Как избавиться от панических атак самому, навсегда и без таблеток!
Вставка
- Опубліковано 28 чер 2023
- ✅ Чтобы я лично помог вам избавиться от тревоги, невроза и панических атак, оставьте заявку на сайте - pzhav.ru/?
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза и панических атак за подписку на мой телеграм канал - t.me/+rjW3Adyq_jU1Yzcy
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - t.me/+rjW3Adyq_jU1Yzcy
Полностью подтверждаю эту тему , я прошла все круги ада паники и лежала в психушке. Но поняла что все в моих руках и вот уже 7 месяцев работы над собой , чтение умных книг прям на работе в процессе аудио книги в наушниках слушаю по несколько раз одну и ту же книгу . Я иду к выздоровлению. Без врачей и уже без препаратов. Читайте умные книги, кормите мозг полезной информацией. Курпатов " как побороть панические атаки " супер книга. Прошу извенения за рекламу но думаю автор ролика не будет против того что я делюсь собственным опытом
Полностью с Вами согласна . Знаний что это такое и как это работает , только 20 % . Чтобы выздороветь и больше не скатываться в ( невроз с ПА) нужно работать над собой , читать книги про принятия себя , выстраивать свою внутреннюю опору , учиться осознанности , эмоциональный интеллект , проработать чувства обиды , стыда , отвержения . Прорабатывать свои реакции на определенные события в вашей жизни . Много задавайте себе вопросов : как ? Почему? Зачем мне это ? Что я чувствую ? Учиться слушать свои чувства и тело . Это не быстрый процесс, но он работает !!! Проверено на себе 😊. Всем здоровья!!!
Интересна устроена психика наша. Нет реальных проблем-придумаем себе их сами!
Спасибо большое Павел. Года три назад Ваши видео про ПА оказали на меня огромное положительное впечатление. Страхи преследовали меня, тревога, давление, пот, сердцебиение, думал уже ухожу с этого мира, тем более когда я был за границей. И Ваши маскимально понятные ответы на многие вопросы сделали меня увереннее. И меня ПА уже давно покинули. Знакомым кто страдает рекомендую ваши видео. Привет из Кыргызстана)
Салам алейкум кантип жендин па мага жардам берчи кантип чыгыш керек
Крутой расклад. Страдаю паническими атаками с 2006 года. Научился их терпеть и перебарывать без приёма транквилизаторов, но таблетка феназепама всегда при мне на супер экстренный случай. Хоть и страдаю паническими атаками уже 17 лет, привыкнуть к ним невозможно, хреново всегда как и в первые разы, просто без пика, когда уже вызываешь скорую. Но колбасит знатно и антидепрессанты и другие лекарства это временно. Всем здоровья, берегите себя.
Это просто ужасно ( как выбраться из этого дерьма !!! Я тоже не могу к ним привыкнуть. Что не так мы делаем ?
Откуда берете фен , его вообще не достать
Вы представляете, я ранее его пила и он меня успокаивпл, а сейчас я его пить боюсь 😢
где найти фен
где найти фен
Страдаю 12лет, когда это закончится не знаю 😢
Дорогой Психолог Павел❤️
Я Вам очень очень благодарна 🙏❤️
С 2013 года (тогда умер мой муж)-это был сильный стресс для меня. Появились ПА. Чего только я не делала, чтобы вытащить себя из этого состояния… И вот вчера, посмотрев ваше видео, как будто открылись глаза, или прочистились мозги 😅, даже не знаю, как назвать это состояние 😁❤️🙏, но что-то пошло «ЧУДО», ВОЛШЕБСТВО, я всё поняла о себе. Мне хочется плакать от Радости и Счастья. Я Здоровая и счастливая 😁🙏❤️
Сегодня я так хорошо спала ,проснулась с улыбкой на лице и радостью в душе.Я ЗДОРОВА!!!
Как-то я читала книгу Антаровой «Две жизни», там было сказано молодому «герою», научись управлять своими ЭМОЦИЯМИ. Только теперь я правильно поняла эти слова.
