Hi there, I have a question a about avoiding fibres. You said cabbage helps suppress inflammation but isn’t it has fibres too ? Does it mean fibres is allowed as long as it contains more glutamine ? If a vegetarian (not vegan) like to do avoid fibres what else he can eat ? Looking forward to hearing from you !
Dr. Berg, thank you for the easy-bought food, beef & cabbage, to cure gut/colon inflammation that I suspect myself to have it, casual lower abdomen pain in recent 2 years
Avoid gluten grains alcohol，processed food, corn， seed oil, fiber. Food contain Glutamine important for ATP energy: beef,cabbage especially red cabbage, cheese, egg,fish, bone broth.
I have tried skipped most junk food and processed food in my diet also make proteins the main portion of my diet I eat veggies as well but cabbage is more favorite My whole entire body just lighten up! I can finally feel like less heavy all and that
I was not expecting this. I came to this vedio thinking i have to consume some more other food i don't usually include in my daily meal. Definately a pleasant surprise.
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Thany you 😊
Hi there, I have a question a about avoiding fibres. You said cabbage helps suppress inflammation but isn’t it has fibres too ? Does it mean fibres is allowed as long as it contains more glutamine ? If a vegetarian (not vegan) like to do avoid fibres what else he can eat ? Looking forward to hearing from you !
我幾年前胃嚴重發炎就好像一顆大石頭壓住 用生紫色高麗菜榨汁喝了兩三天症狀立即改善很多. 另外加上巴西綠蜂膠 讓胃腸恢復正常.
是紫色的包菜吗？
@@yuerqin 是的. 紫色比綠色的效果更好.
生菜沒煮過？
@@crazysinger2000 我是買有機的高麗菜洗亁淨後 放入搾汁機(不是果汁機）. 汁直接就可以喝了.
谢谢分享！❤❤
顛覆了我的認知，多謝Dr Berg 和團隊的翻譯💯👍
有時還真的很好奇Dr.Berg平日到底是在吃什麼
和大家分享一个很有用的方法，以前胃溃疡好久都没好，后来按一个土法治好了，放姜片煮熟的水里打入一个鸡蛋，有点像蛋花汤一样，每早上空腹喝，一周时间就好了
也可以治拉肚子
太棒了！谢谢分享❤
可以加糖嗎?煲多久
黑糖“薑”茶也顧胃，尤其是長期愛喝冰水，汽水操壞的胃。
至於 胃潰瘍 有可能是 “幽門桿菌”問題，這方面資訊很多。
黃豆直接吃裡面會有一些成份對身體不好，但經過發酵處理的豆類食物就變得適合食用，而且還有很多益生菌和益生元，所以不用國家的古老吃豆方法都是經過發酵的，豆腐， 麵豉湯，天貝等等，古代中醫好像有些都討論過黃豆不能直接吃
都是我愛吃的食物，牛肉、高麗菜、蛋、魚、骨頭湯
關於穀物這個我要平反一下，這邊說的會導致腸炎的是含麩皮、胚芽的粗製穀物，但是那些粗製穀物大部分是降低血脂、低GI食物；白米飯、麵粉這類精製穀物營養成分只剩澱粉反而是腸胃炎時的好選擇
然後在台灣非基改食物會標示，尤其是大豆
謝謝😂
的确，当他说全部纤维都不需要，我在想那些益生菌该往哪里住
這種影片大部分都在恐嚇民眾
@@kimmytan3963 正在發炎的時候的確是要儘量少纖維啦…因為纖維會讓胃酸分泌、腸胃蠕動增加這對已經生病的胃不太好，但是正常的腸胃是沒有問題的，這個影片內說的是給有長期慢性腸胃炎或正在發炎的人
顛倒因果了
伯格醫生是對的，我本人就是因為麩質過敏導致腸脹氣和發炎，不吃就沒事
感谢，感恩，自从看了dr.berg，健康的身体，受益的自己。
感謝您的分享❤ 造福許許多多的人
看到很多留言都在糾結牛肉能不能消炎，我的想法很簡單，影片裡明明還有說高麗菜也是選項之一，既然對牛肉有疑慮，那就去吃高麗菜就好囉！！！
我幾年前胃發炎時去看了中醫 中醫開出的藥方是吃羊肉然後排除所有的蔬菜.
