. Taki nawyk to spore obciążenie organizmu. Do metabolizowania dużej ilości białek potrzeba prawidłowo funkcjonujących nerek i wątroby -neutralizują one czynniki zapalne wywołane m.in. przez nadmiar białek w diecie. Kiedy długotrwale obciążamy wątrobę i nerki zmuszając je do pracy na najwyższych obrotach, powodujemy z czasem ich dysfunkcje i powstanie wielu chorób. Jeden rodzaj białka na dobę umożliwia naprawę uszkodzeń w organizmie. Tak odciążony organizm ma szansę na szybszą regenerację i regulację różnych układów i organów.
Jeśli istnieją gdzieś ludy, które mieszają białka zwierzęce na potęgę i nie chorują (??), a do tego są długowieczni (?) zapewne dlatego, ze potrafią dobrać dawkę (nie przejadają się).
Pozdrawiam,
Karolina
Ale duże spożycie białka czy spożycie duże dzielone na 3 źródła zwierzęce chyba daje to samo obciążenie dla nerek?
Kupiłam książkę pani doktor i się załamałam... bardzo gruba... Spodziewałam się, że połowa to będą przykładowe posiłki, przepisy...jest dużo opisów,co jadł pacjent i komentarz pani doktor... Nie tędy droga. Ja chciałbym wskazówki co jeść jednego dnia, drugiego...itd.