70kg☛44kg If I go on a diet, do I lose my strech mark? | Small Q&A

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  • Опубліковано 8 лют 2025
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    🖐🏻 I'm 164cm tall.
    Hello, I'm Hyopuni.
    Many people are curious about the stretch mark.
    I took a video of my thoughts on the stretch mark.
    Thank you for watching today's video. 💜

КОМЕНТАРІ • 159

  • @jm5589
    @jm5589 2 роки тому +91

    근데 효쀼니님 진짜 예쁘게 살빼신거같아요,,,,

  • @홍련-o9r
    @홍련-o9r 2 роки тому +162

    저도 작년부터 20kg 정도 감량했고, 아직도 갈 길이 멀긴 한데... 튼살이 너무 많아서 정말 울고 싶었어요. 없애기도 힘들다고 하고, 이미 하얘져서 크림도 소용이 없다는 말에 절망감에 빠져있었어요. 그래도... 나중의 불행보다는 다가올 건강과 살이 빠진 저의 모습을 기대하면서 긍정적인 생각부터 하려고요. 이제 10kg 정도만 더 빼면 되니까... 힘내 볼게요. 그 누구도 해 주지 않는 이야기를 해 주셔서 너무 감사해요.

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому +11

      힘이 됐다니 다행입니다..😊😊😊 저도 똑같은 감정을 느껴봤기때문에 공감이 가요 그치만 이제 건강한 몸을 볼 날이 홍련님을 기다리고 있을거니까 화이팅...❣️

    • @samandaj679
      @samandaj679 2 роки тому +7

      튼살사이에 색소를 채워서 자연스럽게 튼살이 안보이게하는 시술은 있더라구요!

    • @나나나예-q3e
      @나나나예-q3e 2 роки тому

      튼살타투 해보시는게 어떠세요
      반영구라서 티도 안나요

    • @user-uu4qy7yz9l
      @user-uu4qy7yz9l Рік тому

      돈많이벌어서 피부과갑시다

    • @펄라
      @펄라 Рік тому

      구석구석 있어서 티도안나요 나중에는

  • @이경민-m2o
    @이경민-m2o 2 роки тому +10

    와 진짜 내 워너비 몸매다…

  • @박수빈-d2y
    @박수빈-d2y 2 роки тому +13

    저도 20살때 갑자기 20키로가 쪗어요... 살빼야지 마음만먹고 2년동안 방치하다가 항상 우울해하고 죽고싶다생각도 맨날 하면서 친구들도 못만나고 튼살이 진짜 안생긴곳이 없고 밖에 나가는거조차 항상 두려웠어요 근데 어제부터 쀼니님 영상을 보고 저도 용기를 가지고 살을 빼볼려해요 ㅎ 살열심히 빼고 다시 찾아뵐게요 ! 용기주셔서 감사합니다ㅎ

    • @박수빈-d2y
      @박수빈-d2y 2 роки тому

      그리고 혹시라도 흰색 튼살 고민이시면 저도 찾아보다가 튼살 타투를 찾아봤어요 다이어트 열심히해서 튼살 타투 받아보려구요!

  • @Yellowelle
    @Yellowelle 2 роки тому +32

    진짜 수능망하고 스트레스성 폭식으로 튼살이 아래복부에 엄청 많이 생겨서 다이어트하면서도 우울했는데 이 영상보고 더 힘내서 다이어트 하겠습니다!! 정말 많은 위로를 받았어요❤️

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому +2

      응원해요 😻😻😻

  • @user-uq8ci7xd2y
    @user-uq8ci7xd2y 2 роки тому +4

    저도 정말 튼살이 많고 종아리도 팔에도 배에도 너무 심해서 항상 여름이여도 반바지를 입은 적이 없어요 코로나 터진 후 많이 먹다 보니 확 쪄서 튼살이 너무 많이 생겨서 제가 너무 싫고 또 자책하다보니까 또 음식을 먹고 음식을 먹는 걸 멈출 수가 없었어요 저두 빨리 살 빼고 자신감 높아진 저를 만나보고 싶어요
    살 빼느라 정말 많은 스트레스와 힘듦이 있었을텐데 정말 너무 수고하셨네요 그래도 얘기 듣고 조금이나마 힘이 되었어요 꼭 우리 튼살 신경 쓰지말구 행복한 날이 오기를!!

