ГОТОВИМ БЫСТРО В ОДНОЙ ПОСУДЕ: Гречка с курицей под сырным соусом!
Вставка
- Опубліковано 20 січ 2021
- Сегодня ты узнаешь рецепт сытного обеда, на подготовку которого уйдет всего 10 минут. Делать гречку с курицей будем в одной посуде максимально просто!
Для этого быстрого рецепта потребуется:
- Гречка: 200 г
- Куриное филе: 600 г
- Морковь: 1 шт
- Репчатый лук: 1 шт
- Чеснок: 2 зубчика
- Йогурт: 150 г
- Тёртый сыр: 100 г
- Соль и перец
Ставим греться чайник. Гречку промываем, отправляем в форму для выпекания, заливаем кипятком по объёму в 2 раза больше, чем гречки. У меня было пол стакана гречки, я залил её одним стаканом кипятка. Добавляем немного соли и перца поверх гречки. Куриное филе нарезаем кубиком, отправляем в форму, также присыпаем солью и перцем.
Готовим сырный соус: в йогурт выдавливаем чеснок и замешиваем тёртый сыр. Лук нарезаем полукольцами, отправляем поверх курицы. Морковь натираем на тёрке и выкладываем в форму следующим слоем. Осталось распределить сырный соус сверху и отправить форму в духовку на 40 минут при температуре 200 градусов.
Весит такая порция гречки с курицей 1500 г, на которые приходится 160 г белка, 45 г жиров и 150 г углеводов, что составляет 1645 ккал. На 100 г здесь приходится 11 г белка, 3 г жиров и 10 г углеводов, что составляет 110 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ / kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ kuharims - Навчання та стиль
Как можно улучшить этот рецепт? Пишите в комментариях!
instagram.com/kuharim/ Не забудьте подписаться на мой Instagram!
Здравствуйте, Антон. Супер-рецепт! А йогурт можно заменить кефиром?
можно
Да отлично
Здравствуйте,вот что мне нравится в ваших роликах,это то что очень вкусненько готовите,и ролики короткие у вас.😳
О, да - это Антон умеет!
Да, не льёт воды в уши!👍
Антон,это гениально. Быстро, вкусно и полезно. Ты лучший.
Гениально то, что гречку можно заварить как дошик, я просто нереально прозрел
@@user-be4od3wp7f , ее в самом деле можно просто заварить, я с вечера кашу на утро так "готовлю". Довела до кипения, посолила, выключила и оставила под крышкой. На утро отличная кашка готова))
Добрый день
Блюдо супер 😊 Спасибо огромное.
Как приятно смотреть когда готовит мужчина ,рецепт просто супер большое спасибо !!!!!Жду новые рецепты .
Здравствуйте!! И конечно спасибо вам за ваши полезные рецепты) Всех благ🙏 вам и вашему каналу 👍👌😉🙋♀️
Это блюдо идеально сбалансировано по БЖУ, супер!
Простой и лёгкий в приготовлении , очень вкусный рецепт. И я не знаю чем ещё улучшить, всё по моему вкусу. Спасибо большое, здоровья вам.
Благодарю за рецепт
Доброй ночи! Все любимое и гречка, и курочка, и сыр))) рецепту респект, забираю в копилку и обязательно готовить. Антон, вы супер!!! Все правильное, вы никогда не лишаете нас вкусняшек)) Спасибо большое!👍👍👍
Как же вовремя попала на канал Антона👍👍сижу на диете и рецепты просто бомба👍 спасибо Антон, подписка однозначно
Приготовил. думал будет сухая фигня.. Но нет! Оно все супер сочное , вкусное! Гречка вообще бомбовая получилась:) Спасибо!
Спасибо большое!🌟
Просто,вкусно,но и конечно же полезно!!!Спасибо вам.Приятного аппетита!👍👍👍
Обожаю ваши ролики, быстро и вкусно и полезно всегда. Я опять со своими шампиньонами. Если во всю эту сырно-гречнево-куриную историю добавить шампиньоны, будет вообще бомба
Спасибо за рецепт! Я готовила почти все ваши блюда,очень вкусно получается! Обожаю ваш канал! Успехов!
