Aprender a respirar... ¡no lo necesitas!
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- Опубліковано 28 лют 2015
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↪️ Tengo que aprender a respirar!! Es algo que dicen muchas personas cuando notan dificultades para cojer y soltar el aire libremente.
#respiración
![Lp. Последняя Реальность #107 РОДНОЙ ДОМ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/IK3QKzKUlHM/mqdefault.jpg)
Encontré este vídeo por gracia de Dios. Tenía estrés crónico y hasta ataques de pánico, ataques de ansiedad y arritmias cardíacas, me hice varios estudios médicos pero mi cuerpo estaba muy sano, mi problema era el estrés y esto se debía a que no sabia respirar sentía que el aire me faltaba todo el día, pero aprendí a hacer la respiración abdominal con el diafragma, las primeras horas me resultaban un poco difíciles porque toda la vida había respirado mal es decir con la parte alta de los pulmones. Pero logré superar mi problema gracias a Dios. Espero que mi testimonio sirva a alguien más. Que Dios los bendiga desde el cielo.
Cómo sigues amigo?
Me llamo Lolita tengo 71año llevó toda mi vida sufriendo por culpa de no saber respirar , o por lo menos eso creía yo hasta hace una hora cuando he visto su video , le doy millones de gracias por su video , se que es muy tarde con mis 71 años , pero también le digo que nunca es tarde , y que gracias a usted podré vivir mucho mejor los años que me queden de vida , millones de gracias !!!!! Le deseo lo mejor del mundo !!!! Y espero que el padre celestial le dé muchísimos años de vida para que pueda seguir ayudando a mucha gente gracias gracias gracias !!!!!!💓😍🥰🥰🥰💖💖💖
Que mal por que yo igual no sabia pero respiraba atraves de la boca 😔
Bendiciónes y gracias por las palabras de apoyo.
Se que estas viendo este video porque sufres de ansiedad igual que yo... y créeme tiene solución y yo lo estoy logrando. Dios te bendiga.
@Alina oye quieres ayuda?
@Alina en momentos así, lo importante es practicar posturas para dormir que nos permitan respirar mejor haciendo apoyos en la caja torácica y sobre todo relajarse, tomar un té
Dios tiene el control de todo!
@Alina no pienses en la respiración .. Dios hizo tu cuerpo perfecto y el sabe xomo hacerlo.. deja que tu cuerpo se ocupe naturalmente...
Así como respira solo cuando duermes... así respirara de día..
Olvídate de la respiración..plr que eso hace que te esfuerces más!
Y entres en mas estrés
Saludos Dios te bendiga y te libere pronto de esa oprecion.. a mi me ayudo mucho escuchar alabanzas y cuando empezaba el síntoma de no poder respirar en mi mente las cantaba.. y sólito llegaba el respiro ondo.
Carmen Guadalupe Damian Escamilla ya tengo 4 semanas con esto, y es fácil decir que “no pensemos en la respiración” pero por momentos te distraes y se te pasa, yo la verdad estoy cansada y no se como deshacerme de ella, alguien que allá salido de esto compártanos la solución por favor
La respiración debe ser consiente, y agradecer por el simple hecho de poder respirar.
ª
Porque este comentario tiene tantos likes? No habéis visto el vídeo?
Este hombre tiene toda la razón ,entrega mucha confianza ,cuando se trata de padecer anciedad o ataques de panicos
hola sufro de ansiedad y siento la mayor parte de dia como que si yo no hago la respiracion conciente me voy a olvidar entonces me pongo nervioso
oye me pasa lo mismo! no somos los únicos, ánimo !
me uno , y me siento muy identificado contigo mi hermano , tambien para hablar o cantar ... me juega en contra
A yo también tengo lo mismo
También ami me pasa eso de repente pero es normal sentir eso cuando hacemos el mínimo esfuerzo?
Pero.. Como te vas a olvidar de respirar si la respiración es automática tu no tienes que hacer
Nada
Por fin alguien que enfoca la respiración relacionando los emocional. Me sentía exigida y culpable de no respirar bien
Gracias por descomprimir la obligación y la exigencia para respirar
Me canto ber este video me sirvió mucho
Increíble !! el conocimiento (soltar tensiones) es la llave del éxito. Gracias a los ejercicios de respiración me duermo en minutos. Me agrada este tipo.
