Acabei de fazer esta receita e adoreiiii. Como o mel que eu tinha já tinha passado a validade há dois anos XD Usei geleia de agave e juntei gelado de açaí 😍
Fiquei completamente rendida e sem duvida que tenho de experimentar esta receita! Ainda para mais, eu adoro morangos. Não sabia que faziam tão bem! Continua assim com o bom trabalho que vais chegar cada vez mais longe! És fantástica e mereces tudo de bom. Um beijinho muito grande! :)
Olá Lena... 😍😍😍 Adorei a receita é pena eu já ter jantado se não já ia fazer umas panquecas FIT, mas amanhã já experimento devem ser deliciosas. Já vi o site sobre os morangos e gostei bastante está muito completo e tem receitas deliciosas obrigada pela dica. Ah e já agora faz mais receitas FIT.... Muitos Beijinhos e Adoro-te 💗💗💗
Adorei Gosto muito de panquecas muito mesmo mas evito pois não são muito boas para se comer sempre Está aqui uma ótima opção tem tudo o que a minha nutricionista me deixa comer , mas o ovo e que acho que não posso meter sempre Mas adorei a dica adoro morangos e cerejas e estamos quase na altura delas 😂 Vai ser os pequenos almoços do verão Frescos e sem culpa Continua assim gosto muito dos teus vídeos e de ti Beijinhos
Gostei muito e estou super super curiosa para experimentar. Queria saber onde comprar o óleo de coco, mas já li aqui nos comentários. Que venham mais vídeos de sugestões fit. Dica: sobremesa fit para fazer sucesso para as amigas 😉😘 Beijinho
ola querida helena.. ho pa parece tao facil contigo a parte da frigideira. .ainda ontem fiz assim umas panquecas e essa parte correu mesmo muito mal :).. um beijinho
Olá, gostei muito do vídeo mas podias fazer receitas de refeições fit, ( almoço, lanche, jantar) para levar para o trabalho. Beijinho e parabéns, desejo continuação dos bons vídeos que fazes ! :)
Eu costumo fazer panquecas fit mas com os flocos nunca experimentei com o farelo de aveia secalhar até é mais fácil, porque com os flocos ficam um pouco desmontadas 😄😄. Beijinhos
adoro-te muito descobri o teu canal por causa dos videos que fizeste com a Inês ribeiro o adivinha o emoji e uma palavra uma musica e desde ai adorei-te e tb naquele vídeo com a glória daquele do ovo foi muito engraçado e pronto subscrevi-te e pronto bjs adoro os teus videos bjs!😝😘😍💋😂💜✌
Tipo a canela não é um ingrediente que altera a consistência etc só mexe no sabor. É só pensar um bocadinho e podes colocar qualquer coisa que dê sabor. Ou não por nada ou por côco ralado, um quadradinho de chocolate preto etc
Não, não tem nada a ver com isso. Tal como eu disse no vídeo, o tipo de aveia aqui não muda nada. Eu fiz com farelo de aveia porque era o que tinha senão tinha feito com flocos...
olá Helena, tens que gravar mais vídeos acerca de alimentação saudável, estou a tentar perder peso, faço ginásio 3 vezes por semana, educação física na escola 2 vezes e dança 2 vezes por semana, e quero tentar introduzir a alimentação, se pudesses acharia interessante gravares vídeos relacionados com isso. muitos beijinhos, adorei mt o vídeo como sempre!!!
A sério está com ar tão deliciosoooo!! Vou já comer isto amanhã de manhã ao pequeno almoço!! Desde que falaste disto no snap que eu andava ansiosa pelo vídeo! Continuo ainda só com uma duvida, se são fit, significa que não engordam ou então engordam pouco certo? São boas para quem está a tentar emagrecer? Beijinhos linda, adoro-te
Não é pra comeres em demasia... É bom para se estiveres em dieta e queres comer algo que sacie e tenha um sabor mais "doce", é bom para um pequeno almoço ou antes de fazeres esforço físico. É preciso ter em atenção a dose de aveia e se estiveres em dieta faz sem a banana se quiseres comer mais vezes, por exemplo...
