Adayulogues with Dr. Samir Parikh | Ep. 30 | पीएमडीडी | Part 2

पीएमडीडी Part 2
Pre-Menstrual Dysphoric Disorder (PMDD) पर हमारी श्रृंखला के दूसरे भाग में, हम इसके कारण, जैविक पहलुओं, जोखिम कारकों और प्रभावी इलाज के तरीकों पर चर्चा करेंगे। इस वीडियो का उद्देश्य पीएमडीडी को समझना और सही तरीके से प्रबंधित करना है।
वीडियो में शामिल विषय:
1. पीएमडीडी के जैविक कारण: पीएमडीडी का संबंध हार्मोन, न्यूरोट्रांसमीटर और Hypothalamo-Pituitary-Adrenal (HPA) अक्ष से है। जानिए कैसे ये तंत्र पीएमडीडी के लक्षणों को प्रभावित करते हैं।
2. हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर की भूमिका: एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन में उतार-चढ़ाव और सेरोटोनिन असंतुलन पीएमडीडी के भावनात्मक और शारीरिक लक्षणों का कारण बनते हैं।
3. पीएमडीडी विकसित होने के जोखिम कारक: आनुवंशिक प्रवृत्ति, मानसिक स्वास्थ्य के इतिहास, और पर्यावरणीय कारक पीएमडीडी के खतरे को बढ़ाते हैं।
4. इलाज के विकल्प:
• दवाइयों का उपयोग: एंटीडिप्रेसेंट, हार्मोन थेरेपी और दर्द निवारक दवाएं लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करती हैं।
• पोषण का महत्व: ओमेगा-3, मैग्नीशियम और विटामिन B6 से भरपूर आहार पीएमडीडी के लक्षणों को कम कर सकता है।
• मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप: Cognitive Behavioral Therapy (CBT) और तनाव प्रबंधन तकनीकें प्रभावी होती हैं।
5. स्व-उपचार कब नहीं करना चाहिए: स्व-उपचार से पीएमडीडी के लक्षण बिगड़ सकते हैं। हमेशा विशेषज्ञों से परामर्श करें।
6. जीवनशैली प्रबंधन: नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद, और माइंडफुलनेस प्रथाएं पीएमडीडी को प्रबंधित करने में सहायक हैं।
7. परिवार और कार्यस्थलों की भूमिका:परिवार से भावनात्मक समर्थन और कार्यस्थलों की समझदारी पीएमडीडी के साथ जीवन को बेहतर बना सकती है।
यह वीडियो पीएमडीडी से जूझ रहे व्यक्तियों के लिए एक प्रेरणादायक और जानकारीपूर्ण संसाधन है। यदि आप या आपका कोई प्रिय व्यक्ति पीएमडीडी से प्रभावित है, तो यह जानकारी जीवन बदल सकती है।
हमारी श्रृंखला के अगले भागों के लिए जुड़े रहें।
#adayulogues #पीएमडीडी #महिलाओंकेस्वास्थ्य #मानसिकस्वास्थ्य #PMDDTreatment #महिलाओंकीसमस्या #कारण #पीएमडीडीकाइलाज
#हार्मोनलअसंतुलन #पीएमडीडीऔरपोषण #महिलाओंकामानसिकस्वास्थ्य #पीएमडीडीकेजोखिमकारक
In Part 2 of our series on Pre-Menstrual Dysphoric Disorder (PMDD), we delve into the causes, biological factors, risk elements, and effective treatment options for managing PMDD. This video is your guide to understanding the science behind PMDD and how to overcome it with the right approach.
1. Biological Causes of PMDD: PMDD is influenced by the interaction of hormones, neurotransmitters, and the Hypothalamo-Pituitary-Adrenal (HPA) axis. Learn how these biological mechanisms trigger PMDD symptoms.
2. Role of Hormones and Neurotransmitters: Discover how fluctuations in estrogen and progesterone, along with serotonin imbalances, contribute to PMDD’s emotional and physical symptoms.
3. Risk Factors for Developing PMDD: Learn about the genetic predisposition, personal history of mental health conditions, and environmental factors that increase susceptibility to PMDD.
4. Treatment Options:
• Medications: Explore the role of antidepressants, hormonal therapies, and pain relievers in managing symptoms.
• Role of Nutrition: Balanced diets rich in omega-3s, magnesium, and vitamin B6 can alleviate PMDD symptoms.
• Psychological Interventions: Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and stress management techniques are effective in reducing PMDD’s psychological impact.
5. When Not to Self-Medicate: Self-medication can worsen PMDD symptoms. Always consult a gynecologist or a mental health professional for proper diagnosis and treatment.
6. Lifestyle Management: Regular exercise, proper sleep, and mindfulness practices can help manage PMDD.
7. Role of Family and Workplace Support: Emotional support from family and understanding workplaces can significantly improve the quality of life for individuals with PMDD.
This video is an empowering resource for individuals struggling with PMDD, offering practical strategies and hope. If you or someone you care about is dealing with PMDD, this information could be life-changing.
PMDD #PremenstrualDysphoricDisorder #PMDDTreatment #WomensHealth #mentalhealthsupport
00:00 Introduction
00:27 Link to previous episode - • Adayulogues with Dr. S...
00:39 Discussing the cause of pre-menstrual dysphoric disorder
02:28 Risk factors that predispose the disorder
03:35 Approach to treatment and intervention
05:01 Pain management and over the counter self-prescribed medications
06:09 Recognising signs to reach out for help
06:54 Role of psychological interventions
07:36 Multidisciplinary approach to treatment
07:59 Overcoming stigma to ensure timely interventions
09:20 Role of family support
09:39 Role of support at workplaces
10:06 Closing points by Dr. Samir Parikh