Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Я бы сказал жим штанги это только на теплую можно делать.гантели самое то и дело не в весе.удобнее и меньше плечи страдают
Топ)
Тяга штанги к подбородку. Сколько не пытался начать делать, тут же прекращал
Попробуй в смите и будет тебе счастье
@@igorlupook6018 а что на счёт гири? Там хоть кисти не так выламывает, хват перпендикулярно полу
Замени штангу на гантели, держи кисти выше локтей в верхней фазе движения, и будет тебе счастье. Ну это если прямо очень хочется освоить это движение. А вообще для плеч и так хватает упражнений. ;)
Спасибо
🎉🎉🎉
Как зовут этого чела?
Ryan Humiston
Я бы сказал жим штанги это только на теплую можно делать.гантели самое то и дело не в весе.удобнее и меньше плечи страдают
Топ)
Тяга штанги к подбородку. Сколько не пытался начать делать, тут же прекращал
Попробуй в смите и будет тебе счастье
@@igorlupook6018 а что на счёт гири? Там хоть кисти не так выламывает, хват перпендикулярно полу
Замени штангу на гантели, держи кисти выше локтей в верхней фазе движения, и будет тебе счастье. Ну это если прямо очень хочется освоить это движение.
А вообще для плеч и так хватает упражнений. ;)
Спасибо
🎉🎉🎉
Как зовут этого чела?
Ryan Humiston