자유형 리카버리 ( 팔꺽기 ) ? 선수들은 쉽게 하는데 나는 왜 이렇게 어려운 것일까 ?

리카버리는 물속 동작에 영향을 많이 받습니다.

[@showcarshowman]

다른 영상도 많이 보지만 강의 깊이가 확실히 다릅니다.. 감사~~

[@friends-adjustment]

항상 우리 선생님 영상을 통해 도움 받습니다. 감사합니다 ~

[@andatv123]

저번 코치와 이번 코치도 아들에게 자유형에서 손을 완전히 앞까지 쭉 펴서 당기라고 계속 말해서 고치려는데 언제나 코치들이 지적하는데 잘 안되는 것같습니다 어렸을 때 습관이 중요한 것같습니다.. 최대한 끝까지 쭉펴서 당기라는 말을 듣는것은 당길 때 쭉 안핀다는 증거인것 같습니다. 오늘도 화이팅입니다.

[@jessicabae1162]

드릴 꼭 해봐야겠습니다.항상 세심한 분석과 설명 멋지십니다~^^

[@bluesky_928]

코치님께서도 코로나조심하시고 영상 감사합니다 늘 자세한 설명 최고십니다 한나~ 한나~~^^
자유형 물잡기 영상찾아봐겠어요 물밖영상을 보니 물속 영상이 궁금합니다 ^^

[@오늘행복이]

한나~ 한나~ 한나~.. ^^ 물속에 풍덩 들어가고싶네요ㅎㅎ 팔꿈치 먼저리커버리 손은 끝까지 밀고 힘빼고 올라오라!! 드릴은 항상 팔을 끝까지 펴고 각을 만들어 올라와서 실제 수영에도 그렇게 했는데 선수들은 그렇게하는 사람들이 없어서.. 헷갈렸거든요 궁금했던 부분이었는데 감사합니다!!

[@류코치수영이야기]

홧팅 ㅎ

[@최근욱-o2e]

어제 강습 때 말씀해주신 내용이네요. 상세히 들으니 더 이해가 잘 되는 것 같습니다. 연습할 때 천천히 동작을 생각하면서 해서 익혀야 되겠습니다. 배우고나서 스스로 익히는데 시간이 걸리니, 따로 연습을 더 하고 싶은데 아쉬움을 차곡 차곡 쌓아두었다가 나중에 수영장이 개장을 하면 꾸준히 연습을 해야 겠습니다. 감사합니다. 코치님^^

[@canshin665]

항상 좋은 영상 감사합니다^^

[@미리네-w1q]

감사 합니다!

[@베네-x6j]

위스트드릴 안 해봤는데~낼 해보겠습니다~😊

[@박노정-g7m]

팔꺽기할때 쉬는시간이었는데 몇달전부터 쉬지도못하고 수영할때만팔이힘듭니다 60대후반 경력3년 느리게가면 2천까지도갑니다

[@품질보증-z9s]

팔교정엔 요 동작이 정말좋은거 같아요 저도 팔이 완전 날라가고 좌우로 찌르고했는데 일명 킨판잡고 원터칠 드릴하고 요거 한달정도 하니 확연히 달라지더군요✌✌

[@파라밀]

👍👍👍

[@나의미래는행복하다]

벤트암(팔꺽기)를
아름답게 할려면
극대화된 롤링이 필수 아닌가요?

[@류코치수영이야기]

롤링을 잘할수있으면 좋지만 지나친 롤링은 앞으로 뻗어져있는 팔에 부담이 가중됩니다. 물론 어깨의 유연성에 따라서 롤링의 정도도 달라지게 됩니다. 과거 알렉산더 포포프 선수는 코치와 선수 모두 가능하면 롤링을 최대한 자제하고 수영을 한다고 했지만 아주 멋있는 하이엘보우 리카버리를 가지고 있었거든요 !
따라서 극단적인 롤링보다는 45도 정도의 롤링이 좋겠습니다. 사실 선수들의 경우도 45도까지 돌아가는 경우는 아주 드물게 볼수 있습니다. 자연스런 롤링으로 얼보우를 만들어가는 것이 가장 좋을 것입니다. 감사합니다.

[@석훈이아버님대굴빡]

5:46

[@하나조-g7z]

한나~~~ㅎㅎ

[@oasiscivil5749]

선생님 리스트드릴이랑 손가락만입수 하는 드릴은 하루 몇바퀴 정도 하는걸 권장하시나용??

[@류코치수영이야기]

하루 400-600미터 정도가 적당합니다. ㅎ

[@박노정-g7m]

자유수영에서수영배워 2비트에 자유형만하는데

[@류코치수영이야기]

이제 수영도 정식으로 한번 배워보시지요 ㅎ

[@user-buttershot]

리카바리 ㅡㅡ;;

[@OO-jk2kw]

에쁜 팔꺾기 동작 만들기 드릴 (손목->손끝) 6:39