Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- В ролике я расскажу про:
00:00:19 Что такое аффективные состояния;
00:00:53 Клиническая и психологическая парадигмы в терапии депрессивных состояний;
00:02:50 Депрессия покинутости и травматичное детство;
00:03:47 Концепция депрессии покинутости Джеймса Мастерсона;
00:08:31 Страх депрессии покинутости;
00:09:50 Чем работа с аффективными состояниями отличается от управления эмоциями;
00:10:32 Основной метод работы с аффективными состояниями;
00:19:49 Когнитивный и поведенческий подход к избавлению от депрессии;
00:22:28 Когнитивный и поведенческий подход к избавлению от депрессии покинутости.
Хочу поделиться своим опытом выхода из депрессии,при условии что нет суицидальных мыслей или они пассивные.Надо иметь книгу про депрессию,которая вам откликнулась в душе,где описаны симптомы депрессии и как выходить.Желательно,чтобы в ней был тест на депрессию.Это дает понимание,что у тебя депрессия и появляется хоть какой то свет в конце тоннеля и хоть какой то план действий.Смотрю видео по РЭПТ и КПТ.Начинаю поихоньку благодаря активации поведения и записи эмоций потихоньку выползать и хоть как то адекватно оценивать свое состояние,чтобы или доползти до психотерапевта или дальше самому.