RECUPERARE MANA - 6 EXERCITII Simple pentru Recuperarea Mainii
Вставка
- Опубліковано 12 гру 2022
- 6 EXERCITII simple pentru recuperarea mobilității mâinii. 2-3 serii/exercițiu a 10 -15 repetări.
Exercițiile diferă de la o afecțiune la alta.
Abonează-te și tu canalului nostru pentru mai multe episoade cu și despre KINETOTERAPIE.
#kinetoterapie #fizioterapie #physiotherapy #rehabilitation #exercitii #program #recuperare #mana
Ne puteți arată câteva exerciții și pentru tendinita Quervain
Felicitări!
Salut, am avut primulk meeci de box la amatori ieri si mi-am luxat putin cotul, am o entorsa minora, nu pot sa tin mana dreapta intinsa la maxim, decat 90%. E putin umflata din cot si din antebrat.
Bune exercitiile. Am pus bandaj in jurul cotului si am facut si exercitiile acestea.
Merci frumos.
Cu drag!
Mai este un video la mine pe pagina "ex pentru pentru incheietura mainii" și acelea îți sunt folositoare!
Aceste exercitii sunt bune ptr mana data peste cap
"Mana data este cap" ii trebuie gheață,repaus iar abia după câteva zile , exercitii,în limita durerii.
@@AmzaTeofil a trecut o Luna pot sa fac exercitii am tinut-o o luna cu crema si sub comprese cu apa rece?
@@sebiciobanu8516 da
@@AmzaTeofil dar tot ma doare cand incerc sa o dau peste cap
Lucrați pana începe durerea
Ce fel de recuperare am nevoie miam taiat un tendon acun o luna si o săptămână dar acum nu pot strânge pumnul
Luați trimitere de la med de familie și mergeți la un cabinet de recuperare medicală,care lucrează cu CAS
Bună ! acum câteva zile am incercat să-mi fac degetele mai lungi si am reușit dar mi le-am strâmbe și nu-mi place cum fac să am degetele mele vechi înapoi ? 😢
Am o intrebare am fost portar ieri si un coleg a dat tare si mia dato peste cap (mana) la inceput o tineam ca si cum nu mai aveam mana si ma durea un coleg mia zis sa o misc eu am miscato si ma simteam mai bine ,iar cand o fortam ma durea rau de tot acuma am o galma mare la mana dreapta si cand vreau sa o misc in dreapta sau in stanga ma doare ,tot ce stiu este ca trebuie sa o misc usor si sa nu tin greutati credeti ca este rupta? Si daca nu am spus toate regurile va rog sa mi le scrieti
Fără o radiografie nu poate nimeni sa va spună cert ce este inauntru..
Pentru tendinita la incheietura maini ce recomandati la fizoterapie?
După ce inflamația a dat înapoi și durerea va permite , puteți încerca video "exerciții pentru incheietura mainii" puteți începe de acolo..
Multumesc!@@AmzaTeofil
Buna, am o intrebare daca se poate, luni mi au fost scoase broșele din degetele 4,5… mi au spus sa mi tin mana pe atela pana vineri, dar eu doar pe 10 oct am programare la kineto, oare e ok daca mi dau jos ghipsul vineri? Sau sa l tin pana in 10 la kineto
Metacarpiene 4,5 fracturate
Procedați întocmai cum va sfătuit medicul.
@@raresrares333buna si eu abea ieri am scapat de brose tot fractura la metacarpiene 4,5 cum o duci cu mana ?
@@tenshi.948 salut, inca nu e ok
Dupa 22 de ani de cand am avut mana rupta nu cred ca ma mai poate ajuta,poate prin operatie.Acum nu pot indoi palma iar la cel mai mic efort am dureri mari si incheietura se umfla .
Da,așa este,trebuia la vremea respectivă să faceți ce se inpune
@@AmzaTeofil Din pacate atunci nu mi-a spus nimeni ,ca sa nu spun ca la spitalul de urgenta din Bucuresti mi-au spus ca este entorsa si mi-au bagat mana in gips 7 zile, dar la lun3-4 luni fiindca nu puteam folosi mana de durere am fost in Constanta am facut radiografie si au spus ca este rupta si sudata gresit iar ptr corectare va trebui iarasi rupta si am renuntat.Acum regret.
Da..din păcate și acum că și atunci când se sudase deja, nu poate fii corectată decât prin o intervenție de acest fel
Nu îți doresc sa experimentezi exercițiile cu adevărat ca să înțelegi că e frecție la picior e lemn ce arăți tu
Va mulțumesc pentru comentariu,exercițiile sunt adaptate în funcție de afecțiunea fiecărui pacient,aceste exerciții poate nu se potrivesc pentru dvs.Mergeti la un consult și cu siguranță se va găsii un program de ex adaptat pentru nevoile dvs.