Años respirando mal, por problemas de alergias, no respiro correctamente. Me viene bien estos videos
Gracias Iñigo. Tus palabras me hacen mucho bien. Me relajan me ayudan a dejar que el aire entre y salga libremente, sin dirigirlo. .Amo tus clases.
No sabía que era necesario respirar , desde hoy lo haré todos los días. La verdad desde pequeño nunca pude respirar y se burlaban de mí , ahora que vi esto ya creo poder ,aún me hace falta seguir bien los pasos porque primero boto y luego aspiro aire :c
Yo sé respirar
:v
🤣
*Yo buscando como respirar tutorial*
El men: eres boluda o que?
Yo: Zi
Jajaka no se porque busque esto
@@thepatrusnostor5794 x2xd
x3 :p
es usted, simplemente un regalo maravilloso que nos da, la vida. namaste
GRACIAS POR TUS RECOMENDACIONES SON MUY INTERESANTES GRACIAS
yo cuando estoy haciendo cosas, ósea casi todo el tiempo, retengo la respiración en vez de dejarla fluir... checare los vídeos gracias
Me pasa lo mismo? Alguien sabe porque?
A mi también me pasa, también retengo la respiración en momentos de discusión o cuando intento retener información y ya estoy a saturada, me sobrecargo
Dónde encuentro los videos??
Mary love , hola tocaya!
@@crisalcantara8810 que vídeos?? Creo que se refieren a los de este canal
Gracias mis respetos tus consejos son una maravilla Dios te bend8ga todos los días miro consejos diferentes gracias
¿Cómo tengo que respirar en el deporte? Practico artes marciales y... ¿Cómo tengo que respirar (por ejemplo) cuando estoy peleando o haciendo Sparring?
¿Más lento? ¿Más rápido? ¿Por la nariz, por la boca?
Agradezco mucho la información.
Dios Nos Ayudara a Salir de Esto! Tengo ansiedad !
Shalom...Muy Agradecida por su información
Si, mucho rollo. Cómo se respira?
Jajajajaajjaa
AYUDA ME ESTOY PONIENDO AZUL NO SE RESPIRAEAHSLDJSBDKZBNDNDNNKDDBKDBNN
Respirando.
Minuto donde enseña a respirar???
@@Rasputi_n estas azul?
Me ha gustado tu video,todos sabemos respirar claro que si,que no nos convenzan de cosas incorrectas,lo que tenenos es que ser mas conscientes de nuestros pensamientos y emociones,el cuerpo es muy sensible y enseguida nos habla.
Cuando algo te duele físicamente parate a pensar en lo que estas pensando,seguro algo te ronda.
Puedes tener molestias musculares a causa de exceso de trabajo,pero creeme que el ambito emocional ,influye y mucho.
Un saludo
estoy aqui porque seguido me enfermo de la garganta y varios medicos me han dicho que no sé respirar y que mientras no lo haga bien seguiré teniendo problemas.
Excelente concepcion de la respiracion. Agradezco que compartan esta vision. es liberadora.
Tambien es que pensamos mucho en ello, nos enfocamos muchísimo en ello y para que se pase esa tristeza y conciencia que hace que se altere nuestra respiracion como dice aca el maestro solo hace falta distraernos y con tiempo eres cada vez menos conciente sobre tu respiracion y a todos los que les pasa solo quiero decir que es totalmente normal ¡si! Es normal, no a todos les pasa por que a los que nó estan muy distraidos con su vida y a los que les pasa pues piensan en ello pero no te preocupes es normal se pasa y sigues, luego vuelves a pensar pero pasa rapido solo tranquilizate y distraite o descansa y ya, solo recuerda que es normal y incluyendome me pasa, deecho me acababa de pasar solo que escribiendo esto me emocione, no pense en ello de la repiracion alterada y listo.
I T hace 2 años de tu comentario, lograste salir de ello?
@@darianagalvan2733 estas con ese problema?