+Helena Coelho Sou celíaca. Só mesmo aveia em estado puro, mas é sempre um risco, pois ela é cultivada e processada junto ao trigo. Logo fica contaminada com glúten.
Olá querida Helena.. Será meu pequeno-almoço de amanhã de manhã.... Sabes-me dizer se posso deixar essa massa feita no dia anterior à noite? E posso fazer para 2 dias? Era uma ajuda enorme,já que eu de manhã me ponho a pé as 6 da manhã é lógico que não me vou por a pé as 5.... Ajuda-me por favor. Beijinhos da suica
+Helena Coelho obrigado por teres respondido.es uma querida. Vou fazer para 2 dias e deixar no frigorífico. Obrigada mesmo. Quando tiveres mais receitas fit mostra por favor. Preciso de perder os presuntos🐖🐖 Beijinhos
Olá querida Helena.passei aqui para dizer que eu fiz a receita é amei❤️❤️estou apaixonada pelo meu novo pequeno-almoço. É tão bom...fiz exactamente como tu,com morangos e mel também.é delicioso... Quentinhas são uma maravilha. Posso comer esta receita todos os dias ? Faz-me um favor,se tiveres mais receitas ensina,é um incentivo muito bom. Obrigada querida . Beijinhos
+Helena Coelho Por acaso estou mesmo a tentar introduzir o óleo de coco na alimentação apesar de detestar o "perfume" que deixa na casa e não ser nada fã de coco..mas estou a insistir! Noutro dia tentei bochechar com aquilo porque tb tem uma série de benefícios nesse aspecto (branqueia, elimina germes, etc), e nossa senhora, quase que me saia o jantar pela boca lol Agora ando à procura daquele que não tem cheiro nem sabor para tentar novamente para esse fim mas esse não tem as mesmas propriedades do extra virgem que é o que se deve utilizar na alimentação. Parabéns pela nova regularidade nos vídeos ;) Continua!
Gente n façam como eu em vez de pôr aveia em pó n pus da outra dps deixei queimar, e dps comi com Nutella para ver se não sentia o sabor a queimado! Muito fit! Esquece isto cmg n resulta!
eu agora faço sem banana. só claras aveia e canela... a banana acrescenta hidratos que nem sempre quero e preciso e fica bom na mesma! so muda um pouco a consistencia da massa mas nada de especial
Experimentei e ficou a melhor coisa de sempre. Até hoje não tinha acertado numa receita que as fizessem tão redondas. 👌🏼
Acabei de fazer esta receita e adoreiiii. Como o mel que eu tinha já tinha passado a validade há dois anos XD Usei geleia de agave e juntei gelado de açaí 😍
Fiz agora estas panquecas e ficaram fantásticas! Obrigada pela receita 😊
tocou e a Joana viu! A-doro! coisinhas boas para nós *.* beijinhos
Adorei. Vou fazer. Faz mais vídeos destes. Bjkas
Eu fiz com maçã laminada, muito top, adorei! Obrigado Helena pela dica! Beijinhos! Ah...moro no Sátão ;)
Fiquei completamente rendida e sem duvida que tenho de experimentar esta receita! Ainda para mais, eu adoro morangos. Não sabia que faziam tão bem!
Continua assim com o bom trabalho que vais chegar cada vez mais longe! És fantástica e mereces tudo de bom. Um beijinho muito grande! :)
Que bom aspecto!!!! Já fiz várias vezes e são realmente deliciosas :) beijinhos
antes não tinha muito interesse em ver os teus vídeos.. mas agr estão otimos..grande evolução.. bjs😘
Estava ansiosa por isto! Tentei fazer uma vez, ficou muito mole. Mas vou prestar bastante atenção para ver se não falha nada! 😋🍴😘
Fiquei com água na boca agora... 😁😋 vou mesmo ter de experimentar ehehe!!