У каждого из нас, своя история,и каждый слышит то, что надо ему. Я вас услышала ❤️
Благодарю, что вы есть ❤️❤️❤️☀️
Какое видио,скиньте пожалуйста
Спасибо человек! Любая информация для нас на вес золота
Павел спасибо вам большое, вы постоянно успокаиваете и действительно помогаете, и когда появляются симптомы, то смотрю ваши видео и сразу все отпускает как и не было
Спасибо вам огромное!!!!! Очень помогают ваши карточки да и все ваши ролики. Научилась справляться с па, теперь я знаю "врага в лицо" теперь я знаю, что с психикой все в порядке, буду работать над собой дальше, пока не стану как прежде. Пол года страдаю канцерофобией, а началась после ответа врача, что у меня метостазы, причём без анализов, просто пошла проверить жировик на шее, хоть ума хватило зайти к Лору, после осмотра успокоил меня и направил на УЗИ, все в порядке. Вот так можно убить словом... а можно вылечить! Огромная вам благодарность, вы помогаете людям, дай Бог вам здоровья удачи и низкий поклон
Ооочень крутое видео.
Всем тривожникам нужно посмотреть ,прям на ходу снижает уровень тривоги.Завтра еще пересмотрю ,все запишу
Спасибо большое
Здравствуйте Павел ! Спасибо Вам, за Вашу работу !Благодаря ПА научилась вязать крючком 😂,что бы отвлечься -выбираю узор посложнее ! Конечно дошла до этого за несколько лет ,к сожалению
Павел, спасибо. У меня неделю назад впервые произошла сильная паническая атака, спровоцированная внешним стрессом ( взрывами)
Я,неделю работаю над этим и вы все правильно говорите, что нужно изменить интерпритацию симптомов, убрать фокус , прервать цепочку . Сегодня есть прогресс
Спасибо очень грамотно и доходчиво
Здравствуйте Павел расскажите пожалуйста про головокружение
Спасибо большое павел за ваш и видиолексие мне очинь помогает дай бог вам здоровое мы вас лубим и уважаем штоби жили сто лет ❤
Замкнутый круг, никогда не думала, что в него попаду...пытаюсь выбраться, спасибо большое))
Вам огромный спосибо за советов
Благодарю вас. ❤
Здравствуйте, есть ли техника избавления от закрепленного тревожного состояния, перешедшего в экзогенное расстройство (слуховой невроз, тик) бесконечное проигрывание однообразной музыки в голове.
Spasibo Pavel🙏👍🏻🇦🇲🌸🌸
Спасибо ❤
Парень,это состояние может понять только тот у кого есть это паническая атака.
1:25 , Павел,ты,молодец,очень,подробно,все,обьясняеш,чпа,спасибо,буду,учиться,работать,над,собой,а,не,ныть,сеовым,годом,здоровья,тебе,ещё,раз,спасибо😂 5:10
У меня страх и тревога, как можно избавитьс
а можно пить адреноблокаторы?
Что насчёт филологических причин ПА?
А если нет денег на все эти обследования?
Павел, здравствуйте, у меня второй случай, описанный Вами. Были сильные стрессы, два больших за полтора года, потеря папы, потеря работы и потом ПА проявились, но до этого было ВСД тревожность, и ПА соаровождаются высоким артериальным давлением до 160/110 и иногда выше. А в нормально состоянии давление обычное. И из-за ПА я стала бояться выходить ездить по городу одна, тоько в сопровождении кого-то из семьи. У меня еще аспирантура, не успеваю задания делать, думаю, взять академ, только как это обосновать?
160 на 110 вообще ни о чем. У меня при па пульс 140 давление 200 было. Надо заняться собой, я начал час проводить на велосипеде и кушать в день несколько раз по чуть чуть. Все прошло
Спасибо.за.лекци.б
Обязательно курс надо продавть,не могли сказать,что писать на карточках,разве мало доходов как у специаоиств?
Пож. Видио о головокружении. ПА страдаю много лет . Давно подписана на ваш канал ,очень помогает.
У меня тоже головакружение .
И у меня(
Весь мир тревожный.
Как избавиться от страха смерти и тревог. 😢
Добрый день,страдаю паническими атакам 2й год,лежала в психушке 2 раза,помогает на полгода,а потом опять,страх смерти у меня,боюсь каждой царапины на теле
о да
Осознать что вы вечное сознание, вы не умрете никогда!!!! Вы - Есть и никуда не денетесь. .разве что смените аватар ...❤
@@svetlanavselenskaya5309осталось только в это поверить
@@svetlanavselenskaya5309 класс ... а как 😊
Таких видео множество,никто не говорит как избавиться от этого
Займись ходьбой или на велосипеде час в день покатайся, оставь неподвижный образ жизни, кровь плозо циркулирует ПА это состояние когдв организм говорит о том что в системе сбой и надо что то делать. Чтоб не паниковать начни с малого, пешком 2-3 километра
Я боялась этой техники Павла Федоренко , которой назывался Цунами .И никак не могла выполнять.