Emily Cabrera si 😞
Emily Cabrera después de un mes aún lo tengo y no se como salir de ello
@@darianagalvan2733 hablamos por wsps? estamos igual
Cada vez aprendo más a dejar fluir mi respiración, gracias por estos videos🙏
Por fin un video que me explica de forma clara y corta, gracias
Muy interesante. Muchas gracias.
GRACIAS! Que palabras más reconfortantes!
Pensé recostarías alguien sobre la camilla 😀😀para enseñarnos bien a respirar .
Tus vídeos son los mejores, me han ayudado enormemente, Gracias.
Me encantó desde que lo vi respiro bien, antes no respiraba me salvaste ❤️❤️❤️
Me ha ayudado mucho, ¡te has ganado un nuevo suscriptor!
Excelente como siempre!! Gracias Dr!!!
A ti
Recién descubrí este canal, gracias mil, hago Running y realmente no se respirar cuando troto
Me encanta tus ejercicios. Su programa es excelentes, los sigo y hago sus terapias me han servido mucho. Gracias. 😊 ❤
madre mía, como se enrolla para nada, al grano tío, todos 10.42 minutos para nada
para nada no, ha dicho muchas cosas interesantes. Igual a ti no te ha gustado porque no ha dicho lo que esperabas
Qué majo!!! Excelente explicación !
Muchas gracias!!!! Ya agende para empezar porque estoy con disnea :)
Agendé*
gracias, gracias, gracias
muy buen tutorial bro todos lo necesitabamos eres muy buena persona que dios te bendiga y te acompañé en tu vida tu nombre va a quedar escrito en los libros de historia por tus hazañas
Excelente video gracias. Me ha parecido muy interesante
Bendiciones¡¡¡ Excelente video¡¡¡
tengo una gran duda nunca eh respirado por la nariz por 23 años conscientemente ya que siempre eh tenido entendido que la respiracion es insconciente pero le eh dicho a muchos amigos porque los eh notado agarrando aire por la nariz y botandolo por la nariz y me dicen que eso es un habito que tengo que hacer durante todo el dia cuando estoy despierto ihnalar y exhalar por la nariz yo quisiera saber si eso es sierto o causa algun daño si lo hago? actualmente llevo 2 dias asiendolo y me ah mejorado mucho porque yo sentia sensacion de ahogo y falta de aire, el cuerpo lo tenia muy tenso por mas q quisiera relajar mi cuerpo no podia, retengo un poco mas las conversaciones entiendo mas lo que me dicen, necesito q me ayuden sigo respirando conscientemente en todos mis dia a dia o me puede causar algun daño por respirar tanto?
Muchas gracias por está aclaración
Yo:"pienso en respirar"
Mi respiración automática:Off
Pasame tu numero:(, necesito comprensión
Jjaja me pasa lo mismo
a mi también o cuando me pongo a pensar profundamente y me cuestiono todo
@@emilycabrera5597 sinceramente es ir al psicologo, no piensar tanto en negativo, respirar profundo y exhalar, ademas acompañalo de ejercicios y buena alimentacion. Al menos asi llevo 2 meses "bien".
@@RomanLaut. estoy que me sofoco, ya me duele mi corazoncito :(
Gracias!!!!
Muchas gracias. Efectivamente, no necesitamos aprender a respirar, sino respirar de manera correcta, de manera consciente. Al fin y al cabo, la vida empieza con una inhalación y acaba con una exhalación. Pulgar arriba.
Eres un crack me has canviado la vida no sabia respirar ahora gracias a tus consejos e conseguido asta trabajo eres mi idolo.
Muchas Grasias
Si es cierto y tiene razón que ya sabemos respirar. Sin embargo, habemos casos en los que confundíamos y de manera inconsciente respiramos a través de la boca, lo que no es lógico y correcto, pues la nariz está para eso… nadie come por la nariz verdad…
Nunca había escuchado de Liberar emociones a través de la respiración pero suena bien ya que influye en nervio vago ☺️… Gracias por sus videos! 🙏
Gracias por el video excelente
MUY BUENA EXPLICACIÓN
os doy las gracias me siento mucho menor desde que os veo gracias
º
Empezando a verlo ojalá me ayude, igual siempre he pensado que no sabia respirar,,,inscrita ahora mismo bendiciones mil.