  • @yanariww9435
    @yanariww9435 2 роки тому +34

    I'm so excited for the new video!! I started losing weight today following your advices. You are very motivating 💓

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому +3

      That's really good news 🤙🏼🤙🏼 I cheer for you! ❣️

    • @yanariww9435
      @yanariww9435 2 роки тому

      @@효쀼니 🥺💘💘

  • @아카시아마동석
    @아카시아마동석 2 роки тому +9

    효뿌니님😀
    살처짐에 관해서도 많은 분들이 궁금해하시는데 그에 관련된 영상도 만드시면 정말 도움이 되고 감사할거 같아용..! 감사합니다😀

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому +1

      의견 감사합니다 😇😇😇

  • @caitlinlittleford333
    @caitlinlittleford333 2 роки тому +6

    After I had 3 kids it took me 3 years to lose the extra fat but I still had a lot of stretched-out skin on my tummy. From that point it took 2-3 more years for my stretch marks to mostly disappear as my skin healed naturally. So when my youngest was 6 years old the skin on my tummy was pretty much completely healed, tightened-up with no treatments whatsoever. Then I had another baby so I got stretch marks again and also a c-section scar! It's okay that the body grows and shrinks and changes with the seasons of life. I always just try to focus on being healthy but that changes depending on what's going on, too!

  • @snsqntls3399
    @snsqntls3399 2 роки тому +5

    효뿌니님 너무 멋지고 덕분에 자신감을 얻었어요 정말 감사해여☺️

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому

      Snsqntls님 댓글보고 저도 힘을 얻습니다 💪🏻💪🏻💪🏻

  • @김민정-j7y5e
    @김민정-j7y5e 2 роки тому +7

    스트레칭 영상 꼭 만들어주세욧!! 너무 기다려져요 저에게 맞는 스트레칭을 찾는중인데 어렵네요 ㅠㅜ

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому +1

      네 ❣️❣️❣️

  • @unbbel
    @unbbel 2 роки тому +18

    효뿌니님 영상 정주행하면서 도움되는게 많아용..! 진짜 딱 일반인이 하는 다이어트라 공감이 많이되네요 좋은 정보감사합니다 :)

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому +1

      언뺄님 댓글 감사합니다 ❣️❣️❣️

    • @김세진-g6r
      @김세진-g6r 2 роки тому

      @@효쀼니 🥰🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍😍

  • @손다애-r7y
    @손다애-r7y 2 роки тому +8

    이제야 보는 사람이지만 ㅠㅠ 저도 튼살이 넘쳐나요.. 종아리만 보면 진짜 많은 튼살이 있어서 매일 스트레스 받고 우는게 일상이었습니다ㅠㅠ 하지만 이 영상 보고 저도 마음가짐을 다르게 가지고 튼살을 신경쓰는 제 마음을 없애보려고 노력하려구요..! 불행한 저에게 긍정적인 말 해주신 것 같아서 너무나도 감사합니다.. 모든 다이어터들 화이팅!!

  • @올리브-b9k
    @올리브-b9k 2 роки тому +2

    자신감 있는 모습이 너무 좋아보여요.
    정말 예쁜모습 항상 응원합니다^^
    저두 효쀼니님 영상보고 자신감 얻고 가네요👍💕❤️

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому

      댓글 감사합니다 💙

  • @Raiden_den
    @Raiden_den 2 роки тому +1

    희망이 생겼습네다 누님!!!

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому

      💪🏻💪🏻💪🏻

  • @GoodGuy374
    @GoodGuy374 Рік тому +1

    정말 수술외엔 튼살 없애는 방법은 없습니다. 여드름 흉터 때문에 레이저 시술 받아보고 덜마 롤러, 스탬핑 시술도 받아본 저로서는 시술 받아도 튼살 완전히 없어 질거 같지는 않더라고요. 여드름 흉터도 레이저 시술 거의 10회 받고, 덜마롤러/스탬핑 시술은 거의 20번 받았는데 흉터자국이 아직도 남아 있습니다. 흉터 제거 크림이니 뭐니 다 발라봐도 어느정도 까지만 회복되지 처음 애기같던 피부처럼은 절대로 안돌아오더라고요. 튼살에는 거의 모든 크림이니 좋다는거 다 처발라봤지만 혹시나가 역시나 수년이 지나야 자연스럽게 조금씩 하애질뿐이지 없어지지 않습니다. 튼살 클림 같은거 절대 쓰지마세요. 그거 쓴다고 튼살 절대 안 없어집니다. ㅠㅠ

  • @ot7piu186
    @ot7piu186 2 роки тому +4

    Even i lost weight in last two years and now stretch marks makes me under confident to wear short dress or any clothes that reveal my calves. But now i think I'm more proud that i managed this long way i lost a hell lot of weight this insecurity about strechmarks in comparison to that is nothing .
    I will try to embrace myself like how i am. Thanks.