Про отражения в зеркалах это такая штука как рекурсия
Мне 33 курил с 16 лет.резко бросил.первая недела был как в аду.не курю уже 3 месяца и у меня тревоги и панические аттаки каждый день.не могу долго сконцентрироваться.плохая память.что посоветуйте?
Посмотрите проповеди Салтаненко
Сколько бы я не смотрела таких видео. Страх потери контроля меня не отпускает. Честно не знаю уже как избавиться от этого😢
Позвольте себе потерять контроль.Принять ,что не всё зависит от нас.
@@user-th9br9rj3z это как?
Представьте себе картину,что теряете контроль,развейте дальше что будет,мне тоже сложно
Посмотрите проповеди Салтаненко
Где посмотреть карточки
в моем случае при ПА пульс всегда выше 150-160 , не представляю того как это может быть не опасно
У меня так раньше было.А теперь не только пульс,но и давление.,Болею уже 10лет
,спасибо.за.лекцию.я.сегодня.пошла.в.магазин.внем.стало.плохо.наверно.был.невроз.стоя.у.витрины.сколбасой.я.сказала.не.зная.кому.сейчас все пройдет.и.через.минуту стало легче.я.поняла.надо.просто.внушать.себе.и.все.пройдет.еще.раз.спасибо.тебе.здоровья.всем. 8:01
У меня па без видимых причин. Как будто на пустом месте, вдруг бац и па. 🙁
Не один такой
У меня грудная клетка слева горит руки немеют,,я не могу находиться где несколько человек и одной страшно!
Ипохондрия замучила
У меня сразу поднимается давление и этого очень боюсь уже восемь лет неврозом
Аналогично.Как вечер,и начинаются все "предести',озноб,удушье,напряжение,головокружение и давление😢
@@user-mo6jm6qk8yкак вы боритесь с этим? Я тысяч 200 потратил на анализы и всякую ерунду. Все хорошо у меня только как вечер так давоение и пульс поднимаются. Как избавиться от этого дерьма
Мне лететь самолетом, долго, замкнутое пространство, у меня клаустрофобия, боязнь запертых надолго помещений, и у меня вследствие этого страх, паника, что с этим можно сделать ???
Посмотрите проповеди Салтаненко, Бог даёт свободу
Ну Вы слетали?Мне ехать в город, который обстреливают.Вот прямо колбасит всю внутри..А надо.Никто за меня это не сделает...Уже неделю сильно волнуюсь...
Как то не красиво звучит! Я Вам ,открою, этот способ, за подписку! Слушать Вас больше не хочется. Вы" помогаете", не нам, а себе...
в один прекрасный день утром проснулась, поболтала с ребенком и мне резко стало плохо, сильное чувство дурноты какой -то изнутри, как наливаешься ею и оно сильнее и сильнее и ты понимаешь, что что-то не так, но никак повлиять на это все не можешь. голова сильно кружиться начала, успела сказать, что мне как-то нехорошо, пошла в туалет и там потеряла сознание, грохнулась на плитку прям головой, испугала ребенка.. никогда не было ничего подобного, походила по врачам, мрт головы, шеи, узи сосудов, экг..ну в целом, везде по чуть-чуть всего, но не так, чтобы прям что-то критичное. врачи никто внятно ничего не говорил, невролог выписала атаракс и сказала иди, иди..все бы ничего, если бы я так грохнулась, очнулась, отряхнулась ну и как обычно дальше пошла. к сожалению, после этого случая уже пол года мучаюсь, странно себя чувствую и есть ощущение, что на фоне того события развился какой то невроз, потому как есть страх опять повторения. у меня не колотилось сердце, не болела голова, у меня не умер любимый хомячок, никакого особенного стресса и т.д. что пошло не так, я не поняла и, возможно, от того, что никакой конкретики, именно это и наводит на мысль, что все может повториться. были еще такого типа приступы, но в обморок не падала, вызывали раза три скорую, они приезжали и, как правило, с усмешкой говорили, ну руки, ноги же у вас двигаются, все в порядке..я чувствовала себя ужасно, у меня постоянно подкруживала голова, ты как сам себе не принадлежишь. через пару месяцев был приличный приступ, когда немели две руки полностью от плеч, бессонница практически все время, но она не так меня напрягает, сколько именно приступы ночные. если днем можно отвлекаться на что-то, работать и делать вид, убеждать себя, что все нормально, то ночью, когда тихо это делать намного труднее. последние три месяца делаю каждый день упражнения для шеи, спины, бегаю через день, чтобы улучшать как-то кровоток. не знаю, помогает или нет, но вера в то, что физические упражнения нужны не покидает. вначале пила успокоительные, сейчас не пью. только на крайняк, как правило, ночью, когда нахлынывает. есть ощущение, что после испуга от того обморока появились эти панические атаки. сейчас, когда начинается приступ, то действительно и сердце колотится и в жар кидает. какая-то очень тонкая чувствительная грань, даже миллисекунды концентрации на этом страхе провоцируют резкое ухудшение. мне, заметила, помогает дыхание и что-то типа отвлечения на что-то, хотя это очень трудно, но потихоньку приловчилась. за последние три месяца приступ был только один раз. очень надеюсь, что пройдет это все, потому как очень странное ощущение. приняла это как знак для переоценки своей жизни, приоритеты чуть поменялись.. здоровья нам всем!
