Rizs, amiből bármennyit meg tudsz enni!
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- Nehezen tudod betermelni a napi szükséges rizsmennyiséget tömegeléskor? Itt a megoldás! Ha ezt a receptet elsajátítod, a rizs valósággal etetni fogja magát!
Hozzávalók és tápanyag tartalom: shop.builder.hu...
Látogass el weboldalainkra is:
shop.builder.hu
body.builder.hu
Csatlakozz hozzánk Facebook-on is:
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Ott vagyunk a G+-on is:
plus.google.co....
És kövess Twitteren is
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Találtam egy jó csirkés kaja receptet, gondoltam megosztom veletek.
Egyiptomi csirkemelles tésztasaláta:
Hozzávalók:
Fejes káposzta (kb fél)
3-4 db Sárgarépa
2 Lilahagyma
1 póréhagyma
1 kaliforniai paprika
1 csomag teljes kiőrlésű cérnametélt
kókuszzsír
só
bors
1 kg csirkemell
Elkészítés: I. kókuszzsíron megpárolni a felcsíkozott csirkemellet (só, bors hozzá)
II. Másik edényben zöldséget megpárolni 15-20 perc alatt
III. Másik edényben cérnametéltet megpirítani , ezután kis adagokban enyhén sós vizet kell hozzáadni, amíg meg nem puhul. Ha megpuhult hozzáadjuk a félrerakott csirkemellet és zöldséget, majd összekeverjük.
Melegen és hidegen egyaránt isteni, suliba, munkahelyre vinni szerintem kiváló!
Én agyonfőzöm a rizst, kb. 1 decivel több vizet adok hozzá, mint amúgy igényelné, kihűtöm, majd turmixolom.
Hűtőbe teszem. Reggelire ízesített fehérjeturmixszal géppel ismét összetöröm, vízzel, és egy puding szerű fehérjedús reggelit kapok, ami finom is.
Uuu ez nagyon jo. Kiprobalom. Ilyen szoszos receptek meg johetnek!!!
Nagyon jó! :D mondjuk én a rizs vizébe egy kis Curry port is szoktam tenni. :)
Ez nagyon jó ötlet volt. Pillanatok alatt becuppantottam az adagom. Nekem nem kellett mixert használnom. A karfiol annyira puhára főtt, hogy csak villával összetörtem.
nagyonkiralysagos...szoktam ezenkivul meg spenottal is csinalni,fozelekkent es parolva is...ki lehet probalni frissen turmixolt paradicsommal is,ezek persze nagyjabol szezonnak megfeleloen mennek,de a cekla nagyon jo otlet...nos en altalaban halkonzervet szoktam ra rakni vagy tojast,az valahogy reggelisebb :)
Szerintem csemege kukorica krémmel is nagyon jó lehet, mar főztem kukorica krémlevest, de meg fogom próbálni rizzsel is. Egy próbát megér.
Valóban, ez így finom lehet. Viszont elmondok egy tippet. A testépítésben nagy legenda a húsevés. Én vegetáriánus vagyok, tojásfehérje lét iszom, jobban fejlődök mint a húsevő társaim. Napi 1litert. Bioboltokban lehet kapni. A tojásfehérje a legjobban hasznosuló fehérje. A hús kifáraszt, elöregíti a bőrt, az arcot az egészséget. Elképedve néztem amikor egy testépítő srác mutatta egy videóban, hogy 2kg csirkemellet megeszik egy nap. Vagy akár 1kg-ot is megesznek. Aztán 4-5 év múlva úgy néznek ki mint egy 50éves ember. Ez nem normális dolog. Kb olyan mint lányoknak a kacsaszáj. Azt hiszik trendi. Milyen dolog megenni nap 1 kg húst? Mondom ezt úgy ,hogy jobban fejlődök izomban mint a húsevő társaim és a vérképem teljesen rendben van. Tehát nem a levegőből szedtem ezt. Ezt az eszetlen hús evést nem tudom hogy miért kellett kitalálni. A fejlődés lényege a terv betartása és a pihenés. Zab,rizs(és persze hasonló gabonák variálva)magvak,tojásfehérje,hüvelyesek,kis szója. A tejsavófehérje is egy nagy maszlag szerintem. Rosszul voltam mindenféle mentes változatától is. Amikor abbahagytam akkor vált igazán élvezhetővé az edzés. A tej a borjúknak való, nem az embernek. A tejfehérjének rengeteg negatív hatása van. Abba hagytam a húsevést és igaz amit a vega csajok állítanak. Jobb közérzet,mintha 10 évet fiatalodtam volna és fejlődnek az izmaim. Ameddig nem próbálod sosem jössz rá dolgokra. Szép napot!
Irjatok mar meg ilyen alternativakat a valltozatossag kedveert :)
Én a rizst sóval, borsal, majonézzel szoktam keverni, de a majonéznek a zsírtartalma nem kicsi, ezért csak ritkán :)
Nehezen tudod betermelni a napi szükséges rizsmennyiséget tömegeléskor? Itt a megoldás! Ha ezt a receptet elsajátítod, a rizs valósággal etetni fogja magát!
ez nekem jó lesz mert imádom a rizst akár magába is megeszem
Én is gondoltam rá, hogy talán nyersen ledarálva keverek belőle valami turmixot, mivel nyers állapotban 3x annyi tápanyag van benne, mint főzés után. Ha már így emlékeztettél, holnap ki is próbálom :)
Nemhogy konyebb megenni , majd meg fultam :)igy brokkolival nagyon telit .....
Remek ötlet főtt zöldséggel (pürével) keverni a rizst, így a legnagyobb, talán egyetlen hibáját küszöbölhetjük ki, hogy száraz, emiatt nehezen csúszik. Viszont miután megfőzted a zöldséget, nem ér beleszámolni a zöldségbevitelbe, mivel nem sok vitamin marad benne... De köszi a tippet! Peace! :)
mert te a karfiolt amúgy nyersen eszed? :DDD
@@SuperBrooooo én igen.
Szerintem simán csak joghurt + tzatziki salátaöntet porral is nagyon finom a rizs
Persze, az is fasza.
Hmmm, az ilyen salátaöntet porokban van minden.... Szó szerint! Ezt meg tudod, hogy miből csináltad. Esetleg még a sárgarépát vagy zellert lehetne kipróbálni.
4:20 hu mennyi so :"D
hehh a sót sem sajnáltad bele... :)
Nyugi, a rizs és a zöldség is só nélkül főtt meg szóval elfért :)
Zsírral jobban csúszik!
a so nem jo a testepitoknek ez bizonyitott teny
Diéta végén van ennek jelentősége a víz miatt, amúgy nincs a sóval semmi baj.