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому +1

      Yes! A scar cannot exceed your success. Our will beats the complex 💪🏻💪🏻💪🏻

    • @ot7piu186
      @ot7piu186 2 роки тому

      @@효쀼니
      ❤❤

  • @김씨-h9q1u
    @김씨-h9q1u 2 роки тому +4

    와 튼살 고민이였는데 뭔가 개운해지는 기분..

  • @leesr5195
    @leesr5195 Рік тому +3

    흰 튼살은 시술로는 돈이 많이 들고 아예 없애기 어렵다고 들었어요..ㅜ 저는 허벅지 뒤쪽과 엉덩이에 튼살, 색소침착도 있어서 짧은 옷을 못 입어요 ㅠ거울로 뒷 모습 볼 때 슬퍼요.. 결혼은 할 수 있을 지 모르겠고.. 운동해서 다리 살이라도 빼봐야겠네요. 좋은 영상 감사합니다 :)

  • @mmm-yh5wj
    @mmm-yh5wj 9 місяців тому

    멋지네여 항상 스트레스였는데 배우고갑니다🤩

  • @47rkqhwkrh
    @47rkqhwkrh 2 роки тому +4

    맞아요 사람들 남 튼살까지 신경 쓰지도 않고요ㅋㅋ 다이어트앞에서 튼살따위..영상 잘 보고 갑니다 ㅎㅎ

  • @roooed948
    @roooed948 2 роки тому +3

    언니~~~~~~ 언니는 진짜 👍

  • @모찡모찡-g3j
    @모찡모찡-g3j 2 роки тому +2

    고민이 아니었는데 고민거리인가 싶다가 고민해결이된 영상ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 다이어트 중인데 저는 나중에 제 튼살들이 훈장처럼 자랑스러울 거 같아요ㅋㅋㅋ이만큼 쪘었는데 이만큼 뺐다!이렇게ㅋㅋㅋㅋ🤣🤣

  • @연-e6o
    @연-e6o Рік тому +1

    저두 튼살 많은데 그동안 식단으로만 빼서 번번히 요요가 왔었는데 나이먹으니 것도 이젠 힘들고 뱃살 더 쭈글쭈글 늘어질까봐 너무 걱정되고 심란해서 운동 열심히 하려합니다ㅎㅎ님 영상보고 저두 튼살은 됐고 일단 몸매부타 만들기로^^
    좋은영상 감사합니다~😊

  • @빅항상맑음
    @빅항상맑음 2 роки тому +8

    다이어트가
    마음도 밝고 기분까지 좋게
    하는군요~~ㅎ
    아무튼 다이어트성공하면
    좋아요
    기분도 최고
    보는모습도 이뻐요

  • @어시-o7z
    @어시-o7z 2 роки тому +1

    너무 멋져요 ㅠ!!!!

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому +1

      감사합니다 ❣️❣️❣️

  • @jhjang9253
    @jhjang9253 2 роки тому +1

    이츠제이 스킨이라고 꼭 검색해 보세요. 저도 고민이었는데..... 어머.. 진짜 세상 좋아져서 저 하려고요. 효쀼니님 화이팅~~ 나도 화이팅~~~~~

  • @ericjung7791
    @ericjung7791 2 роки тому +5

    댓글을 비꼰다기보다 음.. 튼살 걱정하시는분들 보면 체중감량 시도는 해보시고 그런 걱정하는지 의심이 드네요 ;;
    튼살보다 비만이 더 문제입니다~
    영상에서 너무나도 정확하게 지적해주시네요.ㅎㅎ

  • @Mohamed-o2j6o
    @Mohamed-o2j6o 2 роки тому +10

    The only one who I feel that I can trust her words it make me feel comfortable... Oh put an Arabic sub too please 👶

  • @grrkii
    @grrkii 2 роки тому +11

    겨드랑이 튼살 진짜 스트레스 였는데 지금 살빼면 얼마나 신경안쓸까 생각도 해봤는데 쀼니님에 말에 신경안쓰려고 마음 먹었어요 이야기 감사합니다!!