Aquí todo el mundo sufre de ansiedad y yo vine para enviarle este video a mi amigo asmatico
¡Menudo vídeo tan fantástico!
Yo estaba buscando alguna técnica para mejorar la respiración, pero el mensaje que entregas en este vídeo es 1.000 veces mejor que cualquier técnica. Sólo necesitas escuchar con atención para comprender que es verdad.
Y lo que es mejor, nos dejas los títulos de una serie de vídeos que ayudan al que busca y desea encontrar soluciones y herramientas. ¡Genial, bravo, excelente!
Pd:Me gustaría ver más vídeos de esta misma persona, pero veo que en el canal participan varias y no sé cómo segregar los vídeos según su autor.
ª
Un genio! Sin palabras
Es muy útil gracias por tu contenido ! Hay alguna enseñanza para aprender a respirar más por la nariz incluido cuando cogemos aire antes de hablar ?
Gracias practicare soy músico trompetistas de viento metal y necesito mucho tocar con el diafragma algunos concejos que me pueda dar para tener potencia con la trompeta
Me sirvió mucho el vídeo gracias hermano
Cuánta razón tienes! Hace algún tiempo a esta parte nos están cargando de culpas como tú dices no saber respirar bien,no alimentarse bien,no comer los alimentos adecuados,ser omnivoros se está hasta cuestionando y sobretodo el culto del cuerpo. Se esta creando un alarmismo que nos esta llevando a ser irracionales y demasiado exigentes con nosotros mismos.
MUY BUEN VIDEO¡¡¡¡ ENhorabuena. Tengo una duda: cuando estas en la rutina del dia a dia¿ Hay que exhalar por la boca?
Muy buen video!🤩
Quien más con ansiedad. Poniendo se apensar los tiempos de repiracion
Si estoy aquí por ansiedad 😥
muy buen video, pero creo que es importante explorar este tema pues algunos que corremos tenemos que empujar la garganta hacia atras para respirar mejor o al cantar es diferente la respiracion es explorar otras notas de la que estamos acostumbrados
Muchas gracias no lo sabia
gracias! me pasa que tengo TLP, ansiedad por esa razon todo el tiempo estoy agitada y siento que me falta el aire. es gracioso decir que tengo que aprender a respirar pero es necesario! realmente no sabia respirar
Yo solo transformo oxigeno en dioxido de carbono
Siiii 😢 provoca aturdimiento y sofoco
@@brunomorillas6638 pero la respiración lleva su proceso
Y cuándo hiperventilas
Provocas todo esto
Gracias, saludos desde México
Hola,últimamente respiro mucho por la boca soy una persona obesa pero nunca lo había hecho tan frecuente,es muy cansado estar asi
que onda
Hola, tengo Rinitis cronica, y se me congestiona muy rapido la nariz, el lado derecho lo tengo casi cerrado, y mi problema mayor, es no poder respirar, tengo trauma, fobia, me aterra y me desespera bastante, mi corazon se acelera y me llega a la mente una desesperacion tremenda, el simple hecho de saber que llega la noche, me pone de mal humor, trato de controlarme y no puedo, deseo saber si al realizarme una cirugia por reduccion de cornetes o el tabique q tambien esta desviado, es saber si hay una cirugia especial para mi caso, porque no tolero absolutamente nada el sentir la nariz tapada, debido a esa desesperacion, y de saber que al hacer la cirugia obstruyen por completo las fosas nasales con gasa y eso impide respirar, como veran, tengo trauma , no tolero, que puedo hacer, me puedo realizar la cirugia y pedirle al cirujano que no me obstruya la nariz ? nada de gasas ni algodon, nada, por favor que hago, puesto que ya se me hizo asma y es sumamente traumatico para mi, siempre es de noche , casi no duermo por no poder respirar, tengo fooobia, gracias... Att Esmeralda
Te recomiendo que te acostumbre a respirar por la boca cuesta pero te ayudara
Lo que tienes que hacer es acudir con un buen otorrinolaringólogo, pues puedes tener complicaciones en el corazón. Consulta varias opiniones para que quedes convencida. No sé en que ciudad vivas, en Ciudad de México, existe uno muy bueno, el Dr. Sánchez Azuara, especialista en nariz y cirujano, (creo que lo encuentras en el Hospital Ángeles). Muy profesional en sus opiniones. Lo escuchaba en un programa de radio. Espero te mejores. Buena suerte.
