آموزش شنا - چجوری زیر آب بمونم؟؟

برای پایین موندن توی آب و بالا نیومدن دو روش مختلف وجود داره
.
‌.‌
روش اول با استفاده از تخلیه هوا از طریق بینی
و روش دوم با استفاده از وزنه هایی که به خودمون وصل میکنیم.
.
.
اینجا هم یه ویدیو واستون گذاشتم که واسه تنفستون میتونه بهتون خیلی کمک کنه حتما ببینید.
• آموزش شنا مبتدی - هواگ...

[@donaldleroar]

عالی و بی نطیرترین استاد شنا ، با حوصله و دقیق و ریز به ریز و کامل همه نکات شنا رو توضیح میدید با زاویه عالی دوربین و خطوط کمک اموزشی روی تصاویر و ویدیو ها ، انشالله خیر و برکت آموزش تون هزاران هزار برابر به زندگیت برگرده ، تنت سلامت و دلت شاد باشه .🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹

[@Mohadese-u8m]

خیلی ممنون ❤❤❤❤

[@mohamad12moop]

لطفا به ویدیو گذاشتن ادامه بدید چون خیلی با جزئیات دقیق آموزش میدین😊🎉🎉🎉🎉

[@Sunshine-lm6cu]

به قلب و گوش و سر كف آب خيلي فشار مياد😓اموزش هاي شما عاليه👌🏻

[@swimpro_ir1293]

ممنون. بله کاملا درسته

[@ElhamRasooli.Zanjani-lm1cp]

لطفاً آموزش حلقه در آوردن از طریق فوت کردن زیر آب را بزارید

[@mohamad12moop]

Very good ❤❤❤❤

[@alirezamoayeri8567]

بسیار عالی🌹

[@swimpro_ir1293]

ممنون🌹🙏

[@mosi.mamadi_]

میشه اموزش شنای پروانه هم بزارید
ممنون از ویدیو های خوبتون

[@mohamad12moop]

😍😍😍😍😍😍😍😍

[@afaonfezi1389]

استاد میشه آنالیز شنای caeleb dressel رو‌بذارید ؟همینطور تکنکیک‌مدل استارت ی که میزنه.
لطفا آموزشای پیجتون و بذارید🌹مچکرم.شما عالی توضیح میدین من به شخصه کلی پیشرفت داشتم

[@RoyaMoradi-r5z]

تشکر 🙏🌹

[@swimpro_ir1293]

ممنون از شما🌹🙏

[@ShSh-l3j]

لطفا اموزش شنای پهلو رو هم بزارید

[@ShadabOmar-o7j]

سلام وقتتون بخیر؛
با کانال شما جدیداً معرفی شدم، آموزش های تان عالی است.
یک سوالی داشتم و آن اینکه با چی ترتیبی ویدیو های چینل شما را تعقیب کنم.
تشکر!

[@swimpro_ir1293]

سلام ممنون از توجهتون
از هواگیری بعد فلوتینگ ها یا شناوری ها بعد کرال سینه مقدماتی و بعد پیشرفته

[@bbcrazaz1936]

می‌خوام یدونه عینک خوب مثل شما بگیرم راهنماییم میکنین؟

[@aliabath5033]

استاد bmi بدن رو شنا کردن هم تاثیر میزاره

[@tahamobile-zf5dy]

سلام وقت بخیر چطور میتونم با شما تماس بگیرم؟

[@محمدمحمدی-ض3ظ]

اگر شیراز هستید برید استخر انقلاب یا بعثت ایشون اموزش شنا میدن و تیم دارن

[@orkideh270]

‏‪0:16‬‏ ممنون از آموزشهای خوبتون...من دوچرخه یاد گرفتم ولی زود خسته میشم...واسه همین نمیرم عمیق ...میترسم هول کنم و غرق بشم...اگه خسته شدم چکار کنم

[@xgamer-nt5vy]

حرکت بطری

[@elhamroshani9566]

Goood😍

[@swimpro_ir1293]

Thanks

[@youtubegamingchanell]

great

[@swimpro_ir1293]

ممنون

[@mahsashamloo]

لطفا نکات شنای پروانه هم بذارید

[@mansourgtcobra]

پس با فشار داخل گوش در عمق چه کنیم ؟

[@FIBGMTACcc]

❤❤

[@swimpro_ir1293]

🌹🙏

[@amircraft3487]

چرا ویدیو برای استارت حرفه ای کرال پشت نداری 😮😮

[@shahrzadbadiyanat4319]

حتی ازشنیدنشم نفسم بندرفت چه برسه به انجام دادنش

[@mohsenJoseph]

من اموزش دست کرال پشت شما رو پیدا نکردم راهنمایی می کنید

[@swimpro_ir1293]

هنوز آپلود نشده🌹

[@parviz_1350]

Very good ❤

[@swimpro_ir1293]

Thanks🙏🙏