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому +1

      💪🏻💪🏻💪🏻

  • @0a7ee
    @0a7ee 7 місяців тому

    덕분에 위로 많이 얻었습니다

  • @뽀야-i3n
    @뽀야-i3n 2 роки тому

    역시 그냥 일단 살빼는게 답이네여ㅠ 학교 바꾸고 생활습관이 완전히 뒤틀리면서 스트레스, 폭식으로 인해서 갑자기 말랐던 제가 25키로나 쪄서 너무 스트레스 받았고 튼살도 엉덩이 다리 허리 위주로 생겨서 자존감이 많이 내려갔어요..ㅠ 엄마도 일단 살부터 빼면 레이저 해주신다 해서 얼른 다이어트부터 성공해야겠어요ㅠ

  • @정은-w1t
    @정은-w1t 2 роки тому +7

    궁금한게 제가 종아리에 진하고 길게 튼살이 있는데 쀼니님도 그냥 반바지 잘 입고 다니시나요? 아니면 종아리 쪽엔 별로 없으신가요.. 살은 보통 체중 정도로 뺐는데 여전히 최대 콤플렉스여서요ㅠㅠ 일단 저도 쀼니님처럼 관리 더 열심히 해볼게요. 콤플렉스가 아니라고 위안 주시면서 콤플렉스라 생각하는 입장도 이해해주시고 마인드가 넘 멋져욤!ㅎㅎ 영상들 다 정주행하고 따라해 볼게요

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому +6

      저 종아리랑 허벅지에도 굉장히 많아요..많습니다 😊😊😊 영상에서도 말했듯이 튼살보다는 제가 입고 싶은 옷을 입는게 우선순위라서 막 입습니다 ㅎㅎ

  • @asmaa_vlog_85
    @asmaa_vlog_85 2 роки тому +6

    영상이 올라왔다는 알림을 받으면 저의 해피타임이 시작됩니다 📸❣️🍊♥️🥳😘.🥰🤩❤️💖🧁🍡🍭🎠👑💓🎉🎊💕🫂🥳🤭🌼🤗🍩🍪💪🧋🍨🍯✨🌙.

  • @진쓰-d3q
    @진쓰-d3q 2 роки тому +13

    영상 잘 봤습니다~ 어제 우연히 보게됐는데 정주행해버렸어요 ㅎㅎ 다이어트하면서 힘든일도 많으셨는데 잘 극복하시고 지금 건강한 모습으로 돌아오기까지 정말 대단하신것 같아요!!
    혹시 운동으로 살빼셨을때 어느정도로 어떤식으로 달리셨고 그런것도 좀 더 자세하게 영상으로 만들어주실수 있을까요?◡̈

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому

      좋은 의견 감사합니다!! ❣️❣️❣️

  • @workout-EG
    @workout-EG 2 роки тому

    잘 보고갑니다^^!

  • @candii4301
    @candii4301 2 роки тому +1

    감사합니다 💕

  • @Yammykim
    @Yammykim 2 роки тому +1

    상의 반팔 어디제품인지 궁금해요! 색감 넘 예쁘고 잘어울리셔요..+_+

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому +1

      stl 제품이에요!

    • @Yammykim
      @Yammykim 2 роки тому

      @@효쀼니 감사하므니다❤️

  • @잉잉-r4x
    @잉잉-r4x 7 місяців тому

    임신과 출산으로 튼살이...심한데 없어질까하고 영상 보고있습니다😢
    결론은...그..그렇군요😢

  • @lizzypark2233
    @lizzypark2233 2 роки тому

    Nice video 😊😊
    You always inspire me, looking forward to more videos in the future!!!~♥️♥️♥️
    Btw do you only just do stretching and diet? You dont go to gyms or something? Just curious...

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому +3

      It was important for me to change my eating habits. I lost weight by controlling food rather than exercising and got help! So I didn't think about the gym! But I think it's necessary to work out at the gym for a healthy body. Thank you.😊

    • @princessjackson174
      @princessjackson174 2 роки тому +1

      @@효쀼니 I use to tell people that you can loose weight without gym I loose 18 kg without gym or any workout but for now am trying to jogging since I need to loose more 15kg sorry for my Eng

  • @윤소영-t9i
    @윤소영-t9i 2 роки тому +3

    영상정주행중인데 진짜 대단하신거같아요!!!ㅠㅠ 저도 갑자기 가려움증에 피부묘기증이 생겼는데 체중감량이후로는 없어졌나요??