其實應該考慮農耕民族和遊牧民族後代的基因不同，對肉食的消化和吸收未必一樣
是的 且不同國家種族的人對食物 例如奶製品 豆製品 身體機制接受度不同
种菜的的土地和水质不同，功效也不同。所以不用全信
中醫智慧：
一方水土 吃一方人。
吃當地、當季的最適合
中秋节吃了几块月饼，皮肤过敏长湿疹，尝试彻底戒掉食物麦麸，一个月后皮肤才勉强好了。不吃Gluten一个月，视力都变好了！
以前我一到中秋吃月饼就难受，二年前停止吃Gluten后，基本都有改善，最明显的是没有了皮肤湿疹，没有了咳嗽哮喘，但是感觉肠漏还有，有涨气，有肠蠕动问题，有过敏问题，现在每天补充Glutamin.
Rice 也有gluten, 應該是月餅有太多防腐劑及原料品質很差
不吃麦麸，还能吃什么，请介绍一下
謝謝您柏格醫生
发酵的包菜，应该是好东西❤
Thank you! I like your good and valuable suggestions!❤❤Merry Christmas! And happy New Year!
包菜吃多了生“气”，会肚子涨。晚上不适合吃包菜，花椰菜，生番茄和黄瓜等。
根據 “不生病的生活” 這本書，牛肉是對腸胃道不好且應該避免的食物。
而且要取得優質草飼牛肉不是簡單的事且價格昂貴，大部分買到的牛肉是榖物餵養，有可能會被餵養非基因改造的榖物嗎？！
以前看過一齣韓劇“大長今”，如果我沒記錯的話，她讓一個患有腸胃病的病人吃牛肉來醫治腸胃。
@@jackiekhoo6783那可能当今得是有机牛肉了
美國牛就是幾乎被餵養基改的穀物 所以美牛幾乎是穀飼牛 紐澳比較多草飼牛
若你在台灣，主婦聯盟合作社有草飼牛，很棒
美國店很多都有標明，那些是草食的牛肉
他的方法沒錯，只是不是所有人都適用，不能吃牛就吃cabbage ，或者吃補充品
我們細細個媽媽就说有傷口,發炎,牛肉,蛋等食物不能吃,因為會令病情更嚴重
雞蛋、牛肉、韮菜、蝦肉 ...... 都是發物 。有皮膚損傷、開刀手術後、皮膚發炎 例如暗瘡、熱毒瘡癤、濕疹 ..... 都要戒吃發物，因為發物會引致發炎，或者加重正在發炎的症狀。
我只信中醫。中醫師把脈後提供專屬自己體質的建議，比較可靠。而且早睡、不吃烤、炸、咖啡。都是醫囑。實測有效。
還有一位醫生都會苦口婆心的勸說，南米北麥。每個地區的體質適合的食物不同。
你真可悲
中醫智慧：
一方水土吃一方人。
不單是每個人有DNA，世界上的各地人種都各有自己族裔的DNA，絕對不是岐視的！ 人種的DNA ，都是千百年來一方水土吃一方人，所累積的結果。
一方水土 意即，包括氣候、土壞、水質、環景。
在美國 華人最容易患肝病，黑人最易患糖尿病，白人最易患皮膚癌
很有用資料🙏🏻🙏🏻謝謝
Dr. Berg, thank you for the easy-bought food, beef & cabbage, to cure gut/colon inflammation that I suspect myself to have it, casual lower abdomen pain in recent 2 years
红高丽菜是什么？就是紫高丽菜嘛？
Okay ,Dr. Berg, thanks for sharing , i will make a try and will feedback.