Посмотрите проповеди Салтаненко
@@user-gq4et1yk6e6 лет.. капец, конечно. с трудом представляю как вы справляетесь. У меня тьфу-тьфу норм стало, но я всегда слежу за своими ощущениями теперь, потому как четко отложилось все в памяти. Может это и не правильно , лучше, наверное, максимально забить на это, но пока не могу, страх остался, мне все это крайне не понравилось.. Желаю вам всё-таки найти свой путь как справиться с этим навсегда!
У меня тоже так начиналось)). Вы не больны)). Это ПА). Это не смертельно
Здравствуйте, вы как? Как пробежки и спорт? Получше стало?
@@shamilns да, вы знаете норм, с того момента как писала комментарий, только один раз был приступ и такой слабый, быстро прошел, но моя жизнь, видимо, не станет прежней)) скорее всего, правильней было бы просто забить на все, но я пока не могу отпустить ситуацию, я всегда на стреме и слежу за своими ощущениями, потому как не могу сказать, что все идеально. уже больше года прошло. иногда ощущение, что голова не в порядке, то ватная, то кружит немного..не перестала делать упражнения каждый день. не знаю почему, но кажется,что если не буду делать, пропущу, то опять все начнется. наверное, самовнушение, как-то же успокаиваться надо)) в интернете много разных советов, рекомендаций, что можно делать в таких случаях, но для себя поняла так,что нет волшебной пилюли, съел и все зашибись. это реально какой-то сбой в организме и чтобы восстановиться нужно время. не знаю как у других, но для меня самое страшное - это головокружение. это просто невыносимо. какой-то страх смерти.. максимально стараюсь не читать/ смотреть ничего грустного, лишний стресс точно не поможет, опасаюсь находится дома одной..пока так, но замечаю, что с каждым днём становится все лучше и лучше,я почти также себя чувствую как и до моего внезапного обморока. кстати, недавно подумала, почему никто не говорит о гипогликемии вдруг резкой, ведь этот вариант тоже возможен, ни один врач даже близко ничего подобного не предлагал мне проверить на тот момент. ПА как все уверяют не вызывают обмороки. ну да ладно.. извиняюсь, если много букв написала, я болтлива)) но я никому как кроме тут, особо не говорю о своих проблемах. почитаешь и понимаешь, что ты не одинок с этой проблемой. всем здоровья!
Я всегда мучаюсь вопросом- тревога и страх это одно и то же?
Даа , одно и тоже
Если у вас тревога или же страх.
Просто забудьте про них
И у вас всё станет лучше
Вот техника,может кому то поможет!свою тревогу нужно обнаружить в своем теле (у каждого могут быть разные части тела, живот, грудь и тд), нужно положить руку на это место и полюбить ее, как ребенка(вспомните молодого себя и пожалейте его) это сработало для меня,тревога утихает!тревога возникает вначале в теле,а только потом подается сигнал в мозг!!!техника дыхания-три раза резко вдохнуть воздух через нос,затоить дыхание на 4 секунды и выдохнуть через зажатые зубы!