    • @chewchew0075
      @chewchew0075 2 роки тому

      혹시 모더나 맞으셨나요?

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому +1

      댓글 감사합니다! 가려움증과 묘기증은 사라졌어요 ~

    • @윤소영-t9i
      @윤소영-t9i 2 роки тому

      @@효쀼니 우와아!!열심히해야하는이유가 늘었네요! 적정체중쯤 사라졌을까요?ㅠ

  • @oomy3863
    @oomy3863 2 роки тому

    효뿌니님 혹시 홈트는 안하셨나용? 허벅지 운동하신거 있으시다면 궁금해용🥺

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому +1

      허벅지는 인터벌 러닝할때 많이 효과 봤었구 폼롤러를 꾸준히 했습니다!

  • @Jen-o3g
    @Jen-o3g 2 роки тому

    안녕하세요 혹시 아래 복부에는 튼살이 없으신가요? 로우라이즈 입고 싶은데 복부 튼살이 너무 신경 쓰여요ㅠㅠ 효쀼니님은 그냥 당당하게 입구 다니세요?

  • @yunnn4379
    @yunnn4379 2 роки тому +6

    혹시 튼살 말고 허벅지나 엉덩이쪽 셀룰라이트 관리는 어떻게 하셨나요? ㅜㅜ

    • @뇽-f2r
      @뇽-f2r 2 роки тому

      ㅎㄹ 저도 궁금 엉덩이ㅠㅠㅠㅠ

  • @ananas4455
    @ananas4455 Рік тому

    튼살 보면서 번개모양의 멋진 타투를 했다고 생각하면 나아져요!

  • @따봉아고마워
    @따봉아고마워 2 роки тому

    근데 그... 살쪘다빼면 늘어나는 주름은 어쩔수없는건가요?ㅜ.ㅜ
    효쀼니님도 그 겨드랑이랑 등쪽에 늘어진주름있는거같은데 민소매입으면 신경안쓰이는지도 궁금해요!

  • @Totorodi
    @Totorodi Рік тому +1

    저런 쇄골라인은 무슨 운동해야해요?? ㅠㅠㅜ몸은 마른편인데 쇄골이 묻혀있어요

  • @thispersonismel
    @thispersonismel 2 роки тому +3

    😍👏✨

  • @1234N-r5k
    @1234N-r5k 2 роки тому +9

    Всегда радуюсь каждому уведомлению о выходе ваших видео! Вы очень мотивируете!)))

  • @user-kf3ot4xn2p
    @user-kf3ot4xn2p 2 роки тому +1

    Stretch marks are BEAUTIFUL!

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому

      👏🏻👏🏻👏🏻

  • @giv_e
    @giv_e Рік тому +3

    결론 : 안사라진답니다. 어휴

  • @paigeb7214
    @paigeb7214 2 роки тому

    Hello thank you for the video! I love your shirt, where is it from? Thank you!

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому

      It's a Korean product! It's a STL product. Thank you 🖐🏻🖐🏻🖐🏻

  • @fatimaalmansour1931
    @fatimaalmansour1931 2 роки тому +1

    Hello o love your videos and what workouts do you do?💜💜💜🤍🤍🤍🤍🤍

  • @user-kk4rc9tg8c
    @user-kk4rc9tg8c Рік тому

    72~3을 찍고 있는현재 허벅지 안쪽 무릅뒤쪽에 튼살이 생기는걸 보고 튼살크림을 사고 산직후 부터 아침 저녁 으로 바른지 약 2주일 더 됬다 하지만 초반에 조금씩 있던 튼살이 점점 확장되어 가고 종아리까지 번개마냥 퍼진걸 보고 현타가 온다..
    튼살 크림은 아직 효과를 보진 못했지만
    점점 튼살이 늘어나는거 보고 왜이러지 살이 더찐것도 아니고 크림까지 잘 바르고 있는데… 진짜 현타 오고…..하 진짜 제 다리보고 너무 진짜 현타와요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅎ ㅏ…….. 진짜 번개마냥 뻗어난 튼살 ㅠㅠㅠㅠ 이제 반바지도 못입을까요?.. ㅠㅠㅠㅠㅠ 하..

