درمان یبوست با حرکات ورزشی و تنفسی اختصاصی

یبوست یکی از مشکلاتی است که در جوامع امروزی به دلیل سبک زندگی جدید و نبود تحرک کافی، بیشتر مردم با آن دست و پنجه نرم می کنند. رفع مشکل یبوست گاهی بسیار سخت و آزاردهنده بوده و می تواند زندگی افراد را مختل کند. در این ویدیو روش درمان یبوست با حرکات ورزشی و تنفسی اختصاصی آن آموزش داده شده است. با انجام این حرکات ورزشی و تنفسی، بدون نیاز به دارو و قرص، مشکل یبوست در کوتاه ترین زمان ممکن برطرف خواهد شد.
____________________
ویدیوهای مرتبط
درمان خانگی سردرد با ورزش • سر درد و درمان خانگی آن
درمان سردرد با طب فشاری • درمان سر درد با طب فشا...
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
____________________
جدول زمان بندی
00:00 معرفی ویدیوی درمان یبوست
01:07 علائم و دلایل یبوست
03:45 تمرین اول درمان یبوست
05:00 تمرین دوم درمان یبوست
05:58 تمرین سوم درمان یبوست
07:31 تمرین چهارم درمان یبوست
08:58 تمرین پنجم درمان یبوست
10:39 حرکت ششم درمان یبوست
11:34 صحبت های پایانی
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود
____________________
#یبوست
#constipation
#constipationhomeremedies
#درمان_یبوست

[@rooyesh]

ویدیوهای مرتبط
درمان خانگی سردرد با ورزش ua-cam.com/video/HMiPfCFuPvc/v-deo.html
درمان سردرد با طب فشاری ua-cam.com/video/OpcprYUyqEk/v-deo.html

[@madgddga7143]

آقای دکتر سلیمانی خداوند نگهدارتان باشد خیلی خیلی بزرگوارید مار راهنمایی میکنید نورچشم هستید چون من مشکل پای شدید داشتم واقعا معجزه کرد

[@shapoorzandi7824]

ش

[@saydazinhashemi9917]

1

[@hastiheydari4455]

درود بر انسان شریف و بزرگوعر.زبان قاصره از انسانیت شما.فقط هزاران لایک طلایی از طرف من.سپاس فراوان

[@rooyesh]

درود بر شما خانم حیدری گرامی. ممنونم 🙏🌷🌻

[@user-eh2dm2nl2g]

خدا نگه دار

[@user-qu2ox7fy8q]

استاد سلام برای درمان آی بی اس نفخ و یبوست مزمن چکار کنم 🙏🙏🙏

[@bahar-gh9nc]

سپاس فراوان از شما و جامع پزشکی ایران .شیر مادرتان حلالتون پروردگار عالم نگهدارتون 🙏🙏👍👍🌹🌹

[@rooyesh]

خیلی لطف دارین. ممنونم ازتون 🙏🌻🌷

[@SiminMontasari34-tv5pl]

ممنون وسپاسگذار از جامعه پزشکی بخصوص از آقای دکتر سلیمانی که وقت گرانبهاشون را برای ما میذارن تمام برنامه هاشون بی نهایت عالی وعالی خدا قوت دست بوسشان هستم .😘❤❤

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطف و محبت شما. زنده باشید 🙏🌻🌷

[@ackikerachi7225]

درود و سپاس دکتر سلیمانی عزیز گرامی همواره همه گزینه هاتون بسیار عالی سپاسگزارم پاینده و در امان خدا باشید👌🏼🙏🏻💐💐

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم ازتون 🌻🌷 همیشه بر ما لطف دارین. سلامت باشین 🌻🙏

[@taherejalalvand2762]

درود بر شما دکتر فرهیخته‌و‌نیکوکار.. حقیقتا خیلی افراد از یبوست رنج می برند. خدا اجر نیکو دهد به شما….