LuisE Rebollo
Creo que a consecuencia del miedo a no poder respirar subentra el ataque de panico.Te lo digo porque me pasaba lo mismo y pensando era el tabique desviado me opere pero no fue eso porque continuaba a tener terror a dormir y quedarme sin aire.Cuando me diagnosticaron el ataque de pánico y lo traté disminuyó hasta desaparecer.Era el mismo miedo que me bloqueaba la respiración y me tapaba la nariz.
Jandra zerep oye yo también me opere tabique pero siento que estos putos doctores disminuyeron mi forma de respirar debido a esto dijo el doctor tenia hipertilacion y púes me volvió operar pero siento que sigo lo mismo que hago? me cuesta mucho respirar y en la noche es mi mayor temor a dormir!
Siento por lo que estas pasando.Creo que la mayoria de personas que hemos pasado por esto no estamos contentos ni con los resultados y seguimos con el mismo problema de respiracion.Cuida no te hayan dejado un algodon de absorcion dentro.Prueba ir al otorrino a que te haga una radiografia y vea ante todo si hay algo que obstruye y luego si han quitado mas cartilago del que debian.Yo tambien despues tuve problemas de ansiedad bastante fuertes.
Muchas graciasss. Mi mama duerme respirando por la boca y es necesario corregirlo, así que nos pondremos manos a la obra. Me pareció muy enriquecedor el enfoque presentado.
M.. puede ser desviación de tabique, mucosa nasal inflamada.👋
Hace 3 días tuve un episodio de hiperventilación, y conscientemente se me está haciendo casi imposible respirar adecuadamente, siempre buscando la forma de hacerlo. La forma en la que lo hago me genera presión en la cabeza. Cuando me relajo o hago deporte se me van todos los problemas y me libero, pero basta que esté en reposo para que me empiece a molestar. Estaba leyendo información y llegué a UA-cam vi un video sobre cómo hacerlo y al inspirar fuerte sentí una presión grande en el oído y me puse un poco nervioso. Llegué a este video y solo con escucharlo hablar, sentir su tranquilidad y comprender lo que dice me hizo relajarme mágicamente y estoy respirando lento, casi inconscientemente, y desaparecieron todos los problemas.
Muchas gracias
karlitosU94 me pasa lo mismo, estoy distraída y se me pasa pero nada más no hago nada y viene otra vez, como sigues?
hola porfavor ayudame o aconsejame, sufro de ansiedad desde hace muchos años, de hecho actualmente estoy con tratamiento psquiatrico, y he estado normalizandome...................pero hace algunos dias, empeze con hiperventilacion y es casi todo el dia, en momentos, poco y en momentoa muy aguda, no puedo respirar, oprecion en pecho, se me empieza a dormir o sentir hormigueo, en cara, cuello, brazos, cabeza, anteriormente ya me han hecho repetidas veces rayos x de torax y electrocardiogramas y siempre salen normal..........
Cuando levantas pesas o haces ejercicio con peso corporal o haces abdominales se debe saber respirar de alguna manera o no tiene mayor importancia?? Espero me responda o me haya dado a entender.
Amigo, es imposible que sepamos respirar hace miles de millones de años. El primer animal terrestre data de unos 500millones de años :/
Los peces no respiran?
El cuerpo es muy inteligente si realmente tienes problemas con la respiración ve al doctor para que te cheques.
Especie humana, seres humanos.
Hasta que encontré alguien talentoso, que no es borrego repitiendo cosas para darse importancia. Todos sabemos respirar por supuesto, lo que nos hace falta a veces es sentirnos bien, con salud, como dices. Saludos.
Esperanza Castro ASÍ ES UN PROFESIONAL SALUDOS
Todo es emocional
Todo es...de colores...¡Menuda tontería más grande!
¡Menuda frase vacía y generalista que, por ello ya es errónea!
Nunca nada es todo...salvo licencias poéticas...
