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我喜歡譚敦慈老師的屏道，講得方法和怎麼實行的方法都很清楚，重點是簡單明瞭好操作，好實行才能真的確實實施再生活中。我剛好有疑問蔬菜1碗到底是生的？熟的？路過這裡剛好譚老師特別提出來講，而且講得超清楚簡單，真的太讚啦～（譚老師太聰明了，菜吃完肚子都飽了，垃圾食物就少吃很多😂😂😂）
哇！這篇回覆打得真好，幫你置頂
謝謝妳
@@蘇打沈 歡迎蘇姐姐常來頻道下方留言🧡
@@蘇打沈 💯👍
謝謝老師分享❤
譚老師只是把自己的飲食經驗分享給大家 你若不贊同不看便是 。不需要酸溜溜的負面思維！
帶有建設性的批評小編覺得超級棒，但充滿惡意的就不太建議了，惡意會讓自己的生和充滿多不幸😫
不喜歡就不要看，沒禮貌，我喜歡譚老師視頻
小編感謝您的情義相挺~
謝謝譚老師的分享 受益良多❤
感恩譚老師無私分享.功德無量.🎉😊❤
感謝你的收看與支持😊
一般人都抗拒不了“口腹之慾”😊總是吃自己喜歡🥰愛吃的😊沒有任何問題之前還是會繼續這樣😅有些人即使身體發出警訊了還是依然故我🥹每個人的飲食決定自己的健康謝謝譚老師的分享💗🎉👍
這位朋友真是擅長觀察人性...，小編在下似乎被講中ㄌ😰😱
謝謝譚老師
也感謝你願意撥時間收看😍
有人說夏威夷果是最油的堅果。核桃南瓜子開心果杏仁果腰果最好吃，以前會吃有調味現改無調味或買回後自己加點鹽巴譚老師的小孩被要求是每天一定要吃煮熟的一碗深綠色菜一碗白色蔬菜含菇類吃完了要吃什麼隨你便。真是好媽媽。先麥芋頭酥內有賣三原豆的零食包還不錯。超市賣場的冷凍退冰可食薄鹽毛豆、豆漿 豆腐 豆包 豆干 麵腸 豆腸 凍豆腐 菇類 黑•白木耳 高纖優蛋白豆皮免洗免泡補蛋白質蠻方便的
有原則卻又不會太嚴厲，小編也喜歡~~
印象中”麵腸”好像不算豆類製品 澱粉居多的樣子
@@directorhome 麵腸不是有豐富的蛋白質嗎？把它撕開把它炒一炒嗎？有影片說的還是有加什麼蛋白質的料去炒呢？還是豆腸呢？
@@ing3413cyj 應該是豆腸 不是麵腸🤔
謝謝分享👍🏻👍🏻
❤🧡💛
最喜歡譚老師的想法與意見
看來李小姐應該是譚老師的忠實粉絲😏😏
感謝您。❤
感謝這位朋友～儷文的收看與支持😍
謝謝大方分享❤
譚姊分享的很容易執行，小編也覺得受用，讚！
喜歡譚姊
感謝這位朋友，希望有給你一些生活上的靈感✌
謝謝分享的影片😊感謝您😊🙏
Thanks for having us~😍
感謝妳的分享❤
麗真小姐也給自己鼓勵喔~~ 有看代表你很重視自己的身體 攢😍
很受用，謝謝您們😄
太好了！！ 能幫助到你，小編在下也很開心😁
謝謝譚敦慈老師分享網路上酸民臭嘴真的好多😂 連剋夫這種古代連續劇上面才會出現的台詞都講出來了，真心佩服能夠輕易講出這種話的人，是有演過古裝劇嗎？😅
心理學上有理論叫「投射效應」，通常不去理解來龍去脈，見到黑影就開砲，是為了要釋放心理陰暗面所積累的壓力，那可能是他藏在社會化形象之外，另一個自己所以也別錯怪他們了，當我們理解之後就會覺得，他們其實蠻可憐的，反而要跟他們說聲「辛苦了」😊😊
@@MoneyWeeklyHealth天啊，小編你EQ太好了😂好的，只要我看到這種留言，我就會想到原來他們很可憐😂😂
「剋」字有時說是箝制或說意志思想相反差異性大或說一個人想往東走一個想往西走然後就形成了「剋」的現象或說一個人走的速度很快一個人走路很慢結果出現了一個「剋」局面。有時剋的力量大小，嚴重時就很慘，小的話僅是擦傷給予警惕而已，有時有警惕會幫助一個人成長。只是太大的剋-沖擊有人會受不了負面的影響。男人通常與女人本來就有很多差異性的。