Страх это когда вы боитесь конкретной угрозы здесь и сейчас, например загорелся ваш дом. А тревога это совершенно другое чувство, это когда вы переживаете возможный страх из за какой то мифической угрозы которая по вашему мнению может быть
Спасибо.за.информацию.я.попял.поняла.лучше.средство.от.невроза.это.самовнушение.что.все.пройдет.ичерез.минуту.в е.все.проходит.еще.раз.спасибо..здоровья.всем. 6:10
У меня тоже самый, уже 25 лет не могу избавится 😞
У меня тоже стаж 25 лет мучений,неужели от етого состояние можна излечится.Всем желаю избавится от етого состояние.
Да, потом по итогу паническая атака будет начинаться от вида, вкуса и запаха лимона... 🥴
В стране происходит дичь. И народ всё больше и больше ловит тревоги от такой жизни.
Ваш кэп- хейтер)
Уважаемый доктор, я не сплю уже5 ночей, что мне делать,нет сил жить
Здравствуйте, я отвечаю на вопросы подписчиков в своем телеграм канале, подпишитесь t.me/+rjW3Adyq_jU1Yzcy
У меня клаустрофобия давно мне 62 женщина
Панич атаки были, только не диагностированы )))
А если гемоглобин средний показатель,пила препарат железа,потом опять гемоглобин,к врачам боюсь ходить,эти длинные очереди,вот мне нравится за рубежом,записался в определенное время,пришел,посидел,подождал 1человека и твоя очередь,у нас блин придешь утром ухрдишь вечером,вот поэтому не хочу приходить к воачам,долго ждать очередей,люди все больные,на все это смотришь,сам трясешся от народа,так и людей много на это смотреть.....
0:32 павел,как,от,нее,избавитьсяяочень,хочу,помоги 2:48 2:53 😊
23:21 23:29 23:37
Немного уверил но не совсем вы наверное сильно прониклись к своим больным какая то доля реальности есть интересуюсь для своего близкого человека как так хрень какая то прецепилась мне это легко понять но как донести туда куда надо везде выжим денег надеюсь вы другой
Ети страхи вызывает страх 😮 смерти
Все от эмоционального состояния.
Уберите смартфон,или смотрите что- то легкое.
Не смотрите негативные ролики.
Почти все вранье,что нам преподносят.
Это так нас вгоняет в страх.
Начинайте изучать пренатал и базовые перинатальные матрицы Станислава грофа всё уже давно открыто все ранее записи в в родовом процессе Представьте себе что чувствует ребёнок во время родов и вы поймёте что такое панические атаки депрессия апатия я опрашивал матерей детей с паническими атаками их можно опросить как они рожали обычно психотравма присутствует А есть и тяжёлые роды и тогда вы поймёте Откуда берутся реакции на триггеры потому что то что вы описываете это всего лишь триггер
И что вам дало то, что вы поняли про роды?))) надо просто понять, что ты не сдохнешь и сделать упражнение 33. Всё
@@monami9381 я не отрицаю заслуг мастера. Просто уточняю источник ПА
Без таблеток невозможно избавится от этого.
Да конечно))))).. Брось таблетки и она к тебе придет, я больше скажу - даже с таблетками придет))). Побороть ее можно только поняв что это.
Я,,проживаю,,в,,Донецкой
обл.10,,лет,,обстрелы,,война,,ко,,всему,,привыкли.
А,,от,,чего,,у,,вас?
Маленькая,,пенсия,,которой,,хватает,,на,,неделю.
Коммунальщики,,во,,время,,отдать,,долг,,в,,магазин,,вот,,это,,беда.
А я исчу причину своего состояния,невролог Овсяникова вам в помошь
Одна болтовня даже примеры глупые тревога это страшно, терпеть это не возможно
Фуфло, такой умный......
Спасибо вам огромное!!!!! Очень помогают ваши карточки да и все ваши ролики. Научилась справляться с па, теперь я знаю "врага в лицо" теперь я знаю, что с психикой все в порядке, буду работать над собой дальше, пока не стану как прежде. Пол года страдаю канцерофобией, а началась после ответа врача, что у меня метостазы, причём без анализов, просто пошла проверить жировик на шее, хоть ума хватило зайти к Лору, после осмотра успокоил меня и направил на УЗИ, все в порядке. Вот так можно убить словом... а можно вылечить! Огромная вам благодарность, вы помогаете людям, дай Бог вам здоровья удачи и низкий поклон