Beijinhos 💗😘
Têm mesmo um bom aspeto, eu adoro morangos
Beijinhos
Vou recriar esta receita 😋😋😋 Faz mais vídeos deste género, gostei bastante! Beijo sua linda 🔝🎀😘
Olá Lena... 😍😍😍
Adorei a receita é pena eu já ter jantado se não já ia fazer umas panquecas FIT, mas amanhã já experimento devem ser deliciosas. Já vi o site sobre os morangos e gostei bastante está muito completo e tem receitas deliciosas obrigada pela dica. Ah e já agora faz mais receitas FIT.... Muitos Beijinhos e Adoro-te 💗💗💗
Boa! Venham mais receitas FIT!
As panquecas estão muito giras e devem estar deliciosas beijinhos
acabei de fazer a receita e adorei ! kisses from Brazil !
fiquei cheia de água na boca 😂 não se faz Helena! vou experimentar! yuummm
Gostei imenso deste vídeo! Beijinhos :)
Já experimentei e gosto muito!!
Beijinhos 💋
Adorei
Gosto muito de panquecas muito mesmo mas evito pois não são muito boas para se comer sempre
Está aqui uma ótima opção tem tudo o que a minha nutricionista me deixa comer , mas o ovo e que acho que não posso meter sempre
Mas adorei a dica adoro morangos e cerejas e estamos quase na altura delas 😂
Vai ser os pequenos almoços do verão
Frescos e sem culpa
Continua assim gosto muito dos teus vídeos e de ti
Beijinhos
Adorei a receita! 😍😍Amo todas as suas dicas 😉
Gostei muito e estou super super curiosa para experimentar. Queria saber onde comprar o óleo de coco, mas já li aqui nos comentários. Que venham mais vídeos de sugestões fit. Dica: sobremesa fit para fazer sucesso para as amigas 😉😘 Beijinho
Experimentei ontem e adorei!!!! :D Obrigada Helena, partilha mais receitas saudáveis e saborosas como esta ahah :) beijinhos grandes
Tem um aspecto delicioso :)
Beijinhos
Adorei !! Super informativo, super bom aspecto é definitivamente vou tentar fazê-las!!!! Adoro-te ❤️❤️❤️
já deixei o meu gosto, adoro os teus vídeos e também os snaps :)))
amei a receita vou fazer de certeza obrigado ;)
Vou esperimentar !!! Deve ser mt bom! ....adoro os teus videos....bjs :)
ola querida helena.. ho pa parece tao facil contigo a parte da frigideira. .ainda ontem fiz assim umas panquecas e essa parte correu mesmo muito mal :).. um beijinho
Adorei beijinhos 😀
Muito obrigada! Vou experimentar com certeza! :-)
Que óptimo aspecto 😛💜 Mil Beijinhos
Adorei ☺️☺️ beijos #fithelena 💪🏼💪🏼
Olá, gostei muito do vídeo mas podias fazer receitas de refeições fit, ( almoço, lanche, jantar) para levar para o trabalho. Beijinho e parabéns, desejo continuação dos bons vídeos que fazes ! :)
Deve estar bom, continua assim
Mais Helena na cozinha, por favor!!!! :p
Eu costumo fazer panquecas fit mas com os flocos nunca experimentei com o farelo de aveia secalhar até é mais fácil, porque com os flocos ficam um pouco desmontadas 😄😄. Beijinhos
É exactamente igual.... Tu metes tudo na liquidificadora ou mexes com a varinha mágica portanto a aveia fica sempre desfeita..
Faço essa receita e adoro bjs prumeira💜
*primeira💜 Adoro-te
Nota: não fazer como eu... Fui comprar os ingredientes para fazer as panquecas e... TROUXE UM BALDE PIPOCAASS!!! 😱 Céus... Muito FIT!! 😂
Like antes de assistir 😋😋 Sei que vou adorar ahaha
Beijinhos e continua assim 😘
Vou fazer 😀
Mt Obg pela receita
Vou experimentar ;)
Adorei Lena! Além de fácil é super saudável. O que poderia ser melhor?