[@rooyesh]

خواهش می کنم. لطف دارین 🙏🌻🌷

[@minasaidi9351]

برای درمان یبوست خوردن میوه های مختلف در هرروز همچنین خوردن سبزیجات و پیاده روی بعداز غذا هرروز بسیارمید است

[@user-lh7vb3rg8m]

سلام اقای‌دکتر‌خداوند یارویاورت‌باشه‌.باور‌بفرما‌از‌دست معده‌‌دردویبوست‌دیگه‌عاجز‌شدم‌

[@faranak6567]

درود وسپاس فراوان خدمت شما جناب دکتر سلیمانی عزیز⚘🌾⚘🌾⚘🌾❤💜💙،سپاسگزارم از شما واز آموزش این حرکات مفید وجامع و علمی شما، کاش همه ب این نتیجه میرسیدن ک چقدر ورزش میتونه برای سلامتیشون مفید باشه 👌👌👌👌👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼💐🌸🌹🌹🌹🌷🌼🌻⚘🌾🌿🪴🌲

[@rooyesh]

سلام. بله. ورزش بسیار مهمه و انشالله در بین مردم جا بیفته 🌻🌷

[@fatemeebrahimi1553]

سپاس از همه آموزش ها و ویدئو هاتون،ممنون از کارهای ارزنده تون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@shahnazhoseni7460]

درود دکتر عزیز.سپاس .به اینهمه انسانیتتون تبریک میگم.باعث افتخارماهستید🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

[@rooyesh]

ممنونم از لطف و محبتتون خانم حسینی گرامی 🙏🌻🌷

[@zakiebalkhi2974]

❤عالی بود دور ناف با روغن جهت عقربه ساعت شبها حرکت داده بشه عالی جواب میده ۱۴ دور❤

[@mehrykhoshechin4209]

درود وسلام بر شما خداوند یارویاورتان باشد که همیشه بیاد مردم هستی سپاسگزارم

[@rooyesh]

درود بر شما. زنده باشید. ممنونم 🙏🌷🌻

[@zhalegoodarzi5121]

باسلام خدمت دکتر سلیمانی بزرگوار،روز پزشک رو به شما پزشک محترم ودلسوز تبریک می گویم،الهی که شما وتیم تان همیشه موفق و سربلند باشیدودر خدمت به بیماران کوشا،ببخشید دیروز به نت دسترسی نداشتم وتبریک با تاخیر شد، بسیار از شما بابت کلیپ های درمانی بسیار خوبتان وقابل فهم تشکر می کنم ،من به شخصه برای درمان درد های خودم از کلیپ های خوبتان استفاده کرده ام وبه هر کسی هم که معرفی کردم کانال شما را بسیار مورد استفاده شان قرار گرفته،دعای همگی ما بدرقه راه وزندگی شما وتیم تان باشید

[@rooyesh]

سلام و درود خدمت شما دوست عزیز. خیلی ممنونم از لطف و محبت شما و همکاریتون در زمینه گسترش کانال و معرفی به دیگران. هر جا هستید سلامت و تندرست و شاد باشید 🌷🌻

[@zhalegoodarzi5121]

@@rooyesh 🙏🙏🙏

[@batoolfathi6382]

درود بر شما،
سپاس که تمرینات ارزشمند خود را به اشتراک میگذارید.
برایتان آرزوی تندرستی دارم.

[@rooyesh]

درود. لطف دارین شما 🙏🌻🌷

[@user-lg1ze5re5w]

درود بر شما بزرگوار که با ارامش و حوصله این کلیپ های مفید رو تهیه کرده و در اختیار ما قرار دادید بسیار مفید بود ممنون

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم که مفید بوده 🌷🌻

[@parimovassagh9266]

فقط صبح ناشتا دو لیوان آب تقریبا داغ بنوشید یک یا دو قاشق روغن زیتون هم عالیه 👌

[@rooyesh]

ممنونم از توضیحاتتون 🙏🌷🌻

[@shahlaaminian6125]

من چند ساله صبح ناشتا این روش رو انجام دادم جواب نداده

[@parvinnejadi5513]

عالی بود مرسی آقای دکتر حتی شکم آدم هم کارکنه ومشکلی نداشته باشیم ورزش و نرمش خوبی هست

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 بله مفیده🌷

[@hashmye-msv]

خداوند بهتون سلامتی بده ❤❤❤خداوند درد داده درمانم داده ولی ما عادت کردیم فقط با قرص خودمونو علاج کنیم خداروشکر که شما هستید ❤❤❤