    • @shelby6
      @shelby6 Рік тому

      You definitely can still wear shorts 🫶🏼🫶🏼 just keep them moisturised especially with hyaluronic acid, tretinion is also very good.

  • @lacachette7101
    @lacachette7101 2 роки тому +2

    효쀼님카메라 뭐사용하셔유?!

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому

      아이폰xs로 찍고 있어요 !

  • @Chuuxya32
    @Chuuxya32 2 роки тому +1

    Hi thanks for give lot of tips but i want to know what kind of exercsie that you did for your arms or maybe any tips to lose arms fat ?

  • @풍선초록-v7k
    @풍선초록-v7k 2 роки тому +5

    어깨라인하고
    허벅지 안쪽살 안 붙는거 부럽네요~

  • @good.morning3927
    @good.morning3927 5 місяців тому +1

    뼈대가 얇으시네요… 저는 44까지는 아니지만 다이어트를 해도 뼈대가 안얇아서 안예쁜거같아요..

  • @s2달빛
    @s2달빛 2 роки тому +1

    혹시 입터지거나 생리전에 단거땡길때, 체중이 불어날따는 어떤식으로 하셨는지도 궁금해요 퓨

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому

      저는 평소에도 땡기면 제한 안하고 먹어서 그런지 생리기간에 식욕이 폭팔할 정도로 땡기진 않고 평소보다 달달한게 땡기는정도? 근데 평소에도 제한 안하고 먹으니까 그 기간에도 적당히 먹고 끝냅니다 !

  • @hana4860
    @hana4860 Рік тому

    i got stretch marks only after losing weight how come? , and now i also have to forcefully gain weight :((

  • @amycha7889
    @amycha7889 2 роки тому

    감사합니다 다이어트부터

  • @user-mg9rb1dz8o
    @user-mg9rb1dz8o 2 роки тому +1

    효쀼니님 저도 19년도10월부터 65kg에서~20년1월 49kg까지 뺐다가
    1년후21년 부터 다시 살이찌기 시작해서
    현재 70kg인데요 전에 생겼던 튼살이 하얗고..엉덩이는 그냥 다 터있어요 이번에 뒤쪽 종아리도 많이 텄고 너무 참 제가 밉네요 ㅠㅠ
    그래서 너무 스트레스인데 다시 살을 빼려면 어떻게 시작해야할지 참 갑갑합니다 ㅠㅠ

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому

      저도 요요를 반복했기때문에 다시 시작하기 얼마나 힘드실지 공감이 갑니다 ..ㅠ
      1년후 요요가 왔다면 다시 원래 습관으로 돌아갔거나 폭식이나 과식을 하거나 등 생활습관이 변하셨나요?
      다이어트는 평생 지킬수 있는 식습관을 만드는 과정이라고 생각하기 때문에 체중감량을 위한 잠깐 할수있는 방법보다 평생 유지할수 있는 방법을 찾아서 시작해보시는거 어떨까요 🙂

    • @user-mg9rb1dz8o
      @user-mg9rb1dz8o 2 роки тому

      @@효쀼니 네에 원래습관보다 더 게을러지고 매일을 배달음식에 특히나 떡볶이를 자주먹고
      안 움직이고 매일을 누워있어서 살이 더 찐거 같아요ㅠㅠ 제가 찌워서 살이 튼거지만 너무 튼살볼때마다 슬프네요 어떤식으로 다이어트 하는게 좋을까요?

  • @hisoon302
    @hisoon302 11 місяців тому

    혹시 종아리에 튼살 어느정도로 있으시나요?ㅠㅠ 저는 진짜 심해서

  • @김은주-d9b
    @김은주-d9b 2 роки тому

    저는 몸무게가 항상 몇년 동안 45에서 47 사이를 왔다갔다 하는데 허벅지 앞쪽에 붉은 튼살이 생겼더라구요ㅜㅜ 몸무게는 그대론데 고딩이라서 맨날 앉아있어서 그런지 모르겠지만.. 정말 스트레스에요ㅜㅜ 튼살 원인 찾아보면 체중 증가나 임신, 헬스 등등이던데 저는 아무것도 해당이 안되거든요.. 튼살크림 사가지구 발라보고 있는데 별로 효과도 없는거 같구.. 학생이라서 피부과 치료도 좀 부담되구 해서 너무 스트레스에요ㅠㅜ 어떡하면 좋을까여??