Estou ansioso por experimentar! Beijinho grande :)
grande receita adoreii ♥
adoro-te muito descobri o teu canal por causa dos videos que fizeste com a Inês ribeiro o adivinha o emoji e uma palavra uma musica e desde ai adorei-te e tb naquele vídeo com a glória daquele do ovo foi muito engraçado e pronto subscrevi-te e pronto bjs adoro os teus videos bjs!😝😘😍💋😂💜✌
Querida faz um video a mostrar como fazes os teus batidos de morango 😍 beijocas 💟
Não há nada pra mostrar... Juntar leite e morangos numa liquidificadora não dá um bom vídeo loool
Tem um aspecto delicioso! Mas o quê é que pode substituir a canela?
Beijinhos 😘
Tipo a canela não é um ingrediente que altera a consistência etc só mexe no sabor. É só pensar um bocadinho e podes colocar qualquer coisa que dê sabor. Ou não por nada ou por côco ralado, um quadradinho de chocolate preto etc
Olá, estas panquecas também podem se fazer numa bacia e com a batedeira?
Adorei Helena. Também faço igual mas desfazem-se todas :s eu uso aveia em flocos. Será isso? Beijinhos e continua. És uma inspiração :)
Não, não tem nada a ver com isso. Tal como eu disse no vídeo, o tipo de aveia aqui não muda nada. Eu fiz com farelo de aveia porque era o que tinha senão tinha feito com flocos...
Adorei! !
Vou fazer obrigada
olá Helena, tens que gravar mais vídeos acerca de alimentação saudável, estou a tentar perder peso, faço ginásio 3 vezes por semana, educação física na escola 2 vezes e dança 2 vezes por semana, e quero tentar introduzir a alimentação, se pudesses acharia interessante gravares vídeos relacionados com isso. muitos beijinhos, adorei mt o vídeo como sempre!!!
vou fazer
Eu estou a olhar para as tuas panquecas e estou a pensar " OMD, eu quero comer " !!!! HEHEH! Bjs! ADORO-TE
Mais um video excelente, como sempre adorei!!
O que é que achas que posso adicionar nas panquecas para substituir a banana?
Tiras a banana e pronto, fazes sem banana. Se é porque não gostas de banana não serve como desculpa porque estás panquecas têm 0 sabor a banana
me apaixonei por você,pela panqueca tbm *------*
Bem tem um aspeto delicioso ;) Vou experimentar e depois digo-te como correu ehehe, vamos ver se é desta que apanho o jeito ahaha
Beijito grande
Helena uma coisa em cada panqueca metes sempre um bocadinho de olio de coco na frigideira ou só pões quando é preciso?
A sério está com ar tão deliciosoooo!! Vou já comer isto amanhã de manhã ao pequeno almoço!! Desde que falaste disto no snap que eu andava ansiosa pelo vídeo! Continuo ainda só com uma duvida, se são fit, significa que não engordam ou então engordam pouco certo? São boas para quem está a tentar emagrecer? Beijinhos linda, adoro-te
Não é pra comeres em demasia... É bom para se estiveres em dieta e queres comer algo que sacie e tenha um sabor mais "doce", é bom para um pequeno almoço ou antes de fazeres esforço físico. É preciso ter em atenção a dose de aveia e se estiveres em dieta faz sem a banana se quiseres comer mais vezes, por exemplo...
+Helena Coelho sim, eu ando a tentar emagrecer mas não muito, só 2kg. Mas muito obrigada pelo conselho
Top ! Obrigada miam beijinhos ;-)
Querida....quantas calorias tem? Queria saber pra por no meu diário alimentar do app!!
Onde compraste o óleo de coco? Eu não consigo encontrar e quero muito comprar
Obrigada
No celeiro ou continente...
+Helena Coelho Obrigada
Essa receita dá apenas para uma pessoa ?
Olá Helena, e para quem não pode comer aveia, qual a outra sugestão que dás? :P
Beijinhos
Não tenho outra sugestão... Não podes comer aveia porque?
+Helena Coelho Sou celíaca. Só mesmo aveia em estado puro, mas é sempre um risco, pois ela é cultivada e processada junto ao trigo. Logo fica contaminada com glúten.