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏🌷 بله بسیاری از دردها علاج های غیر دارویی دارند. هر چند گاهی دارو هم لازمه و نمیشه انکارش کرد 🌷❤️

[@afsanekakaee3231]

خيلى عالى مثل هميشه ، سلامت و موفق باشين 🙏👍👌👏

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

[@maryamshirinzad831]

بسیار مفید و کاربردی بود دکتر مهربون 🙏🙏💫💥

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

[@jonsonhampton2490]

سپاس دکتر عزیز.ممنون از توضیحات و راهنمایی مفیدتان.🙏🌺🌺🌹🌹🌿🌿

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@taherehmehrazar5368]

تشکر فراوان از شما و اساتید با وجدان . همیشه شادوسلامت باشید 🙏🙏🌺🌺

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌻🌷

[@fahimehhossini8515]

خداوند بهتون سلامتی بده آقای دکتر ممنون که اینقدر واضح و با آرامش توضیح میدید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید شما 🌻🌷

[@user-re3mx5fe9e]

سپاس از آموزش اساسی وبه سازی سیستماتیک برای تمام سنین پیروز باشید

[@rooyesh]

سلامت باشید. ممنونم 🙏🌷🌻

[@mehrykhoshechin4209]

تمامی دستوراتتون و اجرا میکنم وفوق العاده عالی بود ممنون از لطفتون بزرگوارید

[@rooyesh]

خوشحالم براتون مفید بوده. سلامت باشید 🌷🌻

[@safora.1365]

درود بر شما دکتر گرامی سپاسگزارم خیلی مفید بود با تشکر 😊😊😊😊👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@harrylavasani1509]

Thanks doctor 🙏❤️

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@mm3mosen]

بسیار عالی آقای دکتر خیلی ممنون که این ویدیو رو تهیه کردید
پایدار باشید ❤⚘

[@rooyesh]

ممنونم از شما دوست قدیمی 🌻🌷🙏

[@mm3mosen]

@@rooyesh ❤ممنون از شما که انقد بما محبت دارید و بفکرماهستین که زحمت میکشید و پست های آموزشی و تمرینات کششی تهیه میکنید
دوستتون داریم ❤

[@sayehmahzari9596]

درود برشما استاد مهربان ودلسوز.سالم وپرانرژی باشید.بی نهایت سپاسگزارم

[@rooyesh]

درود بر شما 🌷 خیلی ممنونم 🙏🌻🌷

[@malilajevardy2283]

دورد بر شما واقعا جای سپاسگزاری فراوان بابت راهنمایی و قت ارزشمندتان

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم 🙏🌷

[@fatemehmehrparvar1640]

سلام خیلی عالی.ممنون ازحرکات ورزشی مفید💜❤💚⚘🙏

[@rooyesh]

مثل همیشه لطف دارین خانم مهرپرور گرامی 🙏🌷🌻❤️

[@habibbazdari4667]

dorod bar shama ❤❤❤❤

[@rooyesh]

درود 🙏🌻🌷❤️

[@parvanemirzaee3039]

با سلام خدمت شنا بزرگوار بسیار عالی مثل همیشه 🙏🙏🙏

[@rooyesh]

سلام. ممنونم 🙏🌻🌷

[@payandeiran]

ممنون از لطف و برنامه های خوبتون❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@poopakgourang6148]

شما دوبلر خوبی هم می تونید باشید . ویدیوی خوبی بود

[@rooyesh]

لطف دارین. خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@tommygoleh]

جالبه من اولین بار هست دارم ایشون را مبینم و متوجه صدای متفاوتشون شدم و بله دوبلری را درست گفتید

[@mm3mosen]

Thank you very much for posting this informative video good luck ❤

[@user-zh1ie2sq9r]

درود برشما. دمتون گرم

[@rooyesh]

ممنونم ازت 🌻🌷🙏

[@user-hg1pc3sy8m]

سلام بر شما چقد عالی توضیح میدهید سپاس فراوان از شما

[@rooyesh]

سلام. لطف دارین 🙏🌻🌷

[@elahealizadeh1828]

سلام جناب دکتر...بسیار ویدئوهاتون کاربردی و عالی هست...ممنونم از لطفتون⚘🙏⚘🙏

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم. لطف دارین خانم علیزاده گرامی 🌷🌻🙏

[@mh213213]

با سلام و سپاس
بسیار عالی بود

[@rooyesh]

سلام. ممنونم 🙏🌻🌷

[@ranakolangar7186]

آقای دکتر عالی بود 🙏🌹🌿

[@rooyesh]

ممنونم ازتون 🙏🌻🌷

[@ashrafhemmati5750]

با تشکر فراوان و ارزوی توفیق
تبدیل آموزها به عمل مطمننا جواب
جواب خواهد داد . موفق باشید.