  • @어이없어존나
    @어이없어존나 2 роки тому

    살빼는루틴좀알려주세요ㅠㅠ탈모는없으셨나요?ㅠㅠ

  • @alcyonae
    @alcyonae 2 роки тому

    What about loose skin? Did your weight loss cause loose skin?

  • @wxxz9937
    @wxxz9937 2 роки тому +1

    it was the same to me, i have always be under 50 before but bcs of health i need to gain some weight which is over 50 to get over underweight but thennnn i got stretch stretchy marks smh idk if i tried to lose weight again it's gonna disappear from the universe or not 😭😂 ive read everywhere a lot of ppl said mederma works wonder,, havent try but gonna someday

  • @animediyar6042
    @animediyar6042 2 роки тому

    Please add english subtitles for your foreign followers💟💜

  • @Lee-is8yl
    @Lee-is8yl 2 роки тому +3

    영상 잘 봤습니다! 지금 다이어트 중인데 튼살이 엄청 신경 쓰였거든요.. 덕분에 좀 괜찮아진 거 같아요! 저는 하체에는 튼살이 없는데 상체에만 유독 튼살이 많아요 ㅠㅠ 어깨부터 팔뚝 그리고 배랑 옆구리 쪽에 많은데 혹시 배에 튼살은 없으신가요?? 배는 살이 쪼금만 쪄도 바로 생기더라고요.. 하..

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому +2

      영상에서도 말했지만 저는 전신에 다 있습니다 😆😆😆
      배에 특히 골반에서 옆구리 올라가는쪽...?도 있어요!!!

  • @TYHCJH0701
    @TYHCJH0701 Рік тому

    효뿌니님 ㅠㅠ 제가 지금 옆구리에 빨간튼살이 생겼는데 빨간큰살은 운동으로 없앨 수 있을까요ㅠㅠ???

    • @오징어뒷다리
      @오징어뒷다리 Рік тому

      살뺐다고 튼살이 돌아가지 않습니다
      하지만 빨간 튼 살일때 빨리 치료하셔야해요
      최대한 빨리 피부과가서 상담받아보세요

  • @afrnshmr4319
    @afrnshmr4319 2 роки тому +3

    안녕!!

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому

      👋🏻👋🏻👋🏻

  • @uluvs4bz
    @uluvs4bz 2 роки тому +1

    did you have any work out routine?

  • @fatimaalmansour1931
    @fatimaalmansour1931 2 роки тому +2

    Does anyone know what workouts she does?

  • @신지수-h6q
    @신지수-h6q 2 роки тому +3

    상의정보좀 주세요ㅠㅠ!

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому

      stl 브라탑이에요! 저는 운동복은 거의 다 stl 입어요

  • @fatinafalldom5476
    @fatinafalldom5476 2 роки тому +13

    off topic but quick questions, how do you follow your diet during periods? i always break my diets during periods because i crave certain foods. Also if i eat what i want once a day and eat breakfast and dinner lightly, how long will that took for me to lose certain amount of weight? thank you, have a nice day

    • @thinwnaaa
      @thinwnaaa 2 роки тому +2

      the time doesn't matter as long as you stay consistent you will los it and keep it off

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому +11

      I'll make a video of my period. Please wait for us! I ate what I wanted for lunch and went on a simple diet for breakfast and dinner. If you do it consistently, it has a lot of effects.💪🏻💪🏻💪🏻

    • @Martha-w7w9b
      @Martha-w7w9b 2 роки тому +1

      @@효쀼니 btch you could have just answer,but noooo, didn't miss a chance to self advert bruh
      Edit: guys I've lost my period, it's been 2 months. I've been eating around 500 kcals and fasting for 1-3 days in a week with cardio and training session,lost 6kgs. Now I try to recover, eating 1000 kcals a day with more intense workout (it's been 3 weeks),but have been binging sometimes, eating 2000+ kcals ... Last time I checked I gained 1.5 kgs ,and now I feel like I gained 3-4 kgs,also my period isn't coming back. Do I need to seek help yet?

    • @sohanaalnikhat5516
      @sohanaalnikhat5516 2 роки тому +2

      @@Martha-w7w9b bitch that's how content creation works

    • @meganoreo1839
      @meganoreo1839 2 роки тому

      If youre underweight you probably dont get periods

  • @fatimaalmansour1931
    @fatimaalmansour1931 2 роки тому +1

    Do you only stretch and not do any workouts?

