Wederom een top gast, die goed over zijn onderwerp weet te praten. Goed bezig Red ! Enige wat ik mis in deze podcast is in hoeverre cafeïne invloed heeft op de slaap.
Weer een goede informatieve podcast! Wel een klein verzoekje of jij (red) iets harder en duidelijker kan praten! Ik luister vaak in de auto en dan merk je dat je vaak een stuk zachter praat dan de ander dus zit vaak me volumeknop op en neer te draaien😂🙈 thanks!
Leuke podcast! Alleen nu werk zelf in ploegendienst had ook wel wat over de effecten daarvan willen horen, en of dan gebruik melatonine na nachtdienst wel handig is
Leuke en informatieve podcast. “ tv kijken blijkt bij sommige mensen goed te werken (waaronder bij mij) “. Daarna wordt gezegd schermpjes aan de kant. Hoe zit dat precies?
Hij heeft het over 1,5 uur voordat je gaat slapen nog tv kijken. En daarna dan niet meer. Zelf word ik ook vaak slaperig voor de tv. Druk hem uit en ga dan op bed een boekje lezen.
Aanpak voor optimaal maximaal resultaat is compleet anders dan wat voor een gemiddeld persoon "genoeg is voor overleven". Dat geldt voor training (voor gezondheid is 2x per week matige activiteit al aardig goed, voor bodybuilding totaal niet). Dat geldt voor voeding (voor gemiddeld persoon is 2500 kcal en 80gr eiwit prima. Voor een bodybuilder niet). Dat geldt qua hormoongebruik (een normaal persoon die steroïden gebruikt is (nog) dommer dan een bodybuilder die dat doet) Dat geldt voor rust en herstel, En ga zo maar door. Alle podcasts die je met mij hoort gaan uit van optimaal maximaal resultaat willen.
Wederom een top gast, die goed over zijn onderwerp weet te praten. Goed bezig Red ! Enige wat ik mis in deze podcast is in hoeverre cafeïne invloed heeft op de slaap.
Yup, daar moet zeker meer over gesproken worden
+ wat voor soort matras
Meest informatieve podcast van jullie ooit
Je kiest de juiste gasten. Of ze komen je aanwaaien. In beide gevallen thanks en well done!
Weer een goede informatieve podcast! Wel een klein verzoekje of jij (red) iets harder en duidelijker kan praten! Ik luister vaak in de auto en dan merk je dat je vaak een stuk zachter praat dan de ander dus zit vaak me volumeknop op en neer te draaien😂🙈 thanks!
Vandaar dat de darmen zo ontregeld zijn in en rondom de nachtdiensten. Fijne informatieve video.
Leuke podcast! Alleen nu werk zelf in ploegendienst had ook wel wat over de effecten daarvan willen horen, en of dan gebruik melatonine na nachtdienst wel handig is
Interesting dank voor de video
Leuke en informatieve podcast. “ tv kijken blijkt bij sommige mensen goed te werken (waaronder bij mij) “. Daarna wordt gezegd schermpjes aan de kant. Hoe zit dat precies?
Hij heeft het over 1,5 uur voordat je gaat slapen nog tv kijken. En daarna dan niet meer. Zelf word ik ook vaak slaperig voor de tv. Druk hem uit en ga dan op bed een boekje lezen.
@@Jorn_leefstijl ah ja ik hoor het nu idd. Ik blijf meestal wel kijken totdat ik in slaap val. Zal zeker niet ideaal zijn, maar voor mij werkt dat wel
Super interessant 👍🏻
Top 🏆
Podcast joe rogan met matt walker kijken. Gaat ff een stuk dieper erop in.
toppers!
Ik raad iedereen gewoon een ‘Whoop’ aan. Dit heeft zoveel inzicht gegeven in mijn slaap. En dus ook je herstel, wat gemeten wordt door Whoop.
Je hebt het over niet te lang op bed liggen maar wat is niet te lang dan
Dat is subjectief
Jay whey helemaal exposed in de video die snapt er niks van 😉
@@michielh1888 haha ik waardeer de Info die jay deelt dit was uiteraard sarcastisch 😉
Aanpak voor optimaal maximaal resultaat is compleet anders dan wat voor een gemiddeld persoon "genoeg is voor overleven".
Dat geldt voor training (voor gezondheid is 2x per week matige activiteit al aardig goed, voor bodybuilding totaal niet).
Dat geldt voor voeding (voor gemiddeld persoon is 2500 kcal en 80gr eiwit prima. Voor een bodybuilder niet).
Dat geldt qua hormoongebruik (een normaal persoon die steroïden gebruikt is (nog) dommer dan een bodybuilder die dat doet)
Dat geldt voor rust en herstel,
En ga zo maar door.
Alle podcasts die je met mij hoort gaan uit van optimaal maximaal resultaat willen.