Спасибо Антон!!!!!
За рецепт 👍!!!
Замечательно!!!!
Молодец красавчик!Всё просто быстро и без лишней суеты и болтовни!
Классная идея, буду готовить 👍
Супер! А главное полезно!!! Обязательно приготовлю!
Все вкусно и просто.отлично
Супер! Вкусно, полезно и ооочень просто! 👍
Офигенный рецепт!!!
Идея👍👍 Спасибо за рецепт!
Когда я посмотрела пару ваших рецептов, я ужаснулась)))) - как легко и просто, из простых продуктов. Никогда не встречала рецепты пп такие простые. За две недели на ваших рецептах и интервальном голодании скинула почти 4 кг. Правда, иногда ем сладкое, но не в таких количествах как раньше, а, можно сказать, в мизерных))))))
Все простое...гениально!!!
Кусняшка 😊спасибо за рецепт!
Антон, спасибо огромное за рецепт! На следующую неделю уже овощной суп сварил, но это - следующее в очереди) Потом отпишусь о результатах
Как всегда отличный рецепт! Спасибо!
Классный рецепт, завтра сделаю обязательно!!!
Рецепт супер....надо готовить!!!!
Супер😘!
Обалденно просто и наверняка очень вкусно,непременно сделаю!!!))
Антон,здравствуйте!У Вас все вкусно, спасибо большое!
Спасибо за рецепты
Суперский видосик и рецептик, Антон !! Благодарочка и лайк от меня))
Очень рада, что нашла ваш канал! Вы супер!
Вроде просто, а гениально !
отличный рецепт! благодарю!
Сегодня же приготовлю, с грибочками 👍😉
Антон спасибо, ещё один рецепт своего рода запеканки в свою коллекцию.
вкусно , мне очень понравилась спасибо большое 🥰👏🏼👏🏼
Отличные рецепты. Спасибо большое.
Крутой рецепт))
Чудо рецепт. И наверняка очень вкусно. Обязательно приготовим.👏👏👏🍲🍲🍲🍲🍲
Спасибо,Антон,за очередной прекрасный рецепт! Желаю Вам и семье всего самого наилучшего! С 2021 годом! Пусть он будет радостным!
Антон!Отлично!Зачётно!Приготовила сегодня,в точности по рецепту!Классное блюдо!Буду готовить и дальше!Спасибо!
Антон как вы все доступно рассказываете и показываете ,вы супер
Классный рецепт и маечка Ваша зачётная🥰
Простота рецепта воодушевляет и восхищает!
Обожаю гречку!
Bombastisch!!!
Спасибо большое за рецепт, воспользуюсь ваш рецепт обязательно. Молодец👍👍👍
Бомба 😀👍
Класс!
все супер. просто . легко. доступно. и с готовыми КБЖУ.. ГЕНИАЛЬНО!
Гениально,
Завтра приготовлю
Как раз не знала что из грудки сделать 👍😀
Антон , рецепт замечательный, мне нравится , будем пробовать ,делать
дай бог тебе здоровья чувак.
Спасибо Антон за вкуснейший рецепт❤❤❤❤❤
Это реально очень вкусно
Это я люблю ) готовлю так гречку с мясом на сковороде ) обжариваю ее потом заливаю водой и переодически добавляю в процессе готовки)
Мне очень нравятся ваши рецепты.Ты супер.
Обожаю ваши рецепты. Очень простые рецепты и приготовить сможет каждый 😊
Не глядя лайк !🙂
Добавил туда шампиньонов и вообще отлично. Спасибо за рецепт!
Класс.
Хороший рецепт, без заморочек. Не люблю гречку, ищу удачные рецепты. Стоит попробовать.