@@ing3413cyj 陳姓朋友說得淺顯易懂，小編長知識ㄌ～ 看來世間上的事物，只要太過度都不好😵
謝謝譚老師❤
謝謝Candy收看❤❤
謝謝譚老師分享。
期待這位朋友也去看其他譚老師的分享ＸＤ
❤❤❤謝謝譚老師
謝這位朋友收看🤍
感謝分享，飲食均衡可以輕鬆做到
就等你這句～～
感謝譚老師分享，有妳真好❤
感恩徐徐徐收看！有你觀看我們也覺得很開心❤
常常看你的視頻。謝謝您的分享
感謝這位朋友回覆！譚姊的內容真的很貼近大家的生活，難怪那麼常被邀請上節目😏
不生病的生活！就是要積德行善！友信仰的多拜神佛念佛，為自己添福補身，德能護身兼潤容。
您最中肯😂「積德行善❤」
小編深感認同～～
可是什麼是行善？
@@變態-r3b 問得很好欸！！小編在下觀察，行善就是付出行動幫助人，比如說小至幫忙提重物，別人問路時，給予建議，大至做慈善捐錢都算，那變態朋友覺得呢？
很容易就做得到😊
太棒了！健康不會難～
謝謝您
太棒了！期待您多來底下留言～～
謝謝！很實用。建議一下小編，音樂背景有點吵雜，一直聽到音樂中摻雜持續有哚哚哚撞擊聲，會影響講者聲音清晰度。
好的，閣下的建議非常有建設性，小編收到惹，非常感謝！！ 那個哆哆哆的聲音應該是節奏ＸＤ
譚姐是我偶像❤
小編也默默變成譚姊ㄉ粉絲ㄌ...
謝謝譚老師！❤請問，最近有演講活動嗎？可以公佈一下嗎？謝謝🎉！
這位朋友可以直接到老師臉書逛逛嘿嘿～
很棒的分享❤
謝謝小華朋友的收看～～ 歡迎也去看譚老師其他的分享喔～
超喜歡譚老師❤
我們感受到了Ｅｍｍａ你的喜歡了，譚老師的每支shorts等你簽到！讓我們看到你更多喜歡😂
堅果類容易口乾舌燥喉嚨會痛！要怎麼才能補充類似堅果類的營養而不會影響口乾舌燥的方法？
小編觀察，可以先減少吃摁去的量，先求有再求好，然後吃完配看看水～
打汁喝 堅果奶昔
@@ing3413cyj 哇~好像也不錯，感覺很好喝XD
我搭配少量冰開水一起吃
讚讚讚
棒棒棒！其他部也記得要看喔ＸＤＤ
❤❤❤
感謝這位朋友的愛心~~😊
👍
感謝黃小姐支持理周健康頻道！！
你好！請問你說的奶是牛奶嗎？，但有些中醫師說：人，不適合喝牛奶，因為牛奶寒凉，也會增加濕氣，
哇！這位朋友問了一道很深的問題，小編先幫你紀錄，傳給老師，待靜候老師有空時回覆不過小編覺得，如果擔心牛奶偏寒，給身體增加濕氣，可以換其他可以補鈣，但沒那麼屬寒性的食物（是哪些食物就交給這位朋友googleㄌ😁）
且牛奶恐有打了很多生長激素哦！喝多了有得乳癌及子宮內膜癌等癌症～
.，@@MoneyWeeklyHealth
@@苗苗-g6z 如果真是這樣？那麽羊奶又如何？
不要一直厚厚厚~比較好喔😂
你的建議非常實用！ 小編剛認識譚老師也這麼想，但後來覺得這很有特色，讓人更有印象，並從廣大人群中記住ＸＤＤ 分享我的看法
我覺得人要學習打開心胸接受別人無傷大雅的缺點，不要挑剔要求別人應該要怎麼怎麼，每個人都有缺點，嚴以律己 寬以待人是美德。
我覺得很不錯哪！那是我們台灣人很親切的語助啊！
管太多了吧
@@garytan4423 真的管太多！
背景音樂太吵了
拍謝，打擾到秋芳朋友...小編檢討
@@林秋芳-u7g 我都覺得音樂太大聲。
譚護理師可謂是把已過世多年的先生榨的淋淋盡致！這些年怎麼不自己進修成毒物專家？一直打毒物醫師的遺孀的招牌有比較厲害嗎？為什麼覺得大家會想聽你說話？最後祝福留言的大家～～～～ 尤其祝福小編哦～～～平安喜樂！福報滿滿啦！！！多說好話做好事唷^_^ 讚讚
同感
感謝這位朋友的回覆！祝福這位朋友 「生活一切順利，家人朋友都待你和善，人際關係融洽，身體足夠健康😍」
負面的思維並不會讓人變得高人一等祝福您平安喜樂❤
你生活中一定是什么都看不顺眼的吧😂
靠背的人生！
譚老師~妳越老趉美麗喔!
