ХУДЕЮ, чтобы стать моделью | ошибки, осознания, здоровое питание

привет! меня зовут Маша.
в этой серии видео я худею, потому что не подошла по параметрам в модельное агенство. но вот увидите, у меня все получится!
оставайся со мной, ведь дальше на канале появятся влоги, путешествия и лайфстайлы!
переходи в сообщество на моем ютуб-канале и оставляй свой вопрос, который попадет в новое видео :D
мой inst: @simarryy
таймкоды:
0:46 - пройденный опыт
4:19 - ошибка #1 - урезание жиров
5:20 - ошибка #2 - ожидание результатов в поставленный срок
6:20 - ошибка #3 - не слушаю свой организм
8:35 - анализ пройденного
9:56 - наставление от тренера
11:05 - читмил
12:05 - я перестаю считать калории
13:56 - начинающим худеть; питание моделей
15:40 - желание съесть «вредного» и как его разрешить
17:24 - правило 80/20
18:13 - выбор
18:58 - «кусочничество», которое разрушит ваше похудение
20:38 - голод и насыщение
21:50 - анонс нового видео и заключение

[@simarryy]

напоминаю о том, что в видео я рассказываю исключительно о своем опыте и о том, что работает для меня. да, я даю некоторые советы, которые в общем и целом подойдут всем! (такие как: меньше перекусывать, пить много воды, больше двигаться, есть цельные и насыщающие продукты) но помните, не стоит сравнивать свой путь с чужим 🤍
в видео есть один-два ляпа, которые появились по не совсем понятным мне причинам, но надеюсь, это не испортит ваш просмотр 💋

[@lessanaihmillion27]

Очень здорово 🥰 спасибо большое за столь подробное видео! Мотивирует начать разбираться в бжу

[@3ahub]

Очень классный монтаж, уже благодаря нему приятно смотреть.
Ракурс камеры какой-нибудь поинтереснее придумать и будет вообще конфета❤

[@split1cat]

Прекрасная!! Надеюсь у тебя всё получиться

[@simarryy]

благодарю! 🫶🏻

[@user-ko4mh9gn7v]

Как вы расчитали норму белка?

[@user-qy9lb3ic1c]

Снимай пожалуйста своё питание