Спасибо тебе за добрый совет рецепта вкусненько нямка,легко и сытно приятного аппетита 😋 😋😋👍👍👍😳😳😳🥣🥣🥣🥕🥕🥕🧅🧅🧅🧄🧄🧄🍗🍗🍗
Супер рецепт, гречка изрядно надоела, но этот рецепт вдохновил !
Тёзка, Спасибо за рецепты! Наггетсы твои до сих пор являются украшением моего стола на праздник! Маленький совет по нарезке лука- не отрезай полностью корневище. Срежь до первого слоя и луковица не будет разваливаться под конец нарезки. Очень удобно!
Дякую за рецепт. Готувала, дуже смачно 😋
Круто👍👍👍👍👍 А футболка супер😄
Я вам благодарна за это рецепт я готовлю все в духовке .
Хорошая работа, Антон
👋💯👏👏👏😋😋😋няммммммм 😲🤤интересно идея надо попробовать спасибо большое 👌👍👍👍🙂💞
Спасибо! Быстро аппетитно.👍👍👍🤗🤗🤗💯💯💯
Идеальное блюдо! Спасибо. Я украсила петрушкой и мелкими кубиками красного и желтого перца. Самую малость....
Вы супер
Антошечка привет... Как всегда супер👍👍👍я бы после лука ещё помидорки тонкими колечками добавила.. а в соус помимо чеснока болгарский перец добавила так же через чеснокодавилку пропустив
Как вовремя видео вышло 👌💥
Греча закончилась, собиралась варить.
Курицу Достала из морозилки.
Сметана сегодня последний день по дате.
Лук, чеснок, морковь тоже есть!
Теперь осталось только приготовить 😉
И САМОЕ ВРЕМЯ ПОЕСТЬ, А НЕ ПОПРОБОВАТЬ 😂
Антон, спасибо 💪😘
👍👍👍
Пойду покухарю
Клеевые кактусята!! Охота уж эти брови😉!
совсем что ли? :О
Антон, как всегда сохраняю ,потом просматриваю. Знаю непожалею.
Сохраняю в копилку. Тааое и муж есть будет. Бо ему только по жирней и по сытней.
👍 👍 👍
Супер рецепт! Немного обжарила овощи. В копилку!
Спасибо за рецепт! Люблю такое, на ужин приготовила. Как раз грудка была в наличии, но не оказалось йогурта и сыра. Смешала пару яиц и чашку кефира для соуса, тоже отлично получилось. Но соусом только где-то в середине запекания полила, чтобы не пригорел сверху, т.к. моя духовка верх запеканок слишком сильно подсушивает. Овощи как раз немножко подпеклись, и в целом получилось очень сочно и вкусно. Буду готовить еще :-)
Антон, спасибо за рецепт! Правда, я его немного изменила. Вместо грудки была куриная печень (просто грудка не было, а печень была), а лук и морковку пассировала предварительно на сковороде, так как лук сын не ест и приходится его прятать ). Получилось немного суховато из-за печени, но это исправляется кусочком сливочного масла. А так получилось очень вкусно😋
👍👍👍💥
Я бы еще попробовала курицу замариновать в острой горчице с ней мясо всегда нежное получается
👍
Отличный рецепт 👍 пожалуй и я так приготовлю. Правда у меня духовка не очень, а если в сковороде приготовить? Ну да... тогда корочки такой аппетитной не будет. Решено)))
Я бы грибочков добавила обжаренных… :-)
Согласна 👍
Я тоже за грибочки!👍
👍 безукоризненно, с моей точки зрения, по всем параметрам правильного питания
Снова греча😀
Сыра слегка сверху поддать надо:)
✌✌✌✌✌👍👍👍👍👍
Спасибо сынок! Всё быстро, понятно и вкусно.
Жизнь прожила не знала, что так можно готовить. У меня плохая духовка, можно мне такое приготовить в скороварке. Если можно, то на каком режиме?
Не подскажу по поводу сковороды, надо пробовать