有意思，可惜我吃不慣牛肉，因為小時候拜觀音沒吃，現在大了就接受不了牛肉的味道。
從國小就開始常常因為腸胃問題一學期進好幾次保健室躺
小時候除了酒全都有，成年更是一樣沒落。
原本只是想忌口控制飲食只吃原型食物來控制體重跟養皮膚而已。結果這些年來腸胃問題改善很多，現在看到這影片更加確定戒糖、酒、加工製品對人體才是好的
穀麥因為本來就不愛吃所以不確定有沒有影響，但確定每次吃粥都餵食道逆流
剛好需要這一集的建議❤ 太棒了謝謝醫生
吃太多紅肉真的比較好嗎？大腸癌的機率很高
吃太多當然不好啊😂 物極必反沒聽過嗎
感謝博格醫生的健康視頻，又讓我學到了新知識❤
影片
@@sonsersy 特牛B
高麗菜是好的食物
高麗菜 有抗癌作用
對於我來說，這些東西是信息平衡的重要索引❤
發現現在的蔬菜很髒 最近打綠拿鐵 葉菜清洗乾淨再快速川燙再泡冰水， 鍋子 冰水 仍一層雜質😬
多年來 較少吃高麗菜 和牛肉，每兩三星期才吃一頓牛肉或牛扒，高麗菜則更少吃； 雞蛋、魚肉、雞肉、牛奶等天天吃，豆腐、豆類每星期吃2、3餐，蔬菜每餐吃，感覺腸胃健康，因從無腸胃不適。
我認为他是指腸道不好，经常有问题的人说的，肠胃道一般很正常人吃了一般的食物，应该就没什么大问题
牛肉，高丽菜，德国泡菜，kefir❤
什么是高丽菜？包菜吗？？？
@@hard_landing_dust你們那應該叫捲心菜
高麗菜 生的熟的都可以嗎
都是有機的
@@路人-s3s我们上海人叫卷心菜。
剛好最近因為b27基因引起的腸炎一直腹漲而在找食療，感謝資訊😁👍
若是HLAb27 我也強烈建議不要吃到麩質喔
@@Mrtinili 最近都在吃100%蕎麥麵
@@ken3952。。 少吃點吧
不要吃淀粉，或者尽量少吃。不吃真的做不到，吃了真的关节会痛，淀粉吃得越多炎症越厉害。
有說吃素健康，結果就把肉都斷掉了！大量的吃青菜也無形之中吃了很多油及一堆加工食品一堆碳水化合物
我每天一杯克菲爾 很棒 能量滿滿
我都自己發酵😂
Doc. Berg good day! Can I have L-Glutamine tablet for anti-inflammation?
………這篇收了肉廠多少錢
從我吃素開始身體發炎全部消失，手部舊傷不再發作，以前吃肉的時候總是很容易舊傷復發
口犬 口查， 這篇也說消炎食物包含十字花科，尼可以天天有一餐是吃五穀米和黑芝麻粥，看會不會吃出病來，
@@fsl9579
不會，只要不過量就行，他說的十字花科高麗菜我非常認同
而且我平時就會攝取，不碰加工素食
自己體質差對肉品不良就別以偏概全😂
話說你吃素這麼久了有沒有長的跟牛一樣重一樣大隻R~
@@思語周
以前在讀陸專的時候
校旗隊留下的病根，一天平均下來要4-5百下伏地挺身，測驗至少要到1000
雖然現在退伍沒有鍛鍊了，但體質差應該跟我沒有關聯，另外我沒有牛的基因，但我在肉廠工作過，宰牛宰羊是基本
@@林林-w3r "不會，只要不過量就行"
那肉不也是嗎 凡事適當 別以偏概全 誤導別人
THank you so much Dr . Berg ! Your program is very important to us !
感謝柏格醫師！❤
看來只能自己種跟養家畜才可以完全避開這些食物…….
" 有發炎可暫改全肉食 試試 " ，多謝 Dr. Berg😊
我想这个信息会帮助到成千上万的人 ❤感恩 感谢🙏博格医生和翻译团队❤
玉米是過敏原。
常年喉癢咳不停，咳到淚噴、嘶心裂肺，不發燒，痰多
、鼻涕擤不完，造成嚴重生活困擾。
醫師用藥無解，抽血檢驗
，過敏源是我最愛吃的玉米！(衛教師：「不是全部玉米都會過敏，會引發過敏症狀者停食
，半年後再試其他品種玉米。
）
食品口感香脆、Q彈、香濃，成份裡有葡萄糖、果糖、高果果糖、玉米澱粉、修飾澱粉、玉米油、看不懂材料，能不碰最好~
Great advice for my problem
改吃牛肉 胃炎好了 大腸癌來了😂
每個廠商都說自己是非基因改造的…
那基因改造的食物去哪了？
有些應該是變成飼料了……
在中国牛肉被认为是加重过敏症状的食物（发物），不知道有没有科学依据
我之前一吃牛肉就湿疹复发....
牛肉、雞蛋、蝦肉、韮菜 ..... 都是發物，是中國民間代代相傳的飲食經驗所得出的結論，用科學方法未必能夠分析得到的...
以上是我青少年時代的經驗，得出的體會
Thanks a lot Dr Berg
Hi Dr. Berg. Can you clarify that is beef suitable for psoriasis patients to eat?
牛肉含有的glutamine最多，长肌肉吃牛肉
剛好現在盛產高麗菜，大家多吃一點
😊謝謝您柏格醫師👍
謝謝，聽完我啥也不用吃了😂
慳返好多錢😅
😂😂😂
有你真好! 🎉🎉
我每次吃牛肉牛排就腹胀，别当真。你自己的feeling 最准确的
这边的牛不是吃转基因玉米长大的么，很怀疑牛肉消炎。而去牛肉是红肉，吃多了心血管的问题又来了。 听着很民科
Beef and cabbage, especially red cabbage
我近十年都係食疏果及少量魚及白血，皮膚敏感好了，發炎腸胃問題冇左，人靚左皮膚靚左，沒有了肚瀉，每天早上去大便
just wondering what are the differences between kimchi, pickle and sauerkraut? Or they are almost same?
