케이블푸쉬다운 손목이 불편하다면?!

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[@syejun001]

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[@달님-p8e]

포인트만 딱딱 집어주시니 자주 보게되네요 덕분에 도움 많이받고 있어요❤

[@syejun001]

감사합니다! 항상 부상없이 득근하세요~~!!

[@geonsu7453]

이런 개인적인 운동 노하우 알려주셔서 감사합니다! 항상 잘 보고 있어요!

[@syejun001]

항상 부상없이 득근입니다!!

[@징어인]

형님굳은살 🐕 멋지십니다!!

[@syejun001]

감사합니다! 굳은살 뿌듯합니다!

[@최근한-e2y]

멋있어요 형님

[@syejun001]

좋게봐주셔서 감사합니다!!

[@민준-y8v]

양갈래로 하면 되지 않나요? 일자바로 하시는 이유가 궁금해요!

[@syejun001]

로프로 진행하면 일자바보다 중량다루기가 어렵더라구요!

[@brojk5603]

헬쭌님! 케이블 푸시다운 할 때 팔꿈치를 직각으로 유지하면서 하는거와 차이가 있는지 궁금합니다^^

[@syejun001]

상완을 몸쪽에 붙히고 바닥과 수직이 된 상태에서 진행하게 되면 장두도 많이 가져 갈 수 있습니다!

[@brojk5603]

@@syejun001 항상 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다!🫡

[@파리댄스]

또는 안 돌아가는 바면 척골에ㄷㅐ고 하믄 대나여?

[@syejun001]

고정된 바가 있다면 척골에 얹는게 더 좋을 것 같습니다!

[@atomdm]

이건 사바사

[@건망이]

보통 손목 중립유지 위해 손목에 힘을 많이 주어야 하나요?

[@syejun001]

손목에 집중하기 보다는 손목이 재껴지지 않게끔만 신경쓰는 것 같습니다!

[@Jmh___]

운동하는게 정말 편안해보임
저도 이렇게 운동 하고싶네요

[@syejun001]

좋게봐주셔서 감사합니다!

[@mkl8521]

쭌님 이거할때 광배쪽도 같이먹는거 맞아요?? 자세 망한건가요 ?? 삼두랑 같이먹는데;; 일석이조인가요 망한건가여..

[@그만봐라-w8l]

삼두를 하면 자연스럽게 광배도 쓰임

[@syejun001]

팔을 몸쪽으로 당기는 동작에서 광배가 쓰일 수 있습니다!

[@노무현-n8l3l]

골격근량 몇이죠?

[@syejun001]

30중반입니다!!

[@샌드위치나랑먹을래]

저 형 사랑해여

[@김현진-y2m]

게이야..