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏 امیدوارم براتون مفید باشه 🌷🌻

[@user-vt3nt6of5r]

باسلام جناب آقای دکتر سلیمانی عزیزوگرامی ، بسیار سپاسگزارم خیلی ازاین بیماری رنج میبرم من متوجه شدم که شاید۸۰درصد همین ورزش موثرباشه ، خیلی ممنون❤❤❤❤

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم که موثر بوده🌷❤️

[@BS-sm8kj]

Great job 🙏thank you so much 💙

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌷🌻

[@danisa11]

تمرینات عالی و کاربردی 🙏سپاس فراوان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@hosseinnahid2434]

​سلام دکتر سلیمانی عزیز . . ممنون از محبت وراهنمایی های شما . برقرار باشید . .

[@makaibarakati6820]

تشکر سودمند است خداوند شمارا حفظ کند

[@rooyesh]

خواهش می کنم. لطف دارین 🌷🙏🌻

[@jamilausmani8122]

بسیار عالی سپاس گذاریم از شما خدا خیر بدهد بشما 👍🏼

[@rooyesh]

ممنونم از لطف و محبتتون 🙏🌻🌷

[@bane_sh5703]

بهترینی استاد مانا باشید🙏🙏🙏

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻

[@farahfarjam4231]

سلام بسیار متشکرم از آموزشهای مفیدتان لطفا تمرینهایی برای خمیدگی شانه ها نمایش دهید

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 چشم در آینده سعی می کنیم که تمرینات این مشکل رو آموزش بدیم

[@alibakhshi9205]

درود برشما عرض ادب واحترام سپاس از اموزشهای عالیتون

[@rooyesh]

درود. ممنونم 🙏🌻🌷

[@user-nt4ro1nx5n]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤اقای دکتر شما خیلی خوب ومهربون هستید ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤باتشکر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 لطف دارید ❤️🌷🌼

[@mahshidfadakar6073]

با سلام و درود.تمام حرکاتی که شما معرفی کردید،مربوط به ورزش یوگاست. 🙏🙏🙏

[@rooyesh]

سلام. بله اشتراکاتی هم در یوگا و فیزیوتراپی وجود داره 🌻🌹

[@user-mx9yx1dz6y]

جناب ممنون این قدر دلسوزانه مارو برا سلامتی آگاه می کنید زنده باشی

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷

[@jonsonhampton2490]

ممنون از توضیحاتوخوبتون.دکتر جان 🌹🌹🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@afarinbanoo]

👌🏻🌿💞 سپاس از شما

[@rooyesh]

🙏🌻🌷ممنونم از لطفتون

[@nairaelyaspoor2039]

thanks for benefitial exercises. would you please make some videos about how to tackle flatulence?

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹
برلی این مورد هفته های آینده یک ویدئو در حال آماده سازی هستیم

[@hamidkamaly8606]

thanks Dr. very helpful.

[@rooyesh]

Glad it was helpful 🌷🌻

[@user-bh7ss9lo5d]

ممنونم جناب دکتر توضیحاتتون فوق العادست .سلامت وپایدار باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷

[@ghoreyshiz]

درود برشما به خاطر انسانیت گام برمیدارید .❤

[@rooyesh]

لطف دارید. ممنونم 🌻🌷🙏

[@beyourbest3102]

خیلی عالی بود 🌸
تغییر در رژیم غذایی هم برای درمان یبوست بسیار مفید هستش

[@rooyesh]

ممنونم از نظرتون 🌻🌷🙏

[@setarenooriesfahani9653]

درود بر شما 🌹☘
فوق العادس و سپاسگزارم💚

[@rooyesh]

درود. ممنونم از محبتتون 🌻🙏🌷

[@soheilaafshin9514]