感謝您的讚美~
吃東西是生活情趣，譚小姐搞得像續命，無趣老女人啊
非常直接見血的評論，有趣！
可是她又說只想活到70歲！來日無多了不用太克制！
@@宋台榮 口是心非 口嫌體正直的女人 我真的非常不喜歡譚敦慈這種女人
@@fjumax1 同感！從她身上看不到豁達只有矯情！
@@宋台榮 難怪先生死得早 多半是被她剋死的
也謝謝嘉芸ㄉ支持與收看～ 譚老師其他影片等你留言😂😂
我喜歡譚敦慈老師的屏道，講得方法和怎麼實行的方法都很清楚，重點是簡單明瞭好操作，好實行才能真的確實實施再生活中。我剛好有疑問蔬菜1碗到底是生的？熟的？路過這裡剛好譚老師特別提出來講，而且講得超清楚簡單，真的太讚啦～
（譚老師太聰明了，菜吃完肚子都飽了，垃圾食物就少吃很多😂😂😂）
哇！這篇回覆打得真好，幫你置頂
謝謝妳
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譚老師只是把自己的飲食經驗分享給大家 你若不贊同不看便是 。不需要酸溜溜的負面思維！
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感謝你的收看與支持😊
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核桃南瓜子開心果杏仁果腰果最好吃，以前會吃有調味現改無調味或買回後自己加點鹽巴
譚老師的小孩被要求是每天一定要吃煮熟的一碗深綠色菜一碗白色蔬菜含菇類吃完了要吃什麼隨你便。
真是好媽媽。
先麥芋頭酥內有賣三原豆的零食包還不錯。超市賣場的冷凍退冰可食薄鹽毛豆、豆漿 豆腐 豆包 豆干 麵腸 豆腸 凍豆腐 菇類 黑•白木耳 高纖優蛋白豆皮免洗免泡補蛋白質蠻方便的
有原則卻又不會太嚴厲，小編也喜歡~~
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把它撕開把它炒一炒嗎？有影片說的還是有加什麼蛋白質的料去炒呢？還是豆腸呢？
@@ing3413cyj 應該是豆腸 不是麵腸🤔
謝謝分享👍🏻👍🏻
❤🧡💛
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感謝您。❤
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喜歡譚姊
感謝這位朋友，希望有給你一些生活上的靈感✌
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太好了！！ 能幫助到你，小編在下也很開心😁
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心理學上有理論叫「投射效應」，通常不去理解來龍去脈，見到黑影就開砲，是為了要釋放心理陰暗面所積累的壓力，那可能是他藏在社會化形象之外，另一個自己
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天啊，小編你EQ太好了😂
好的，只要我看到這種留言，我就會想到原來他們很可憐😂😂
「剋」字有時說是箝制或說意志思想相反差異性大或說一個人想往東走一個想往西走然後就形成了「剋」的現象
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譚護理師可謂是把已過世多年的先生榨的淋淋盡致！
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