Ik wil sportpoeder heel erg bedanken voor deze video, zit nu in me 5e week en het gaat de goede kant op nu 4,2kg kwijt. Dank zij jullie handige calculator en heb nog geen honger hoeven hebben. Hopelijk willen jullie deze video tegen november voor het bulken maken. Zou dit erg fijn vinden. Alvast bedankt en fijne paasdagen 👊
Ik neem persoonlijk wel whey isolate omdat de shake met melk dan dunner blijft en ik dit fijner en lekkerder vind, met korting heb ik een 2.5 kg zak gehaald bij My proteïn, en dat scheelde maar 15 euro toen met de normale whey.
Waarom die 1g vet per kg lichaamsgewicht en niet bijv 0.6g per kg? Alle bodybuilders zitten rond 50g vet per dag, zelfs met 4500+ in dagelijkse cal soms, ook naturals. Thanks!
Die verlaging in cal per week, kan je dat ook bewerkstelligen door elke week 50 cal meer cardio te doen zodat je natuurlijk verlaagd dmv inspanning ipv minder eten?
Hoe krijg je eigenlijk 80-100gr vet binnen op een dag wanneer je 80-100kg weegt? Met alleen wat roomboter, olie bij het koken en wat vlees kom ik er nog moeilijk aan.
Ik ben erg tevreden over Basic-Fit. Enorm veel keuze aan apparaten en gewichten, leuke groepslessen, 24/7 open. Alleen moet je wel het spitsuur vermijden.
Stel: je eet 200 calorieën beneden je dagelijkse onderhoud hoeveelheid en je gaat hardlopen en verbrand 400 calorieën. Zijn deze 400 calorieën extra winst tijdens het cutten of moet/mag je deze weer erbij eten?
Het is sowieso extra winst. Wanneer je die dag verder niet veel last hebt van honger dan zou ik het lekker zo laten. Je zou er ook voor kunnen kiezen om bijv. 200kcal extra te eten, dan heb je aan het einde nog steeds 400 kcal winst die dag. Het is allemaal wel lastig om exact uit te rekenen wat je verbrandt met cardio dus reken jezelf niet rijk.
Vergeet geen like achter te laten! 💙
Dit komt echt als geroepen😍
Love💙🏆
Heerlijk getimed! Dit jaar voor het eerst droog gaan...
Ik wil sportpoeder heel erg bedanken voor deze video, zit nu in me 5e week en het gaat de goede kant op nu 4,2kg kwijt. Dank zij jullie handige calculator en heb nog geen honger hoeven hebben. Hopelijk willen jullie deze video tegen november voor het bulken maken. Zou dit erg fijn vinden. Alvast bedankt en fijne paasdagen 👊
Dit jaar met de tips meer vertrouwen in droog gaan ❤️
Echt een goed filmpje. Lekker to the point 👍🏻
Top video! Ga zo door Red
Zeer nuttige video🚀
Goeie video! Tip : Mischien volgende keer wel in de camera kijken
Ik neem persoonlijk wel whey isolate omdat de shake met melk dan dunner blijft en ik dit fijner en lekkerder vind, met korting heb ik een 2.5 kg zak gehaald bij My proteïn, en dat scheelde maar 15 euro toen met de normale whey.
Ja kan ook hoor! Ik bekijk het meer vanuit het perspectief van de groeimaat die niet te veel geld uit wil geven.
Super goeie vid💪🏼
Yes broo thanks!!! 🎉❤
Waarom die 1g vet per kg lichaamsgewicht en niet bijv 0.6g per kg? Alle bodybuilders zitten rond 50g vet per dag, zelfs met 4500+ in dagelijkse cal soms, ook naturals. Thanks!
Ik begrijp de uitleg niet van dat geen blauw licht. Waarom zou je je hele scherm rood maken? Als je 't op 't sterkst zet is alles rood?
Hey Red zou je BCAA's ook aanraden naast de ander genoemde supplementen?
Nee, is vrij zonde van je geld als je een eiwitrijk dieet volgt. Daarbij zitten alle 3 BCAA’s al in een eiwitshake dus vrij overbodig
Die verlaging in cal per week, kan je dat ook bewerkstelligen door elke week 50 cal meer cardio te doen zodat je natuurlijk verlaagd dmv inspanning ipv minder eten?
Dat kan, alleen dan moet je op een gegeven moment steeds meer cardio gaan doen om je kcal hoeveelheid te compenseren
@@Sportpoedernot a problem😉
Het rivm waarschuwt vandaag dat aswhaganda dodelijk kan zijn. Willen jullie hier een reactievideo op maken?
Check onze story, coach JP heeft een reactie video gemaakt!
💪🏻
Wanneer begint maart in Nederland?
Bijna
Na Februari.
🤝🏆
Hoe krijg je eigenlijk 80-100gr vet binnen op een dag wanneer je 80-100kg weegt? Met alleen wat roomboter, olie bij het koken en wat vlees kom ik er nog moeilijk aan.
Ik eet vaak 4 eieren op een dag met een plak kaas. Beetje roomboter bij m’n biefstuk. En ook pesto bij m’n kipfilet
Pindakaas 💪🏽
Nootjes, avocado
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
33% van je kcal snijden is best fors en gaat nooit het gewenste resultaat opleveren (behalve op de weegschaal).
Wat vinden de mensen hier eigenlijk van Basic Fit?
Basic shit🤪
Ik ben erg tevreden over Basic-Fit. Enorm veel keuze aan apparaten en gewichten, leuke groepslessen, 24/7 open. Alleen moet je wel het spitsuur vermijden.
Stel: je eet 200 calorieën beneden je dagelijkse onderhoud hoeveelheid en je gaat hardlopen en verbrand 400 calorieën. Zijn deze 400 calorieën extra winst tijdens het cutten of moet/mag je deze weer erbij eten?
Het is sowieso extra winst. Wanneer je die dag verder niet veel last hebt van honger dan zou ik het lekker zo laten. Je zou er ook voor kunnen kiezen om bijv. 200kcal extra te eten, dan heb je aan het einde nog steeds 400 kcal winst die dag. Het is allemaal wel lastig om exact uit te rekenen wat je verbrandt met cardio dus reken jezelf niet rijk.