ضمن سلام و خسته نباشيد
جناب دكتر سليمانى
اين برنامه بسيار عالى بود طبق معمول
ممنون از لطف شما

[@rooyesh]

سلام خانم افشین گرامی. ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻

[@faranak6567]

جناب دکتر من همیشه منتظر ویدئوهای شما هستم وسپاسگزارم از شمابخاطر این کانالی ک برامون درست کردید، من چند ساله که دارم ورزش میکنم وتمام این حرکات وانجام میدم، اما ممنونم از شما ک هر حرکتی ک انجام میدیدو دقیق میگید برای چ قسمتی از بدن این حرکت مفیده واین خیلی برام ارزشمنده ک باعث میشه اطلاعاتم رو بیشتر کنم،بهترین ها رو براتون آرزومندم👌👌👌⚘🌾🌷🌿💫💥🌺🌸💐❤💜💙🦋🙏💫💥

[@rooyesh]

از اینکه ویدیوها براتون مفید بوده بسیار خوشحالم 🙏🌻🌷 نظرات مثبت شما، به ما انگیزه میده

[@minasaidi9351]

آقای دکتر لطفا در مورد خوردن فیبر در غذا هم بگوئید مثل خوردن سالادها و میوه های آبدار
درضمن پیاده روی کمک زیادی میکند به همراه نوشیدن آب زیاد

[@rooyesh]

سلام🌹
اشاره کوتاهی کردم به تغذیه ،ولی چون حرکات درمانی در حیطه تخصصی من هست، بیشتر از این جهت درمان‌های کمک کننده اون رو گفتم
ممنون از نظرتون🙏🙏

[@faridehfaride8696]

شما فوق العاده این....مرسی ازتون....👌👌🌷🌷

[@rooyesh]

لطف دارید. ممنونم 🙏🌷

[@LeylaManafpoor-jg4qp]

تشکر وسپاس از توضیحات خوبتون🎉🎉🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@nahidmotamedi5084]

👍💐👌🙏

[@rooyesh]

🙏🌻🌷

[@safurakheiri4744]

من ذو ماه میشود کمرم را عملیات کردم
ضرر ندارد ممنون شما

[@rooyesh]

سلام 🌹،،اگه پلاتین براتون نذاشتن نه مشکلی نداره

[@sz-ot5vg]

تشکر ازحمات دکتر گرانقدر زنده باشد...

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷

[@MG-ud3ix]

د ر ود بر شما ، پزشک متعهد وپر مسئول. خداوند نگهدارتان باشد‌.

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از محبتتون 🌻🌷🙏

[@mahmonirsori2304]

سلام
جناب دکتر عزیز کاش این حرکات وحرکات های قبلی را به صورت جزوه در میآوردید برای طرفدارانتون ارسال میکردید وهزینه آن رابا شماره ایکه مرقوم میفرمودین می فرستادیم چون این طوری از حافظه بیرون میره
اگر مشگلی نیست بفرمایید در کجا ساکن هستید ومطب دارید
مزید برتشکر است موفق باشید

[@rooyesh]

سلام. پیشنهاد خوبیه. ولی واقعیت اینه که وقت این کار رو نداریم. همینجا ویدیوها رو اپلود می کنیم، با زدن گزینه دانلود می تونید روی یوتیوب ذخیره کنید ویدیوهارو و اگر مطالب یادتون هم رفت، می تونید بارها ببینید 🌻🌷

[@safurakheiri4744]

سلام داکتر جان عزیز
من هشت یا نو روز حمل نمی دهد لطقا
رهنمایی کند ممنون
شوم

[@rooyesh]

سلام
متوجه منظورتون نشدم
ینی هشت روز هست که دسشویی نرفتین؟

[@safurakheiri4744]

بلی

[@rooyesh]

@@safurakheiri4744 سلام مجدد،هشت روز خیلی زیاده،حتما لازمه به یک متخصص داخلی مراجعه کنید تا دارو بهتون بده

[@amirhmaiyahi1362]

بسیار عالی دکتر براتون ارزوی موفقیت دارم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷

[@masumehbadi3786]

مثل همیشه عالی خسته نباشید👌👌👌👌👌👌⚘⚘

[@rooyesh]

خواهش می کنم، لطف دارین 🙏🌻🌷

[@shafiqaahmadiwardak1536]