Beta Gelo todo es de colores... Eso también es verdad
No puedo respirar bien
Mi tablet no abre los videos da error de reproducción,sale un mensaje (ID de reproducción y un montón de letras y números)
Me gustaría saber que opina el doctor sobre respirar solo por la nariz, es decir meter aire solo por la nariz. Ya que también podemos hacerlo inconscientemente con la boca en cualquier momento del día quizás. Y muchos hablan de la importancia de inspirar solo por nariz ya que la nariz es un buen filtro del aire.
Respira Bien 🧐😤😶🌫️
Excelente Consejos 😉
Saludos 🌬️🌬️🌬️
Me encantó la respiración para inhalar paz escalar las emociones estancadas
Comprendo que el organismo lo hace de manera autonoma dirigido por el cerebelo, tanto como el latido del corazon, etc. Pero tambien creo que hay maneras de optimizar la respiracion, y en ocaciones, disminuir ansiedad con ejercicios de respiracion profunda.
Para q me preocupo x respirar o la digestión si es automática!! Imcreible revelación. Gracias
Gran vdeo master ❤️
Cuando yo hablo como q se me olvida respirar o nose q cuando terminó de hablar es como si ubiera corrido un maratón eso por qué pasa? Y q puedo hacer para q no me pase mas
muy buenas tardes una pregunta hay alguna terapía para relajar no puedo dormir y mi lengua esta presionada de el cielo de mi boca q puedo hacer gracia saludis desde Panamá
Donde están los videos???
GRACIAS YA SE RESPIRAR!
Hola, buen día. Una consulta. Estoy practicando desde hace mucho la respiración diafragmática sin éxito, o sea sin lograr el bienestar que produce, supongo que lo estoy haciendo mal. Hay días que mi estomago se encuentra hinchado (no es por haber comido mucho) y no me siento bien, creo que el diafragma se me pone rígido. Por qué será? Que debo hacer para relajarlo y que vuelva a recuperar su elasticidad y desplazamiento? Muchas gracias por sus videos, están excelentes. Saludos.
Miguel Angel Respiracion diafragmática no forzada. Mira este vídeo.
Genial el video. Mil gracias. Saludos.
Miguel Angel
Miguel Angel
Miguel Angel
Gracias a ti aprendi a respirar 👍
Siento que me falta el aire, en el oxímetro me marca 94% de saturación de oxígeno, entonces será algo psicógeno?
Yo intento hacer los ejercicios de respiración pero es más difícil y complicado cuando sufres de sinusitis y cada vez se te obstruye las fosas nasales desde más adentro..
Amiga Ami me a pasado, te entiendo 😑❤️ a mí me diasnosticaron Sinusitis crónica y nose si también me habré puesto mal un. Poco ar INTENTARLO Dios nos ayude y nos bendiga 🙏❤️🙏 y traiga su milagro a esta enfermedad en el nombre de su hijo amado Jesús 🙏🙌❤️
ohhhh muchas gracias,!! no sabía que había que botar el aire... deberían enseñar esto en las escuelas...!!!!
como el dermatólogo Al Grano!!!!
Sufrí de covid y buscaba nuevos métodos para desarrollar mi respiración, un nuevo aprendizaje de relajación y respiración (aprender a respirar) y resulta que estoy mal según él video. Obviamente el vídeo es viejo y el del vídeo no sabía que existiria estos problemas... Tendré que seguir mi peregrinación en busca de vídeos sobre este tema
UNA ALEGRIA SABER que NOS VAS A ENSEÑAR ALGO QUE NECESITAMOS CON URGENCIA.
Para cada situación que VIVAMOS AYUDA SABERLO.
NO ES LO MISMO RESPIRAR por ejemplo si tienes MIEDO O RESPIRAR PARA DESESTRESARME
Hola buen dia respiro por la boca me coloco nasal mometasona mi otorringo trate de respirar con la boca cerrada me es muy dificil gracias
Pero la gente es tonta , no entiende ?, Te lo está poniendo en el título , no hay una forma correcta de respirar , tú solo respira y ya . No te preocupes amigo todos tenemos problemas , hay. Solución para todo :)
Cuando tengo las manos dormidas,me enfoco en la respiracion y después siento que se me pasa la durmision.quiero saber por qué
Gracias por la información pero lo más importante son los ejercicios donde están?
Uff gracias llevaba 11 años sin respirar