+Ana Rita Pinheiro há aveia sem glúten, eu costumo comprar
+Helena Coelho Onde encontras?
É obrigatório aveia?
primeira a comentar adoro teus vidios ;) beijoo
Olá querida Helena.. Será meu pequeno-almoço de amanhã de manhã....
Sabes-me dizer se posso deixar essa massa feita no dia anterior à noite? E posso fazer para 2 dias?
Era uma ajuda enorme,já que eu de manhã me ponho a pé as 6 da manhã é lógico que não me vou por a pé as 5.... Ajuda-me por favor.
Beijinhos da suica
Sim eu às vezes faço a mais
+Helena Coelho obrigado por teres respondido.es uma querida. Vou fazer para 2 dias e deixar no frigorífico. Obrigada mesmo. Quando tiveres mais receitas fit mostra por favor. Preciso de perder os presuntos🐖🐖
Beijinhos
+Angela Fernandes experimenta e depois diz como ficou :) alia isso a exercício físico e muita água e lá se vão os presuntos Ahah
Olá querida Helena.passei aqui para dizer que eu fiz a receita é amei❤️❤️estou apaixonada pelo meu novo pequeno-almoço. É tão bom...fiz exactamente como tu,com morangos e mel também.é delicioso... Quentinhas são uma maravilha. Posso comer esta receita todos os dias ?
Faz-me um favor,se tiveres mais receitas ensina,é um incentivo muito bom.
Obrigada querida .
Beijinhos
eu já tentei compra óleo de coco, mas é excessivamente caro.bjs, adorei a receita
Não precisas do óleo de coco, faz com qq outra coisa. O óleo de coco não faz parte da receita
+Helena Coelho Por acaso estou mesmo a tentar introduzir o óleo de coco na alimentação apesar de detestar o "perfume" que deixa na casa e não ser nada fã de coco..mas estou a insistir! Noutro dia tentei bochechar com aquilo porque tb tem uma série de benefícios nesse aspecto (branqueia, elimina germes, etc), e nossa senhora, quase que me saia o jantar pela boca lol Agora ando à procura daquele que não tem cheiro nem sabor para tentar novamente para esse fim mas esse não tem as mesmas propriedades do extra virgem que é o que se deve utilizar na alimentação. Parabéns pela nova regularidade nos vídeos ;) Continua!
Pois... para quem não gosta de côco é dificil :( beijinho grande e obrigada!!
Gente n façam como eu em vez de pôr aveia em pó n pus da outra dps deixei queimar, e dps comi com Nutella para ver se não sentia o sabor a queimado!
Muito fit!
Esquece isto cmg n resulta!
Adorei, manda beijinho no snap😘
Helena não adicionaste o link....
Já está :)
Olá Helena! Existe alguma outra hipótese além da banana para a massa? Eu não gosto nadaaaa de banana :o
eu agora faço sem banana. só claras aveia e canela... a banana acrescenta hidratos que nem sempre quero e preciso e fica bom na mesma! so muda um pouco a consistencia da massa mas nada de especial
Helena Coelho obrigada! vou experimentar ;)
💟
Ainda nao vi, mas aposto q vou adorar 💖 Adoro todos os teus videos. 💕 És linda. 🙌❤️ Manda beijinho no snap ✨💖💖 Adoro-te 💘
Parece delicioso 🤗 Vou já exprimentar 🤗💖 beijinhos 💕
+Maria Filipa Ferreira obrigada minha querida!
Como é que vais pankecas
😘🍽️🍪
🤩🤩
👌
👌🏻
isso é mesmo bom ? ahah
Achas que eu mostrava uma receita que eu não gostasse?
+Helena Coelho sim eu sei disso
Fiz as panquecas e dei aos meus cães porque sou uma merda na cozinha e aquilo ficou tudo empapado
Neste vídeo não usaste pestanas postiças! Ahahah :p
A única desvantagem do óleo de coco é que não é nada saudável para a carteira
Ola meninas nao, eu sou gajo.
Não gosto de canela... 😒
E então? Faz sem canela LOL
+Helena Coelho ai Lena és a maior 😂