他推荐了sauerkraut@@jingjingyao9680
做法不同，还有就是用的蔬菜不同。Kimchi大多是白菜，萝卜做的，Pickle基本是黄瓜吧，然后Sauerkraut基本是圆白菜做的。里边的配料不同，不过都是蔬菜发酵，都有益生菌。
sauerkraut is not fresh cabbage, kimchi and pickle are not marinated, they are fermented.@@jingjingyao9680
有很多中式蔬菜簡單烹調不會overcook斷生即可，又基本隨處可見，營養豐富消炎抗氧化，西方文化可能不知道，像是韭菜
容易漲氣
韭菜是發物 已經發炎時別吃
真的吗？还是凭想象？
@@kevintin1992中式菜肴，我们会首先放生姜和大蒜之类，这些本来就是有消炎抗菌作用的。
吃熟食本身就很健康。
个人身体需求也会不同，这个医生说吃牛肉和包菜。
但是牛肉具有粗纤维，很不容易消化。而包菜容易生“气”,造成肚子胀气。
@@kevintin1992中国蔬菜品类丰富，荤素搭配来吃。
国外没有那么多蔬菜可以选择。
吃什么也是根据当地地理环境匹配当地人的自身条件。吃适合自己的东西。
Avoid gluten grains alcohol，processed food, corn， seed oil, fiber. Food contain Glutamine important for ATP energy: beef,cabbage especially red cabbage, cheese, egg,fish, bone broth.
I have tried skipped most junk food and processed food in my diet also make proteins the main portion of my diet I eat veggies as well but cabbage is more favorite
My whole entire body just lighten up! I can finally feel like less heavy all and that
I was not expecting this. I came to this vedio thinking i have to consume some more other food i don't usually include in my daily meal. Definately a pleasant surprise.
謝謝🙏感恩柏格醫師
Thank you Dr. Berg😊
Thank you very much!🙂
但如果濕疹期間牛、蛋好多都唔食得，反而一食會嚴重左，要轉食肉多過菜同碳水，都真係唔容易，驚唔飽😂
未食就驚住先。 你試完再俾意見。
我係20幾年嘅濕疹重度患者，喺22歲嘅時候我嘗試用半年生酮飲食（煮食都係牛 雞 雞蛋 魚），成功令濕疹甩尾！☺️☺️☺️☺️而家我啲皮膚變成一個正常人嘅皮膚， so far今年我26歲都都冇復發✌🏻
@@fongyan3996 我係濕疹期間睇緊未睇同睇緊中醫都試過食雞蛋或一啲水楊酸鹽高既食物都發得勁左，所以唔敢食，仲戒緊口
@@hoodie7089 咁你係咪一樣都照食緊碳水？？食飯食麵嗰啲
其實反而刺激我哋嘅免疫系統令到皮膚變成發炎狀態最大嘅原因係我哋食咗carbohydrates（如果你有興趣了解更加更深入嘅biological theory 你可以睇返dr berg 校早較早前嘅video佢有解釋過點解碳水俾肉類更加毒）
並唔係因為肉類或者植物類蛋白
本身蛋白就唔會令皮膚過敏（除非本身你身體對呢種食物敏感）
我有個問題，我多吃牛肉跟三文魚的那星期，很容易肚瀉，為什麼呢？
你的身體覺得太油
这2样油很多，吃了拉拉
問題是,我10年前不會但10年後會這樣,那為什麼?@@隻手遮天-c5t
高麗菜是否椰菜
同樣的蔬菜，不同叫法：
高麗菜 香港人、廣東人叫它 “ 椰菜 ”
高麗菜 另一名稱 “ 卷心菜 ”
蛋不是有豐富的omega-6嗎？omega-6也是能導致發炎啊
OMEGA 6 對身體也有很大益處，Berg 在其他影片有提過
柏格醫生 谢谢你的分享，我收获很大。我现在不仅仅是健康，二是逆龄那。欢迎到重庆来打卡，请你吃火锅哈。
謝謝您醫生 感謝您的分享
Thanks for sharing!