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому

      I can't say exactly. I like to move and walk diligently 👍🏻👍🏻👍🏻

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r 2 роки тому +1

    😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

  • @jm-dk8ge
    @jm-dk8ge 2 роки тому

    우리아들과함께
    20킬로 감량 목표로 2주가되었어요~
    꼭 성공하고싶네요52세입니다
    가능하겠지요?~

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому

      화이팅 💪🏻💪🏻💪🏻응원하겠습니다!

  • @LeonardoDaVinci0927
    @LeonardoDaVinci0927 2 роки тому +2

    목소리 이상형...

  • @user-dkdldb12429
    @user-dkdldb12429 2 роки тому

    저는 튼살이 허벅지 쪽에 있어요 ㅜㅠ 튼살 어떻게 없애는지.ㅠ
    빨리 살빼고 싶네요!!

  • @선녀강림11
    @선녀강림11 2 роки тому

    팔뚝 안쪽 덜렁거리는게 저는 흡입을 했다보니 지방이 아니고 진짜 늘어난살인데 혹시 살빼고 이런안쪽 살가죽도 붙을까요?

  • @cover__recover
    @cover__recover 2 роки тому +2

    레이저는 고비용에 시술이 힘든점이 있는데 제가 지금 하고있는 튼살커버타투를 추천해드리고 싶어요! 물론 심적으로 견뎌내시면 튼살따위 아무렇지 않을 수있지만 그래도 계속 신경이 쓰이고 고민이시라면 내스킨톤이랑 일치하는 색으로 커버타투를 한다면 컴플렉스를 최소화 할 수 있지 않을까 조심스레 댓글을 남겨봅니다,, 긍정적인 마인드는 정말로 존경스러워요👍

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому +1

      오 튼살 커버 타투라니 그것도 좋은 방법같아요!!👏🏻👏🏻👏🏻

  • @없었어
    @없었어 2 роки тому

    난 왜 생긴 거지 살이 갑자기 찌지도 키가 갑자기 크지도 않았는데.. 빡쳐....ㅠㅠㅠㅠ

  • @jusu3602
    @jusu3602 2 роки тому

    Hyopuni you are inspiring!!! During your diet do you count calories? And did your period stop?

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому +1

      I didn't calculate the calories accurately. But I always had basic metabolism! My period stopped for a while.I'm recovered now.
      Please wait for the details.❣️

    • @jusu3602
      @jusu3602 2 роки тому +1

      @@효쀼니 thank you so much for the advice Hyopuni 🥺 yoyo dieting and period lost for me, and I'm inspired by your videos, can't wait for the next one 🥰

  • @랄랄라쥬
    @랄랄라쥬 2 роки тому

    키가 뭔가요

  • @러블리쏭231
    @러블리쏭231 2 роки тому

    근데 솔직히 티 거의안나요 자세히 안보는이상!!! 튼살

  • @08-ChayadaPussron609
    @08-ChayadaPussron609 2 роки тому +1

    Please Thai sub

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r 2 роки тому

    😍😍😍😍😍😍😍😍😍🤩🤩🥰🥰🥰🥰

  • @Piyushpremani
    @Piyushpremani 2 роки тому

    What is your height?

  • @user-bq4vq8ki3b
    @user-bq4vq8ki3b 2 роки тому

    언니 저... 올해는 꼭 언니처럼 다이어트 성공할 거예요

  • @너무슬픈인생
    @너무슬픈인생 2 роки тому

    키좀 알려주세요~

    • @효쀼니
      @효쀼니  2 роки тому

      설명란에 있습니다! 164cm입니다

  • @Im-ts2ue
    @Im-ts2ue 2 роки тому +2

    اتمنى ان تتوفر ترجمه عربيه 😢

  • @menanani1946
    @menanani1946 2 роки тому

    How do you get 90 degree line shoulder ?

  • @겨드랑이-w8t
    @겨드랑이-w8t 2 роки тому

    말 너무 느려 1.25배로 보셈 다들

  • @shgyy670
    @shgyy670 Рік тому

    저 궁금한게 있는데 과체중-> 보통은 쉽게 잘 빠졌어요 먹는것만 줄여도요 지금은 보통인데 -> 마름 날씬으로 가고싶거든요 이때는 어떻게 해야될까요 진쩌 좀 안빠져서,,