خیلی توضع عالی دادید ممنون تان❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🌻❤️

[@user-bh7ss9lo5d]

ممنونم جناب دکتر توضیحاتتون فوق العادست

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@soghrarashidi5657]

سپاس از اطلاعات مفيدتان، پايدار باشيد

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@badrimotie]

درود سپاس از توضیحات مفید همراه با آرامش❤

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم 🙏🌷❤️

[@hamidyoosefdoost5072]

تشکر فراوان از ارائه اطلاعات ذیقیمت شماو برنامه های بسیارمفیدتان دعاگوی شما هستیم آرزوی سلامتی برایتان داریم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید. سلامت و تندرست باشید 🌷🌻

[@azarandishe4946]

با سلام و خسته نباشيد عالى بود 🙏🏻

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@afsanehm836]

ممنونم از شما..من همیشه این مشکلو دارم 🌷🌷🌷🌷

[@rooyesh]

خواهش می کنم. امیدوارم براتون مفید واقع بشه 🌻🌷

[@fereshtejafarian8860]

درود بر شما انسان والا مقام خدا شمارو برای ما حفظ کنه پاینده باشی

[@rooyesh]

درود بر شما. لطف دارید. ممنونم 🙏🌷

[@nosrathashemkhani5986]

درودوایام به خیر دکتر مهربان وآرامش دهنده ممنون پایدارو برقرار باشی

[@rooyesh]

درود. خیلی ممنونم. سلامت باشید 🌻🌷🙏

[@malihehameri3011]

ممنون استاد عزیز. الهی همیشه سلامت و شاد باشید.❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خیلی لطف دارید. سلامت باشید 🌻🌷❤️

[@emitismg8566]

حرکات ورزشی که اموزش دادید عالی بودن متشکرم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@alibakhshi9205]

درود بر شما بزرگوارعزیز
احسنت احسنت احسنت
سپاس بیکران

[@rooyesh]

درود بر شما. خیلی ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

[@sedighebashardoost2905]

سلام ممنون از آموزش تون خیلی مفید سپاس

[@rooyesh]

سلام. ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

[@vidaghabeli9809]

بسیار سپاسگزارم، عالی 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@fereshtehbagheri3712]

بسیار عالی. دست مریزاد.👌👌👌🙏🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🙏🌻

[@tajisatrapi5807]

سپاسگزارم، اطلاعات مفید دادید
خرد یارتان،

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🌻🌷

[@user-lj9ye5nm8s]

درود بر شما ان شاالله موثر واقع خواهد شد

[@rooyesh]

درود. آرزو دارم مفید واقع بشه 🌷🌻

[@soudabehbeh4250]

ممنون از برنامه خوبتون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@minahosseini1352]

سلام دکتر جان .من این حرکات رو انجام دادم و نتیجه عالی گرفتم ممنونم🙏

[@rooyesh]

سلام. خوشحالم مفید بوده 🌷🌻

[@parvinendalvaght2295]

Very good video. Thanks

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@mahmoodshojae3979]

درود،کارت خداپسندانه ومفید است.❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم 🙏🌷🌻❤️

[@samad9554]

❤❤❤❤درود‌سپاس ازشما آرزوی موفقیت برای شما آقای دکتر سلیمانی

[@rooyesh]

درود بر شما. سلامت باشید 🌷❤️

[@azizrafi3243]

کارتون حرف نداره

[@rooyesh]

لطف دارین 🙏🌻🌷

[@parostamitayfetostami2411]

مثل همیشه عالی
سپاس ..خسته نباشید

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏🌷🌻

[@user-wf4ou1zn9u]

عالیست
شبیه نرمشهای ستون فقرات و دیسک است❤

[@rooyesh]

🙏❤️🌷

[@gondishapur]

سپاس فراوان دکتر گرامی

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌻🌷

[@nowrooziabdulali2385]

سپاس گزارم از برنامه خوبی تون دوست تون دارم

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از محبتتون 🌻🌹🙏

[@fatemevakili9020]

با سلام ممنون از این سخاوت شما . ا ن شاءالله همیشه سلامت باشید

[@rooyesh]

سلام. ممنونم خانم وکیلی گرامی 🙏🌷🌻