牛肉？？我知道身邊朋友圈有2位朋友都死於腸癌，他們都超愛吃牛肉，這資訊是有問題吧？
你怎麼不看看你朋友每天吃多少量牛肉？
而且烹飪方式呢？ 是炸的還是烤的？
日本一位快百歲的老婆婆每天午餐一份牛排，所以牛肉有問題嗎？ 還是人本身有問題
@@思語周 他們愛吃的人各種方式怎麼吃那是他們的事，你愛吃你吃啊~你覺得健康你吃啊~至少我朋友圈那死於腸癌的兩位朋友都是非常愛吃牛，和影片訴說的效果就是相反
@@h66519 水？？我知道身邊朋友圈有2位朋友都死於水中毒，他們都超愛喝水，這資訊是有問題吧？
？为什么基改食物会增加发炎情况？？？
Thank you so much for your sharing
對掉眼淚的牛肉長知識了
感謝🙏
那哪些算優質澱粉跟優質蛋白ㄋ要怎麼樣購買才不會引起這些這些症狀
他說的植物性蛋白容易造成發炎跟吃牛肉降低發炎跟我看其他資訊的認知互相違背…
我看其他資訊顯示 植物性蛋白可以降低發炎，吃紅肉（牛肉）容易身體發炎
到底那種才是正確的
自己試下吧
我介绍大家吃 菠萝。
不是主要为了消炎, 而是治合 内外伤口。
炎症往往也伴着溃瘍, 吃菠萝 很有效果。
这心地坏的不得了 菠萝有溶解酶 粘膜有溃疡伤口不能吃菠萝的
請問波羅是什麼？
@@tellher4u鳳梨🍍 pineapple
@@mabobo4715 喔喔喔原來 🙏謝謝
@@tellher4u pineapple
Thank you doctor.😊
So if constipated cannot eat fiber ?
Than, what food still left we can eat to survive ？
Thanks Dr.
看了覺得沒什麼東西可以吃了，這是準備餓死的節奏嗎？
所以我才改吃素，後來身體都直超健康，沒生任何病。
我也是素食主义，结果你看他的视频让人很多都不能吃，让人吃牛肉！对于这种抛开全局讨论局部的思维方式，我也是无语。其实背后的逻辑还是在于他的营销目的！
素食會嚴重營養不良 “身體超健康沒生任何病”？ 做個人吧 別誤導人了
@@zeusyeung素食會營養不良？大把健美舉重長跑運動員都食全素，你是否有點落後
@@zeusyeung 别以偏概全，你也别误导人吧！素食同样可以饮食营养合理科学化，食肉同样会缺营养好吗？
@@zeusyeung 大哥，那請問你吃的這些肉是不是都是食草動物，採用放養每天吃草。。。。。。我怎麼沒有見他們營養不良？？？
澳羊、荷斯坦牛、安格斯牛、布朗蓋斯牛，奶牛為啥都長這麼大隻？？
這些草食性動物的蛋白質主要來源，就是植物
當然我們不會去吃草，但是很多蔬果都有草的養份，只是吃的種類要比較多而已，除了B12要買營養品，其他養份都很高唷
感謝牛牛！
棕櫚油是什麼由呢請問對身體有奢麼影響
我的認知是棕櫚油屬於高經濟作物，通常都是氰化過，指經過不同層級的加工與製作(即精緻化)。反式脂肪高，對心血管不好。
因此準則是，只要食物、油品、飲料、加工過程複雜精緻，對人體發炎影響越大。(例如：慢研果汁、現打果汁、非初榨冷油油品、即時燕麥⋯等，看似健康但實則對人體造成負擔的都不太好）
@@chiuerica3649 謝謝
美國西岸很多棕櫚樹
这么说来，可以吃的食物没剩下几种了😂
難怪日本有用高麗菜做的胃藥😃
叫什么名字呀？
@@greenmaple7496 google日本高麗菜胃藥不就有？
@@greenmaple7496高麗菜精
Thank you😅👍
谢谢😌
古時候的人沒有超加工食品，壽命有比較長嗎？身體有比較健壯嗎？
你問一下自己古時醫學昌明嗎？
笑死 連思考一下都不會 去問你祖先有沒有健保拉
豆类要引起发炎？我最喜欢吃豆腐，我都是买有机豆腐，我不喜欢吃肉
應該是黃豆直接吃裡面會有一些成份對身體不好，但經過發酵處理的豆類食物就變得適合食用，而且還有很多益生菌和益生元，所以不用國家的古老吃豆方法都是經過發酵的，豆腐， 麵豉湯，天貝等等，古代中醫好像有些都討論過黃豆不能直接吃
how come I can’t eat beef it cause me skin problems?
Probably you are sensitive to beef
應該是腸炎先，謝謝 Dr Berg 😊
牛肉也有很多副作用